Программное содержание:

1. 
   Закреплять умение детей лазать по шведской стенке, перелезать с пролета на пролет по диагонали (h-2м).
   
2. 
   Упражнять в прыжках из обруча в обруч с продвижением вперед.
   
3. 
   Закреплять умение в ходьбе по шнуру приставным шагом.
   
4. 
   Воспитывать интерес к физической культуре и спорту, желание заниматься, организованность, творчество.
   

Оборудование:

Шведская стенка, 2 шнура, 3 обруча, массажные мячики.

Содержание	Дозировка	Методические указания
Построение в шеренгу по росту Поворот за направляющим Ходьба в колонне по одному. Ходьба гимнастическим шагом, руки на поясе. Ходьба выпадами, руки к плечам. Ходьба перекатом с пятки на носок Бег обычный Бег с захлестом голени, руки на поясе. Бег с выбрасыванием прямых ног вперед Бег по диагонали Задание на внимание На 1 удар – гимнастический шаг, на 2 удара – с выпадами. Перестроение в шеренгу у гимнастической стенки ОРУ И.п – спиной к стене, ноги узкой дорожкой, руки в стороны, тыльной стороной ладони касаются стены Хлопок прямыми руками перед грудью, выдох И.п., вдох. И.п. – спиной к стене, ноги врозь, руки за головой. 1 – наклон вправо, скользя по стенке, выдох 2 – и.п., вдох То же, влево И.п. И.п. – лицом к стене, отступая на шаг, ноги врозь, руки касаются стены на уровне груди 1-4 Перебирая руками по стене, наклониться вниз до пола, выдох. 5-8 – то же, выпрямляясь, вдох. И.п – лежа на спине, руки за головой, ноги у гимнастической стенки, согнуты в коленях. 1 – правым локтем коснуться левого колена, выдох 2- и.п. 3 – то же левым локтем 4 – и.п. И.п. – сидя лицом к стене, ноги прямые, вместе, захватом за 1 рейку. 1 – поворот вправо, 2- и.п. 3- то же влево И.п Лежа на животе, руки вперед. 1-2 – прогнуться 3-4 – опуститься. И.п. – лицом к стене, руки на уровне пояса, 1 – левая нога на 1 рейке 2 – прыжком смена ног. Основные движения. Лазание по шведской стенке. Перелезание с пролета на пролет по диагонали. Ходьба по шнуру с высоким подниманием колен. Прыжки из обруча в обруч. Ходьба пор шнуру приставным шагом. Подвижная игра «Совушка» Подвижная игра «Часовой» Самомассаж «Ежик»	1 мин 8м*2раза 8м*2раза 8м*2раза 10сек 20 сек 10 сек 20 сек 2-3 раза 6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 4 раза 30 сек*2 раза 12 минут 3 мин 3 мин 3 мин 3 мин 3-4 раза	В шеренгу по росту становись! Проверить качество построения. Направо раз-два! На месте шагом марш! В обход по залу шагом марш! Гимнастическим шагом марш! Носочек тянем, ноги прямые ставим вперед. Спину держим ровно, смотрим вперед. Шаг делаем широкий, друг другу не мешаем, руки к плечам. Энергично отталкиваемся носком, носок тянем вверх. Руки на поясе. Шаги делаем небольшие, смотрим вперед. Бегом марш! Бежим точно друг за другом в умеренном темпе, не торопимся. Пятки тянем к ягодицам, вперед не наклоняемся. Активно поднимаем ноги, колени не сгибаем, носочек тянем, смотрим вперед, назад не нагибаемся. По диагонали бегом марш! Будьте внимательны! Чередовать с обычной ходьбой. От стены не отходим, руки прямые, смотрим вперед, спину держим ровно. Наклоняемся точно в бок. Локти смотрят в стороны. От стенки не отходим. Ноги не отрываем от пола. Коленки не сгибаем, смотрим на руки. Локти смотрят точно в сторону Руки на поясе. Спину держим ровно, колени не сгибаем, поворачиваемся точно в сторону. Смотрим на руки, стараемся сильно прогнуться. Спину держим ровно, прыгаем не быстро. Показ ребенка. Не забываем о правильном хвате. Голову не опускать. Приставные шаги вправо-вверх делаем небольшие. Бедро поднимаем выше, ногу ставим с носка. Помогаем отталкиваться руками, приземляемся мягко.

---

---

Смотрите также файлы

• Реферат по дисциплине Структуры и алгоритмы обработки данных.rtf

• Справка для оформления кредита или поручительства Дата выдачи справки.pdf

• Фокусировка зрения на мониторе компьютера, который находится на определенном расстоянии от человека вследствие чего возникает застой сетчаткиотслоение сетчатки пропадает фокусировка зрения.doc

• Практическая работа 1 Для создания контейнера Cassandra нужно скачать ее образ.docx

• Органов местного самоуправления 5.doc