Файл: 4. Мировые и олимпийские рекорды Развитие легкой атлетики в России.docx

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Реферат

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 04.12.2023

Просмотров: 363

Скачиваний: 10

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Начало бега выполняется так же, как и в спринте, только с меньшей интенсивностью усилий. Быстрее происходит выпрямление туловища, и бегун переходит к свободному бегу по дистанции.Во время бега туловище слегка наклонено вперед, голова держится прямо, движения плечевого пояса и рук выполняются легко и ненапряженно, пальцы свободно сложены. Длина шага и скорость бега по мере увеличения дистанции уменьшаются. У бегунов на средние дистанции длина шагов превышает длину тела на 15- 20 см, а у бегунов на длинные дистанции - на 10-15 см. Постановка ноги на дорожку при беге на средние дистанции осуществляется эластично с передней части стопы с последующим опусканием на всю стопу.Существенное значение в беге на средние и длинные дистанции имеет ритм дыхания. При небольшой скорости бега одно дыхательное движение (вдох и выдох) выполняется на 6 шагов. С ростом скорости увеличивается частота дыхания; одно дыхательное движение выполняется на 4, а иногда и на 2 шага.Бег по пересеченной местности (кросс) - один из прикладных видов легкой атлетики. Бег в естественных условиях на местности укрепляет организм, положительно действует на нервную систему, является важным средством подготовки спортсменов многих видов спорта; они применяют бег по пересеченной местности в процессе своей тренировки.Кросс является не только вспомогательным средством тренировки спортсменов, но и самостоятельным видом спортивного бега. Отличительной особенностью этого вида бега является значительная продолжительность и высокая интенсивность мышечной работы. Техника кроссового бега в своей основе такая же, как и бега на средние дистанции. Но бегуну-кроссмену приходится, кроме того, учитывать особенности местности и умело приспосабливаться к ним. Все это вызывает ряд изменений в технике бега. При подъеме в гору, например, увеличивается наклон туловища вперед, учащаются движения, короче делается шаг, активнее работают руки. При беге под небольшой уклон увеличивается длина шагов, нога ставится на всю стопу или на пятку с последующим перекатом на носок, уменьшается наклон туловища вперед. При крутых склонах длина шагов уменьшается, а туловище даже отклоняется немного назад.Бег по пересеченной местности проводится по общей дорожке с высокого старта. Дистанцию кросса прокладывают по полям, лесам и оврагам. На них могут быть естественные и искусственные препятствия: рвы, канавы или изгороди не выше 1 м. При беге в лесу необходимо внимательно смотреть под ноги, а руками предохранять лицо, шею, плечи и туловище от ударов ветвей. При беге по глинистому, сырому и скользкому грунту лучше бежать мелкими частыми шагами, несколько больше обычного расставляя в стороны стопы ног.
4.МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В БЕГЕ У МУЖЧИН:

Дистанция
Условия
Рекорд
(время)
Спортсмен (страна)
Дата установления
рекорда
Место установления
рекорда

25000м
(25км)
на открытом
воздухе
1:12:25
Мозес Мосоп (Кения)
3 июня 2011г
Юджин (США)

25км по шоссе
на открытом
воздухе
1:11:18
Деннис Киметто (Кения)
6 мая 2012г
Берлин (Германия)

30000м
(30км)
на открытом
воздухе
1:26:47
Мозес Мосоп (Кения)
3 июня 2011г
Юджин (США)

30км по шоссе
на открытом
воздухе
1:27:37
Эммануэль Мутаи (Кения)
28 сентября 2014г
Берлин (Германия)

Марафон
(42км 195м)
на открытом
воздухе
2:02:57
Деннис Киметто (Кения)
28 сентября 2014г
Берлин (Германия)

100км по шоссе
на открытом
воздухе
6:13:33
Такахиро Сунада (Япония)
21 июня 1998г
Юбецу (Япония)
МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В БЕГЕ У ЖЕНЩИН:

Дистанция
Условия
Рекорд
(время)
Спортсменка (страна)
Дата установления
рекорда
Место установления
рекорда

25000м
(25км)
на открытом
воздухе
1:27:05,84
Тегла Лорупе (Кения)
21 сентября 2002г
Менгерскирхен (Германия)

25км по шоссе
на открытом
воздухе
1:19:53
Мэри Кейтани (Кения)
9 мая 2010г
Берлин (Германия)

30000м
(30км)
на открытом
воздухе
1:45:50
Тегла Лорупе (Кения)
6 июня 2003г
Варштайн (Германия)

30км по шоссе
на открытом
воздухе
1:38:23
Лилия Шобухова (Россия)
9 октября 2011г
Чикаго (США)

Марафон
(42км 195м)
на открытом
воздухе
2:15:25
Пола Рэдклиф
(Великобритания)
13 апреля 2003г
Лондон (Великобритания)

100км по шоссе
на открытом
воздухе
6:33:11
Томое Абе (Япония)
25 июня 2000г
Юбецу (Япония)



5. Как развивать бег в России?

23 ноября 2013 в Терре-Хот прошел финал студенческого чемпионата США по кроссу.Дистанция - 10 км.Обратите внимание на цвет кожи большинства бегунов. В последние годы многие, включая руководство федерации легкой атлетики России (ВФЛА), считают, что бег это спорт для африканских ребят, а белые тут не у дел.Действительно, первое и второе места заняли студенты родом из Кении: Эдвард Чезерек 29:41.1 и Кеннеди Китука 29:59.1. Третьим стал студент одного из самых престижных и сложных в плане учебы ВУЗов США Максим Королев из Гарварда. Он проиграл второму кенийцу 4 десятых секунды. Как вы, наверное, сразу догадались, судя по имени, Максим происходит из африканской глубинки. В беговой тусовке США он получил прозвище - "чувак из Гарварда".  Максим Королев, "чувак из Гарварда". Автор фото: Tim O'Dowd За последний год Максим совершил гигантский прогресс, улучшив свое время на десятке с 33:58 до результата из 30 минут! В этом году Королев стал настоящей звездой любительского бега США и лучшим американцем студенческого чемпионата США по кроссу-2013.В морозную и ветренную погоду поддержать ребят на трассу вышло 10 000 зрителей.А вот так чествовали победителя соревнований: Вот такой любительский бег в США!Интересно, как любительский беговой бум отражается на результатах в топ-спорте. Немного статистики из среднего и стайерского бега.В 2013 году 10 американских бегунов показали результат на 1500м из 3:35. В 2012 году результатов такого уровня было 7, в 2011 - 5, в 2010 - 5, в 2009 - 3, в 2008 - 1. Прогресс налицо.Чтобы оценить цифру 10 бегунов из 3:35 на 1500м в контексте мировых достижений, сравним с другими странами. Подсчеты показывают, что США находится на первом месте - 10 бегунов, далее следует Кения - 9, Марокко - 5 и Эфиопия - 5.Возьмем стайерскую дистанцию 5000м. В 2013 году 7 американцев пробежали эту дистанцию из 13:12. Для сравнения: США - 8, Кения - 7, Эфиопия - 6, Австралия, Британия - 1.1500 м из 3:35 и 5000 м из 13:12 это квалификационные результаты для попадания в финалы крупнейших беговых стартов мира, включая чемпионаты мира и Олимпийские Игры. Большое количество бегунов с таким уровнем результатов говорит о наличии школы бега в стране и о налаженной системе спортивного воспитания и отбора. Для сравнения рекорд России на 1500 м 3:32:28 и на 5000м 13:11:99.Постоянно растущий любительский спорт дает американской легкой атлетике высоких достижений новые имена: Рапп, Сентровиц, Симмондс, Мартинес, Симпсон, Солински, Риц и т.д. И, как мы

видим из приведенной выше статистики, США уже начинает теснить с некоторых позиций в мире элитного бега африканские страны.

На чемпионате мира по легкой атлетике в Москве-2013 американские бегуны были призерами на ВСЕХ средних дистанциях, завоевали 3 серебряных и 1 бронзовую медаль. Симпсон (серебро 1500м), Симмондс (серебро 800м), Сентровиц (серебро 1500м), Мартинес (бронза 800м) - все бывшие звезды школьного и студенческого любительского спорта.

Опыт США показывает, что можно развивать любительский спорт, и тем самым "убивать двух зайцев": повышать спортивность и здоровье нации и продвигать спорт высоких достижений без покупки иностранных легионеров.

ВФЛА же считает, что народ страны РФ генетически к бегу не приспособлен, поэтому будущее российского бега - это кенийцы. И правильно, пусть максимы королевы и иже с ними бегают за гарварды и сорбонны. У нас особенная стать! Наш путь к вершинам мировой славы проложат наши африканские братья.

Майя ГУСЕЙНОВА

 

Бонус-трек для тех, кто хочет насладиться красивым зрелищем массового любительского бега и убедиться, что белые ребята тоже умеют бегать. Полная трансляция студенческого чемпионата США по кроссу-2013, финал:

Смотрите также файлы