Задачи:

• 
  Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности;
  
• 
  Проводить профилактику плоскостопия;
  

Инвентарь: массажные дорожки

Время проведения: после дневного сна

Место проведения: спальня, групповая комната

Ход гимнастики

1. 
   Упражнения в кроватках
   

• 
  «Потягивание» и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками двух ног вперед; и.п. – выдох (4-6 раз)
  
• 
  «Поймай комарика» и.п. – лёжа на спине, руки через стороны, хлопок перед собой вернуться в и.п. (4-6 раз)
  

2. 
   Ходьба по массажным коврикам:
   

• 
  Коврик с пуговками разной формы - медленным шагом, наступая всей стопой, руки на поясе.
  
• 
  Коврик «травка» с пластиковыми зубчиками, средней твердости медленным шагом, наступая всей стопой, руки на поясе.
  

3. 
   Упражнения на осанку, дыхание
   

• 
  «Потягивание с наклоном вперед» и.п. стоя, руки вдоль туловища. На глубоком вдохе потянуться двумя руками вверх, вставая на носочки. Глубокий выдох, наклон вперед, руки вниз. Возвращение в и.п.
  

• 
  «Пузырь» и.п. ладони лодочкой перед лицом. Глубокий вдох, глубокий выдох ртом в ладони. С каждым выдохом расширяем ладони и «лопаем» пузырь.(4-6 раз)
  
• 
  «Петушок» и.п. стоя прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны (вдох), а затем хлопнуть ими по бедрам (выдох), произносить «ку-ка-ре-ку».
  
• 
  Подвижная игра «Солнышко и дождик»
  

Дети встают по кругу:

                  Смотрит солнышко в окошко       Идут по кругу.

                  Светит в нашу комнатку

Мы захлопаем в ладоши,     Хлопают стоя на месте.

                  Очень рады солнышку.

                  Топ-топ-топ-топ!       Ритмично притопывают на

                  Топ-топ-топ-топ!                                             месте.

                  Хлоп-хлоп-хлоп-хлоп!     Ритмично хлопают в                    

                  Хлоп-хлоп-хлоп                                        ладоши.

На сигнал «дождь идет, скорей домой» дети присаживаются

---

, делая руками «домик» над головой.

4. 
   Методика проведения закаливающих процедур:
   

• 
  Температура воздуха в помещении 19 - 17^оС.
  
• 
  Сон на воздухе при температуре от - 15 до + 30^оС.
  
• 
  Воздушная ванна при смене белья после ночного и дневного сна, во время утренней гигиенической гимнастики, умывания.
  
• 
  Прогулка 2 раза в день при температуре воздуха от - 15 до + 30°С.
  
• 
  Умывание при температуре воды в начале закаливания +20^оС с дальнейшим снижением до +16 -18^оС. Детям старше 2 лет моют лицо, верхнюю часть груди и руки до локтя.
  
• 
  Общее обливание после прогулки с начальной температурой воды 34-35^оС и дальнейшим снижением до +18^оС.
  
• 
  Общая ванна (2 раза в неделю перед ночным сном) при температуре воды 36^оС, продолжительностью 5-6 минут, с пос­ледующим обливанием водой 34^оС.
  
• 
  Летом 2-3 раза в день пребывание под лучами солнца, начиная с 5 -6 минут, доводя до 8 -10 минут.
  

---

Смотрите также файлы

• 1. Титульный лист (см приложение).pdf

• гдз.docx

• Устанавливается над малолетними и над гражданами.docx

• Сущность и перспективы развития длительных опытов в земледелии в России и зарубежном.docx

• Специальные сроки исковой давности.docx