Файл: План конспект проведения показного занятия по выполнению распорядка дня на летний период обучения тема 1 Организация и методика проведения утренней физической зарядки. Учебные вопросы.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 09.11.2023
Просмотров: 50
Скачиваний: 7
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
УТВЕРЖДАЮ
__________________________________
__________________________________
__________________________________
«___» ___________ 2023 г.
ПЛАН – КОНСПЕКТ
проведения показного занятия
по выполнению распорядка дня на летний период обучения
ТЕМА №1: Организация и методика проведения утренней физической зарядки.
УЧЕБНЫЕ ВОПРОСЫ:
-
Организация и методика проведения утренней физической зарядки в составе отделения, взвода, роты.
УЧЕБНЫЕ И ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ ЦЕЛИ:
-
Провести с личным составом общеразвивающие упражнения на месте и в движении
ВРЕМЯ: 50 минут
МЕТОД ПРОВЕДЕНИЯ: Практическое занятие
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Строевой плац, спортивный городок
МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ: Конспект.
ЛИТЕРАТУРА: НФП- 2001 г., Устав внутренней службы ВС РФ.
ХОД ЗАНЯТИЙ:
| № п/п | Подготовительная часть – 2-4 (5-6) мин | Основная часть – 24-26 (40-42) мин | Заключительная часть – 2 (4) мин |
| 1. | Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения для мышц рук, туловища и ног в движении и на месте | Общеразвивающие упражнения для мышц рук, туловища, ног упражнения вдвоем, специальные упражнения, простейшие приемы рукопашного боя, бег на 1-1,5 км | Медленный бег, ходьба с упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление мышц |
| 2. | Ходьба, бег, общеразвивающие упражнения для мышц рук, туловища и ног в движении и на месте | Специальные прыжково-беговые упражнения, скоростное пробегание отрезков 50-100 м; ускоренное передвижение до 4 км или бег до 3 км | Медленный бег, ходьба с упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление мышц |
РУКОВОДИТЕЛЬ ЗАНЯТИЯ
___________________________________
(воинское звание, подпись, фамилия)
«__» _________________ 20__ г.