ФГБОУ ВО «Марийский государственный университет»

Медицинский институт

Специальность Лечебное дело

Реферат на тему:
«Осанка тела человека. Виды нарушения осанки. ЛФК для лечения и профилактики нарушения осанки»

Выполнила: Малахасанова А.Т.

Проверила: Мулярчик Н. Н.

Йошкар-Ола

2022 г.

Осанка - это комплексное понятие о привычном положении тела непринужденно стоящего человека.

Привычное положение тела регулируется бессознательно, на уровне системы условных рефлексов, так называемых двигательным стереотипом. Человек имеет только одну, присущую только ему привычную осанку. Осанка обычно ассоциируется с выправкой, привычной позой, манерой держать себя. Отражает не только физическое, но и психическое состояние человека, являясь одним из показателей здоровья.

Осанка имеет прямую зависимость от текущего состояния человека, от его усталости и состояния.

Для начала дадим определения основным терминам, которые помогут нам описать типы патологии.
Шейный или поясничный лордоз – прогиб позвоночника вперед в соответствующем отделе.
Грудной или крестцовый кифоз – изгиб позвоночного столба выпуклостью назад.

Нарушения осанки — тяжелое патологическое состояние организма, проявляющееся в отклонении нормальных физиологических изгибов позвоночника от нормы. Фактически, нарушение осанки это не болезнь, а симптом, указывающий на проблемы с позвоночником. Нередко первые проявления обнаруживаются еще в детском и подростковом периоде, т. Е., когда ученики садятся за школьные парты, с этих пор и выявляются различные проблемы. Врач на профилактических осмотрах нередко обнаруживает десятки пациентов, когда никто ни на что не жалуется, но так ил иначе, нарушения осанки требуют восстановительного лечения, причем начинать целесообразно как можно раньше.
Известны классические схемы, иллюстрирующие различные типы осанки:

• 
  Сутулость. Доминирует грудной кифоз в верхней трети грудного отдела позвоночника, остальные кривизны намечены слабо. Плечи опущены и сведены вперед.
  
• 
  Круглая спина. Ее основная характеристика – увеличение физиологического кифоза грудного отдела и усиление компенсаторного лордоза шейного и поясничного отделов. То есть, грудной изгиб увеличивается, а поясничный изгиб уменьшается. Плечи невозможно полностью разогнуть из-за коротких грудных мышц. Голова расположена под наклоном вперед. Для этого типа патологии характерны опущенные и сведенные вперед плечи и вогнутая грудная клетка.
  
• 
  Кругловогнутая спина. Сглаженноть кифоза сочетается с увеличением поясничного лордоза Голова, шея и плечи наклонены вперед, а изгибы позвоночника явно просматриваются. Живот также выпячен. Колени разогнуты. Иногда патология сопровождается опущением органов из-за того, что мышц брюшного пресса ослаблены.
  
• 
  Плоская спина. В этом случае мышцы недостаточно развиты, поэтому позвоночник почти прямой, что не является нормой. Живот выпячен вперед.
  
• 
  Плосковогнутая спина. Изгиб поясничного отдела увеличен при слабо выраженном грудном кифозе и узкой грудной клетке. Мышцы живота слабые.
  
• 
  Сколиотическая осанка, при которой непарные отростки позвонка смещены относительно середины спины. Руки и ноги несимметричны. Тонус и сила мышц разных сторон тела могут различаться.
  

---

Что приводит к нарушению осанки

Специалисты выделяют такие основные причины нарушения осанки:

• 
  В детском возрасте неправильное положение тела, например, у школьников, сидящих за учебными столами. Таким образом формируется привычка сутулиться, из-за чего патология с возрастом усугубляется;
  
• 
  В зрелые годы малоподвижная работа и сидячий образ жизни. Это больше относится к офисным работникам, которые в силу своих обязанностей вынуждены проводить большую часть рабочих будней, сидя за компьютерами.
  
• 
  Некомфортная одежда;
  
• 
  Снижение слуха, нарушение зрения;
  
• 
  Плохие условия в помещении: недостаточная освещенность, неудовлетворительная эргономика;
  
• 
  Бактериальные и вирусные инфекции, из-за которых поражаются межпозвонковые диски;
  
• 
  Идиопатический сколиоз, т.е. деформация позвоночника, причину которой нельзя установить;
  
• 
  Пороки развития, из-за которых появляются изменения опорно-двигательного аппарата.
  

Важно не упустить тот момент, когда нарушения в осанке обратимы. Поводом для обращения к специалисту могут быть:

• 
  Жалобы на боли в спине или грудной клетке, болезненность при ходьбе, боль в стопочках
  
• 
  Асимметрия, изменение изгибов позвоночника
  
• 
  Сутулость при сидении за столом
  
• 
  Явное искривление позвоночника
  
• 
  Лежа на животе – разная длина ног
  

Упражнения ЛФК при нарушениях осанки являются самым действенным методом профилактики и коррекции искривлений позвоночника.

Укрепление мышц и совершенствование координации движений, как необходимое условие для восстановления правильного положения тела. Воспитывается координация движений и общая силовая выносливость мышц в правильных положениях тела. Используются разнообразные гимнастические упражнения для укрепления мышц спины, плечевого пояса, брюшного пресса, в соответствии с возрастными особенностями ребенка. Характер упражнений должен соответствовать требованиям к выработке силовой выносливости: Ритмические движения в медленном темпе, задержка в определенных положениях, включение отягощений или сопротивлений. Воспитание координации движений достигается путем применения гимнастических упражнений в равновесии, с мячами, упражнений на точность движений и подвижных игр. Улучшение координации движений способствует быстрому освоению ребенком нового динамического стереотипа движений.

---

В занятиях гимнастикой конечная цель достигается путем развития и укрепления способности к длительному удержанию тела в правильном положении, для того чтобы новые рефлекторные связи стали привычными. Работа над воспитанием правильной осанки подразделяется на два этапа. Первый этап имеет целью создание условий для будущего закрепления выработанной осанки. Цель второго этапа — доведение до сознания понятия об оптимальном соотношении различных частей тела с последующим закреплением через мышечно-суставное чувство. Длительность этапов индивидуальна и зависит от степени и типа нарушения осанки. В процессе лечения вначале используют исходное положение лежа, как исключающее напряжение мышц, удерживающих тело в вертикальной позе. В дальнейшем используются упражнения в исходном положении сидя, а затем стоя. В положении стоя контроль за положением тела начинается, снизу, со стоп, при этом стопы расположены параллельно и находятся на ширине ступни; колени выпрямлены; живот подтянут, туловище вертикально, угол наклона таза составляет 45°. Плечи отведены назад и опущены, лопатки приближены к позвоночнику; руки свободно опущены по средней линии туловища; голова прямо, лоб и подбородок располагаются на одной вертикальной линии. Такое положение тела в дальнейшем закрепляется при ходьбе и выполнении упражнений, с помощью которых достигаются стойкие изменения в осанке, для чего требуется время и волевые усилия.

---

Смотрите также файлы

• Горючие полезные ископаемые.pdf

• Методология объектноориентированного моделирования.docx

• воронежский государственный университет инженерных технологий минобрнауки россии федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образов.docx

• Министерство образования Республики Беларусь Учреждение образования Международный государственный экологический институт имени А. Д. Сахарова бгу.docx

• Темір ауданы ардагерлер спартакиадасыны ашылуы. тетін орны ызылжар спорт кешені фок 29 суір 2023 жыл. Саат 09 00 Музыкалы нмер. Би.docx