Файл: Вопросы Какие требования техники безопасности (ТБ) были нарушены.docx

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 08.11.2023

Просмотров: 278

Скачиваний: 4

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Задание 1. (максимальное количество баллов – 3 балла).Вопросы:·         Какие требования техники безопасности (ТБ) были нарушены?·         Перечислите возможные причины возникновения боли.·         Какие еще последствия могут возникать при занятиях физическими упражнениями без специально предназначенной для этого одежды и обуви.Свой ответ поясните.Ответ: Учитель не имел права допустить ученика к занятиям без специальной одежды и обуви.Джинсы сковывают движение.Боль в бедре могла произойти из-за того,что ученик был не в специальной обуви,подскользнулся и растянул мыщцы. Возможно,что ученик не смог сделать разминку,так как джинсы сковали движение.Задание 2. (максимальное количество баллов – 2 балла)Основная задача учителя физической культуры – улучшить, укрепить и преумножить здоровье учащихся.Вопросы:·         Перечислите требования ТБ, несоблюдение которых может повлечь за собой снижение оценки учащегося по предмету.Ответ:1. Не приступать к выполнению упражнений и учебных заданий без команды учителя.2. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без подложенных матов.3. Перед работой на снарядах протереть их сухой ,чистой тканью4. Не забывайте о подстраховке друг друга во время выполнения упражнений.5. Нельзя метать мячи навстречу друг другу, в работе пары должен быть один мяч.6. Не выполняйте упражнения, не предусмотренные заданием учителя.7. Соблюдайте дисциплину и порядок на уроке.8. Не уходите с занятий без разрешения учителя.9. Перед выполнением упражнения убедитесь в отсутствии близко стоящих к снаряду учащихся.·         Перечислите такие состояния самочувствия учащихся (не менее 5-ти), при которых учитель не должен допускать их до занятий (без снижения оценки).Ответ:

  • Травматические повреждения.

  • Опасности кровотечения

  • Носовое затруднение дыхания

  • Острый период заболевания(температура,ухудшение самочувствия)

  • Выраженная тахикардия.
Задание 3. (максимальное количество баллов – 4 балла) Вы учитель физической культуры. Для поддержания здоровья педагогов и снижения воздействия вреднодействующих факторов, вам необходимо сделать анализ «профессии педагога» с точки зрения физической активности.Вопросы:·         Перечислите виды действующих нагрузок на педагога.·         Опишите особенности профессии педагога с точки зрения физической культуры.·         Перечислите средства физической культуры, направленные на снижение влияния негативных факторов.Виды нагрузок: Педагогу приходится много стоять, и это отражается на позвоночнике, деятельности органов грудной, брюшной и тазовой полостей, приводит к повышенным физическим нагрузкам. Немаловажным фактором является и умственная нагрузка.Нагрузки и трудности педагогического труда сопряжены с изменениями работоспособности педагога, которые могут снижать качество труда и вызывать профессиональные заболевания.Для сохранения и поддержки здоровья педагога необходимо следить за  физическим здоровьем:

  • полноценное питание;

  • достаточный сон;

  • соблюдение правил личной гигиены;

  • режим труда и отдыха;

  • занятия спортом.     Соблюдать психоэмоциональное равновесие:

  • позитивное мышление;

  • оптимизм;

  • управление эмоциями;

  • доброжелательное отношение к людям;

  • любовь к себе.
Задание 4. (максимальное количество баллов – 5 баллов)Ваше образовательное учреждение участвует в конкурсе «Здоровый педагог – здоровый ребенок». Вам необходимо составить перспективный план двигательной активности на год.·         Составьте список мероприятий по увеличению двигательной активности педагогов.Ответ:

  1. Занятие фитнесом

  2. Совместное посещение занятий по плаванию

  3. Организация спортивных соревнований между учениками и учителями

  4. Участие педагогов школы в спортивных мероприятиях города

  5. Участие в комплексе ГТО педагогов школы.
·         Составьте комплекс гимнастики на рабочем месте для педагогов (не менее 5 упражнений).

Ответ:Гимнастика для ног . Для этого необходимо сидя на стуле, пятки и носки поставить вместе. Затем поочередно поднимать носки от пола, при этом пятки должны оставаться в неподвижном положении. Повторять желательно 10 раз для каждой ноги.Ежедневные упражнения для позвоночника:1. Руки прижаты к плечам, ноги согнуты под прямым углом. Поочередно ноги выпрямлять вперед, руки вытягивать вверх.2. Ноги максимально разведены в стороны, руки опущены вниз. Наклонять туловище в стороны, руки свободно опущены. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. 1)И.П. - Руки согнуты перед грудью ладонями вперед. 1 - кисти сжать в кулак, вдох; 2 - и.п., выдох. 2)И.П. - Руки сжаты в кулаки и прижаты к животу на уровне пояса. 1 - с силой выпрямить руки, вдох. 2 - и.п, выдох. 3)И.П. - Руки внизу. 1 - наклон вперед, вдох.  2 - разогнуться, сгибая руки в локтевых суставах, выдох.«Когда вы рассеяны». Разотрите уши - вначале только мочки, а потом все ухо целиком: вверх вниз, вперед, назад, поцокайте языком 15-20 с. Упражнение подготовит к напряжённой работе.  «Перекаты головы». После выполнения этого упражнения голос начинает звучать гораздо громче. Наклоните голову вперед и медленно перекатывайте ее от одного плеча к другому. Наклоните голову назад и снова делайте перекаты.·         Разработайте рекомендации педагогам на тему «Использование средств физической культуры в повседневной жизни».Ответ:

  • Закаливание

  • Дыхательные упражнения

  • Упражнения для мышц зрительного аппарата

  • Физкультминутки через каждые 40-60 минут на рабочем месте
Задание 5. (максимальное количество баллов – 4 балла)Одним из условий участия в конкурсе «Здоровый педагог – здоровый ученик» является документальное подтверждения активного участия всего педагогического коллектива. В связи с этим, вы предложили педагогам вести дневники самоконтроля (пример приведен на рис.1).
  Вопросы:·         Составьте макет дневника самоконтроля самостоятельно и заполните его на своем примере.·         Сделайте вывод по вашему результату наблюдений и показателям в дневнике самоконтроля.

Ответ:



Показатели
15.01.23 16.01.23 17.01.23 18.01.23

Самочувствие и настроение
+
+
+
Настроение ухудшилось



Аппетит
норм
норм
норм
отсутствует



Сон
8 часов(крепкий)
6 часов(бессонница)
7 часов(часто просыпалась)
8 часов(беспокойный)



Работоспособность
хорошая
хорошая
Небольшая усталость
хорошая



Частота пульса в минуту:















а) до занятий
66
90
78
72



б) после занятий
144
138
132
140



Вес
64
64
64,5
65


Я сделала для себя вывод,что мне больше надо двигаться,дышать свежим воздухом и лучше питаться. Задание 6. (максимальное количество баллов – 3 балла)Вы участвуете в педагогическом проекте и  ведете дневник самоконтроля.
Вопросы:·         Опишите цель дневника самоконтроля.Ответ: Дневник самоконтроля помогает познать самого себя, приучает следить за собственным здоровьем, позволяет своевременно затратить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, опасность переутомления и заболевания, определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления умственных и физических сил, какими средствами и методами при восстановлении достигается наибольшая эффективность.·         Перечислите объективные и субъективные  показатели (не менее 10), которые отражают улучшения вашего здоровья, свой ответ отразите в таблице:

Ответ:

Объективные показатели
Субъективные показатели

пульс 
Самочувствие 

 Артериальное давление
настроение 

дыхание 
аппетит 

вес 
 сон

Мышечная сила 
Неприятные ощущения 

 рост
Нарушение координации движений 

Жизненная ёмкость лёгких 
трудоспособность 

Спортивные результаты 
потоотделение 

осанка 
Нарушение режима 

телосложение 
Переносимость нагрузки 
·         Какие методы самоконтроля вы будете использовать для получения объективных данных о состоянии вашего здоровья (не менее  5)? Свой ответ обоснуйте.Ответ: Я буду использовать такие методы самоконтроля,как взвешивание,измерение артериального давление,измерение пульса,ёмкость лёгких и мышечная сила. Всё это мне позволит оценить состояние моего здоровья.Я пойму,что надо подкорректировать,достаточно ли я развита физически для своего возраста.Задание 7. (максимальное количество баллов – 4 балла)В вашем образовательном учреждении решено провести «Неделю здоровья». Составьте подробный план данного мероприятия и отразите его в табличном варианте ответа:

Смотрите также файлы