ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 30.11.2023
Просмотров: 28
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Поверхностные мышцы груди
Выполнила: Лиза Маслова 27ф
Грудные мышцы
– один их главных объектов тренинга в силовом спорте, как для мужчин, так и для женщин. На первый взгляд они имеют простое строение и функции, до 90% всей группы представляет большая грудная мышца. Тем не менее, грудная область включает несколько составляющих. Понимание их особенностей может сделать тренинг груди максимально продуктивным.
Мышцы груди, можно разделить на две группы:
поверхностные (имеющие отношение к поясу верхней конечности) и глубокие.
Поверхностные мышцы груди:
1) большая грудная мышца;
2) малая грудная мышца;
3) подключичная мышца;
4) передняя зубчатая мышца.
Большая грудная мышца
начинается от:
медиальной части ключицы;
передней стенки прямой мышцы живота;
передней поверхности грудины и реберных хрящей.
Крепится к гребню большого бугорка плечевой кости и краю дельтовидной. По структуре это самая крупная мышца грудной клетки, которая покрывает область в виде щита или цельной пластины.
Большая грудная мышца
Основные функции мышц
опускает руки к туловищу из верхнего положения;
пронация (проворачивание во внутрь) руки;
сгибание руки (отвечает ключичная часть);
помощь при вдохе и в подтягивании туловища (например, во время лазания по канату).
Малая грудная мышца
вторая по величине в группе. Лежит под большой и начинается от 2 по 5 реберных зубцов. Крепится к лопатке (клювовидному отростку).
Малая грудная мышца
Основные функции мышц
обеспечивает движение лопатки;
оттягивает лопатку вверх и вниз;
Также к функциям малой грудной мышцы относится помощь в дыхании при зафиксированных руках.
Зубчатая мышца
анатомически находится в стороне от основной группы. Как и малая, она начинается от ребер и крепится к лопатке.
Основные функции мышц
Проворачивание и выставление лопатки вперед.
Подключичная
начинается от 1 ребра (хрящевой части) и крепится к нижней части ключицы.
Основные функции мышц
Обеспечивает движение ключицы вниз.
Спасибо за внимание!
Выполнила: Лиза Маслова 27ф
Грудные мышцы
– один их главных объектов тренинга в силовом спорте, как для мужчин, так и для женщин. На первый взгляд они имеют простое строение и функции, до 90% всей группы представляет большая грудная мышца. Тем не менее, грудная область включает несколько составляющих. Понимание их особенностей может сделать тренинг груди максимально продуктивным.
Мышцы груди, можно разделить на две группы:
поверхностные (имеющие отношение к поясу верхней конечности) и глубокие.
Поверхностные мышцы груди:
1) большая грудная мышца;
2) малая грудная мышца;
3) подключичная мышца;
4) передняя зубчатая мышца.
Большая грудная мышца
начинается от:
медиальной части ключицы;
передней стенки прямой мышцы живота;
передней поверхности грудины и реберных хрящей.
Крепится к гребню большого бугорка плечевой кости и краю дельтовидной. По структуре это самая крупная мышца грудной клетки, которая покрывает область в виде щита или цельной пластины.
Большая грудная мышца
Основные функции мышц
опускает руки к туловищу из верхнего положения;
пронация (проворачивание во внутрь) руки;
сгибание руки (отвечает ключичная часть);
помощь при вдохе и в подтягивании туловища (например, во время лазания по канату).
Малая грудная мышца
вторая по величине в группе. Лежит под большой и начинается от 2 по 5 реберных зубцов. Крепится к лопатке (клювовидному отростку).
Малая грудная мышца
Основные функции мышц
обеспечивает движение лопатки;
оттягивает лопатку вверх и вниз;
Также к функциям малой грудной мышцы относится помощь в дыхании при зафиксированных руках.
Зубчатая мышца
анатомически находится в стороне от основной группы. Как и малая, она начинается от ребер и крепится к лопатке.
Основные функции мышц
Проворачивание и выставление лопатки вперед.
Подключичная
начинается от 1 ребра (хрящевой части) и крепится к нижней части ключицы.
Основные функции мышц
Обеспечивает движение ключицы вниз.
Спасибо за внимание!