ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 30.11.2023
Просмотров: 80
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Поверхностные мышцы грудиВыполнила: Лиза Маслова 27фГрудные мышцы – один их главных объектов тренинга в силовом спорте, как для мужчин, так и для женщин. На первый взгляд они имеют простое строение и функции, до 90% всей группы представляет большая грудная мышца. Тем не менее, грудная область включает несколько составляющих. Понимание их особенностей может сделать тренинг груди максимально продуктивным.Мышцы груди, можно разделить на две группы: поверхностные (имеющие отношение к поясу верхней конечности) и глубокие. Поверхностные мышцы груди: 1) большая грудная мышца; 2) малая грудная мышца; 3) подключичная мышца; 4) передняя зубчатая мышца.Большая грудная мышцаначинается от: медиальной части ключицы; передней стенки прямой мышцы живота; передней поверхности грудины и реберных хрящей. Крепится к гребню большого бугорка плечевой кости и краю дельтовидной. По структуре это самая крупная мышца грудной клетки, которая покрывает область в виде щита или цельной пластины.Большая грудная мышцаОсновные функции мышц опускает руки к туловищу из верхнего положения; пронация (проворачивание во внутрь) руки; сгибание руки (отвечает ключичная часть); помощь при вдохе и в подтягивании туловища (например, во время лазания по канату).Малая грудная мышца вторая по величине в группе. Лежит под большой и начинается от 2 по 5 реберных зубцов. Крепится к лопатке (клювовидному отростку).Малая грудная мышцаОсновные функции мышц обеспечивает движение лопатки; оттягивает лопатку вверх и вниз;Также к функциям малой грудной мышцы относится помощь в дыхании при зафиксированных руках.
Зубчатая мышца анатомически находится в стороне от основной группы. Как и малая, она начинается от ребер и крепится к лопатке.Основные функции мышц Проворачивание и выставление лопатки вперед.Подключичная начинается от 1 ребра (хрящевой части) и крепится к нижней части ключицы.Основные функции мышц Обеспечивает движение ключицы вниз.Спасибо за внимание!
Зубчатая мышца анатомически находится в стороне от основной группы. Как и малая, она начинается от ребер и крепится к лопатке.Основные функции мышц Проворачивание и выставление лопатки вперед.Подключичная начинается от 1 ребра (хрящевой части) и крепится к нижней части ключицы.Основные функции мышц Обеспечивает движение ключицы вниз.Спасибо за внимание!