План-конспектурока гимнастики для учащихся 8 классаТема урока: Закрепление, совершенствование и учёт выполнения гимнастических упражнений.Тип урока: Комбинированный.Цель урока: Контроль ЗУН и развитие основных физических качеств посредствомобщеразвивающих и гимнастических упражнений.Задачи урока: I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:1. закреплять умения выполнять упражнения в равновесии на бревне (девочки);2. совершенствовать акробатическую комбинацию;3. совершенствовать лазание по канату;4. провести учёт выполнения акробатической комбинации у мальчиков.II. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ:1. формировать правильную осанку;2. развивать гибкость позвоночника и тазобедренных суставов;3. развивать силу мышц рук и брюшного пресса;4. применять очищающее дыхание для снятия усталости.III. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:1. воспитывать чувство красоты движений;2. воспитывать самостоятельность, активность, развивать внимание.Место проведения: спортивный зал.Инвентарь: гимнастические маты, бревно, мостик, канат, палки, гантели по 1, 2 и 3 кг,подвесная перекладина, гимнастические скамейки, свисток, секундомер.План урока:1. Организовать детей1) Построение, приветствие2) Сообщение задач урока, формы его проведения и требование выполнения правил техники безопасности3) психологический настрой детей на предстоящее занятиеОбратить внимание на форму, причёски девочек.Пояснить учащимся формы организации урока: фронтальная, по отделениям, индивидуальная.2. Подготовить запястные, коленные и голеностопные суставы к работе в основной части урокаНа месте в шеренге

1. 
   вращение кистями;
   
2. 
   вращение в коленных суставах;
   
3. 
   вращение в голеностопных суставах;
   

Ходьба1) на носках, руки вверх;2) на пятках, руки на поясе;3) на внешней стороне стопы, руки в замок за спиной правая сверху через плечо, левая снизу;4) на внутренней стороне стопы, поменять руки;5) перекатом с пятки на носок, руки расслаблены;Влево, вправо.В полуприседе, кисти на коленях.

---

Поочерёдно левую, правую ногу поставить на носок; вращения влево, вправо;Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, показывая упражнения.Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.3. Подготовить организм детей к работе в основной части урока.4. Развивать внимание, укреплять мышцы рук, ног, брюшного пресса и спины.Бег1) по кругу в колонне по одному; с изменением направления «восьмёркой»;3) с вращением на 360 градусов по сигналу;Ходьба1) выполнение дыхательных упражнений;2) получение гимнастических палокПерестроениедля выполнения общеразвивающих упражнений (ОРУ)

1. 
   построение в шеренгу после движения по кругу с гимнастическими палками;
   
2. 
   перестроение уступом.
   
3. 
   вызвать для выполнения комплекса упражнений двух учащихся
   

ОРУ с гимнастическими палками1) И.П. – ноги вместе, палку вниз. 1 – подняться на носки, палку вверх; 2 – опуститься, палку на лопатки; 3 – 4 – то же.2) И.П. – ноги врозь, палка сзади, прижата в сгибах локтевых суставов. 1 – наклон вперёд; 2 – и.п.; 3 – наклон назад; 4 – и.п.3) И.П. – стойка на коленях, палка на лопатках; 1 – 2 – поворот туловища влево; 3 – 4 – поворот вправо.4) И.П. – ноги врозь, палка сзади внизу хватом сверху; 1 – наклон вперёд, палку вверх; 2 – и.п.; 3 – 4 – то же.5) И.П. – в наклоне, палку держать вертикально с упором в пол; 1 – мах левой ногой назад вверх; 2 – и.п.; 3 – 4 – с правой ноги.6) И.П. – лёжа на животе, палку держать вертикально за нижний конец; 1 – 4 – перехваты палки вверх; 5 – 8 – перехваты вниз.7) И.П. – лёжа на животе, палкаСигнал подаётся свистком. Чередовать вращения влево и вправо.Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выды-хая ртом со звуком «У-У-Х!» выдох должен быть длиннее вдоха.Палки держать вертикально.Вести контроль над выполнение упражнений словесно и индивидуально, оценить вызванных учащихся.

---

Руки прямые, потянуться. Плечи развернуть.Наклон ниже, плечи развёрнуты.Повороты выполнять энергично, вперёд не наклоняться.Энергичный мах, наклон ниже.Смотреть вперёд, удерживать равновесие, во время маха ногой прогнуться в пояснице.Стараться дотянуться до верхнего конца палки, руки прямые.Руки и ноги прямые, носки оттянуть.5. Подготовка мест занятийв прямых руках впереди; 1 – одновременно поднять руки и ноги, прогнуться; 2 – и.п.; 3 – 4 – то же.8) И.П. – лёжа на спине, палка на груди; 1 – 2 – поднять палку вверх, коснуться её левой ногой; 3 – 4 – то же правой ногой.9) И.П. – О.С., палка внизу на ширине плеч хватом сверху; 1 – поднять палку вверх, присесть; 2 – палку опустить вниз, встать; 3 – 4 – то же.10) И.П. – О.С., палка внизу, хватом сверху; 1 – прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 – и.п.; 3 – 4 – то же.Обратная команда в перестроении.Нога прямая, носок на себя. Приподнять голову.Спину держать прямо, приседать на носках, руки прямые.Руки не сгибать, не сбиваться с ритма, прыжки мягкие на носках как можно выше.Палки убрать, разделиться по отделениям.II. Основная часть (22 мин)1. Закрепить умения выполнять упражнения в равновесии на бревне.2. Совершенствовать акробатическую комбинацию.Д е в о ч к иI отделение: комбинация в равновесии на бревне:И.П. – стоя под углом к бревну левым боком.1. с косого разбега толчком двух вскок в упор присев, левая спереди;2. встать, руки в стороны;3. шаг польки с левой, руки на пояс;4. шаг правой вперёд и, приставляя левую сзади, поворот налево кругом, руки вверх и в стороны;5. шаг правой и мах левой вперёд с хлопком под ногой;6. шаг левой и мах правой вперёд с хлопком под ногой;7. выпад на правой, руки на пояс;8. упор стоя на правом колене, левую назад;9. соскок махом левой назад в стойку правым боком к бревну.II и III отделения: акробатическая комбинация:1. из упора присев кувырок назад;2. перекатом назад стойка на лопатках;3. перекатом вперёд лечь и «мост»;4. поворот в упор стоя на правомколене, левую назад;по 7 мин в каждом отделении

---

Одно отделение девочек – упражнения на бревне, четыре отделения (по 2 у девочек и мальчиков) – акробатика.Назначить ответственных в каждом отделении. Вести само- и взаимоконтроль. Страховать при выполнении сложных элементов.Следить за осанкой, положением рук. Отрабатывать соскок махом левой назад в стойку правым боком к бревну. Один выполняет, второй страхует, остальные выполняют одно из упражнений круговой тренировки – карточка с заданием прикреплена к стенке (для всех отделений).Контролировать выполнение упражнений, обращать внимание на ошибки, своевременно исправлять их.Заменить поворот с «моста» в упор стоя на одном колене (для девочек, которым не удаётся выполнить данный элемент) упрощённым вариантом: лечь, поворот на живот, прогнуться, вскок в упор на одно колено, другая вверх.3. Провести учёт выполнения акробатической комбинации у мальчиков.4. Развивать силу рук, ног, спины и брюшного пресса в круговой тренировке.5. Совершенствовать технику в лазании по канату.М а л ь ч и к иАкробатическая комбинация:1. из упора присев кувырок назад в упор стоя ноги врозь;2. наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны;3. упор присев и стойка на голове толчком двумя;4. опускание в упор присев и кувырок вперёд в основную стойку;5. длинный кувырок и прыжок вверх прогибаясь.Круговая тренировка:1. поднимание туловища на наклонной скамейке, руки за головой;2. подтягивания в висе на перекладине (м), в висе лёжа (д);3. поднимание корпуса лёжа на животе, локти в стороны с отягощением (м - 2 кг, д – 1 кг);4. приседания с отягощением (м - 3 кг, д – 2 кг).Лазание по канату: на технику в два приёма.Контролировать страховку, указывать на мелкие ошибки, словесно оценивать работу учащихся.Задание аналогичное заданию для девочек: самоконтроль, страховка, чувство своего тела, взаимоконтроль (осуществляет ответственный в отделении).Выполнить по 2 раза, обнаружить и устранить мелкие ошибки, дать самооценку, настроиться на контрольное выполнение.Напомнить критерии оценки, провести учёт техники выполнения акробатической комбинации.Упражнения круговой тренировки выполнять в перерывах между акробатическими , последовательно, по одному упражнению.Следить за дыханием: усилие на выдохе.Отягощения: гантели по 1, 2, 3 кг.Соблюдать правила безопасности при спуске: перехватывать канат руками!

---

III. Заключительная часть (3 мин)1. Восстановление дыхания, снижение частоты сердечных сокращений, подготовка к следующему уроку2. Организованное завершение урока1) Очищающая дыхательная гимнастика: сделав медленно полный вдох, ненадолго задержать воздух и потом короткими и сильными толчками выдыхать его через губы, сложенные трубочкой, не надувая щёк. Кончик языка прижать к нижним резцам, но не напрягать его. Сила толчков при этом должна быть затухающей.2) Построение в шеренгу.3) Подведение итогов урока.Выполнять сидя на матах. Объяснить детям, что это дыхание выветривает задержавшийся в лёгких остаточный воздух, углекислоту. Оно эффективно при усталости.Оценить работу учащихся на уроке, отметить организацию работы по отделениям и руководство отделениями, зачитать и прокомментировать выставленные отметки за выполнение ОРУ и акробатической комбинации у мальчиков.1) Домашнее задание.Домашнее задание задаётся в соответствие с результатами рефлексии: девочкам повторить комбинацию в равновесии по натянутой нитке, выполнять акробатические упражнения, которые вызвали трудности; мальчикам – подтягивание 3х8 раз.2) Организованный уход из зала.

---

Смотрите также файлы

• Материалы к практической части занятия файлы документов фгос ооо (2010, 2021), фгос соо (2012, 2022).docx

• Разберите самостоятельно модель круговых потоков с государственным вмешательством в открытой экономике.docx

• C тематический план d обоснование выбора основного содержания и методов работы.pdf

• Контрольная работа по дисциплине Практикум по выразительному чтению.docx

• Нарисовать простым карандашом какойлибо предмет, затем под рисунок подкладывается предмет с рифленой поверхностью, рисунок раскрашивается карандашами. Какая нетрадиционная техника рисования описана.pdf