Файл: Р оссийский государственный социальный университет итоговое практическое задание по дисциплине Физическая культура и спорт.docx

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 23.11.2023

Просмотров: 21

Скачиваний: 1

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.

Р оссийский государственный социальный университет

ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

по дисциплине «Физическая культура и спорт»

контрольно-измерительное задание

МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

(тема)

ФИО студента
Богажков Данила Юрьевич

Направление подготовки
Информационные системы и технологии в экономической сфере

Группа


ИСТ-Б-01-З-2022-2

Москва 2019


Индекс/показатель
Семестры



1
2
3
4
5
6
7
8



Росто-весовой показатель

или теоретическая масса тела

(ТМТ), %
10,1
9
10
9,5
9,4
9,2
9,3
9,1

Показатель идеальной массы

тела (ПИМТ), %
9,5
9
9,2
8,7
8,6
8,3
8,2
8,9

Индекс тучности (ИТ), кг/м
2,2
2,1
2
1,9
1,9
1,8
1,8
1,7

Массо-ростовой показатель или

индекс Кетле-1 (ИК1), г/см
472
470
465
460
450
445
439
433

Показатель

пропорциональности

физического развития (ППФР),

%
90
91
92
92
92,5
92,5
93
93

Индекс массы тела (ИМТ) или

индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2
72,5
80
76
72
72
71
71
70

Индекс талия/бедро (ИТБ), усл.

ед.
0,78
0,77
0,77
0,77
0,77
0,77
0,77
0,76

Жизненный показатель (ЖИ),

мл/кг
65
66
65
65
67
65
66
65

Индекс пропорциональности

развития грудной клетки

(индекс Эрисмана) (ИЭ), см
5,9
5,9
6
5,9
6
5,9
5,9
6

Показатель процентного

отношения мышечной силы к

массе тела (ППО), %
68
68
69
70
70
72
74
75

Простой туловищный

(разностный) показатель

(показатель

пропорциональности

телосложения) (ППТ), см
89
89
89
89
90
90
90
90

Показатель гармоничности

телосложения (ПГТ), %
49
49
50
50
50
50
50
50



Показатель крепости

телосложения (индекс Пинье)

(ПКТ), усл. ед.
12
12
13
13
13
13
13
13



Показатель развития

мускулатуры плеча (ПРМ), усл.

ед.
5
6
6
6
7
7
7
7




Описание проведенного исследования

Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ) определяется по формуле Брока:


ТМТ = рост тела, (см) -100 (при росте до 165 см).

Согласно поправкам Брукша при росте 165-175 см надо вычитать 105 единиц, при росте 175-185 см – 110 единиц. Избыточная масса тела устанавливается при превышении реальной массы тела над ТМТ на 10%, ожирение I степени – на 11-29%, II степени – на 30-49%, III степени – на 50-99%, IV степени – на 100% и более.

Показатель идеальной массы тела (ПИМТ) по формуле Лоренца:

Для мужчин: ПИТМ = рост тела, (см) – 100 – (рост - 150)/4

Для женщин: ПИТМ = рост тела, (см) – 100 – (рост - 150)/2

Избыточная масса тела устанавливается при превышении реальной массы тела над идеальной на 10%, ожирение I степени – на 11-29%, II степени – на 30-49%, III степени – на 50-99%, IV степени – на 100% и более.

Оптимальную массу тела можно также рассчитать по индексу Брейтмана: рост (см) умножить на 0,7, из полученных данных вычесть 50.

Индекс тучности (ИТ) определяется по массе тела (кг), деленное на рост (м). Сравнительные данные представлены в таблице8. 

Таблица 8




Состояние телосложения

Индекс тучности (ИТ) (кг/м)


Нормальное

19-24


Тучность организма

25-27


Ожирение

>27


Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1) связывает показатель веса тела с ростом и используется для измерения упитанности. Он определяется делением веса тела в (г) на рост в (см). 

ИК1 = масса тела, (г)/рост, (см)

В норме для мужчин – 350-400 (г/см), для женщин – 325-375 (г/см). Более высокие цифры свидетельствует об избытке массы тела (таблица 9).

Таблица 9 

Оценка веса по индексу Кетле


Количество г на 1см

Оценка веса человека


Больше 540

Ожирение


451-540

Чрезмерный вес


416-450

Излишний вес


401-415

Хорошая упитанность


400

Наилучшая упитанность для мужчин


390

Наилучшая упитанность для женщин


360-389

Средняя упитанность


329-359

Плохая упитанность


300-319

Очень плохая упитанность


200-299

Истощение


Вывод
Данное исследование было направлено на изучение оценивания уровень физического развития с помощью индексов. Из данных исследований мы можем сделать вывод, что с помощью определенных приборов и оборудования, например, таких как, сантиметр, ростомер, весы можно оценивать уровень физического здоровья самостоятельно.

Смотрите также файлы