Докладна тему: прыжки в высотуВыполнила: ученица 6Б класса Жильникова Ульянаг. Санкт-Петербург, 2022Спорт – одна из важнейших составляющих жизни здорового человека, который следит за своим здоровьем и хочет прожить здоровую и долгую жизнь. О пользе спорта можно говорить очень долго и очень обобщённо, однако если говорить о каких-то конкретных видах спорта, то следует выделить прыжки в высоту.Как вид спорта прыжки в высоту зародились очень давно, когда ещё наши предки были вынуждены развлекать себя, чем угодно, они занимались спортом дабы хоть как-то занять свой досуг. Вследствие чего и образовались многие виды спорта, в том числе и прыжки в высоту.Прыжки в высоту – довольно непростой вид спорта, который требует от спортсмена весьма неплохого физического состояния, и идеального выполнения технических элементов, для совершения отличного технически правильного прыжка. В данном спорте спортсмены долгие годы отрабатывают технику прыжка, оттачивая своё мастерство, дабы всё лучше и лучше выполнять прыжок в высоту через перекладину.Весь прыжок состоит из нескольких фаз:

1. 
   Разбег
   
2. 
   Отталкивание
   
3. 
   Перелетание через перекладину
   
4. 
   Приземление
   

Все эти 4 фазы зависят от вида самого прыжка, так как их может быть несколько. Но, но, несмотря на многообразие видов прыжка через перекладину, выделяется несколько основополагающих факторов при выполнении самого прыжка через перекладину. В первых необходимо достаточно сильно разбежаться, дабы придать своему телу наибольшую инерционную скорость, а затем направить её по направлению вверх. Во-вторых, при отталкивании следует распределить свой центр тяжести как можно выше. В-третьих, во время перелёта через перекладину необходимо держать тело под контролем и ровно, дабы не задеть перекладину, иначе прыжок будет не засчитан. Ну и в-четвертых, следует приземляться в соответствии с видом прыжка, который вы выполняете. Все эти факторы следует

---

учитывать при выполнении прыжка в высоту, так как все эти технические элементы необходимы для правильного исполнения данного прыжка по всем нормативам спортивного сообщества. Также следует отметить, что прыжки в высоту довольно травмоопасный спорт, в котором неправильное техническое исполнение чревато серьёзными травмами и проблемами со здоровьем, именно поэтому многие спортсмены годами оттачивают свою технику, даже не подходя к спортивной разметке, а спокойно тренируясь в специально оборудованных для этого местах, и под наблюдением специалистов.

---

Смотрите также файлы

• Абсолютным показанием для широкой торакотомии при проникающем ранении грудной клетки является.docx

• Рабочая тетрадь для практических работ по пм 05 Основы предпринимательства и трудоустройства на работу.docx

• Задача измерения пэмин.doc

• СР. Преломление света. Физический смысл показателя преломления.docx

• Контрольная работа по физической культуре за курс 3 класса.docx