31 Личная гигиена Большое значение в охране и укреплении здоровья принадлежит гигиеническому обучению и воспитанию. Гигиеническое воспитание это часть общего воспитания, а гигиенические навыки это неотъемлемая часть культурного поведения.

32 Личная гигиена это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Кожа защищает тело человека от болезней. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать тело. Грязная кожа может принести вред здоровью и, кроме того, грязные, неряшливые люди всегда неприятны всем окружающим. Поэтому кожу нужно мыть и за ней необходимо ухаживать.

33 Вывод Быть здоровым-естественное желание каждого. Хорошее здоровье-это радостное восприятие жизни, высокая трудоспособность. Для поддержания здорового образа жизни надо соблюдать несколько простых правил:соблюдать режим дня; заниматься спортом;регулярно посещать лечащего врача с целью профилактики болезней.

34 В народе говорят: «Здоровому все здорово!» Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и жизнь, в первую очередь, зависят от него самого.

35 Прежде всего, речь идет о формировании у человека здорового образа жизни, опирающийся на сознательное и ответственное отношение к своему здоровью, не сводящееся к борьбе с болезнями. Здоровый образ жизни - это знание правил санитарии, гигиены жилищ и экологии,строгое соблюдение гигиены тела, приобщение к физкультуре и спорту, гигиена физического и умственного труда, гигиена личной жизни.

Задание 3. Составьте таблицу «Признаки утомления и переутомления при физической и умственной работе».

Задание 3. Составьте таблицу «Признаки утомления и переутомления при физической и умственной работе».

№	Признаки утомления при физической нагрузке	Описание	Признаки переутомления при физической нагрузке	Описание
1	Окраска кожи	Легкое покраснение	Сильное покраснение	Побледнение синюшность
2	потливость	Влажность на лбу,щеках	Значительное выше пояса влага	Выступление солей
3	дыхание	Учащенное,ровное,30 дых.в мин	Дыхание через рот,учащенное	Непрерывное дыхание,одышка
…
	Признаки утомления при умственной нагрузке	Описание	Признаки переутомления при умственной нагрузке	Описание
1	внимание	Рассеянные,частые отвлечения		ослабленное
2	поза	Частая смена поз,повороты головы		Стремление положить голову на стол
3	движения

---

 


Выполнил:

Обучающийся Новиков Дмитрий Дмитриевич

Преподаватель:

Борисенко Инна Михайловна

---

Смотрите также файлы

• Межведомственный документооборот и делопроизводство в органах государственного и муниципального управления калужская область.docx

• Конфликты в коллективе.rtf

• Акционерное общество Арктическая газовая компания (ао арктикгаз) актпредписание 167.docx

• Курсовая работа Методы нормативных наблюдений и проектирование норм времени рабочих.doc

• араша Салауаттылы айы.docx