ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 23.11.2023
Просмотров: 111
Скачиваний: 8
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Аффирмации на успешную сдачу экзамена
Готовиться к экзаменам нужно всеми возможными способами. Начните свою подготовку заранее, не откладывая все на последний месяц. Зачем это нужно? Чем больше у вас будет времени подготовиться к предстоящим экзаменам, тем больше вероятности, что вы хорошо их сдадите.
Есть множество способов сдать экзамен хорошо. Давайте рассмотрим несколько советов, на которые стоит обратить внимание:
-
Очень часто перед любым мероприятием, которое вызывает волнение, мы не хотим есть, нет аппетита. Перед сдачей экзамена пренебрегать этим не стоит. Выпейте чай с сахаром или съешьте несколько кусочков темного шоколада. Организм подвержен стрессу, именно поэтому ему нужны силы. -
Проверьте наличие всех документов, которые вы должны взять с собой на экзамена. Также возьмите с собой запасные ручки, бутылку с питьевой водой. От волнения может закружиться голова или затошнить, вода поможет справиться вам с этим состоянием. -
Мало кто об этом задумывается, но одежда тоже может повлиять на сдачу вашего экзамена. Подумайте заранее, холодно или жарко в помещении. Оденьтесь удобно и легко, а если вы думаете, что можете замерзнуть, лучше взять с собой что – нибудь теплое. В комфорте, вы не будете отвлекаться и будете полностью сконцентрированы на выполнении задания. -
Проговорите аффирмации перед экзаменом. Настройте себя положительно. Успокойтесь и проговорите аффирмации на экзамен: “Я все знаю, я все помню”, “Я уверен в себе и в своих силах”, “Я спокоен”.
Вам предлагается ряд аффирмаций. Выберите те из них, которые вам ближе и повторяйте несколько раз.
Аффирмации на ЕГЭ:
-
Я учусь легко и с удовольствием -
Я легко и спокойно сдаю экзамены -
Я быстро делаю уроки -
Я знаю все ответы на все вопросы. -
Мне попадется самый легкий вариант. -
Я талантливый и способный ученик -
Я спокоен во время экзаменов и зачётов -
Мой мозг быстро и спокойно выдаёт ответы на вопрос. -
Вся Вселенная помогает мне сдать этот экзамен, потому что я этого заслуживаю. -
Успех - мой спутник. -
Я иду навстречу своему предназначению -
Я помню все, что проходили на занятиях. -
Мне легко находиться здесь. -
Я твердо уверен в своих знаниях. -
Я успеваю завершить все задания. -
Высшие силы помогают мне сдавать этот экзамен -
Я открыт новому- знаниям, идеям, опыту -
Я полон сил… и энергии… и оптимизма -
Я легко и уверенно двигаюсь -
Я с удовольствием управляю своей жизнью -
Я доверяю себе и слушаю свой внутренний голос
Эти полезные аффирмации перед экзаменом помогут убрать страхи и волнения, отодвинуть в сторону ненужные мысли, придадут вам уверенности в себе. Желательно, чтобы они находились у вас перед глазами. Запишите их на стене, на экране телефона, планшета и т. д. Создайте положительный настрой.
Аффирмация на сдачу экзамена будет действенной только в том случае, если вы будете в это верить.
Желаем успеха!
Интернет ресурсы;
https://razvitie-mozga.ru/affirmatsii-na-ekzameny/
Материал подготовили Дмитриева Надежда Федоровна(МАОУ «НОШ №43»), Уварова Наталья Геннадьевна (МАОУ «СОШ №28»).