Файл: К критериям оценки показателей физического здоровья относятся.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 29.11.2023
Просмотров: 244
Скачиваний: 6
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Физическими упражнениями называются:
Физические упражнения являются основным специфическим средством:
Нагрузка физических упражнений характеризуется:
Метод направленного прочувствования в классификации методов физической культуры относится к группе методов
Внешним признаком утомление организма человека является:
Упорядоченная совокупность использования средств физической культуры называется…
К специфическим методам физической культуры относятся:
Метод, в которомкаждое упражнение выполняется в строго заданной форме и точно обусловленной нагрузкой, называется:
К строгорегламентированным методам физической культуры относятся…
К частичнорегламентированным методам относится…
Способность человека в течение определённого времени выполнять определённый род деятельности, не снижая эффективности, называется …
Основным требованием при проведении функциональных проб и тестирования физических способностей является:
Специализированный процесс, направленный на воспитание отдельных физических способностей, навыков и умений, необходимых в избранном виде спорта, профессии или военном деле, называется …
Способность к длительному выполнению нагрузок, характерных для конкретного вида профессиональной или спортивной деятельности, называется
Согласно указу Президента России В.В. Путина «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе ГТО» действие программы ВФСК ГТО вновь возобновлено в _________________году
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО содержит возрастных ступений …
Установите соответствие между понятиями, связанными с развитием физических способностей и их определениями
Оценка уровня развития физических способностей и их соответствие нормам Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)»
Задание на анализ конкретной ситуации
ИНСТРУКЦИЯ
В представленной ниже задаче последовательно определите значения указанных параметров, исходя из условий задачи, используя дополнительные материалы.
Задача. Юноша 20 лет, учась в университете, выполнил 4 обязательных норматива комплекса ГТО, результаты которых соответствуют золотому значку ГТО.
Сколько испытаний (тестов) по выбору предложено в данной ступени.
Сколько испытаний по выбору нужно сдать, чтобы в итоге получить золотой значок ГТО.
Выберите необходимое количество испытаний и укажите результаты нормативов ГТО, в которые нужно уложиться, чтобы получить золотой значок ГТО.
а. Сколько ступеней имеет весь комплекс ВФСК ГТО?
б. К какой ступени нужно отнести юношу 20 лет?
в. Сколько испытаний по выбору предложено в данной ступени?
Г. Какое количество испытаний по выбору студенту нужно сдать, чтобы претендовать на получение золотого значка ГТО?
д. Выберите из представленной таблицы «VI ступень (18-29 лет) мужчины» минимальное количество испытаний по выбору, которые студент должен сдать, чтобы получить золотой значок ГТО?
Выберите методы физической культуры, выявляющих физическую подготовленность, соответствующую развитию определенной физической способности в социальной деятельности
Комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения, называется:
Основу физических способностей человека составляют:
Ответ заранее известным движением на заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал (зрительный, слуховой, тактильный), называется …
Способность человека противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется …
Уровень проявления общей выносливости преимущественно обуславливают факторы …
Разницу между показателями активной и пассивной гибкости, называют …
Основным критерием оценки гибкости является наибольшая амплитуда движений, которую измеряют …
Способность к статическому равновесию относится к проявлению способностей …
К внутренним признакам утомления во время или после выполнения занимающимися физических упражнений можно отнести …
Круговая тренировка может применяться с целью …
Под «качеством здоровья» понимается способность организма ___________ к условиям окружающей среды за счет использования функциональных резервов.
К социальным функциональным резервам человеческого организма относятся:
К биологическим функциональным резервам человеческого организма относятся:
При интенсивной работе усиление функциональной активности одних систем (дыхательной, кровообращения), как правило, сопровождается __________ других систем организма (пищеварения, выделения).
В состоянии агонии или в отсутствии сознания, в борьбу за жизнь, от абсолютных возможностей физиологических резервов человека включается:
Все знания на сегодняшний день о резервных возможностях организма получены в результате наблюдений за состоянием человека в _______ условиях.
В кислородно-транспортную систему входят:
Самонаблюдение занимающегося за состоянием своего здоровья, физической подготовленности и физического развития называется _________.
К педагогическим средствам восстановления функциональных резервов организма относятся:
Проанализируйте функциональные изменения, возникающие при физической нагрузке в работе основных систем организма, указанные после таблицы, и разместите их в соответствующих ячейках таблицы
При выполнении различных видов работы в организме человека физиологические резервы вовлекаются поочередно в зависимости от условий их включения и могут быть подразделены на резервы первой, второй и третьей очереди.Установите соответствие между уровнем (очередностью) физиологических резервов и условиями их включения.
Метод наружного осмотра называют ________.
Для оценки гармоничности телосложения используется ____________.
Привычную позу человека в вертикальном положении называют ________.
Среди различных методов определения здоровья, существует очень простой, достоверный и доступный метод измерения уровня здоровья Экспресс-метод профессора Апанасенко Г. А.
Для того, чтоб вычислить уровень здоровья, необходимо замерить всего несколько показателей своего организма. А именно:
-
Вес тела (кг). -
Рост (см). -
АД – артериальное давление систолическое («верхнее») в покое (мм ртутного столба). -
ЖЕЛ – жизненную емкость легких (мл). -
ДМК – сила (динамометрию) кисти (кг). -
ЧСС – частота сердечных сокращений в покое (ударов в минуту). -
Время восстановления пульса после стандартизированной нагрузки 20 приседаний за 30 секунд (в минутах).
По общей сумме баллов определите уровень здоровья (низкий, ниже среднего, средний, выше среднего, высокий).
| Уровень здоровья | низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий |
| Общая сумма баллов | 3 и менее баллов | 4–6 баллов | 7–11 баллов | 12–15 баллов | 16–18 баллов |
С помощью таблицы рассчитайте для каждого юноши показатели физического здоровья.
| Показатели | Баллы | |||||
| Росто-весовой индекс | Вестелакгростм | 18,9 и менее -2 балла | 19.0 - 20.0 -1 балл | 20.1 - 25.0 0 баллов | 25.1 - 28.0 -1 балл | 28.1 и более -2 балла |
| Жизненный индекс | ЖЕЛмлВестелакг | 50 и менее -1 балл | 51 - 55 0 баллов | 56 - 60,9 1 балл | 61 - 65 2 балла | 66 и более 3 балла |
| Силовой индекс | ДМКкгхВестелакг | 60 и менее -1 балл | 61 - 65 0 баллов | 66 - 70 1 балл | 71 - 80 2 балла | 81 и более 3 балла |
| Сердечно-сосудистый индекс | ЧССхАД | 111 и более -2 балла | 95 - 110 -1 балл | 85 - 94 0 баллов | 70 - 84 3 балла | 69 и менее 5 баллов |
| Восстановление после нагрузки | Время (мин.) восстан. ЧСС после 20 прис. за 30 сек. | 3 и более -2 балла | 2 - 3 1 балл | 1.30 - 1.59 3 балла | 1.00 - 1.29 5 баллов | 0.59 и менее 7 баллов |