ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 08.11.2023
Просмотров: 18
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
| УТВЕРЖДАЮ Начальник 28 ПСЧ 2 ПСО |
| ФПС ГПС Главного управления МЧС России по Республике Коми старший лейтенант внутренней службы |
| Р.Ф. Хафизов |
| ___ . ___ .2023 г. |
МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН
проведения занятий с группой дежурных караулов
28 пожарно-спасательной части по отработке нормативов
по подготовке газодымозащитников.
Тема: «Отработка техники дыхательной гимнастики. Работа в СИЗОД на свежем воздухе, подъем и спуск по лестничным маршам здания с грузом».
Вид занятия: Практическое занятие Отводимое время:2(ч.)
Цель занятия: Проверить навыки работы в СИЗОД.
Литература, используемая при проведении занятия:
- Приказ МЧС России № 640 от 27.06.2022 г. «Об утверждении Правил использования средств индивидуальной защиты органов дыхания и зрения личным составом подразделений пожарной охраны»;
- Приказ № 881н от 11.12.2020 г. «Правила по охране труда в подразделениях ФПС ГПС МЧС России»
Развернутый план занятия:
| № п/п | Учебные вопросы (включая контроль занятий) | Время (мин.) | Содержание учебного вопроса, метод отработки и материальное обеспечение (в т.ч. технические средства обучения) учебного вопроса |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| 1 | Построение звена (звеньев) ГДЗС. Проверка внешнего вида. Постановка задачи. Инструктаж. | 10 | Построить личный состав в одну шеренгу. Проверить состав и исправность оснащения звена ГДЗС. Опросить 1-2 газодымозащитников. Напомнить требования правил охраны труда при отработке учебных вопросов. |
| 2 | Разминочный бег и ходьба различными способами, выполняются без включения в СИЗОД | 5 | Бег и ходьба обычным видом, на носках, на пятках. Сочетание ходьбы с прыжками, поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов |
| 3 | Общеразвивающие упражнения | 5 | Упражнения для мышц шеи, плечевого пояса, рук, туловища, ног и спины |
| 4 | Упражнение № 4 ГДЗС: «Отработка техники дыхательной гимнастики. Работа в СИЗОД на свежем воздухе, подъем и спуск по лестничным маршам здания с грузом» | 60 | Дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и физиологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться, контролировать чувство тревожности, снять стресс победить бессонницу… Они даже полезны для улучшения внимания и помогают отогнать негативные мысли. Подъем-спуск по лестничным маршам здания. Скорость подъема и спуска 9-11 м/мин (степень тяжести работы – тяжелая). Выполняется в комплексе с упражнением №4. Общая продолжительность выполнения упражнения 10 мин.: подъем вверх 4 мин., отдых 2 мин., спуск вниз 4 мин. |
| 5 | Разбор занятия | 10 | Построение л/с. Руководитель занятий проводит детальный анализ допущенных личным составом ошибок и отмечает положительные моменты. Выставляет оценки в учебный журнал. |
Пособия и оборудование, используемые на занятии: дыхательный аппарат ПТС «Профи - М».
Задание для самостоятельной работы слушателей и подготовка к следующему занятию: повторить пройденный материал.
Задание для самостоятельной работы слушателей и подготовка к следующему занятию: отработка навыков.
___ . ___ . 2023 г.
Руководитель занятия___________________________________________
(фамилия, и.о.) (дата, подпись)
Руководитель занятия___________________________________________
(фамилия, и.о.) (дата, подпись)
Руководитель занятия___________________________________________
(фамилия, и.о.) (дата, подпись)
Руководитель занятия___________________________________________
(фамилия, и.о.) (дата, подпись)