Файл: Р оссийский государственный социальный университет итоговое практическое задание по дисциплине Физическая культура и спорт.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 23.11.2023
Просмотров: 100
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Р
оссийский государственный социальный университетИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕпо дисциплине «Физическая культура и спорт»контрольно-измерительное заданиеМЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ(тема)
Москва 2019
Описание проведенного исследованияРосто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ) определяется по формуле Брока:ТМТ = рост тела, (см) -100 (при росте до 165 см).Согласно поправкам Брукша при росте 165-175 см надо вычитать 105 единиц, при росте 175-185 см – 110 единиц. Избыточная масса тела устанавливается при превышении реальной массы тела над ТМТ на 10%, ожирение I степени – на 11-29%, II степени – на 30-49%, III степени – на 50-99%, IV степени – на 100% и более.Показатель идеальной массы тела (ПИМТ) по формуле Лоренца:Для мужчин: ПИТМ = рост тела, (см) – 100 – (рост - 150)/4Для женщин: ПИТМ = рост тела, (см) – 100 – (рост - 150)/2Избыточная масса тела устанавливается при превышении реальной массы тела над идеальной на 10%, ожирение I степени – на 11-29%, II степени – на 30-49%, III степени – на 50-99%, IV степени – на 100% и более.Оптимальную массу тела можно также рассчитать по индексу Брейтмана: рост (см) умножить на 0,7, из полученных данных вычесть 50.Индекс тучности (ИТ) определяется по массе тела (кг), деленное на рост (м). Сравнительные данные представлены в таблице8. Таблица 8
Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1) связывает показатель веса тела с ростом и используется для измерения упитанности. Он определяется делением веса тела в (г) на рост в (см). ИК1 = масса тела, (г)/рост, (см)В норме для мужчин – 350-400 (г/см), для женщин – 325-375 (г/см). Более высокие цифры свидетельствует об избытке массы тела (таблица 9).Таблица 9 Оценка веса по индексу Кетле
ВыводДанное исследование было направлено на изучение оценивания уровень физического развития с помощью индексов. Из данных исследований мы можем сделать вывод, что с помощью определенных приборов и оборудования, например, таких как, сантиметр, ростомер, весы можно оценивать уровень физического здоровья самостоятельно.
оссийский государственный социальный университетИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕпо дисциплине «Физическая культура и спорт»контрольно-измерительное заданиеМЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ(тема)| ФИО студента | Богажков Данила Юрьевич |
| Направление подготовки | Информационные системы и технологии в экономической сфере |
| Группа | ИСТ-Б-01-З-2022-2 |
| Индекс/показатель | Семестры | | |||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | |||||||||||
| Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), % | 10,1 | 9 | 10 | 9,5 | 9,4 | 9,2 | 9,3 | 9,1 | |||||||||||
| Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), % | 9,5 | 9 | 9,2 | 8,7 | 8,6 | 8,3 | 8,2 | 8,9 | |||||||||||
| Индекс тучности (ИТ), кг/м | 2,2 | 2,1 | 2 | 1,9 | 1,9 | 1,8 | 1,8 | 1,7 | |||||||||||
| Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см | 472 | 470 | 465 | 460 | 450 | 445 | 439 | 433 | |||||||||||
| Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), % | 90 | 91 | 92 | 92 | 92,5 | 92,5 | 93 | 93 | |||||||||||
| Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2 | 72,5 | 80 | 76 | 72 | 72 | 71 | 71 | 70 | |||||||||||
| Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед. | 0,78 | 0,77 | 0,77 | 0,77 | 0,77 | 0,77 | 0,77 | 0,76 | |||||||||||
| Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг | 65 | 66 | 65 | 65 | 67 | 65 | 66 | 65 | |||||||||||
| Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см | 5,9 | 5,9 | 6 | 5,9 | 6 | 5,9 | 5,9 | 6 | |||||||||||
| Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), % | 68 | 68 | 69 | 70 | 70 | 72 | 74 | 75 | |||||||||||
| Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см | 89 | 89 | 89 | 89 | 90 | 90 | 90 | 90 | |||||||||||
| Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), % | 49 | 49 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | | ||||||||||
| Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед. | 12 | 12 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | | ||||||||||
| Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед. | 5 | 6 | 6 | 6 | 7 | 7 | 7 | 7 | | ||||||||||
Описание проведенного исследованияРосто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ) определяется по формуле Брока:ТМТ = рост тела, (см) -100 (при росте до 165 см).Согласно поправкам Брукша при росте 165-175 см надо вычитать 105 единиц, при росте 175-185 см – 110 единиц. Избыточная масса тела устанавливается при превышении реальной массы тела над ТМТ на 10%, ожирение I степени – на 11-29%, II степени – на 30-49%, III степени – на 50-99%, IV степени – на 100% и более.Показатель идеальной массы тела (ПИМТ) по формуле Лоренца:Для мужчин: ПИТМ = рост тела, (см) – 100 – (рост - 150)/4Для женщин: ПИТМ = рост тела, (см) – 100 – (рост - 150)/2Избыточная масса тела устанавливается при превышении реальной массы тела над идеальной на 10%, ожирение I степени – на 11-29%, II степени – на 30-49%, III степени – на 50-99%, IV степени – на 100% и более.Оптимальную массу тела можно также рассчитать по индексу Брейтмана: рост (см) умножить на 0,7, из полученных данных вычесть 50.Индекс тучности (ИТ) определяется по массе тела (кг), деленное на рост (м). Сравнительные данные представлены в таблице8. Таблица 8
| Состояние телосложения | Индекс тучности (ИТ) (кг/м) |
| Нормальное | 19-24 |
| Тучность организма | 25-27 |
| Ожирение | >27 |
| Количество г на 1см | Оценка веса человека |
| Больше 540 | Ожирение |
| 451-540 | Чрезмерный вес |
| 416-450 | Излишний вес |
| 401-415 | Хорошая упитанность |
| 400 | Наилучшая упитанность для мужчин |
| 390 | Наилучшая упитанность для женщин |
| 360-389 | Средняя упитанность |
| 329-359 | Плохая упитанность |
| 300-319 | Очень плохая упитанность |
| 200-299 | Истощение |
ВыводДанное исследование было направлено на изучение оценивания уровень физического развития с помощью индексов. Из данных исследований мы можем сделать вывод, что с помощью определенных приборов и оборудования, например, таких как, сантиметр, ростомер, весы можно оценивать уровень физического здоровья самостоятельно.