Файл: Симон Александр Иванович Разработал Ученик 10 класса мбоу Крутинская гимназия Симон Александр.pptx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 22.11.2023
Просмотров: 17
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Симон Александр Иванович
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Крутинская гимназия» Крутинского муниципального района Омской области
Симон Александр Иванович
Разработал:
Ученик 10 класса МБОУ «Крутинская гимназия» Симон Александр.
Я хочу, чтобы, благодаря моей работе, люди узнали: как влияет вид стартового стиля на результативность начального этапа дистанции.
Практическая ценность исследования заключается в том, что продукт исследования – электронная книга «Влияние стиля лыжного хода на время прохождения начального этапа дистанции» может демонстрироваться школьникам и желающим для более подробного ознакомления с данным видом спорта. Ожидаемые результаты в проекте – это создание электронной книги о лыжах, стилях лыжного хода, привлечение к систематическим занятиям спортом максимального количества детей и привитие устойчивой привычки к физическим упражнениям Альбом может быть использован для выставок районных мероприятий, выставок спортивной работы, внутри школы, юбилейной выставки школы, а также для работ музея школы
Крутинка – 2023
Симон Александр Иванович
Оглавление
- История создания беговых лыж стр. 4-5
- Различные стили передвижения на лыжах стр. 6-7
- Заключение стр. 8
- Список литературы стр. 9
В настоящее время соревнования по лыжным гонкам проводят свободным стилем, поэтому спортсмены выбирают коньковый ход. Однако, на начальном этапе дистанции следует ограничение: спортсмены обязаны расталкиваться классическим стилем. Зачастую они пренебрегают правилами и, рискуя быть дисквалифицированными, переходят на коньковый ход раньше отведенного расстояния. История создания беговых лыж
История лыж насчитывает несколько тысячелетий, что подтверждают наскальные рисунки в пещерах Скандинавии, сделанные около 7000 лет назад.
Началось все с того момента, когда человек обнаружил, что привязав к ногам две деревяшки особой формы, можно быстрее перемещаться по заснеженным полям и лесам во время охоты. Подобные приспособления получили название снегоступы (ступающие лыжи). Со временем носовую часть стали выгибать, а нижнюю поверхность смазывать животным жиром, чтобы приспособить к скольжению.
Древнейший экземпляр скользящих лыж современного типа обнаружен (1953 г.) в древнем Новгороде в слое первой половины ХIII в. Длина лыжи - 1 м 92 см, ширина в среднем 8 см, ее передний конец несколько приподнят, изогнут и заострен. Место для установки ноги чуть массивнее, здесь толщина лыжи достигает 3 см. Для продевания ремня, прикрепляющего лыжу к обуви лыжника, на ней имеется сквозное горизонтальное отверстие диаметром 0,5 см. Русские дореволюционные историки неоднократно упоминали в своих работах, что помимо охоты лыжи на Руси часто использовались во время праздников и зимних народных забав, где демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге «наперегонки» и в спусках со склонов.
История возникновения лыжного спорта началась в Скандинавии, там были организованы первые соревнования, получившие статус лыжных гонок. Постепенно они стали проводиться везде, где зимой выпадал снег.
По свидетельству историков, первые лыжные соревнования состоялись в 1844 году в норвежском городе Тремсее.
Сегодня лыжные дисциплины весьма разнообразны. Это гонки на 1, 3, 5, 15, 20, 30 и 50 километров (лыжный марафон). Бег проводится как классическим, так и свободным стилем.
Большинство лыжных дисциплин входят в программу таких соревнований, как Кубок мира и Олимпийские игры. В конце XIX — начале XX века лыжи стали применять в армии. Примерно в это же время появились и лыжные палки, существенно облегчающие и ускоряющие передвижение на лыжах.
Основными стилями передвижения на лыжах являются классический и свободный (коньковый). К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по
предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двухшажный и бесшажный ходы. Самый распространенный - попеременный двухшажный ход , самое частое его применение на подъемных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении - и на подъемах средней крутизны (до 5 градусов)и одновременный одношажный, который в свою очередь применяется на равнинных участках и на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении. «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам выбирает способ передвижения по дистанции, но из-за того что «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути дела «коньковым ходом». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Синтонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в гонке на 50 км, которую он и выиграл.
Действия лыжника при передвижении данными способами несколько напоминают движения конькобежца - отсюда и пошло название хода. Отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж назад - в сторону, лыжник переносит вес тела на другую скользящую лыжу, и движения повторяются с другой ноги, отталкивание выполняется со скользящей лыжи. Наиболее распространенный одновременный двухшажный коньковый ход применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах достаточно малой крутизны, а одновременный одношажный коньковый ход применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12 градусов. Заключение
Заключение
1. На результативность бега на стартовом участке дистанции коньковый ход влияет больше на холмистой местности.
2. При сравнении стилей коньковый ход всегда дает выигрыш во времени более 4с.
3. Выявлено, что на результаты при беге классическим стилем погодные условия влияют на холмистой местности сильнее, чем на равнинной.
Используя навыки и знания, приобретенные при постановке данного эксперимента, мы можем дать рекомендацию как можно раньше начинать на стартовой позиции бег коньковым ходом на любом типе местности.
Полученный материал будет актуален на уроках физической культуры в 1 -11 классах и на соревнованиях по лыжным гонкам.
- Бутин И.М. Лыжный спорт. – М.: Просвещение, 1973.
- Аграновский М.А. Лыжный спорт. – М.: Физкультура и спорт, 1980.
- Масленников И.Б., Капланский В.Е. Лыжный спорт. – М.: Физкультура и спорт, 1984.
- Лыжный спорт. / Сост. В.Н. Манжосов. – М.: Физкультура и спорт, 1984.
- Лыжный спорт. И.Б. Масленников., В.Е. Капланский.