Файл: Sports. Healthy Lifestyle (What do i do to be healthy). Спорт. Здоровый образ жизни (Что мне делать, чтобы быть здоровым).docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 23.11.2023
Просмотров: 19
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
«Sports. Healthy Lifestyle (What do I do to be healthy?)».
«Спорт. Здоровый образ жизни (Что мне делать, чтобы быть здоровым?)».
Спорт рассматривается скорее как компонент физического здоровья. Тем не менее, всем известно, что здоровое тело означает здравый ум. Наиболее популярными видами спорта в нашей стране являются гимнастика, фигурное катание, футбол, хоккей, лыжи, легкая атлетика, плавание, теннис, баскетбол, волейбол и некоторые другие. Каждый может выбрать вид спорта, которым он хочет заниматься. Некоторые люди даже становятся профессионалами, некоторые просто занимаются им, как любители, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Спорт в основном связывают с молодыми людьми, но это ложное мнение. Многие пожилые люди также регулярно тренируются. Я считаю, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Для того чтобы не болеть, нужно соблюдать несколько простых правил: заниматься спортом, правильно питаться, полноценно отдыхать и чаще бывать на свежем воздухе. Мои любимые зимние виды спорта это бег на лыжах и катание на коньках. Летом я предпочитаю бегать в парке. Также я стараюсь соблюдать режим. Я ложусь и встаю в одно и то же время каждый день. В моём возрасте некоторые сверстники уже курят и употребляют алкогольные напитки, но я считаю, что это разрушительно для организма и если не сейчас, то в будущем обязательно скажется на здоровье. Мне кажется, что каждый человек должен начинать заботиться о своём здоровье в молодости, так как уберечь здоровье проще, чем вернуть его.
Sport is seen more as a component of physical health. However, we all know that a healthy body means a healthy mind. The most popular sports in our country are gymnastics, figure skating, soccer, hockey, skiing, athletics, swimming, tennis, basketball, volleyball and others. Everyone can choose the sport that he wants to do. Some people even become professionals, some just doing them as fans, to maintain a healthy lifestyle. Sports generally associated with young people, but this is a false opinion. Many older people also exercise regularly. I consider that man’s health depends on his mode of life. To prevent the diseases it’s necessary to keep some simple regulations: to go in for sports, to eat carefully, to take a rest and to walk frequently in the open air. My favourite winter sports are cross-country skiing and skating. I prefer to run in the park. I also try to observe a day regimen. Every day I go to bed and get up at approximately the same time. I give special attention to meals. I don’t eat fatty and high-calorie foods and I don’t drink heavily gas-cut beverages. At my time of life some peers smoke and drink alcohol but I think that it’s dangerous for a human organism and sooner or later it will be injurious to our health. I think that everybody must begin to take care of his health in his youth because it’s easier to take care of our health than to recover it.