ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 05.12.2023
Просмотров: 14
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ(27.07.20-14.08.20)
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба за направляющим в колонне по одному (20 сек.), ходьба на носках, руки вверх (20 сек.), обычный бег (20 сек.), ходьба в колонне по одному (20 сек.), построение в круг.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Упражнение «Гуси гогочут». И.П.: основная стойка, руки опущены.
1 – поднять руки через стороны вверх.
2 – И.П. Повторить 5 раз. Темп медленный.
Упражнение «Гуси шипят». И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1– наклон вперед,
2 - И.П. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Упражнение «Гуси тянутся к солнышку». И.П.: сидя на пятках, руки к плечам.
1 – встать на колени, руки поднять вверх.
2 – И.П. Повторить 5 раз. Темп умеренный.
Упражнение «Спрятались гуси». И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной.
1– низко присесть, голову наклонить и положить на колени, руки опустить,
2 - И.П. Повторить 5 раз. Темп умеренный.
Упражнение «Радуются гуси». И.П.: стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах. Повторить 2 раза по 8 прыжков, чередовать с ходьбой на месте.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба в колонне по одному (20 сек.). Ходьба мелким шагом. Дети возвращаются в группу.