Файл: Is important for everyone. Children, adolescents, and adults of all ages need.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 04.12.2023
Просмотров: 150
Скачиваний: 3
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
To put it simply, physical activity and exercise is important for everyone. Children, adolescents, and adults of all ages need regular physical activity. Physical activity promotes good health, and you should stay active throughout all stages of your life regardless of your body type or BMI.
Understanding the benefits of physical fitness and knowing how active you should be can help you maintain good health and improve your overall quality of life. Here are a few benefits of regular physical activity that demonstrate the importance of physical fitness.
According to the Centers for Disease Control and Prevention, chronic diseases cause 7 out of 10 deaths in the U.S., and treating chronic diseases accounts for 86% of U.S. healthcare costs. While some diseases cannot be prevented, you can reduce your risk for certain disease – such as heart disease and diabetes – through reducing risky behaviors and living a healthy lifestyle.
Making healthy choices, such as engaging in regular physical activity, can reduce your risk for many health issues and complications that can result in expensive medical care.
Numerous studies have shown that regular physical activity increases life expectancy and reduces the risk of premature mortality. There’s not a magic formula that translates hours of physical activity into hours of life gained, but research suggests that people who are more active tend to be healthier and tend to live longer.
Regular exercise and physical activity increase muscle strength, bone density, flexibility, and stability. Physical fitness can reduce your risk for and resilience to accidental injuries, especially as you get older. For example, stronger muscles and better balance mean that you’re less likely to slip and fall, and stronger bones mean that your less likely to suffer bone injuries should you take a tumble.
2. Перевод текста
The Increasingly Important Role of Athletics in Schools
The value of athletics in schools is significant and cannot be overlooked. It has a profound impact on individuals, schools, and communities. Athletics is powerful because it can bridge gaps, bring people who otherwise might not interact together, and provide opportunities not available elsewhere. See several of the key benefits of having an established and successful athletics program at your school here.
Career and Relationship Opportunities
Many young students dream of one day playing sports professionally and grow up regarding star athletes as their heroes. Though very few students go pro, many continue to value athletics for a lifetime. This is often because playing a sport provides opportunities that nothing else can, even opportunities outside of athletics.
For one, top tier athletes can receive scholarships to attend college and continue their athletic and professional careers; some students would not be able to attend college otherwise. This opportunity is life-altering for the small percentage of students it's available to because a college education influences almost every aspect of life after graduation.
For the majority, however, high school is the last time to play organized sports for a number of reasons. With that said, there are plenty of choices for those that stop athletics when handed a diploma but want to keep sports in their lives—coaching is just one terrific way to stay involved. Many successful coaches today were once average players with a passion for and understanding of their game to spare. Some students might also realize their strengths in sports management or sports medicine as a result of school athletics.
Athletics can also provide opportunities through relationships. Players on a team often grow close and form lasting bonds, bonds that can support students well beyond high school or college. Staying connected can also afford people job and mentorship opportunities or it could simply provide them with life-long friends.
The Power of School Pride
Every school administrator and teacher knows that school pride makes a school a more positive environment, and athletics is often a building block of promoting this pride. Pre-game events such as homecoming, pep rallies, and parades are designed to rally a school together in support of a team. The comradery and togetherness created when a school is collectively proud of their athletics is nothing short of outstanding and there are many life lessons for students to learn through these behaviors.
Comradery and Togetherness
Students put their individual differences aside to yell and cheer loudly together in support of their teams, a feat that otherwise might not be possible. For the athletes, there is perhaps nothing more encouraging than seeing a sea of face-painted and chanting classmates rooting for you; for those in the student section, there is nothing more rewarding than lifting others up.
School pride of course creates bonds between individuals and their school but it also creates bonds between individuals. These deep and meaningful connections are made possible by athletics and so much bigger than a school itself. Often, student-athletes are encouraged to show support for other student-athletes.
School Recognition
Schools don't often receive enough positive media attention and this can be discouraging for staff and students alike. However, athletics is an opportunity to bring attention to your school. Having a successful athlete or team will likely bring positive media coverage within and around a school's community.
Athletic notoriety is commonly celebrated and many families value strong athletics programs. Sports coverage might inspire students to join your school and they'll stay for all of the other positive features your school has to offer, such as a great academic program, devoted teachers, meaningful extracurriculars, etc.
Sports recognition also puts fans in the stands, which translates to more money poured into the athletics department. This allows coaches and athletic directors the freedom to purchase equipment and training tools that may continue to give their athletes the tools they need to succeed. Student-athletes feel valued when they are properly appreciated for their efforts.
Student Motivation
Athletics can serve as a powerful academic motivator for all athletes, especially those not otherwise inclined to perform to the best of their ability in the classroom.
There are many students who see school as secondary to athletics, but coaches and families often require minimum academic performances of students before they are permitted to play. This teaches athletes to value their classes and earn the privilege of playing sports.
A grade point average of 2.0 or higher is typical for most schools to require of students participating in athletics, though many feel that this standard should be raised. While some students stay in school and keep their grades up only because of their desire to compete in athletics, others perform at the bare minimum despite being capable of more. Parents concerned that this bar is too low tend to enforce their own minimums upon their students.
Athletics serve as motivation not only to perform at a certain academic standard but also to stay out of trouble. Athletes know that if they get in trouble, there is a reasonable chance that they will be suspended for all or part of an upcoming game by their coach and school administrators. The prospect of playing sports has long been a powerful deterrent from making wrong choices for many student-athletes.
Essential Life Skills
Athletics teach students essential skills that they will use throughout their lives. The following are some of the most important.
Effort: This is defined as giving it everything you have in both practice and games. Effort can overcome many obstacles on and off the field.
Students learn to apply themselves to challenges and always do their best through sports. Life lesson: Give your all no matter what and always believe in yourself.
Determination: It is the preparation you put into becoming a better player before the game is played that ultimately determines how well you will play. Strength and endurance training, individual practice, film study, and mental focus are just a few of the ways student-athletes prepare to perform. Life lesson:
Preparation is key to succeeding in anything. If you work hard to prepare, you will achieve.
Self-discipline: Self-discipline is the ability to maintain and carry out the role coaches have assigned you within a game plan. This includes understanding your own individual strengths and weaknesses enough to capitalize on what you do well and improve where you fall short. Life lesson: Stay on task to get the job done.
Teamwork: Teamwork involves working with others to achieve a goal. A team is only successful when each individual fulfills their role. Life lesson:
Working with others is an essential part of life and something to learn to do well.
Cooperate to avoid problems and reach goals.
Time management: This is the ability to fulfill all obligations to practice, homework, family, friends, extracurriculars, and more. This skill doesn't always come easily to students and might take time to cultivate. Life lesson: You must be well-balanced and learn to juggle all aspects of your life or you will not be able to fulfill every expectation you have on yourself and placed on you by others.
Все более важная роль легкой атлетики в школах
Значение легкой атлетики в школах велико, и его нельзя упускать из виду. Это оказывает глубокое влияние на отдельных людей, школы и сообщества. Легкая атлетика сильна, потому что она может преодолеть разрывы, объединить людей, которые в противном случае не смогли бы взаимодействовать друг с другом, и предоставить возможности, недоступные в других местах. Ознакомьтесь с некоторыми из ключевых преимуществ наличия устоявшейся и успешной программы по легкой атлетике в вашей школе здесь.
Возможности для карьеры и отношений
Многие молодые студенты мечтают однажды профессионально заняться спортом и вырастут, считая звездных спортсменов своими героями. Хотя очень немногие студенты становятся профессионалами, многие продолжают ценить легкую атлетику на всю жизнь. Часто это происходит потому, что занятия спортом предоставляют возможности, которых не может дать ничто другое, даже возможности за пределами легкой атлетики.
Во-первых, спортсмены высшего уровня могут получать стипендии для обучения в колледже и продолжения своей спортивной и профессиональной карьеры; в противном случае некоторые студенты не смогли бы поступить в колледж. Эта возможность меняет жизнь небольшого процента студентов, которым она доступна, потому что образование в колледже влияет практически на все аспекты жизни после окончания учебы.
Однако для большинства старшая школа - это последнее время, когда можно заниматься организованными видами спорта по ряду причин. С учетом сказанного, есть много вариантов для тех, кто бросил заниматься легкой атлетикой после получения диплома, но хочет сохранить спорт в своей жизни — коучинг - это всего лишь один из потрясающих способов оставаться вовлеченным. Многие успешные тренеры сегодня когда-то были средними игроками, у которых хватало страсти к своей игре и понимания ее сути. Некоторые учащиеся также могут реализовать свои сильные стороны в спортивном менеджменте или спортивной медицине в результате занятий школьной легкой атлетикой.
Легкая атлетика также может предоставлять возможности через отношения. Игроки в команде часто сближаются и формируют прочные связи, которые могут поддерживать студентов далеко за пределами средней школы или колледжа. Поддержание связи также может предоставить людям возможность трудоустройства и наставничества или просто обеспечить их друзьями на всю жизнь.
Сила школьной гордости
Каждый школьный администратор и учитель знает, что школьная гордость создает в школе более позитивную атмосферу, и легкая атлетика часто является строительным блоком для продвижения этой гордости. Предыгровые мероприятия, такие как возвращение домой, подбадривающие митинги и парады, призваны сплотить школу в поддержку команды. Товарищество и сплоченность, возникающие, когда школа коллективно гордится своей легкой атлетикой, являются не чем иным, как выдающимися, и благодаря такому поведению учащимся можно извлечь много жизненных уроков.
Товарищество и сплоченность
Студенты отбрасывают свои индивидуальные различия в сторону, чтобы вместе громко кричать и подбадривать свои команды, что в противном случае было бы невозможно. Для спортсменов, пожалуй, нет ничего более обнадеживающего, чем видеть море раскрашенных лиц и скандирующих приветствия одноклассников, болеющих за тебя; для тех, кто состоит в студенческой секции, нет ничего более полезного, чем поднимать настроение другим.
Школьная гордость, конечно, создает связи между отдельными людьми и их школой, но она также создает связи между отдельными людьми. Эти глубокие и значимые связи стали возможными благодаря легкой атлетике и гораздо большему, чем сама школа. Часто студентов-спортсменов поощряют оказывать поддержку другим студентам-спортсменам.
Признание школы
Школы часто не получают достаточного положительного внимания средств массовой информации, и это может обескураживать как сотрудников, так и учащихся. Однако легкая атлетика - это возможность привлечь внимание к вашей школе. Наличие успешного спортсмена или команды, скорее всего, обеспечит позитивное освещение в средствах массовой информации внутри школьного сообщества и вокруг него.
Спортивная слава широко распространена, и многие семьи ценят сильные легкоатлетические программы. Спортивные репортажи могут вдохновить учащихся присоединиться к вашей школе, и они останутся благодаря всем другим положительным особенностям, которые может предложить ваша школа, таким как отличная учебная программа, преданные учителя, содержательные внеклассные занятия и т.д.
Спортивное признание также привлекает болельщиков на трибуны, что приводит к увеличению объема средств, поступающих в отдел легкой атлетики. Это позволяет тренерам и спортивным директорам свободно приобретать оборудование и тренировочные инструменты, которые могут продолжать предоставлять их спортсменам инструменты, необходимые им для достижения успеха. Студенты-спортсмены чувствуют, что их ценят, когда их усилия должным образом оцениваются.
Мотивация студентов
Легкая атлетика может служить мощным стимулом для учебы для всех спортсменов, особенно для тех, кто в остальном не склонен демонстрировать максимум своих способностей на занятиях.
Есть много учеников, которые считают школу второстепенной по отношению к легкой атлетике, но тренеры и семьи часто требуют от учеников минимальных академических достижений, прежде чем им разрешат играть. Это учит спортсменов ценить свои занятия и заслужить привилегию заниматься спортом.
Средний балл 2,0 или выше типичен для большинства школ, которые требуют от учащихся, занимающихся легкой атлетикой, хотя многие считают, что этот стандарт следует повысить. В то время как некоторые ученики остаются в школе и повышают свои оценки только из-за желания заниматься легкой атлетикой, другие успевают по минимуму, несмотря на то, что способны на большее. Родители, обеспокоенные тем, что эта планка слишком низка, склонны навязывать своим ученикам свои собственные минимальные требования.
Легкая атлетика служит мотивацией не только для того, чтобы соответствовать определенному академическому стандарту, но и для того, чтобы держаться подальше от неприятностей. Спортсмены знают, что если они попадут в беду, существует разумная вероятность того, что их тренер и администрация школы отстранят их от участия в предстоящей игре полностью или частично. Перспектива занятий спортом долгое время была мощным сдерживающим фактором от неправильного выбора для многих студентов-спортсменов.
Необходимые жизненные навыки
Легкая атлетика учит студентов основным навыкам, которые они будут использовать на протяжении всей своей жизни. Ниже приведены некоторые из наиболее важных.