Файл: Правила игры Стойка игрока. Набивание мяча о ракетку. Игра в защите 3 5 Игра в защите.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 23.11.2023
Просмотров: 10
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Утверждаю:
директор ИП «Есил»
_______ Куттыбеков Е.К.
Календарно-тематическое планирование
| № | Содержание занятия | Кол-во часов |
| 1 | Знакомство с работой кружка. 1.Правила поведения, инструктаж по ТБ. 2.Специально-подготовительные упражнения. Игра в защите | 2 |
| 2 | Психологическая подготовка | 1 |
| 3 | Техника и тактика 1.Изучение и совершенствование техники 2.Тактики борьбы | 2 |
| 4 | Правила игры 1.Стойка игрока. 2.Набивание мяча о ракетку. 3.Игра в защите | 3 |
| 5 | Игра в защите 1.Набивание мяча на двух сторонах ракетке. 2.Удары по мячу. 3.Игра в защите | 3 |
| 6 | Игра в защите 1.Удары по мячу. 2.Прямая подача. 3. Игра в защите | 3 |
| 7 | Игра в защите 1.Удары по мячу. 2.Прямая подача. 3. Игра в защите | 3 |
| 8 | Игра в защите 1.Удары по мячу. 2.Подача «маятник». 3.Игра в защите | 3 |
| 9 | Игра в защите 1.Удары по мячу. 2.Подача «маятник». 3.Игра в защите | 3 |
| 10 | Подача 1.Прямая подача справа, слева. 2.Удар по свече. 3.Игра ударами накат | 3 |
| 11 | Подача 1.Прямая подача справа, слева. 2.Удар по свече. 3.Игра ударами накат | 3 |
| 12 | Игра в нападении 1.Прямая подача справа, слева. 2.Игра ударами накат с одного угла в два. 3.Игра в нападении | 3 |
| 13 | Игра в нападении 1.Прямая подача справа, слева. 2.Игра ударами накат с одного угла в два. 3.Игра в нападении | 3 |
| 14 | 1.Подача мяча. 2. Удар подрезкой. 3.Игра в нападении | 3 |
| 15 | 1.Подача мяча. 2. Удар подрезкой. 3.Игра в нападении | 3 |
| 16 | 1.Игра по диагонали. 2.Удар подрезкой. 3.Игра в нападении | 3 |
| 17 | 1.Игра по диагонали. 2.Удар открытой ракеткой. 3.Игра в нападении | 4 |
| 18 | Игра ударами срезка. 1.Игра в нападении 2.Различные виды жонглирования мячом: 3.удары по мячу правой, левой сторонами ракетки, 4.двумя сторонами поочередно. | 4 |
| 19 | Удар подрезкой снизу. Игра в защите 1.Упражнения с ракеткой и мячом в движении- шагом 2.Упражнения с ракеткой и мячом в движении бегом 3.бегом с жонглированием разными сторонами ракетки и двумя сторонами ракетки поочередно 4.Физическая подготовка. | 4 |
| 20 | Удар подрезкой снизу. 1.Игра в защите 2.Удары справа ракеткой по мячу у тренировочной стенке. 3. Удары слева ракеткой по мячу у тренировочной стенке 4.Физическая подготовка. | 4 |
| 21 | Удар подрезкой снизу. 1.Игра в защите 2. Подачи мяча. 3. Удары накатом, 3.подрезкой. 4.Физическая подготовка. | 4 |
| 22 | Крученая подача. 1.Игра в защите 2. Различные виды жонглирования мячом 3.удары по мячу правой 4.левой сторонами ракетки | 4 |
| 23 | Крученая подача. Игра в защите 1. Различные виды жонглирования мячом 2. удары по мячу правой 3. левой сторонами ракетки 4.двумя сторонами поочередно. | 4 |
| 24 | Крученая подача. Игра в защите 1. Различные виды жонглирования мячом 2.удары по мячу правой 3.левой сторонами ракетки 4.двумя сторонами поочередно. | 4 |
| 25 | «Резная» подача. 1.Игра в нападении 2.Упражнения для развития силы мышц и скоростно-силовых качеств. 3.Удары мяча. 4.Игра. | 4 |
| 26 | «Резная» подача. Игра в нападении 1.Игра в нападении 2.Упражнения для развития силы мышц и скоростно-силовых качеств. 3.Удары мяча. 4.Игра. | 4 |
| 27 | «Резная» подача. Игра в нападении 1.Игра в нападении 2.Упражнения для развития силы мышц и скоростно-силовых качеств. 3.Удары мяча. 4.Игра. | 4 |
| 28 | «Резная» подача. Игра на ближней дистанции 1.Игра в нападении 2.Упражнения для развития силы мышц и скоростно-силовых качеств. 3.Удары мяча. 4.Игра. | 4 |
| 29 | Крученая подача.
| 4 |
| 30 | Удар подрезкой снизу. Игра по системе 2*2 | 4 |
| 31 | Крученая подача. Игра на дальней дистанции.
| 4 |
| 32 | Крученая подача. Игра на дальней дистанции.
| 4 |
| 33 | Удар подрезкой снизу. Игра по системе 2*2 | 4 |
| 34 | Правила соревнований Подачи мяча. Игровая подготовка | 2 |
| 35 | Правила соревнований Подачи мяча. Игровая подготовка | 2 |
| 36 | Участие в соревнованиях Атакующие удары | 2 |
| 37 | Заключительное занятие | 2 |
| Итого | | 120 |