ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 22.11.2023
Просмотров: 23
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
| |
УТВЕРЖДАЮ
Заместитель начальника 43 ПСЧ 12 ПСО
ФПС ГПС Главного управления МЧС России
по Республике Башкортостан
старший лейтенант внутренней службы
________________ В.Д. Хасанов
«____» _____________ 202 г.
МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН
проведения занятий по дисциплине пожарно-строевая и тактико-специальная подготовка с личным составом дежурных караулов 43 ПСЧ
Тема: Работа в «СИЗОД» на свежем воздухе
Вид занятия: практическое. Отводимое время: 45 мин.
Цель занятия: довести до слушателей правила проведений соревнований по пожарно-прикладному и спасательному спорту.
Литература, используемая при проведении занятия:
- Приказ МЧС России от 09.01.2013 года № 3 «Об утверждении Правил проведения личным составом ФПС ГПС аварийно – спасательных работ при тушении пожаров с использованием СИЗОД в непригодной для дыхания среде»;
- приказ Министерства труда и социальной защиты Росийской Федерации от 11.12.2020. №881н «Об утверждении правил по охране труда в подразделениях пожарной охраны».
- «Программа подготовки личного состава подразделений ФПС ГПС» утверждённая 18.11.2016 года заместителем Министра МЧС России генерал-лейтенантом внутренней службы О.В. Баженовым;
- «Методические рекомендации по организации и проведению занятий с личным составом газодымозащитной службы ФПС МЧС России», утверждённые 30.06.2008 года Главным военным экспертом МЧС России генерал-полковником П.В. Платом.
Развернутый план занятия:
| Учебные вопросы | Время, минут | Содержание учебных вопросов, организационно-методические рекомендации | | ||
| 1 | 2 | 3 | |||
| Подготовительная часть | |||||
| Построение звена (звеньев) ГДЗС. Проверка внешнего вида. Постановка задачи. Инструктаж. | 5 | Построение газодымозащитников караула на месте проведения занятия. Проверка наличия личного состава по списку и их готовности к проведению занятия. Проверка состояния и комплектности специальной защитной одежды и средств индивидуальной защиты органов дыхания газодымозащитников. Объявление темы, цели и краткого содержания занятия. Проведение инструктажа по правилам охраны труда: 1) используемое ПТВ должно быть испытано и исправно, специальная защитная одежда и снаряжение должно быть укомплектовано и подогнано. Использование неисправного ПТВ, оборудования, снаряжения и СИЗОД запрещено. 2) перед занятиями по ПСП во избежание получения травм обязательна разминка. В ненастную, холодную погоду необходимо увеличить время проведения разминки. 3) необходимо учитывать для безопасности занятий сырую и влажную погоду. 4) в ходе занятия необходимо строго соблюдать порядок построения, передвижения, выполнения упражнений и нормативов, не допуская травмирования; 5) необходимо постоянно следить за состояния здоровья, не допуская переутомления; 5) необходимо регулярно замерять ЧСС. Тренировка прекращается, когда в течение 3-5 мин отдыха у газодымозащитников не снижается величина ЧСС или у них появляются жалобы на плохое самочувствие. Предельная ЧСС 170 уд/мин; 7) необходимо соблюдать меры, исключающие возможность обморожений, теплового и солнечного ударов, других обморочных состояний; 8) по окончании занятий необходимо вымыть и привести в рабочее состояние закрепленное ПТВ и оборудование, СИЗОД, защитные костюмы и личное снаряжение, убрать за собой помещение, в котором проводились занятия, и выполнить мероприятия по личной гигиене. Заполнение Журнала инструктажей по правилам охраны труда. | |||
| Основная часть | |||||
| Разминка (выполняется без включения в СИЗОД) – 14 мин | |||||
| Разминочный бег и ходьба различными способами | 3 мин | Ходьба выполняются: обычным шагом; шагом на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы; шагом с опорой руками о колени, пригнувшись. Бег выполняется: обычным способом; способом с высоким подниманием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперед. | |||
| Общеразвивающие упражнения | 8 мин | Упражнения для мышц рук и плечевого пояса - поднимание прямых рук вперед, вверх, в стороны, назад, одновременно, поочередно, последовательно. Упражнения для мышц туловища и шеи - наклоны головы, туловища вперед, назад, в стороны. Круговые движения головой, туловищем, вправо и влево. Упражнения для мышц ног - сгибание и разгибание ног, выпады, выпрыгивание из упора «присев», пружинящие движения в приседе, прыжки на месте и с продвижением вперед на одной или двух ногах. Упражнения для мышц спины - движение руками с одновременным наклоном туловища (назад, в сторону), круговые движения туловищем с подниманием рук вперед. | |||
| Отдых, подготовка к включению в СИЗОД, замер частоты сердечных сокращений (ЧСС) у газодымозащитников | 3 мин | Газодымозащитники снимают СИЗОД и укладывают их на стеллажи. Приводят дыхание в норму, делают глубокие медленные вдохи и выдохи. В конце проводят замер ЧСС. Для подсчета ЧСС необходимо нащупать пульс на запястье (запястная артерия) или на шее (сонная артерия), затем подсчитать удары сердца в течение 15 сек и умножить количество ударов на 4, чтобы получить количество ударов в минуту. Для тренировок на свежем воздухе оптимальную ЧСС рассчитывают по формуле: ЧСС опт = 180 — Возраст (лет). Рекомендуемые пределы ЧСС во время тренировок на свежем воздухе: 20-29 лет = 150-160 уд/мин; 30-39 лет = 140-150 уд/мин; свыше 40 лет = 130-140 уд/мин. | |||
| Выполнение упражнений и нормативов (выполняется с включением в СИЗОД) – 30 мин | |||||
| Норматив № 1 Надевание и включение в СИЗОД | 1 мин | Газодымозащитники, одетые в специальную защитную одежду и снаряжение, находятся в одном метре от СИЗОД, уложенных на стеллажах, лицом к ним. По команде «Звено, в дыхательные аппараты включись!» они надевают СИЗОД, выполняют рабочую проверку и включаются в СИЗОД. Выполняется в составе звена ГДЗС. Оценка газодымозащитников: 50 сек. – «отлично»; 55 сек. – «хорошо»; 60 сек. – «удовлетворительно». | |||
| Упражнение № 1. Ходьба по горизонтальной поверхности. | 3 мин | Ходьба по горизонтальной поверхности со скоростью 50-60 м/мин (степень тяжести работы - средняя). Упражнение выполняется без отдыха в комплексе с упражнением № 2. | |||
| Упражнение № 2. Бег по горизонтальной поверхности. | 6 мин | Бег по горизонтальной поверхности со скоростью 110-120 м/мин (степень тяжести работы - тяжелая). После 4-х минут бега переход на ходьбу в течение 1 минуты в темпе упражнения № 1, затем 1 минуту отдыха, с замером ЧСС. | |||
| Упражнение №10. Переноска «пострадавшего» вверх по лестничным маршам здания без применения вспомогательных средств. | 6 мин | Звено поднимается вверх с «пострадавшим» со скоростью 5-6 м/мин (степень тяжести работы - тяжелая) Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. Через 1 минуту переноски 1 минута отдыха с одновременной подменой газодымозащитников, переносящих «пострадавшего». Общая продолжительность выполнения упражнения: переноска «пострадавшего» - 3 минуты, отдых - 3 минуты. | |||
| Упражнение №11. Переноска «пострадавшего» вниз по лестничным маршам здания без применения вспомогательных средств. | 3 мин | Звено спускается вниз с «пострадавшим» со скоростью 6-7 м/мин (степень тяжести работы - средняя). Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди, подмена производится через каждую 1 минуту переноски. Упражнение выполняется без отдыха. | |||
| Отдых | 1 мин | Замер частоты сердечных сокращений у газодымозащитников. При превышении ЧСС 140 уд/мин необходимо организовать дополнительный отдых до восстановления. | |||
| Норматив № 2 Закрепление спасательной веревки за конструкцию | 3 мин | Выполняется газодымозащитниками поочередно. Вовремя выполнения норматива одним газодымозащитником остальные смотрят и отрабатывают правильную технику дыхания (дыхание должно быть ритмичным, нечастым, глубоким, при этом выдох должен быть несколько длиннее вдоха). Порядок выполнения норматива: Газодымозащитник располагается в одном метре от места закрепления веревки. Веревка, смотанная в клубок, находится в чехле с лямкой, надета через плечо. Клапан чехла открыт. Длинный конец веревки у ног газодымозащитника. По команде: "Веревку (указать каким способом и за какую конструкцию) – закрепить!" газодымозащитник производит закрепление веревки за конструкцию указанным способом. Оценка газодымозащитников: 6 сек. – «отлично»; 8 сек. – «хорошо»; 9 сек. – «удовлетворительно». | |||
| Норматив № 3 Вязка двойной спасательной петли и надевание её на спасаемого | 7 мин | Выполняется газодымозащитниками поочередно. Вовремя выполнения норматива одним газодымозащитником остальные смотрят и отрабатывают правильную технику дыхания (дыхание должно быть ритмичным, нечастым, глубоким, при этом выдох должен быть несколько длиннее вдоха). Порядок выполнения норматива: Газодымозащитник располагается в одном метре от спасаемого, лежащего на спине. Веревка, смотанная в клубок, находится в чехле с лямкой, надета на плечо. Длинный конец веревки у ноги газодымозащитника. По команде: "Двойную спасательную петлю – связать!" газодымозащитник связывает двойную спасательную петлю, надевает её на спасаемого, короткий конец обвязывает вокруг талии спасаемого и закрепляет на узле спасательной петли, длинный конец веревки наматывает на карабин. Оценка газодымозащитников: 32 сек. – «отлично»; 38 сек. – «хорошо»; 45 сек. – «удовлетворительно». | |||
| Заключительная часть | |||||
| Выключение из СИЗОД. Отдых. | 5 мин | По команде «Звено, из дыхательных аппаратов выключись!» газодымозащитники выключаются из СИЗОД, закрывают баллоны, снимают СИЗОД и укладывают их на стеллажи. Выполняют упражнений на расслабление мышц в медленном темпе: потряхивание и свободные движения руками и ногами, головой и туловищем. Дыхание при их выполнении глубокое, без задержек. | |||
| Разбор занятия. | 5 мин | Руководитель занятия проводит детальный анализ занятия, допущенных личным составом ошибок, отмечает положительные моменты при выполнении упражнений и нормативов. | |||
| Замена баллонов СИЗОД, проведение проверки № 1 СИЗОД. | 30 мин | Проведение проверки № 1 СИЗОД, заполнение журнала регистрации проверки № 1 СИЗОД, укладка СИЗОД на пожарный автомобиль. В случае обнаружения неисправностей газодымозащитники немедленно докладывают руководителю занятия для принятия мер по их устранению. | |||
Пособия и оборудование, используемые на занятии: методический план.
Составил:
помощник начальника караула ПСЧ-43
старший сержант вн. службы
«___»_________202 г. Савельев Д.Ю.