Файл: Влияние образа жизни на здоровье подростка xxi века.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.12.2023
Просмотров: 19
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Муниципальное образование Ленинградский район
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №3 имени П.А.Любченко
станицы Крыловской муниципального образования
Ленинградский район
Исследовательская работа
Тема: Влияние образа жизни на здоровье подростка XXI века.
Выполнил работу:
Ученик 9 «А» класса
Махаринко Анатолий
Руководитель:
Пищальникова С.А.
ст. Крыловская 2023 г.
Оглавление:
Введение……………………………………………………………………………………….3.
1.Основная часть………………………………………………………………………………5.
1.1.Здоровье……………………………………………………………………………………5
1.2.Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей……..….9.
1.3 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей…………………………………………………………………………………………..12.
1.4 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание………………………………………………….…….14.
1.5 Здоровый образ жизни детей - задача родителей………………………………………15.
1.6.Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья……………………17
2. Практическая часть
2.1 Анкета……………………………………………………………………………………...19
2.2 Сравнительный анализ среди учащихся 8 «А», 9 «А» классов МБОУ СОШ №3…….20
Заключение…………………………………………………………………………………….22
Список использованных источников и литературы………………………………….……24
Приложение…………………………………………………………………………………...25
Введение
«Если не бегаешь пока здоров,
придётся побегать когда заболеешь!»
Качество здоровья подрастающего поколения – важный показатель качества жизни общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и формирующий прогноз на ее развитие в будущем. Сегодня безопасность страны, политическая стабильность и экономическое благополучие находятся в тесной связи с суммарным потенциалом здоровья детей, подростков, молодежи. По мнению большинства исследователей данной проблемы именно в этом отношении ситуация в современной России вызывает наибольшие тревоги и опасения.
Проблема здоровья учащихся является одной из актуальных проблем современной школы. Сегодняшние дети имеют худшие показатели, чем их сверстники 10-15 лет назад в росте, окружности грудной клетки, а также возросло количество детей с хроническими заболеваниями. Это говорит о заметной физической деградации юного поколения.
По данным педиатров, лишь 14% детей сейчас рождается без патологий. Уже в первый класс каждый ребёнок приходит с хронической патологией, а среди выпускников школы не более 10% могут считаться относительно здоровыми. До 60-70% учащихся к выпускному классу имеют нарушенную структуру зрения, 30 % - хронические заболевания, 60% - нарушенную осанку.
Поэтому, актуальность выбранной темы очевидна.
К сожалению, у многих из нас сложилось твердое убеждение, что вопрос здоровья или нездоровья целиком и полностью зависит от детских врачей. Другими словами, многие из нас – детей, как и многие взрослые, считают, что насколько хорошо лечит врач, настолько и зависит наше здоровье. «Однако, в последнее время, ученые доказали, что здоровее человека только на 10% зависит от системы здравоохранение, в то же время более чем наполовину – от его образа жизни».
Гипотеза: доказать как здоровый образ жизни, занятие спортом, соблюдение режима дня влияет на здоровье подростка, и какие факторы мешают быть здоровым.
Объект исследования: учащиеся 8 «А» – 9 «А» классов. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение СОШ № 3 им. П.А. Любченко.
Предмет исследования: здоровый образ жизни подростка.
На наш взгляд, современная молодежь мало времени уделяет укреплению своего здоровья, не имеет необходимых знаний для его сбережения. Исходя из вышесказанного, целью моей работы стало изучение проблем, связанных со здоровьем молодого поколения, привлечение внимания моих сверстников к сохранению своего здоровья и здоровому образу жизни.
Чтобы добиться цели, нами были поставлены задачи:
-
Проанализировать научно-педагогическую литературу о влиянии образа жизни на здоровье детей;
-
Познакомиться с проблемами физического воспитания в современной школе;
-
Провести сравнительный анализ между учащимися 9а и 8а классов. Сравнить успеваемость по предмету физическая культура, провести анализ физической подготовленности, количества пропущенных уроков по болезни, анкетирование о здоровом образе жизни среди учащихся и их родителей.
В данной работе применялись следующие методы исследования:
- изучение педагогической, медицинской, литературы ;
- анкетирование, беседы, опрос;
- изучение документации
- знакомство с интернет ресурсами по данной теме.
1. Основная часть
1.1«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто».
Рассмотрим что такое «здоровье». В 1968 году ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполнять свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перегрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим, психическим и нравственным». Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, не бесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто». Эта мудрость Сократа помогает лучше понять отношение здоровья и других целей человеческой жизни. Современному человеку нужно в жизни гораздо больше, чем просто чувствовать себя здоровым. Вместе с тем, здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботиться о своем здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мысль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ в 1986 году: « Здоровье не является целью жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивная жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека».
На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять напрямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны, есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни.
Таким образом, из приведенных выше определений видно, что понятие здоровья отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (пол, возраст, наследственность) факторов.
«Согласно заключению экспертов ВОЗ, если принять уровень здоровья за 100%, то состояние здоровья на 10% зависит от деятельности системы здравоохранения, на 20% - от наследственных факторов, на 20% - от состояния окружающей среды. А остальные 50% зависят от самого человека, его образа жизни, который он ведет».
Под здоровым образом жизни понимаются «типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности конкретного человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций, независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций».
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, насколько важно, начиная с самого раннего возраста воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.
1.2 Здоровье
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто»
Рассмотрим что такое «Здоровье». В 1968г. ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполняет свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перезагрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим,и психическим и нравственным. Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, небесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока что нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья это ничто». Это мудрость Сократа помогает лучше понять отношения здоровья и других целей человеческойжизни. Современному человеку нужно гораздо больше чем просто почувствовать себя здоровым. Вместе с тем здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботится о своём здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мыль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ 1986 году: «Здоровье не является цель жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивной жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека». На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять на прямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни. Таким образом, из приведённых выше определений видно, что понятие здоровья отражает качества приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних факторов.
1.3 Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей.
Основными параметрами образа жизни для подрастающего поколения является учеба, быт, культурная деятельность, а также различные поведенческие привычки и проявления.
Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни – это в первую очередь экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека.
Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей.
Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, то есть определенный стандарт под который подстраивается психология личности.
Здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни. Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, каждая личность характеризуется своим, индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания. Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии здоровый образ жизни.
По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:
- отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);
- оптимальный двигательный режим;
- рациональное питание;
- закаливание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.
Что касается табакокурения, то подавляющее большинство школьников впервые знакомятся с сигаретой в младших классах, и движет ими прежде всего любопытство. Убедившись в том, что курение сопровождается неприятными ощущениями (горечь во рту, обильное слюнотечение, кашель, головная боль, тошнота), дети к табаку больше не тянуться, а вот в более старшем возрасте число курящих школьников начинает расти, и причины этого уже иные, нежели любопытство. Согласно исследованиям социологов, чаще всего это подражание старшим товарищам, особенно тем, на кого хотелось бы походить (в том числе и родителям), желание казаться взрослым, независимым, желание “быть как все” в курящей компании. Причиной курения подростков в ряде случаев является и строгий запрет родителей, особенно в тех случаях, когда сами родители курят.
Употребление школьниками спиртных напитков – вещь, к сожалению часто встречающая-ся. Социологические опросы показывают, что это чаще всего происходит с ведома и согласия родителей: в честь дня рождения или другого торжества. Получается так, что прием алкоголя для ребенка практически всегда связан с атмосферой праздника и на первый взгляд особой опасности здесь нет. Однако такое приобщение детей к вину представляет определенную опасность, ибо снимает психологический барьер, и школьник чувствует себя вправе выпить. Следует подчеркнуть, что табак и алкоголь, в большинстве случаев используются для снятия стресса, и надо знать, что значительно более успешно стресс снимается при помощи физической активности и она может служить здоровой альтернативной курению и алкоголю.
Следующий фактор здорового образа жизни – двигательный режим. Жизнь современного человека, особенно в городах, характеризуется высоким уровнем гиподинамии. Особенно страдают от гиподинамии школьники. Больше времени своего бодрствования старшеклассники вынуждены проводить сидя за рабочим столом, просмотр телепередач, компьютерные игры усугубили обездвиженность детей и подростков. Уроки физкультуры не компенсируют недостаток двигательной активности.
Перейдем к следующему фактору здорового образа жизни, влияющему на здоровье человека, к проблеме питания. В условиях школы питание наравне с оздоровительным фактором, имеет большое воспитательное значение. Именно в школьном возрасте, когда активно формируются привычки, наибольшее значение имеет воспитание навыков рационального питания.
Вопросы организации школьного питания в последние годы вызывают повышенный интерес. Их решению посвящена подпрограмма «Питание» программы «Индустрия образования», принятой Министерством Образования России. Поэтому сегодня уделяется большое внимание вопросам жизни и здоровья детей и подростков. Особенно сейчас остро встал вопрос об организации правильного школьного питания. Питание должно быть сбалансированным, то есть, чтобы полноценно развиваться, в течение дня ребенок должен получать необходимый для этого минимум пищевых и минеральных веществ. Если учесть, что большую часть времени дети проводят в школах, то и полноценно питаться они должны здесь же.
Следующий фактор здорового образа жизни – закаливание. Практически всем известно изречение «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». И действительно, использование этих естественных сил природы, использование разумное, рациональное, приводит к тому, что человек делается закаленным, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды – в первую очередь переохлаждению и перегреву. Закаливание – эффективное средство укрепления здоровья человека.
Ещё один фактор здорового образа жизни – это личная гигиена. Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены – комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Уход за кожей тела (мытье рук перед едой, после прогулок, при утреннем и вечернем туалете, ежедневный теплый душ перед сном или теплая ванна) должны стать естественной и неотъемлемой процедурой.
1.4 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей.
Ряд философов, психологов, ученых-медиков, педагогов пытались и пытаются решить проблему здоровья и формирования здорового образа жизни детей. Они разработали и оставили многочисленные труды о сохранении здоровья, продления жизненного потенциала и долголетия.
Интересно высказывание выдающегося английского философа Джона Локка, заключенное в трактате «Мысли о воспитании»: «В здоровом теле – здоровый дух - вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. Тот, у кого тело нездоровое и слабое, никогда не будет в состоянии продвигаться вперед». На мой взгляд, не согласиться с этим утверждение сложно.
По словам Адама Смита, шотландского мыслителя: «Жизнь и здоровье составляет главный предмет заботливости внушаемой каждому человеку природой. Заботы о собственном здоровье, о собственном благополучии, обо всем, что касается нашей безопасности и нашего счастья, и составляют предмет добродетели, называемой благоразумием…» «… Оно не допускает нас рисковать нашим здоровьем, нашим благосостоянием, нашим добрым именем…»…одним словом, благоразумие, направленное на сохранение здоровья, считается качеством почтенным».
Французский философ Клод Гельвеций в своих трудах писал о положительном влиянии физического воспитания на здоровье человека: «Задача этого рода воспитания заключается в том, чтобы сделать человека более сильным, более крепким, более здоровым, а следовательно, более счастливым, более приносящим пользу своему Отечеству». «Совершенство физического воспитания зависит от совершенства правительства. При мудром государственном устройстве, стремятся воспитать сильных и крепких граждан».
Таким образом, философы и мыслители разных времен утверждали, что сам человек главным образом должен заботиться о своем здоровье, о благосостоянии и стремиться поддерживать его. От этого зависит человеческое счастье.
Как уже упоминалось ранее, проблема здоровья интересовала и многих педагогов. В.А. Сухомлинский утверждал, что «Забота о здоровье ребенка – это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего, забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил…»
В начале ХХ века знаменитый врач, педагог, ученый П.Ф. Лесгафт писал: "Школьный период есть тот единственный период в жизни, когда развивается и формируется человек». Сегодня особое значение приобретает формирование здорового образа жизни молодого поколения. Здоровый образ жизни человека зависит, прежде всего, от того, как будет сформирован активный интерес к физической культуре у школьников.
1.6 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание.
Современной системе российского образования множество проблем. Одной из приоритетных является ориентация всей системы образования на здоровье сберегающееобучение и воспитание. Данная проблема имеет как стратегическое значение для развития образования в России на обозримое будущее, так и высокую актуальность сегодня.
Страна переживает сложное время перемен во всех сферах жизнедеятельности. Перемены коснулись и системы образования: новые типы школ, новые технологии. Изменения в обществе нашли свое отражение в изменении запроса на образование подрастающего поколения.
Стране нужны активные деятели, творцы, которые смогут сами нести ответственность за свою жизнь. Это обусловило появление в школе развивающего обучения, личностно-ориентированного, дифференцированного образования.
Обществу нужна Личность – гармонично развитая, творческая, активная, понимающая свое предназначение в жизни, умеющая управлять своей судьбой, здоровая физически и нравственно.
Сегодня все чаще поднимается вопрос об ухудшении состояния здоровья детей.
Неуклонное снижение уровня здоровья детей обусловлено, конечно же, воздействием на растущий организм многочисленных социальных, экономических, биологических факторов:
-
ухудшение качества жизни;
-
тяжелая экологическая обстановка;
-
неблагоприятное социальное положение многих детей;
-
недостаточное финансирование народного образования, здравоохранения, социальных программ.
Однако, возникшая ситуация является также и итогом нерешенных педагогических и медико-профилактических проблем в области сохранения и укрепления здоровья школьников.
В лечебно-профилактических и образовательных целях больным детям необходима двигательная активность для сохранения и укрепления здоровья, нарушенного перенесенными заболеваниями.
1.7 Здоровый образ жизни детей - задача родителей.
Часто взрослые считают, что для ребёнка самое важное – хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если кружится голова, если организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугами?
Воспитывая ребёнка в семье, часто употребляется слово «привычка». К вредным привычкам учащихся обычно относят безответственность, неорганизованность, лень. В основе этих проблем лежит отсутствие привычки быть здоровым и духовно, и физически. С малых лет необходимо формировать положительный образ здорового человека. Сейчас трудно убедить детей в том, что если не заниматься спортом, трудно будет достигнуть успехов в учении, не станешь сильным и здоровым!
По опросу учащиеся ставят среди важных жизненных приоритетов здоровье лишь на 9-место!
Человек современный всё меньше и меньше понимает, что такое физический труд. Малоподвижный образ жизни (занятия в школе, уроки дома, сидение перед компьютером и телевизором) сказывается на общем состоянии здоровья детей. Уроки физической культуры восполняют дефицит двигательной активности только лишь на 11%. Помочь сформировать привычку к сохранению здоровья должны семья, общеобразовательная и спортивная школы.
Сошлёмся на данные опроса двухсот учащихся общеобразовательных школ, опубликованные в печати. Что их волнует? Фигура – 40%, внешний вид - 15%, взаимоотношение между людьми – 20%, учёба – 10%, проблемы в семье – 8%, ничего не волнует – 7%.
На вопрос, как родители относятся к проблемам, касающихся внешнего вида и фигуры детей, дети ответили: родители понимают и предлагают заниматься в спортивной секции – 10%; успокаивают и говорят, что не стоит по этому поводу волноваться – 20%; не знают, что есть проблема и ребёнок переживает – 20%; считают, что проблема незначительна и не достойна обсуждения – 25%; смеются над проблемами ребёнка – 20%; волнуются и предлагают необходимую помощь – 5%.
Цифры говорят сами за себя! Родители зачастую отмахиваются от детских проблем, считая их несерьёзными. Однако самооценка внешнего вида, фигуры не даёт подростку жить спокойно, мешает общению с друзьями, может привести даже к трагедии.
В такой ситуации родители должны понять, что обязаны поддержать своего ребёнка, сделать почти невозможное, показать личным примером, как можно улучшить свою внешность, занимаясь физической культурой.
На вопрос анкеты «о здоровом образе жизни» среди родителей 37% ответили, что не занимаются сами физической культурой, 52% - очень редко и только 11% постоянно.
Если родители следят за здоровьем, за своей физической формой, то и ребёнок будет вести активный образ жизни, он всегда готов подражать: зарядке по утрам, активному отдыху в выходные дни, закаливанию. Совместные прогулки, походы – вот лекарство от болезней души и тела.
Родителям не надо стремиться освободить ребёнка от уроков физической культуры, они также важны, как и уроки любого другого предмета в школе, необходимо задействовать его систематическим занятиям в спортивной секции, утверждать здоровый образ жизни в семье, избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.
Словом, необходимо прививать маленьким россиянам культуру здорового образа жизни. Ясно одно: если государство не займется проблемой вплотную, Россия окажется на грани демографической катастрофы. Ведь, по словам медиков, у людей, с ранних лет страдающих хроническими заболеваниями, в несколько раз увеличивается риск родить больных детей или малышей с предрасположенностью к тем или иным недугам.
1.8 Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья.
За последние годы в России обострилась проблема с состоянием здоровья населения, увеличилось количество людей, употребляющих наркотики, злоупотребляющих алкоголем и пристрастившихся к курению. К основным причинам, негативно влияющим на состояние здоровья населения, следует отнести снижение уровня жизни, ухудшение условий учебы, труда, отдыха и состояния окружающей среды, качества и структуры питания, увеличение чрезмерных стрессовых нагрузок, в том числе снижение уровня физической подготовленности и физического развития практически всех социально-демографических групп населения.
В настоящее время физической культурой и спортом в стране занимается всего 8 - 10% населения, тогда как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40 - 60%.
Самая острая и требующая срочного решения проблема - низкая физическая подготовленность и физическое развитие учащихся. Реальный объем двигательной активности учащихся не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Распространенность гиподинамии среди школьников достигла 80%.
Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста, поэтому так важны занятия физической культуры с раннего возраста и в подростковый период.
«Сегодня в России не осталось ни одного здорового школьника. Такие данные привели на днях сотрудники Российской академии медицинских наук. В течение 10 лет число школьников с нарушениями пищеварения выросло в два раза, а с болезнями нервной системы – в четыре. Причина заключается, прежде всего, в неправильном питании и хронической перегрузке детей. Главным врагом детского здоровья педиатры называют школьные столовые. В период интенсивного роста детям особенно необходимо качественное питание. Однако современный школьник не мыслит свою жизнь без газировки, чипсов и шоколадных батончиков. Именно эти продукты и становятся основной причиной желудочных заболеваний, что естественно снижает интерес к занятиям физической культурой.
Обратимся к главе комиссии Общественной палаты РФ по здравоохранению, детскому доктору Леониду Рошалю.который призывает принять немедленные меры по налаживанию медицинского обслуживания в школах и дошкольных учреждениях.
"Показатели здоровья школьников за последнее десятилетие ухудшились. Здоровье российских школьников было хуже только во время войны и революции", - говорит Л. Рошаль.
По его оценке, "никогда у нас в стране, если не считать периода после Октябрьской революции, довоенных и послевоенных лет, а также самой войны, не было такого состояния, как сейчас".
Рошаль выделил три основные причины, которые влияют на здоровье школьника, не считая общего социального положения в стране. "Это питание школьников - там закладывается здоровье. Вообще здоровье будущего поколения закладывается в детских садах, яслях и школах, - и не обращать внимание на то, чем дети питаются - это плохо", - отметил Рошаль.
"Те средства, которые отпускает государство на питание в школах, по-прежнему не являются удовлетворительными, хотя ситуацию в последнее время чуть-чуть и подправили", - подчеркнул детский доктор. Ко второй проблеме он отнес физкультуру в школе. "Я не говорю о спорте, я говорю о физической культуре. Спорт сам по себе, с моей точки зрения, это не здоровье, а правильно поставленная физкультура - это здоровье. Хорошо, если она будет продолжена и после школы - это чрезвычайно необходимо", - подчеркнул Рошаль.
Одной из идей по улучшению здоровья школьников стало увеличение числа уроков физкультуры. Уроки физической культуры в школе часто воспринимаются как нечто второстепенное, имеющее подчиненное значение по отношению к таким, как математика, физика, литература и др. Поэтому ученики часто пренебрегают ими как к чему-то необязательному. Да и родители, порой, не имея на то достаточно серьезных оснований, стараются освободить своего ребенка от уроков физкультуры. Однако настало время переосмыслить роль этих уроков не только в физическом, но и умственном развитии учащихся. Нередко родители под нажимом собственных чад и сами пытаются всеми силами выбить у врача справку, освобождающую ребенка от физкультуры, не понимая очевидного – даже эти примитивные тренировки оказывают положительное влияние на растущий детский организм.
Хорошо, что в нашей школе большую часть уроков физкультуры проводится на свежем воздухе и в плавательном бассейне. А ведь многим школам в больших городах нашей страны это не доступно и большая часть спортивных занятий проходит в пыльном зале.
В беседе сшеф поваром нашей школьной столовой Беляевой Натальей Алексеевной я узнала, что столовая работает непосредственно на сырье, что даёт большую возможность приготовления блюд самого разнообразного меню. Приготовление пищи требует наличия значительного штата персонала. У нас работает шеф-повар, три повара, разнорабочий и кладовщик. Большое внимание уделяется правильному хранению продуктов. В школе имеются холодильные камеры, предназначенные для хранения разного вида продуктов, причем каждого вида отдельно. Их наличие помогает сохранить качество продуктов до непосредственного их приготовления. Расширить ассортимент за счет большого количества салатов и разнообразных гарниров помогают овощерезка и мясорубка. Ношение спецодежды для работников пищеблока является обязательным. Это позволяет соблюдать необходимые санитарно – гигиенические нормы. В школе наряду с организованным питанием для всех учащихся работает буфет. В нем постоянно присутствует не только выпечка школьной столовой, но и разнообразные салаты, соки. Очень важным считается в школе вопрос организации питьевого режима. В свободном доступе для детей находится куллер с кипячёной водой. Школьная столовая полностью укомплектована необходимой посудой. Ее чистоте уделяется повышенное внимание. Мытье и дезинфекция производятся с соблюдением всех норм санитарно-гигиенического режима. В работе постоянно находятся два комплекта столовых приборов. При составлении меню для школьников учитывается разнообразие блюд в течение дня и всей недели, их биологическая ценность, возможность сочетания, масса и объем пищи.
-
Практическая часть
-
Анкета
Респондентам, учащимся 8а и 9а класса были заданы следующие вопросы:
-
Употребляете ли Вы пиво, вино, энергетические напитки? Если да, то как часто?
-
Употребляете ли Вы крепкие спиртные напитки? Если да, то как часто?
-
Приходилось ли вам пробовать наркотики?
-
Завтракаете ли Вы с утра дома перед школой?
-
Кушаете ли Вы в школе?
-
Как часто Вы употребляете в пищу фастфуд?
-
Делаете ли Вы зарядку по утрам?
-
Сколько времени Вы тратите на сон?
-
Как много Вы проводите времени в Интернете?
-
Сколько времени вы проводите на свежем воздухе?
-
Занимаетесь ли вы спортом?
-
Как часто Вы болеете?
Был опрошен 21 обучающийся МБОУ СОШ № 3, среди которых 12 девушек и 9 юношей в возрасте 14-16 лет.
На вопросы об употреблении наркотиков и крепких спиртных напитков респонденты отвечали отрицательно, но 1/3 употребляет слабоалкогольные напитки. Как правило, отвечали положительно на вопрос о завтраке (
81%) и о питании в школе (
57%), редко употребляют фастфуд (
62%). Все респонденты спят от 5 до 10 часов в сутки, в Интернете проводят не менее 1 часа, также как и на свежем воздухе. Занимается спортом примерно половина респондентов, примерно половина почти не болеет, остальные болеют до 5 раз в год.
Мы постарались проследить зависимость между наличием вредных привычек и частотой заболеваемости респондентов.
Те респонденты, которые не употребляют даже слабоалкогольные напитки (2/3) и наркотики (100%), всегда или почти всегда завтракают (
81%) и питаются в школе (
57%), редко употребляют в пищу фастфуд (
62%), хотя бы иногда делают зарядку (
38%) и занимаются спортом (
48%), проводят в Интернете не более 3 часов (
38%), а на свежем воздухе – не менее 2 часов (
86%), указали, что болеют редко, не чаще 1 раза в год, а это примерно 52%.
И, напротив, те респонденты, которые указали, что хотя бы редко употребляют алкогольные напитки (1/3), редко завтракают (
19%), каждый день употребляют фастфуд (
38%), совершенно не занимаются спортом (
52%), мало времени проводят на свежем воздухе (
14%) и много – в Интернете (
62%), болеют до 4-5 раз в год, а это примерно 48%.
Муниципальное образование Ленинградский район
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №3 имени П.А.Любченко
станицы Крыловской муниципального образования
Ленинградский район
Исследовательская работа
Тема: Влияние образа жизни на здоровье подростка XXI века.
Выполнил работу:
Ученик 9 «А» класса
Махаринко Анатолий
Руководитель:
Пищальникова С.А.
ст. Крыловская 2023 г.
Оглавление:
Введение……………………………………………………………………………………….3.
1.Основная часть………………………………………………………………………………5.
1.1.Здоровье……………………………………………………………………………………5
1.2.Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей……..….9.
1.3 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей…………………………………………………………………………………………..12.
1.4 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание………………………………………………….…….14.
1.5 Здоровый образ жизни детей - задача родителей………………………………………15.
1.6.Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья……………………17
2. Практическая часть
2.1 Анкета……………………………………………………………………………………...19
2.2 Сравнительный анализ среди учащихся 8 «А», 9 «А» классов МБОУ СОШ №3…….20
Заключение…………………………………………………………………………………….22
Список использованных источников и литературы………………………………….……24
Приложение…………………………………………………………………………………...25
Введение
«Если не бегаешь пока здоров,
придётся побегать когда заболеешь!»
Качество здоровья подрастающего поколения – важный показатель качества жизни общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и формирующий прогноз на ее развитие в будущем. Сегодня безопасность страны, политическая стабильность и экономическое благополучие находятся в тесной связи с суммарным потенциалом здоровья детей, подростков, молодежи. По мнению большинства исследователей данной проблемы именно в этом отношении ситуация в современной России вызывает наибольшие тревоги и опасения.
Проблема здоровья учащихся является одной из актуальных проблем современной школы. Сегодняшние дети имеют худшие показатели, чем их сверстники 10-15 лет назад в росте, окружности грудной клетки, а также возросло количество детей с хроническими заболеваниями. Это говорит о заметной физической деградации юного поколения.
По данным педиатров, лишь 14% детей сейчас рождается без патологий. Уже в первый класс каждый ребёнок приходит с хронической патологией, а среди выпускников школы не более 10% могут считаться относительно здоровыми. До 60-70% учащихся к выпускному классу имеют нарушенную структуру зрения, 30 % - хронические заболевания, 60% - нарушенную осанку.
Поэтому, актуальность выбранной темы очевидна.
К сожалению, у многих из нас сложилось твердое убеждение, что вопрос здоровья или нездоровья целиком и полностью зависит от детских врачей. Другими словами, многие из нас – детей, как и многие взрослые, считают, что насколько хорошо лечит врач, настолько и зависит наше здоровье. «Однако, в последнее время, ученые доказали, что здоровее человека только на 10% зависит от системы здравоохранение, в то же время более чем наполовину – от его образа жизни».
Гипотеза: доказать как здоровый образ жизни, занятие спортом, соблюдение режима дня влияет на здоровье подростка, и какие факторы мешают быть здоровым.
Объект исследования: учащиеся 8 «А» – 9 «А» классов. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение СОШ № 3 им. П.А. Любченко.
Предмет исследования: здоровый образ жизни подростка.
На наш взгляд, современная молодежь мало времени уделяет укреплению своего здоровья, не имеет необходимых знаний для его сбережения. Исходя из вышесказанного, целью моей работы стало изучение проблем, связанных со здоровьем молодого поколения, привлечение внимания моих сверстников к сохранению своего здоровья и здоровому образу жизни.
Чтобы добиться цели, нами были поставлены задачи:
-
Проанализировать научно-педагогическую литературу о влиянии образа жизни на здоровье детей;
-
Познакомиться с проблемами физического воспитания в современной школе;
-
Провести сравнительный анализ между учащимися 9а и 8а классов. Сравнить успеваемость по предмету физическая культура, провести анализ физической подготовленности, количества пропущенных уроков по болезни, анкетирование о здоровом образе жизни среди учащихся и их родителей.
В данной работе применялись следующие методы исследования:
- изучение педагогической, медицинской, литературы ;
- анкетирование, беседы, опрос;
- изучение документации
- знакомство с интернет ресурсами по данной теме.
1. Основная часть
1.1«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто».
Рассмотрим что такое «здоровье». В 1968 году ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполнять свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перегрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим, психическим и нравственным». Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, не бесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто». Эта мудрость Сократа помогает лучше понять отношение здоровья и других целей человеческой жизни. Современному человеку нужно в жизни гораздо больше, чем просто чувствовать себя здоровым. Вместе с тем, здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботиться о своем здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мысль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ в 1986 году: « Здоровье не является целью жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивная жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека».
На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять напрямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны, есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни.
Таким образом, из приведенных выше определений видно, что понятие здоровья отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (пол, возраст, наследственность) факторов.
«Согласно заключению экспертов ВОЗ, если принять уровень здоровья за 100%, то состояние здоровья на 10% зависит от деятельности системы здравоохранения, на 20% - от наследственных факторов, на 20% - от состояния окружающей среды. А остальные 50% зависят от самого человека, его образа жизни, который он ведет».
Под здоровым образом жизни понимаются «типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности конкретного человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций, независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций».
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, насколько важно, начиная с самого раннего возраста воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.
1.2 Здоровье
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто»
Рассмотрим что такое «Здоровье». В 1968г. ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполняет свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перезагрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим,и психическим и нравственным. Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, небесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока что нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья это ничто». Это мудрость Сократа помогает лучше понять отношения здоровья и других целей человеческойжизни. Современному человеку нужно гораздо больше чем просто почувствовать себя здоровым. Вместе с тем здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботится о своём здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мыль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ 1986 году: «Здоровье не является цель жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивной жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека». На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять на прямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни. Таким образом, из приведённых выше определений видно, что понятие здоровья отражает качества приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних факторов.
1.3 Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей.
Основными параметрами образа жизни для подрастающего поколения является учеба, быт, культурная деятельность, а также различные поведенческие привычки и проявления.
Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни – это в первую очередь экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека.
Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей.
Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, то есть определенный стандарт под который подстраивается психология личности.
Здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни. Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, каждая личность характеризуется своим, индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания. Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии здоровый образ жизни.
По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:
- отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);
- оптимальный двигательный режим;
- рациональное питание;
- закаливание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.
Что касается табакокурения, то подавляющее большинство школьников впервые знакомятся с сигаретой в младших классах, и движет ими прежде всего любопытство. Убедившись в том, что курение сопровождается неприятными ощущениями (горечь во рту, обильное слюнотечение, кашель, головная боль, тошнота), дети к табаку больше не тянуться, а вот в более старшем возрасте число курящих школьников начинает расти, и причины этого уже иные, нежели любопытство. Согласно исследованиям социологов, чаще всего это подражание старшим товарищам, особенно тем, на кого хотелось бы походить (в том числе и родителям), желание казаться взрослым, независимым, желание “быть как все” в курящей компании. Причиной курения подростков в ряде случаев является и строгий запрет родителей, особенно в тех случаях, когда сами родители курят.
Употребление школьниками спиртных напитков – вещь, к сожалению часто встречающая-ся. Социологические опросы показывают, что это чаще всего происходит с ведома и согласия родителей: в честь дня рождения или другого торжества. Получается так, что прием алкоголя для ребенка практически всегда связан с атмосферой праздника и на первый взгляд особой опасности здесь нет. Однако такое приобщение детей к вину представляет определенную опасность, ибо снимает психологический барьер, и школьник чувствует себя вправе выпить. Следует подчеркнуть, что табак и алкоголь, в большинстве случаев используются для снятия стресса, и надо знать, что значительно более успешно стресс снимается при помощи физической активности и она может служить здоровой альтернативной курению и алкоголю.
Следующий фактор здорового образа жизни – двигательный режим. Жизнь современного человека, особенно в городах, характеризуется высоким уровнем гиподинамии. Особенно страдают от гиподинамии школьники. Больше времени своего бодрствования старшеклассники вынуждены проводить сидя за рабочим столом, просмотр телепередач, компьютерные игры усугубили обездвиженность детей и подростков. Уроки физкультуры не компенсируют недостаток двигательной активности.
Перейдем к следующему фактору здорового образа жизни, влияющему на здоровье человека, к проблеме питания. В условиях школы питание наравне с оздоровительным фактором, имеет большое воспитательное значение. Именно в школьном возрасте, когда активно формируются привычки, наибольшее значение имеет воспитание навыков рационального питания.
Вопросы организации школьного питания в последние годы вызывают повышенный интерес. Их решению посвящена подпрограмма «Питание» программы «Индустрия образования», принятой Министерством Образования России. Поэтому сегодня уделяется большое внимание вопросам жизни и здоровья детей и подростков. Особенно сейчас остро встал вопрос об организации правильного школьного питания. Питание должно быть сбалансированным, то есть, чтобы полноценно развиваться, в течение дня ребенок должен получать необходимый для этого минимум пищевых и минеральных веществ. Если учесть, что большую часть времени дети проводят в школах, то и полноценно питаться они должны здесь же.
Следующий фактор здорового образа жизни – закаливание. Практически всем известно изречение «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». И действительно, использование этих естественных сил природы, использование разумное, рациональное, приводит к тому, что человек делается закаленным, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды – в первую очередь переохлаждению и перегреву. Закаливание – эффективное средство укрепления здоровья человека.
Ещё один фактор здорового образа жизни – это личная гигиена. Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены – комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Уход за кожей тела (мытье рук перед едой, после прогулок, при утреннем и вечернем туалете, ежедневный теплый душ перед сном или теплая ванна) должны стать естественной и неотъемлемой процедурой.
1.4 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей.
Ряд философов, психологов, ученых-медиков, педагогов пытались и пытаются решить проблему здоровья и формирования здорового образа жизни детей. Они разработали и оставили многочисленные труды о сохранении здоровья, продления жизненного потенциала и долголетия.
Интересно высказывание выдающегося английского философа Джона Локка, заключенное в трактате «Мысли о воспитании»: «В здоровом теле – здоровый дух - вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. Тот, у кого тело нездоровое и слабое, никогда не будет в состоянии продвигаться вперед». На мой взгляд, не согласиться с этим утверждение сложно.
По словам Адама Смита, шотландского мыслителя: «Жизнь и здоровье составляет главный предмет заботливости внушаемой каждому человеку природой. Заботы о собственном здоровье, о собственном благополучии, обо всем, что касается нашей безопасности и нашего счастья, и составляют предмет добродетели, называемой благоразумием…» «… Оно не допускает нас рисковать нашим здоровьем, нашим благосостоянием, нашим добрым именем…»…одним словом, благоразумие, направленное на сохранение здоровья, считается качеством почтенным».
Французский философ Клод Гельвеций в своих трудах писал о положительном влиянии физического воспитания на здоровье человека: «Задача этого рода воспитания заключается в том, чтобы сделать человека более сильным, более крепким, более здоровым, а следовательно, более счастливым, более приносящим пользу своему Отечеству». «Совершенство физического воспитания зависит от совершенства правительства. При мудром государственном устройстве, стремятся воспитать сильных и крепких граждан».
Таким образом, философы и мыслители разных времен утверждали, что сам человек главным образом должен заботиться о своем здоровье, о благосостоянии и стремиться поддерживать его. От этого зависит человеческое счастье.
Как уже упоминалось ранее, проблема здоровья интересовала и многих педагогов. В.А. Сухомлинский утверждал, что «Забота о здоровье ребенка – это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего, забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил…»
В начале ХХ века знаменитый врач, педагог, ученый П.Ф. Лесгафт писал: "Школьный период есть тот единственный период в жизни, когда развивается и формируется человек». Сегодня особое значение приобретает формирование здорового образа жизни молодого поколения. Здоровый образ жизни человека зависит, прежде всего, от того, как будет сформирован активный интерес к физической культуре у школьников.
1.6 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание.
Современной системе российского образования множество проблем. Одной из приоритетных является ориентация всей системы образования на здоровье сберегающееобучение и воспитание. Данная проблема имеет как стратегическое значение для развития образования в России на обозримое будущее, так и высокую актуальность сегодня.
Страна переживает сложное время перемен во всех сферах жизнедеятельности. Перемены коснулись и системы образования: новые типы школ, новые технологии. Изменения в обществе нашли свое отражение в изменении запроса на образование подрастающего поколения.
Стране нужны активные деятели, творцы, которые смогут сами нести ответственность за свою жизнь. Это обусловило появление в школе развивающего обучения, личностно-ориентированного, дифференцированного образования.
Обществу нужна Личность – гармонично развитая, творческая, активная, понимающая свое предназначение в жизни, умеющая управлять своей судьбой, здоровая физически и нравственно.
Сегодня все чаще поднимается вопрос об ухудшении состояния здоровья детей.
Неуклонное снижение уровня здоровья детей обусловлено, конечно же, воздействием на растущий организм многочисленных социальных, экономических, биологических факторов:
-
ухудшение качества жизни;
-
тяжелая экологическая обстановка;
-
неблагоприятное социальное положение многих детей;
-
недостаточное финансирование народного образования, здравоохранения, социальных программ.
Однако, возникшая ситуация является также и итогом нерешенных педагогических и медико-профилактических проблем в области сохранения и укрепления здоровья школьников.
В лечебно-профилактических и образовательных целях больным детям необходима двигательная активность для сохранения и укрепления здоровья, нарушенного перенесенными заболеваниями.
1.7 Здоровый образ жизни детей - задача родителей.
Часто взрослые считают, что для ребёнка самое важное – хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если кружится голова, если организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугами?
Воспитывая ребёнка в семье, часто употребляется слово «привычка». К вредным привычкам учащихся обычно относят безответственность, неорганизованность, лень. В основе этих проблем лежит отсутствие привычки быть здоровым и духовно, и физически. С малых лет необходимо формировать положительный образ здорового человека. Сейчас трудно убедить детей в том, что если не заниматься спортом, трудно будет достигнуть успехов в учении, не станешь сильным и здоровым!
По опросу учащиеся ставят среди важных жизненных приоритетов здоровье лишь на 9-место!
Человек современный всё меньше и меньше понимает, что такое физический труд. Малоподвижный образ жизни (занятия в школе, уроки дома, сидение перед компьютером и телевизором) сказывается на общем состоянии здоровья детей. Уроки физической культуры восполняют дефицит двигательной активности только лишь на 11%. Помочь сформировать привычку к сохранению здоровья должны семья, общеобразовательная и спортивная школы.
Сошлёмся на данные опроса двухсот учащихся общеобразовательных школ, опубликованные в печати. Что их волнует? Фигура – 40%, внешний вид - 15%, взаимоотношение между людьми – 20%, учёба – 10%, проблемы в семье – 8%, ничего не волнует – 7%.
На вопрос, как родители относятся к проблемам, касающихся внешнего вида и фигуры детей, дети ответили: родители понимают и предлагают заниматься в спортивной секции – 10%; успокаивают и говорят, что не стоит по этому поводу волноваться – 20%; не знают, что есть проблема и ребёнок переживает – 20%; считают, что проблема незначительна и не достойна обсуждения – 25%; смеются над проблемами ребёнка – 20%; волнуются и предлагают необходимую помощь – 5%.
Цифры говорят сами за себя! Родители зачастую отмахиваются от детских проблем, считая их несерьёзными. Однако самооценка внешнего вида, фигуры не даёт подростку жить спокойно, мешает общению с друзьями, может привести даже к трагедии.
В такой ситуации родители должны понять, что обязаны поддержать своего ребёнка, сделать почти невозможное, показать личным примером, как можно улучшить свою внешность, занимаясь физической культурой.
На вопрос анкеты «о здоровом образе жизни» среди родителей 37% ответили, что не занимаются сами физической культурой, 52% - очень редко и только 11% постоянно.
Если родители следят за здоровьем, за своей физической формой, то и ребёнок будет вести активный образ жизни, он всегда готов подражать: зарядке по утрам, активному отдыху в выходные дни, закаливанию. Совместные прогулки, походы – вот лекарство от болезней души и тела.
Родителям не надо стремиться освободить ребёнка от уроков физической культуры, они также важны, как и уроки любого другого предмета в школе, необходимо задействовать его систематическим занятиям в спортивной секции, утверждать здоровый образ жизни в семье, избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.
Словом, необходимо прививать маленьким россиянам культуру здорового образа жизни. Ясно одно: если государство не займется проблемой вплотную, Россия окажется на грани демографической катастрофы. Ведь, по словам медиков, у людей, с ранних лет страдающих хроническими заболеваниями, в несколько раз увеличивается риск родить больных детей или малышей с предрасположенностью к тем или иным недугам.
1.8 Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья.
За последние годы в России обострилась проблема с состоянием здоровья населения, увеличилось количество людей, употребляющих наркотики, злоупотребляющих алкоголем и пристрастившихся к курению. К основным причинам, негативно влияющим на состояние здоровья населения, следует отнести снижение уровня жизни, ухудшение условий учебы, труда, отдыха и состояния окружающей среды, качества и структуры питания, увеличение чрезмерных стрессовых нагрузок, в том числе снижение уровня физической подготовленности и физического развития практически всех социально-демографических групп населения.
В настоящее время физической культурой и спортом в стране занимается всего 8 - 10% населения, тогда как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40 - 60%.
Самая острая и требующая срочного решения проблема - низкая физическая подготовленность и физическое развитие учащихся. Реальный объем двигательной активности учащихся не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Распространенность гиподинамии среди школьников достигла 80%.
Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста, поэтому так важны занятия физической культуры с раннего возраста и в подростковый период.
«Сегодня в России не осталось ни одного здорового школьника. Такие данные привели на днях сотрудники Российской академии медицинских наук. В течение 10 лет число школьников с нарушениями пищеварения выросло в два раза, а с болезнями нервной системы – в четыре. Причина заключается, прежде всего, в неправильном питании и хронической перегрузке детей. Главным врагом детского здоровья педиатры называют школьные столовые. В период интенсивного роста детям особенно необходимо качественное питание. Однако современный школьник не мыслит свою жизнь без газировки, чипсов и шоколадных батончиков. Именно эти продукты и становятся основной причиной желудочных заболеваний, что естественно снижает интерес к занятиям физической культурой.
Обратимся к главе комиссии Общественной палаты РФ по здравоохранению, детскому доктору Леониду Рошалю.который призывает принять немедленные меры по налаживанию медицинского обслуживания в школах и дошкольных учреждениях.
"Показатели здоровья школьников за последнее десятилетие ухудшились. Здоровье российских школьников было хуже только во время войны и революции", - говорит Л. Рошаль.
По его оценке, "никогда у нас в стране, если не считать периода после Октябрьской революции, довоенных и послевоенных лет, а также самой войны, не было такого состояния, как сейчас".
Рошаль выделил три основные причины, которые влияют на здоровье школьника, не считая общего социального положения в стране. "Это питание школьников - там закладывается здоровье. Вообще здоровье будущего поколения закладывается в детских садах, яслях и школах, - и не обращать внимание на то, чем дети питаются - это плохо", - отметил Рошаль.
"Те средства, которые отпускает государство на питание в школах, по-прежнему не являются удовлетворительными, хотя ситуацию в последнее время чуть-чуть и подправили", - подчеркнул детский доктор. Ко второй проблеме он отнес физкультуру в школе. "Я не говорю о спорте, я говорю о физической культуре. Спорт сам по себе, с моей точки зрения, это не здоровье, а правильно поставленная физкультура - это здоровье. Хорошо, если она будет продолжена и после школы - это чрезвычайно необходимо", - подчеркнул Рошаль.
Одной из идей по улучшению здоровья школьников стало увеличение числа уроков физкультуры. Уроки физической культуры в школе часто воспринимаются как нечто второстепенное, имеющее подчиненное значение по отношению к таким, как математика, физика, литература и др. Поэтому ученики часто пренебрегают ими как к чему-то необязательному. Да и родители, порой, не имея на то достаточно серьезных оснований, стараются освободить своего ребенка от уроков физкультуры. Однако настало время переосмыслить роль этих уроков не только в физическом, но и умственном развитии учащихся. Нередко родители под нажимом собственных чад и сами пытаются всеми силами выбить у врача справку, освобождающую ребенка от физкультуры, не понимая очевидного – даже эти примитивные тренировки оказывают положительное влияние на растущий детский организм.
Хорошо, что в нашей школе большую часть уроков физкультуры проводится на свежем воздухе и в плавательном бассейне. А ведь многим школам в больших городах нашей страны это не доступно и большая часть спортивных занятий проходит в пыльном зале.
В беседе сшеф поваром нашей школьной столовой Беляевой Натальей Алексеевной я узнала, что столовая работает непосредственно на сырье, что даёт большую возможность приготовления блюд самого разнообразного меню. Приготовление пищи требует наличия значительного штата персонала. У нас работает шеф-повар, три повара, разнорабочий и кладовщик. Большое внимание уделяется правильному хранению продуктов. В школе имеются холодильные камеры, предназначенные для хранения разного вида продуктов, причем каждого вида отдельно. Их наличие помогает сохранить качество продуктов до непосредственного их приготовления. Расширить ассортимент за счет большого количества салатов и разнообразных гарниров помогают овощерезка и мясорубка. Ношение спецодежды для работников пищеблока является обязательным. Это позволяет соблюдать необходимые санитарно – гигиенические нормы. В школе наряду с организованным питанием для всех учащихся работает буфет. В нем постоянно присутствует не только выпечка школьной столовой, но и разнообразные салаты, соки. Очень важным считается в школе вопрос организации питьевого режима. В свободном доступе для детей находится куллер с кипячёной водой. Школьная столовая полностью укомплектована необходимой посудой. Ее чистоте уделяется повышенное внимание. Мытье и дезинфекция производятся с соблюдением всех норм санитарно-гигиенического режима. В работе постоянно находятся два комплекта столовых приборов. При составлении меню для школьников учитывается разнообразие блюд в течение дня и всей недели, их биологическая ценность, возможность сочетания, масса и объем пищи.
-
Практическая часть
-
Анкета
Респондентам, учащимся 8а и 9а класса были заданы следующие вопросы:
-
Употребляете ли Вы пиво, вино, энергетические напитки? Если да, то как часто?
-
Употребляете ли Вы крепкие спиртные напитки? Если да, то как часто?
-
Приходилось ли вам пробовать наркотики?
-
Завтракаете ли Вы с утра дома перед школой?
-
Кушаете ли Вы в школе?
-
Как часто Вы употребляете в пищу фастфуд?
-
Делаете ли Вы зарядку по утрам?
-
Сколько времени Вы тратите на сон?
-
Как много Вы проводите времени в Интернете?
-
Сколько времени вы проводите на свежем воздухе?
-
Занимаетесь ли вы спортом?
-
Как часто Вы болеете?
Был опрошен 21 обучающийся МБОУ СОШ № 3, среди которых 12 девушек и 9 юношей в возрасте 14-16 лет.
На вопросы об употреблении наркотиков и крепких спиртных напитков респонденты отвечали отрицательно, но 1/3 употребляет слабоалкогольные напитки. Как правило, отвечали положительно на вопрос о завтраке (
81%) и о питании в школе (
57%), редко употребляют фастфуд (
62%). Все респонденты спят от 5 до 10 часов в сутки, в Интернете проводят не менее 1 часа, также как и на свежем воздухе. Занимается спортом примерно половина респондентов, примерно половина почти не болеет, остальные болеют до 5 раз в год.
Мы постарались проследить зависимость между наличием вредных привычек и частотой заболеваемости респондентов.
Те респонденты, которые не употребляют даже слабоалкогольные напитки (2/3) и наркотики (100%), всегда или почти всегда завтракают (
81%) и питаются в школе (
57%), редко употребляют в пищу фастфуд (
62%), хотя бы иногда делают зарядку (
38%) и занимаются спортом (
48%), проводят в Интернете не более 3 часов (
38%), а на свежем воздухе – не менее 2 часов (
86%), указали, что болеют редко, не чаще 1 раза в год, а это примерно 52%.
И, напротив, те респонденты, которые указали, что хотя бы редко употребляют алкогольные напитки (1/3), редко завтракают (
19%), каждый день употребляют фастфуд (
38%), совершенно не занимаются спортом (
52%), мало времени проводят на свежем воздухе (
Муниципальное образование Ленинградский район
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №3 имени П.А.Любченко
станицы Крыловской муниципального образования
Ленинградский район
Исследовательская работа
Тема: Влияние образа жизни на здоровье подростка XXI века.
Выполнил работу:
Ученик 9 «А» класса
Махаринко Анатолий
Руководитель:
Пищальникова С.А.
ст. Крыловская 2023 г.
Оглавление:
Введение……………………………………………………………………………………….3.
1.Основная часть………………………………………………………………………………5.
1.1.Здоровье……………………………………………………………………………………5
1.2.Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей……..….9.
1.3 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей…………………………………………………………………………………………..12.
1.4 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание………………………………………………….…….14.
1.5 Здоровый образ жизни детей - задача родителей………………………………………15.
1.6.Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья……………………17
2. Практическая часть
2.1 Анкета……………………………………………………………………………………...19
2.2 Сравнительный анализ среди учащихся 8 «А», 9 «А» классов МБОУ СОШ №3…….20
Заключение…………………………………………………………………………………….22
Список использованных источников и литературы………………………………….……24
Приложение…………………………………………………………………………………...25
Введение
«Если не бегаешь пока здоров,
придётся побегать когда заболеешь!»
Качество здоровья подрастающего поколения – важный показатель качества жизни общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и формирующий прогноз на ее развитие в будущем. Сегодня безопасность страны, политическая стабильность и экономическое благополучие находятся в тесной связи с суммарным потенциалом здоровья детей, подростков, молодежи. По мнению большинства исследователей данной проблемы именно в этом отношении ситуация в современной России вызывает наибольшие тревоги и опасения.
Проблема здоровья учащихся является одной из актуальных проблем современной школы. Сегодняшние дети имеют худшие показатели, чем их сверстники 10-15 лет назад в росте, окружности грудной клетки, а также возросло количество детей с хроническими заболеваниями. Это говорит о заметной физической деградации юного поколения.
По данным педиатров, лишь 14% детей сейчас рождается без патологий. Уже в первый класс каждый ребёнок приходит с хронической патологией, а среди выпускников школы не более 10% могут считаться относительно здоровыми. До 60-70% учащихся к выпускному классу имеют нарушенную структуру зрения, 30 % - хронические заболевания, 60% - нарушенную осанку.
Поэтому, актуальность выбранной темы очевидна.
К сожалению, у многих из нас сложилось твердое убеждение, что вопрос здоровья или нездоровья целиком и полностью зависит от детских врачей. Другими словами, многие из нас – детей, как и многие взрослые, считают, что насколько хорошо лечит врач, настолько и зависит наше здоровье. «Однако, в последнее время, ученые доказали, что здоровее человека только на 10% зависит от системы здравоохранение, в то же время более чем наполовину – от его образа жизни».
Гипотеза: доказать как здоровый образ жизни, занятие спортом, соблюдение режима дня влияет на здоровье подростка, и какие факторы мешают быть здоровым.
Объект исследования: учащиеся 8 «А» – 9 «А» классов. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение СОШ № 3 им. П.А. Любченко.
Предмет исследования: здоровый образ жизни подростка.
На наш взгляд, современная молодежь мало времени уделяет укреплению своего здоровья, не имеет необходимых знаний для его сбережения. Исходя из вышесказанного, целью моей работы стало изучение проблем, связанных со здоровьем молодого поколения, привлечение внимания моих сверстников к сохранению своего здоровья и здоровому образу жизни.
Чтобы добиться цели, нами были поставлены задачи:
-
Проанализировать научно-педагогическую литературу о влиянии образа жизни на здоровье детей;
-
Познакомиться с проблемами физического воспитания в современной школе;
-
Провести сравнительный анализ между учащимися 9а и 8а классов. Сравнить успеваемость по предмету физическая культура, провести анализ физической подготовленности, количества пропущенных уроков по болезни, анкетирование о здоровом образе жизни среди учащихся и их родителей.
В данной работе применялись следующие методы исследования:
- изучение педагогической, медицинской, литературы ;
- анкетирование, беседы, опрос;
- изучение документации
- знакомство с интернет ресурсами по данной теме.
1. Основная часть
1.1«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто».
Рассмотрим что такое «здоровье». В 1968 году ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполнять свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перегрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим, психическим и нравственным». Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, не бесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто». Эта мудрость Сократа помогает лучше понять отношение здоровья и других целей человеческой жизни. Современному человеку нужно в жизни гораздо больше, чем просто чувствовать себя здоровым. Вместе с тем, здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботиться о своем здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мысль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ в 1986 году: « Здоровье не является целью жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивная жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека».
На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять напрямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны, есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни.
Таким образом, из приведенных выше определений видно, что понятие здоровья отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (пол, возраст, наследственность) факторов.
«Согласно заключению экспертов ВОЗ, если принять уровень здоровья за 100%, то состояние здоровья на 10% зависит от деятельности системы здравоохранения, на 20% - от наследственных факторов, на 20% - от состояния окружающей среды. А остальные 50% зависят от самого человека, его образа жизни, который он ведет».
Под здоровым образом жизни понимаются «типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности конкретного человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций, независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций».
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, насколько важно, начиная с самого раннего возраста воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.
1.2 Здоровье
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто»
Рассмотрим что такое «Здоровье». В 1968г. ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполняет свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перезагрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим,и психическим и нравственным. Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, небесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока что нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья это ничто». Это мудрость Сократа помогает лучше понять отношения здоровья и других целей человеческойжизни. Современному человеку нужно гораздо больше чем просто почувствовать себя здоровым. Вместе с тем здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботится о своём здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мыль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ 1986 году: «Здоровье не является цель жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивной жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека». На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять на прямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни. Таким образом, из приведённых выше определений видно, что понятие здоровья отражает качества приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних факторов.
1.3 Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей.
Основными параметрами образа жизни для подрастающего поколения является учеба, быт, культурная деятельность, а также различные поведенческие привычки и проявления.
Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни – это в первую очередь экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека.
Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей.
Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, то есть определенный стандарт под который подстраивается психология личности.
Здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни. Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, каждая личность характеризуется своим, индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания. Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии здоровый образ жизни.
По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:
- отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);
- оптимальный двигательный режим;
- рациональное питание;
- закаливание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.
Что касается табакокурения, то подавляющее большинство школьников впервые знакомятся с сигаретой в младших классах, и движет ими прежде всего любопытство. Убедившись в том, что курение сопровождается неприятными ощущениями (горечь во рту, обильное слюнотечение, кашель, головная боль, тошнота), дети к табаку больше не тянуться, а вот в более старшем возрасте число курящих школьников начинает расти, и причины этого уже иные, нежели любопытство. Согласно исследованиям социологов, чаще всего это подражание старшим товарищам, особенно тем, на кого хотелось бы походить (в том числе и родителям), желание казаться взрослым, независимым, желание “быть как все” в курящей компании. Причиной курения подростков в ряде случаев является и строгий запрет родителей, особенно в тех случаях, когда сами родители курят.
Употребление школьниками спиртных напитков – вещь, к сожалению часто встречающая-ся. Социологические опросы показывают, что это чаще всего происходит с ведома и согласия родителей: в честь дня рождения или другого торжества. Получается так, что прием алкоголя для ребенка практически всегда связан с атмосферой праздника и на первый взгляд особой опасности здесь нет. Однако такое приобщение детей к вину представляет определенную опасность, ибо снимает психологический барьер, и школьник чувствует себя вправе выпить. Следует подчеркнуть, что табак и алкоголь, в большинстве случаев используются для снятия стресса, и надо знать, что значительно более успешно стресс снимается при помощи физической активности и она может служить здоровой альтернативной курению и алкоголю.
Следующий фактор здорового образа жизни – двигательный режим. Жизнь современного человека, особенно в городах, характеризуется высоким уровнем гиподинамии. Особенно страдают от гиподинамии школьники. Больше времени своего бодрствования старшеклассники вынуждены проводить сидя за рабочим столом, просмотр телепередач, компьютерные игры усугубили обездвиженность детей и подростков. Уроки физкультуры не компенсируют недостаток двигательной активности.
Перейдем к следующему фактору здорового образа жизни, влияющему на здоровье человека, к проблеме питания. В условиях школы питание наравне с оздоровительным фактором, имеет большое воспитательное значение. Именно в школьном возрасте, когда активно формируются привычки, наибольшее значение имеет воспитание навыков рационального питания.
Вопросы организации школьного питания в последние годы вызывают повышенный интерес. Их решению посвящена подпрограмма «Питание» программы «Индустрия образования», принятой Министерством Образования России. Поэтому сегодня уделяется большое внимание вопросам жизни и здоровья детей и подростков. Особенно сейчас остро встал вопрос об организации правильного школьного питания. Питание должно быть сбалансированным, то есть, чтобы полноценно развиваться, в течение дня ребенок должен получать необходимый для этого минимум пищевых и минеральных веществ. Если учесть, что большую часть времени дети проводят в школах, то и полноценно питаться они должны здесь же.
Следующий фактор здорового образа жизни – закаливание. Практически всем известно изречение «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». И действительно, использование этих естественных сил природы, использование разумное, рациональное, приводит к тому, что человек делается закаленным, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды – в первую очередь переохлаждению и перегреву. Закаливание – эффективное средство укрепления здоровья человека.
Ещё один фактор здорового образа жизни – это личная гигиена. Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены – комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Уход за кожей тела (мытье рук перед едой, после прогулок, при утреннем и вечернем туалете, ежедневный теплый душ перед сном или теплая ванна) должны стать естественной и неотъемлемой процедурой.
1.4 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей.
Ряд философов, психологов, ученых-медиков, педагогов пытались и пытаются решить проблему здоровья и формирования здорового образа жизни детей. Они разработали и оставили многочисленные труды о сохранении здоровья, продления жизненного потенциала и долголетия.
Интересно высказывание выдающегося английского философа Джона Локка, заключенное в трактате «Мысли о воспитании»: «В здоровом теле – здоровый дух - вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. Тот, у кого тело нездоровое и слабое, никогда не будет в состоянии продвигаться вперед». На мой взгляд, не согласиться с этим утверждение сложно.
По словам Адама Смита, шотландского мыслителя: «Жизнь и здоровье составляет главный предмет заботливости внушаемой каждому человеку природой. Заботы о собственном здоровье, о собственном благополучии, обо всем, что касается нашей безопасности и нашего счастья, и составляют предмет добродетели, называемой благоразумием…» «… Оно не допускает нас рисковать нашим здоровьем, нашим благосостоянием, нашим добрым именем…»…одним словом, благоразумие, направленное на сохранение здоровья, считается качеством почтенным».
Французский философ Клод Гельвеций в своих трудах писал о положительном влиянии физического воспитания на здоровье человека: «Задача этого рода воспитания заключается в том, чтобы сделать человека более сильным, более крепким, более здоровым, а следовательно, более счастливым, более приносящим пользу своему Отечеству». «Совершенство физического воспитания зависит от совершенства правительства. При мудром государственном устройстве, стремятся воспитать сильных и крепких граждан».
Таким образом, философы и мыслители разных времен утверждали, что сам человек главным образом должен заботиться о своем здоровье, о благосостоянии и стремиться поддерживать его. От этого зависит человеческое счастье.
Как уже упоминалось ранее, проблема здоровья интересовала и многих педагогов. В.А. Сухомлинский утверждал, что «Забота о здоровье ребенка – это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего, забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил…»
В начале ХХ века знаменитый врач, педагог, ученый П.Ф. Лесгафт писал: "Школьный период есть тот единственный период в жизни, когда развивается и формируется человек». Сегодня особое значение приобретает формирование здорового образа жизни молодого поколения. Здоровый образ жизни человека зависит, прежде всего, от того, как будет сформирован активный интерес к физической культуре у школьников.
1.6 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание.
Современной системе российского образования множество проблем. Одной из приоритетных является ориентация всей системы образования на здоровье сберегающееобучение и воспитание. Данная проблема имеет как стратегическое значение для развития образования в России на обозримое будущее, так и высокую актуальность сегодня.
Страна переживает сложное время перемен во всех сферах жизнедеятельности. Перемены коснулись и системы образования: новые типы школ, новые технологии. Изменения в обществе нашли свое отражение в изменении запроса на образование подрастающего поколения.
Стране нужны активные деятели, творцы, которые смогут сами нести ответственность за свою жизнь. Это обусловило появление в школе развивающего обучения, личностно-ориентированного, дифференцированного образования.
Обществу нужна Личность – гармонично развитая, творческая, активная, понимающая свое предназначение в жизни, умеющая управлять своей судьбой, здоровая физически и нравственно.
Сегодня все чаще поднимается вопрос об ухудшении состояния здоровья детей.
Неуклонное снижение уровня здоровья детей обусловлено, конечно же, воздействием на растущий организм многочисленных социальных, экономических, биологических факторов:
-
ухудшение качества жизни;
-
тяжелая экологическая обстановка;
-
неблагоприятное социальное положение многих детей;
-
недостаточное финансирование народного образования, здравоохранения, социальных программ.
Однако, возникшая ситуация является также и итогом нерешенных педагогических и медико-профилактических проблем в области сохранения и укрепления здоровья школьников.
В лечебно-профилактических и образовательных целях больным детям необходима двигательная активность для сохранения и укрепления здоровья, нарушенного перенесенными заболеваниями.
1.7 Здоровый образ жизни детей - задача родителей.
Часто взрослые считают, что для ребёнка самое важное – хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если кружится голова, если организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугами?
Воспитывая ребёнка в семье, часто употребляется слово «привычка». К вредным привычкам учащихся обычно относят безответственность, неорганизованность, лень. В основе этих проблем лежит отсутствие привычки быть здоровым и духовно, и физически. С малых лет необходимо формировать положительный образ здорового человека. Сейчас трудно убедить детей в том, что если не заниматься спортом, трудно будет достигнуть успехов в учении, не станешь сильным и здоровым!
По опросу учащиеся ставят среди важных жизненных приоритетов здоровье лишь на 9-место!
Человек современный всё меньше и меньше понимает, что такое физический труд. Малоподвижный образ жизни (занятия в школе, уроки дома, сидение перед компьютером и телевизором) сказывается на общем состоянии здоровья детей. Уроки физической культуры восполняют дефицит двигательной активности только лишь на 11%. Помочь сформировать привычку к сохранению здоровья должны семья, общеобразовательная и спортивная школы.
Сошлёмся на данные опроса двухсот учащихся общеобразовательных школ, опубликованные в печати. Что их волнует? Фигура – 40%, внешний вид - 15%, взаимоотношение между людьми – 20%, учёба – 10%, проблемы в семье – 8%, ничего не волнует – 7%.
На вопрос, как родители относятся к проблемам, касающихся внешнего вида и фигуры детей, дети ответили: родители понимают и предлагают заниматься в спортивной секции – 10%; успокаивают и говорят, что не стоит по этому поводу волноваться – 20%; не знают, что есть проблема и ребёнок переживает – 20%; считают, что проблема незначительна и не достойна обсуждения – 25%; смеются над проблемами ребёнка – 20%; волнуются и предлагают необходимую помощь – 5%.
Цифры говорят сами за себя! Родители зачастую отмахиваются от детских проблем, считая их несерьёзными. Однако самооценка внешнего вида, фигуры не даёт подростку жить спокойно, мешает общению с друзьями, может привести даже к трагедии.
В такой ситуации родители должны понять, что обязаны поддержать своего ребёнка, сделать почти невозможное, показать личным примером, как можно улучшить свою внешность, занимаясь физической культурой.
На вопрос анкеты «о здоровом образе жизни» среди родителей 37% ответили, что не занимаются сами физической культурой, 52% - очень редко и только 11% постоянно.
Если родители следят за здоровьем, за своей физической формой, то и ребёнок будет вести активный образ жизни, он всегда готов подражать: зарядке по утрам, активному отдыху в выходные дни, закаливанию. Совместные прогулки, походы – вот лекарство от болезней души и тела.
Родителям не надо стремиться освободить ребёнка от уроков физической культуры, они также важны, как и уроки любого другого предмета в школе, необходимо задействовать его систематическим занятиям в спортивной секции, утверждать здоровый образ жизни в семье, избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.
Словом, необходимо прививать маленьким россиянам культуру здорового образа жизни. Ясно одно: если государство не займется проблемой вплотную, Россия окажется на грани демографической катастрофы. Ведь, по словам медиков, у людей, с ранних лет страдающих хроническими заболеваниями, в несколько раз увеличивается риск родить больных детей или малышей с предрасположенностью к тем или иным недугам.
1.8 Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья.
За последние годы в России обострилась проблема с состоянием здоровья населения, увеличилось количество людей, употребляющих наркотики, злоупотребляющих алкоголем и пристрастившихся к курению. К основным причинам, негативно влияющим на состояние здоровья населения, следует отнести снижение уровня жизни, ухудшение условий учебы, труда, отдыха и состояния окружающей среды, качества и структуры питания, увеличение чрезмерных стрессовых нагрузок, в том числе снижение уровня физической подготовленности и физического развития практически всех социально-демографических групп населения.
В настоящее время физической культурой и спортом в стране занимается всего 8 - 10% населения, тогда как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40 - 60%.
Самая острая и требующая срочного решения проблема - низкая физическая подготовленность и физическое развитие учащихся. Реальный объем двигательной активности учащихся не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Распространенность гиподинамии среди школьников достигла 80%.
Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста, поэтому так важны занятия физической культуры с раннего возраста и в подростковый период.
«Сегодня в России не осталось ни одного здорового школьника. Такие данные привели на днях сотрудники Российской академии медицинских наук. В течение 10 лет число школьников с нарушениями пищеварения выросло в два раза, а с болезнями нервной системы – в четыре. Причина заключается, прежде всего, в неправильном питании и хронической перегрузке детей. Главным врагом детского здоровья педиатры называют школьные столовые. В период интенсивного роста детям особенно необходимо качественное питание. Однако современный школьник не мыслит свою жизнь без газировки, чипсов и шоколадных батончиков. Именно эти продукты и становятся основной причиной желудочных заболеваний, что естественно снижает интерес к занятиям физической культурой.
Обратимся к главе комиссии Общественной палаты РФ по здравоохранению, детскому доктору Леониду Рошалю.который призывает принять немедленные меры по налаживанию медицинского обслуживания в школах и дошкольных учреждениях.
"Показатели здоровья школьников за последнее десятилетие ухудшились. Здоровье российских школьников было хуже только во время войны и революции", - говорит Л. Рошаль.
По его оценке, "никогда у нас в стране, если не считать периода после Октябрьской революции, довоенных и послевоенных лет, а также самой войны, не было такого состояния, как сейчас".
Рошаль выделил три основные причины, которые влияют на здоровье школьника, не считая общего социального положения в стране. "Это питание школьников - там закладывается здоровье. Вообще здоровье будущего поколения закладывается в детских садах, яслях и школах, - и не обращать внимание на то, чем дети питаются - это плохо", - отметил Рошаль.
"Те средства, которые отпускает государство на питание в школах, по-прежнему не являются удовлетворительными, хотя ситуацию в последнее время чуть-чуть и подправили", - подчеркнул детский доктор. Ко второй проблеме он отнес физкультуру в школе. "Я не говорю о спорте, я говорю о физической культуре. Спорт сам по себе, с моей точки зрения, это не здоровье, а правильно поставленная физкультура - это здоровье. Хорошо, если она будет продолжена и после школы - это чрезвычайно необходимо", - подчеркнул Рошаль.
Одной из идей по улучшению здоровья школьников стало увеличение числа уроков физкультуры. Уроки физической культуры в школе часто воспринимаются как нечто второстепенное, имеющее подчиненное значение по отношению к таким, как математика, физика, литература и др. Поэтому ученики часто пренебрегают ими как к чему-то необязательному. Да и родители, порой, не имея на то достаточно серьезных оснований, стараются освободить своего ребенка от уроков физкультуры. Однако настало время переосмыслить роль этих уроков не только в физическом, но и умственном развитии учащихся. Нередко родители под нажимом собственных чад и сами пытаются всеми силами выбить у врача справку, освобождающую ребенка от физкультуры, не понимая очевидного – даже эти примитивные тренировки оказывают положительное влияние на растущий детский организм.
Хорошо, что в нашей школе большую часть уроков физкультуры проводится на свежем воздухе и в плавательном бассейне. А ведь многим школам в больших городах нашей страны это не доступно и большая часть спортивных занятий проходит в пыльном зале.
В беседе сшеф поваром нашей школьной столовой Беляевой Натальей Алексеевной я узнала, что столовая работает непосредственно на сырье, что даёт большую возможность приготовления блюд самого разнообразного меню. Приготовление пищи требует наличия значительного штата персонала. У нас работает шеф-повар, три повара, разнорабочий и кладовщик. Большое внимание уделяется правильному хранению продуктов. В школе имеются холодильные камеры, предназначенные для хранения разного вида продуктов, причем каждого вида отдельно. Их наличие помогает сохранить качество продуктов до непосредственного их приготовления. Расширить ассортимент за счет большого количества салатов и разнообразных гарниров помогают овощерезка и мясорубка. Ношение спецодежды для работников пищеблока является обязательным. Это позволяет соблюдать необходимые санитарно – гигиенические нормы. В школе наряду с организованным питанием для всех учащихся работает буфет. В нем постоянно присутствует не только выпечка школьной столовой, но и разнообразные салаты, соки. Очень важным считается в школе вопрос организации питьевого режима. В свободном доступе для детей находится куллер с кипячёной водой. Школьная столовая полностью укомплектована необходимой посудой. Ее чистоте уделяется повышенное внимание. Мытье и дезинфекция производятся с соблюдением всех норм санитарно-гигиенического режима. В работе постоянно находятся два комплекта столовых приборов. При составлении меню для школьников учитывается разнообразие блюд в течение дня и всей недели, их биологическая ценность, возможность сочетания, масса и объем пищи.
-
Практическая часть
-
Анкета
Респондентам, учащимся 8а и 9а класса были заданы следующие вопросы:
-
Употребляете ли Вы пиво, вино, энергетические напитки? Если да, то как часто?
-
Употребляете ли Вы крепкие спиртные напитки? Если да, то как часто?
-
Приходилось ли вам пробовать наркотики?
-
Завтракаете ли Вы с утра дома перед школой?
-
Кушаете ли Вы в школе?
-
Как часто Вы употребляете в пищу фастфуд?
-
Делаете ли Вы зарядку по утрам?
-
Сколько времени Вы тратите на сон?
-
Как много Вы проводите времени в Интернете?
-
Сколько времени вы проводите на свежем воздухе?
-
Занимаетесь ли вы спортом?
-
Как часто Вы болеете?
Был опрошен 21 обучающийся МБОУ СОШ № 3, среди которых 12 девушек и 9 юношей в возрасте 14-16 лет.
На вопросы об употреблении наркотиков и крепких спиртных напитков респонденты отвечали отрицательно, но 1/3 употребляет слабоалкогольные напитки. Как правило, отвечали положительно на вопрос о завтраке (
81%) и о питании в школе (
57%), редко употребляют фастфуд (
62%). Все респонденты спят от 5 до 10 часов в сутки, в Интернете проводят не менее 1 часа, также как и на свежем воздухе. Занимается спортом примерно половина респондентов, примерно половина почти не болеет, остальные болеют до 5 раз в год.
Мы постарались проследить зависимость между наличием вредных привычек и частотой заболеваемости респондентов.
Те респонденты, которые не употребляют даже слабоалкогольные напитки (2/3) и наркотики (100%), всегда или почти всегда завтракают (
81%) и питаются в школе (
57%), редко употребляют в пищу фастфуд (
62%), хотя бы иногда делают зарядку (
38%) и занимаются спортом (
48%), проводят в Интернете не более 3 часов (
38%), а на свежем воздухе – не менее 2 часов (
86%), указали, что болеют редко, не чаще 1 раза в год, а это примерно 52%.
И, напротив, те респонденты, которые указали, что хотя бы редко употребляют алкогольные напитки (1/3), редко завтракают (
19%), каждый день употребляют фастфуд (
Муниципальное образование Ленинградский район
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №3 имени П.А.Любченко
станицы Крыловской муниципального образования
Ленинградский район
Исследовательская работа
Тема: Влияние образа жизни на здоровье подростка XXI века.
Выполнил работу:
Ученик 9 «А» класса
Махаринко Анатолий
Руководитель:
Пищальникова С.А.
ст. Крыловская 2023 г.
Оглавление:
Введение……………………………………………………………………………………….3.
1.Основная часть………………………………………………………………………………5.
1.1.Здоровье……………………………………………………………………………………5
1.2.Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей……..….9.
1.3 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей…………………………………………………………………………………………..12.
1.4 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание………………………………………………….…….14.
1.5 Здоровый образ жизни детей - задача родителей………………………………………15.
1.6.Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья……………………17
2. Практическая часть
2.1 Анкета……………………………………………………………………………………...19
2.2 Сравнительный анализ среди учащихся 8 «А», 9 «А» классов МБОУ СОШ №3…….20
Заключение…………………………………………………………………………………….22
Список использованных источников и литературы………………………………….……24
Приложение…………………………………………………………………………………...25
Введение
«Если не бегаешь пока здоров,
придётся побегать когда заболеешь!»
Качество здоровья подрастающего поколения – важный показатель качества жизни общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и формирующий прогноз на ее развитие в будущем. Сегодня безопасность страны, политическая стабильность и экономическое благополучие находятся в тесной связи с суммарным потенциалом здоровья детей, подростков, молодежи. По мнению большинства исследователей данной проблемы именно в этом отношении ситуация в современной России вызывает наибольшие тревоги и опасения.
Проблема здоровья учащихся является одной из актуальных проблем современной школы. Сегодняшние дети имеют худшие показатели, чем их сверстники 10-15 лет назад в росте, окружности грудной клетки, а также возросло количество детей с хроническими заболеваниями. Это говорит о заметной физической деградации юного поколения.
По данным педиатров, лишь 14% детей сейчас рождается без патологий. Уже в первый класс каждый ребёнок приходит с хронической патологией, а среди выпускников школы не более 10% могут считаться относительно здоровыми. До 60-70% учащихся к выпускному классу имеют нарушенную структуру зрения, 30 % - хронические заболевания, 60% - нарушенную осанку.
Поэтому, актуальность выбранной темы очевидна.
К сожалению, у многих из нас сложилось твердое убеждение, что вопрос здоровья или нездоровья целиком и полностью зависит от детских врачей. Другими словами, многие из нас – детей, как и многие взрослые, считают, что насколько хорошо лечит врач, настолько и зависит наше здоровье. «Однако, в последнее время, ученые доказали, что здоровее человека только на 10% зависит от системы здравоохранение, в то же время более чем наполовину – от его образа жизни».
Гипотеза: доказать как здоровый образ жизни, занятие спортом, соблюдение режима дня влияет на здоровье подростка, и какие факторы мешают быть здоровым.
Объект исследования: учащиеся 8 «А» – 9 «А» классов. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение СОШ № 3 им. П.А. Любченко.
Предмет исследования: здоровый образ жизни подростка.
На наш взгляд, современная молодежь мало времени уделяет укреплению своего здоровья, не имеет необходимых знаний для его сбережения. Исходя из вышесказанного, целью моей работы стало изучение проблем, связанных со здоровьем молодого поколения, привлечение внимания моих сверстников к сохранению своего здоровья и здоровому образу жизни.
Чтобы добиться цели, нами были поставлены задачи:
-
Проанализировать научно-педагогическую литературу о влиянии образа жизни на здоровье детей;
-
Познакомиться с проблемами физического воспитания в современной школе;
-
Провести сравнительный анализ между учащимися 9а и 8а классов. Сравнить успеваемость по предмету физическая культура, провести анализ физической подготовленности, количества пропущенных уроков по болезни, анкетирование о здоровом образе жизни среди учащихся и их родителей.
В данной работе применялись следующие методы исследования:
- изучение педагогической, медицинской, литературы ;
- анкетирование, беседы, опрос;
- изучение документации
- знакомство с интернет ресурсами по данной теме.
1. Основная часть
1.1«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто».
Рассмотрим что такое «здоровье». В 1968 году ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполнять свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перегрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим, психическим и нравственным». Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, не бесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто». Эта мудрость Сократа помогает лучше понять отношение здоровья и других целей человеческой жизни. Современному человеку нужно в жизни гораздо больше, чем просто чувствовать себя здоровым. Вместе с тем, здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботиться о своем здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мысль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ в 1986 году: « Здоровье не является целью жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивная жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека».
На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять напрямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны, есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни.
Таким образом, из приведенных выше определений видно, что понятие здоровья отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (пол, возраст, наследственность) факторов.
«Согласно заключению экспертов ВОЗ, если принять уровень здоровья за 100%, то состояние здоровья на 10% зависит от деятельности системы здравоохранения, на 20% - от наследственных факторов, на 20% - от состояния окружающей среды. А остальные 50% зависят от самого человека, его образа жизни, который он ведет».
Под здоровым образом жизни понимаются «типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности конкретного человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций, независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций».
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, насколько важно, начиная с самого раннего возраста воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.
1.2 Здоровье
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто»
Рассмотрим что такое «Здоровье». В 1968г. ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполняет свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перезагрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим,и психическим и нравственным. Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, небесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока что нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья это ничто». Это мудрость Сократа помогает лучше понять отношения здоровья и других целей человеческойжизни. Современному человеку нужно гораздо больше чем просто почувствовать себя здоровым. Вместе с тем здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботится о своём здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мыль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ 1986 году: «Здоровье не является цель жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивной жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека». На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять на прямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни. Таким образом, из приведённых выше определений видно, что понятие здоровья отражает качества приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних факторов.
1.3 Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей.
Основными параметрами образа жизни для подрастающего поколения является учеба, быт, культурная деятельность, а также различные поведенческие привычки и проявления.
Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни – это в первую очередь экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека.
Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей.
Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, то есть определенный стандарт под который подстраивается психология личности.
Здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни. Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, каждая личность характеризуется своим, индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания. Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии здоровый образ жизни.
По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:
- отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);
- оптимальный двигательный режим;
- рациональное питание;
- закаливание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.
Что касается табакокурения, то подавляющее большинство школьников впервые знакомятся с сигаретой в младших классах, и движет ими прежде всего любопытство. Убедившись в том, что курение сопровождается неприятными ощущениями (горечь во рту, обильное слюнотечение, кашель, головная боль, тошнота), дети к табаку больше не тянуться, а вот в более старшем возрасте число курящих школьников начинает расти, и причины этого уже иные, нежели любопытство. Согласно исследованиям социологов, чаще всего это подражание старшим товарищам, особенно тем, на кого хотелось бы походить (в том числе и родителям), желание казаться взрослым, независимым, желание “быть как все” в курящей компании. Причиной курения подростков в ряде случаев является и строгий запрет родителей, особенно в тех случаях, когда сами родители курят.
Употребление школьниками спиртных напитков – вещь, к сожалению часто встречающая-ся. Социологические опросы показывают, что это чаще всего происходит с ведома и согласия родителей: в честь дня рождения или другого торжества. Получается так, что прием алкоголя для ребенка практически всегда связан с атмосферой праздника и на первый взгляд особой опасности здесь нет. Однако такое приобщение детей к вину представляет определенную опасность, ибо снимает психологический барьер, и школьник чувствует себя вправе выпить. Следует подчеркнуть, что табак и алкоголь, в большинстве случаев используются для снятия стресса, и надо знать, что значительно более успешно стресс снимается при помощи физической активности и она может служить здоровой альтернативной курению и алкоголю.
Следующий фактор здорового образа жизни – двигательный режим. Жизнь современного человека, особенно в городах, характеризуется высоким уровнем гиподинамии. Особенно страдают от гиподинамии школьники. Больше времени своего бодрствования старшеклассники вынуждены проводить сидя за рабочим столом, просмотр телепередач, компьютерные игры усугубили обездвиженность детей и подростков. Уроки физкультуры не компенсируют недостаток двигательной активности.
Перейдем к следующему фактору здорового образа жизни, влияющему на здоровье человека, к проблеме питания. В условиях школы питание наравне с оздоровительным фактором, имеет большое воспитательное значение. Именно в школьном возрасте, когда активно формируются привычки, наибольшее значение имеет воспитание навыков рационального питания.
Вопросы организации школьного питания в последние годы вызывают повышенный интерес. Их решению посвящена подпрограмма «Питание» программы «Индустрия образования», принятой Министерством Образования России. Поэтому сегодня уделяется большое внимание вопросам жизни и здоровья детей и подростков. Особенно сейчас остро встал вопрос об организации правильного школьного питания. Питание должно быть сбалансированным, то есть, чтобы полноценно развиваться, в течение дня ребенок должен получать необходимый для этого минимум пищевых и минеральных веществ. Если учесть, что большую часть времени дети проводят в школах, то и полноценно питаться они должны здесь же.
Следующий фактор здорового образа жизни – закаливание. Практически всем известно изречение «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». И действительно, использование этих естественных сил природы, использование разумное, рациональное, приводит к тому, что человек делается закаленным, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды – в первую очередь переохлаждению и перегреву. Закаливание – эффективное средство укрепления здоровья человека.
Ещё один фактор здорового образа жизни – это личная гигиена. Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены – комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Уход за кожей тела (мытье рук перед едой, после прогулок, при утреннем и вечернем туалете, ежедневный теплый душ перед сном или теплая ванна) должны стать естественной и неотъемлемой процедурой.
1.4 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей.
Ряд философов, психологов, ученых-медиков, педагогов пытались и пытаются решить проблему здоровья и формирования здорового образа жизни детей. Они разработали и оставили многочисленные труды о сохранении здоровья, продления жизненного потенциала и долголетия.
Интересно высказывание выдающегося английского философа Джона Локка, заключенное в трактате «Мысли о воспитании»: «В здоровом теле – здоровый дух - вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. Тот, у кого тело нездоровое и слабое, никогда не будет в состоянии продвигаться вперед». На мой взгляд, не согласиться с этим утверждение сложно.
По словам Адама Смита, шотландского мыслителя: «Жизнь и здоровье составляет главный предмет заботливости внушаемой каждому человеку природой. Заботы о собственном здоровье, о собственном благополучии, обо всем, что касается нашей безопасности и нашего счастья, и составляют предмет добродетели, называемой благоразумием…» «… Оно не допускает нас рисковать нашим здоровьем, нашим благосостоянием, нашим добрым именем…»…одним словом, благоразумие, направленное на сохранение здоровья, считается качеством почтенным».
Французский философ Клод Гельвеций в своих трудах писал о положительном влиянии физического воспитания на здоровье человека: «Задача этого рода воспитания заключается в том, чтобы сделать человека более сильным, более крепким, более здоровым, а следовательно, более счастливым, более приносящим пользу своему Отечеству». «Совершенство физического воспитания зависит от совершенства правительства. При мудром государственном устройстве, стремятся воспитать сильных и крепких граждан».
Таким образом, философы и мыслители разных времен утверждали, что сам человек главным образом должен заботиться о своем здоровье, о благосостоянии и стремиться поддерживать его. От этого зависит человеческое счастье.
Как уже упоминалось ранее, проблема здоровья интересовала и многих педагогов. В.А. Сухомлинский утверждал, что «Забота о здоровье ребенка – это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего, забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил…»
В начале ХХ века знаменитый врач, педагог, ученый П.Ф. Лесгафт писал: "Школьный период есть тот единственный период в жизни, когда развивается и формируется человек». Сегодня особое значение приобретает формирование здорового образа жизни молодого поколения. Здоровый образ жизни человека зависит, прежде всего, от того, как будет сформирован активный интерес к физической культуре у школьников.
1.6 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание.
Современной системе российского образования множество проблем. Одной из приоритетных является ориентация всей системы образования на здоровье сберегающееобучение и воспитание. Данная проблема имеет как стратегическое значение для развития образования в России на обозримое будущее, так и высокую актуальность сегодня.
Страна переживает сложное время перемен во всех сферах жизнедеятельности. Перемены коснулись и системы образования: новые типы школ, новые технологии. Изменения в обществе нашли свое отражение в изменении запроса на образование подрастающего поколения.
Стране нужны активные деятели, творцы, которые смогут сами нести ответственность за свою жизнь. Это обусловило появление в школе развивающего обучения, личностно-ориентированного, дифференцированного образования.
Обществу нужна Личность – гармонично развитая, творческая, активная, понимающая свое предназначение в жизни, умеющая управлять своей судьбой, здоровая физически и нравственно.
Сегодня все чаще поднимается вопрос об ухудшении состояния здоровья детей.
Неуклонное снижение уровня здоровья детей обусловлено, конечно же, воздействием на растущий организм многочисленных социальных, экономических, биологических факторов:
-
ухудшение качества жизни;
-
тяжелая экологическая обстановка;
-
неблагоприятное социальное положение многих детей;
-
недостаточное финансирование народного образования, здравоохранения, социальных программ.
Однако, возникшая ситуация является также и итогом нерешенных педагогических и медико-профилактических проблем в области сохранения и укрепления здоровья школьников.
В лечебно-профилактических и образовательных целях больным детям необходима двигательная активность для сохранения и укрепления здоровья, нарушенного перенесенными заболеваниями.
1.7 Здоровый образ жизни детей - задача родителей.
Часто взрослые считают, что для ребёнка самое важное – хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если кружится голова, если организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугами?
Воспитывая ребёнка в семье, часто употребляется слово «привычка». К вредным привычкам учащихся обычно относят безответственность, неорганизованность, лень. В основе этих проблем лежит отсутствие привычки быть здоровым и духовно, и физически. С малых лет необходимо формировать положительный образ здорового человека. Сейчас трудно убедить детей в том, что если не заниматься спортом, трудно будет достигнуть успехов в учении, не станешь сильным и здоровым!
По опросу учащиеся ставят среди важных жизненных приоритетов здоровье лишь на 9-место!
Человек современный всё меньше и меньше понимает, что такое физический труд. Малоподвижный образ жизни (занятия в школе, уроки дома, сидение перед компьютером и телевизором) сказывается на общем состоянии здоровья детей. Уроки физической культуры восполняют дефицит двигательной активности только лишь на 11%. Помочь сформировать привычку к сохранению здоровья должны семья, общеобразовательная и спортивная школы.
Сошлёмся на данные опроса двухсот учащихся общеобразовательных школ, опубликованные в печати. Что их волнует? Фигура – 40%, внешний вид - 15%, взаимоотношение между людьми – 20%, учёба – 10%, проблемы в семье – 8%, ничего не волнует – 7%.
На вопрос, как родители относятся к проблемам, касающихся внешнего вида и фигуры детей, дети ответили: родители понимают и предлагают заниматься в спортивной секции – 10%; успокаивают и говорят, что не стоит по этому поводу волноваться – 20%; не знают, что есть проблема и ребёнок переживает – 20%; считают, что проблема незначительна и не достойна обсуждения – 25%; смеются над проблемами ребёнка – 20%; волнуются и предлагают необходимую помощь – 5%.
Цифры говорят сами за себя! Родители зачастую отмахиваются от детских проблем, считая их несерьёзными. Однако самооценка внешнего вида, фигуры не даёт подростку жить спокойно, мешает общению с друзьями, может привести даже к трагедии.
В такой ситуации родители должны понять, что обязаны поддержать своего ребёнка, сделать почти невозможное, показать личным примером, как можно улучшить свою внешность, занимаясь физической культурой.
На вопрос анкеты «о здоровом образе жизни» среди родителей 37% ответили, что не занимаются сами физической культурой, 52% - очень редко и только 11% постоянно.
Если родители следят за здоровьем, за своей физической формой, то и ребёнок будет вести активный образ жизни, он всегда готов подражать: зарядке по утрам, активному отдыху в выходные дни, закаливанию. Совместные прогулки, походы – вот лекарство от болезней души и тела.
Родителям не надо стремиться освободить ребёнка от уроков физической культуры, они также важны, как и уроки любого другого предмета в школе, необходимо задействовать его систематическим занятиям в спортивной секции, утверждать здоровый образ жизни в семье, избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.
Словом, необходимо прививать маленьким россиянам культуру здорового образа жизни. Ясно одно: если государство не займется проблемой вплотную, Россия окажется на грани демографической катастрофы. Ведь, по словам медиков, у людей, с ранних лет страдающих хроническими заболеваниями, в несколько раз увеличивается риск родить больных детей или малышей с предрасположенностью к тем или иным недугам.
1.8 Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья.
За последние годы в России обострилась проблема с состоянием здоровья населения, увеличилось количество людей, употребляющих наркотики, злоупотребляющих алкоголем и пристрастившихся к курению. К основным причинам, негативно влияющим на состояние здоровья населения, следует отнести снижение уровня жизни, ухудшение условий учебы, труда, отдыха и состояния окружающей среды, качества и структуры питания, увеличение чрезмерных стрессовых нагрузок, в том числе снижение уровня физической подготовленности и физического развития практически всех социально-демографических групп населения.
В настоящее время физической культурой и спортом в стране занимается всего 8 - 10% населения, тогда как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40 - 60%.
Самая острая и требующая срочного решения проблема - низкая физическая подготовленность и физическое развитие учащихся. Реальный объем двигательной активности учащихся не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Распространенность гиподинамии среди школьников достигла 80%.
Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста, поэтому так важны занятия физической культуры с раннего возраста и в подростковый период.
«Сегодня в России не осталось ни одного здорового школьника. Такие данные привели на днях сотрудники Российской академии медицинских наук. В течение 10 лет число школьников с нарушениями пищеварения выросло в два раза, а с болезнями нервной системы – в четыре. Причина заключается, прежде всего, в неправильном питании и хронической перегрузке детей. Главным врагом детского здоровья педиатры называют школьные столовые. В период интенсивного роста детям особенно необходимо качественное питание. Однако современный школьник не мыслит свою жизнь без газировки, чипсов и шоколадных батончиков. Именно эти продукты и становятся основной причиной желудочных заболеваний, что естественно снижает интерес к занятиям физической культурой.
Обратимся к главе комиссии Общественной палаты РФ по здравоохранению, детскому доктору Леониду Рошалю.который призывает принять немедленные меры по налаживанию медицинского обслуживания в школах и дошкольных учреждениях.
"Показатели здоровья школьников за последнее десятилетие ухудшились. Здоровье российских школьников было хуже только во время войны и революции", - говорит Л. Рошаль.
По его оценке, "никогда у нас в стране, если не считать периода после Октябрьской революции, довоенных и послевоенных лет, а также самой войны, не было такого состояния, как сейчас".
Рошаль выделил три основные причины, которые влияют на здоровье школьника, не считая общего социального положения в стране. "Это питание школьников - там закладывается здоровье. Вообще здоровье будущего поколения закладывается в детских садах, яслях и школах, - и не обращать внимание на то, чем дети питаются - это плохо", - отметил Рошаль.
"Те средства, которые отпускает государство на питание в школах, по-прежнему не являются удовлетворительными, хотя ситуацию в последнее время чуть-чуть и подправили", - подчеркнул детский доктор. Ко второй проблеме он отнес физкультуру в школе. "Я не говорю о спорте, я говорю о физической культуре. Спорт сам по себе, с моей точки зрения, это не здоровье, а правильно поставленная физкультура - это здоровье. Хорошо, если она будет продолжена и после школы - это чрезвычайно необходимо", - подчеркнул Рошаль.
Одной из идей по улучшению здоровья школьников стало увеличение числа уроков физкультуры. Уроки физической культуры в школе часто воспринимаются как нечто второстепенное, имеющее подчиненное значение по отношению к таким, как математика, физика, литература и др. Поэтому ученики часто пренебрегают ими как к чему-то необязательному. Да и родители, порой, не имея на то достаточно серьезных оснований, стараются освободить своего ребенка от уроков физкультуры. Однако настало время переосмыслить роль этих уроков не только в физическом, но и умственном развитии учащихся. Нередко родители под нажимом собственных чад и сами пытаются всеми силами выбить у врача справку, освобождающую ребенка от физкультуры, не понимая очевидного – даже эти примитивные тренировки оказывают положительное влияние на растущий детский организм.
Хорошо, что в нашей школе большую часть уроков физкультуры проводится на свежем воздухе и в плавательном бассейне. А ведь многим школам в больших городах нашей страны это не доступно и большая часть спортивных занятий проходит в пыльном зале.
В беседе сшеф поваром нашей школьной столовой Беляевой Натальей Алексеевной я узнала, что столовая работает непосредственно на сырье, что даёт большую возможность приготовления блюд самого разнообразного меню. Приготовление пищи требует наличия значительного штата персонала. У нас работает шеф-повар, три повара, разнорабочий и кладовщик. Большое внимание уделяется правильному хранению продуктов. В школе имеются холодильные камеры, предназначенные для хранения разного вида продуктов, причем каждого вида отдельно. Их наличие помогает сохранить качество продуктов до непосредственного их приготовления. Расширить ассортимент за счет большого количества салатов и разнообразных гарниров помогают овощерезка и мясорубка. Ношение спецодежды для работников пищеблока является обязательным. Это позволяет соблюдать необходимые санитарно – гигиенические нормы. В школе наряду с организованным питанием для всех учащихся работает буфет. В нем постоянно присутствует не только выпечка школьной столовой, но и разнообразные салаты, соки. Очень важным считается в школе вопрос организации питьевого режима. В свободном доступе для детей находится куллер с кипячёной водой. Школьная столовая полностью укомплектована необходимой посудой. Ее чистоте уделяется повышенное внимание. Мытье и дезинфекция производятся с соблюдением всех норм санитарно-гигиенического режима. В работе постоянно находятся два комплекта столовых приборов. При составлении меню для школьников учитывается разнообразие блюд в течение дня и всей недели, их биологическая ценность, возможность сочетания, масса и объем пищи.
-
Практическая часть
-
Анкета
Респондентам, учащимся 8а и 9а класса были заданы следующие вопросы:
-
Употребляете ли Вы пиво, вино, энергетические напитки? Если да, то как часто?
-
Употребляете ли Вы крепкие спиртные напитки? Если да, то как часто?
-
Приходилось ли вам пробовать наркотики?
-
Завтракаете ли Вы с утра дома перед школой?
-
Кушаете ли Вы в школе?
-
Как часто Вы употребляете в пищу фастфуд?
-
Делаете ли Вы зарядку по утрам?
-
Сколько времени Вы тратите на сон?
-
Как много Вы проводите времени в Интернете?
-
Сколько времени вы проводите на свежем воздухе?
-
Занимаетесь ли вы спортом?
-
Как часто Вы болеете?
Был опрошен 21 обучающийся МБОУ СОШ № 3, среди которых 12 девушек и 9 юношей в возрасте 14-16 лет.
На вопросы об употреблении наркотиков и крепких спиртных напитков респонденты отвечали отрицательно, но 1/3 употребляет слабоалкогольные напитки. Как правило, отвечали положительно на вопрос о завтраке (
81%) и о питании в школе (
57%), редко употребляют фастфуд (
62%). Все респонденты спят от 5 до 10 часов в сутки, в Интернете проводят не менее 1 часа, также как и на свежем воздухе. Занимается спортом примерно половина респондентов, примерно половина почти не болеет, остальные болеют до 5 раз в год.
Мы постарались проследить зависимость между наличием вредных привычек и частотой заболеваемости респондентов.
Те респонденты, которые не употребляют даже слабоалкогольные напитки (2/3) и наркотики (100%), всегда или почти всегда завтракают (
81%) и питаются в школе (
57%), редко употребляют в пищу фастфуд (
62%), хотя бы иногда делают зарядку (
38%) и занимаются спортом (
48%), проводят в Интернете не более 3 часов (
38%), а на свежем воздухе – не менее 2 часов (
Муниципальное образование Ленинградский район
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №3 имени П.А.Любченко
станицы Крыловской муниципального образования
Ленинградский район
Исследовательская работа
Тема: Влияние образа жизни на здоровье подростка XXI века.
Выполнил работу:
Ученик 9 «А» класса
Махаринко Анатолий
Руководитель:
Пищальникова С.А.
ст. Крыловская 2023 г.
Оглавление:
Введение……………………………………………………………………………………….3.
1.Основная часть………………………………………………………………………………5.
1.1.Здоровье……………………………………………………………………………………5
1.2.Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей……..….9.
1.3 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей…………………………………………………………………………………………..12.
1.4 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание………………………………………………….…….14.
1.5 Здоровый образ жизни детей - задача родителей………………………………………15.
1.6.Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья……………………17
2. Практическая часть
2.1 Анкета……………………………………………………………………………………...19
2.2 Сравнительный анализ среди учащихся 8 «А», 9 «А» классов МБОУ СОШ №3…….20
Заключение…………………………………………………………………………………….22
Список использованных источников и литературы………………………………….……24
Приложение…………………………………………………………………………………...25
Введение
«Если не бегаешь пока здоров,
придётся побегать когда заболеешь!»
Качество здоровья подрастающего поколения – важный показатель качества жизни общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и формирующий прогноз на ее развитие в будущем. Сегодня безопасность страны, политическая стабильность и экономическое благополучие находятся в тесной связи с суммарным потенциалом здоровья детей, подростков, молодежи. По мнению большинства исследователей данной проблемы именно в этом отношении ситуация в современной России вызывает наибольшие тревоги и опасения.
Проблема здоровья учащихся является одной из актуальных проблем современной школы. Сегодняшние дети имеют худшие показатели, чем их сверстники 10-15 лет назад в росте, окружности грудной клетки, а также возросло количество детей с хроническими заболеваниями. Это говорит о заметной физической деградации юного поколения.
По данным педиатров, лишь 14% детей сейчас рождается без патологий. Уже в первый класс каждый ребёнок приходит с хронической патологией, а среди выпускников школы не более 10% могут считаться относительно здоровыми. До 60-70% учащихся к выпускному классу имеют нарушенную структуру зрения, 30 % - хронические заболевания, 60% - нарушенную осанку.
Поэтому, актуальность выбранной темы очевидна.
К сожалению, у многих из нас сложилось твердое убеждение, что вопрос здоровья или нездоровья целиком и полностью зависит от детских врачей. Другими словами, многие из нас – детей, как и многие взрослые, считают, что насколько хорошо лечит врач, настолько и зависит наше здоровье. «Однако, в последнее время, ученые доказали, что здоровее человека только на 10% зависит от системы здравоохранение, в то же время более чем наполовину – от его образа жизни».
Гипотеза: доказать как здоровый образ жизни, занятие спортом, соблюдение режима дня влияет на здоровье подростка, и какие факторы мешают быть здоровым.
Объект исследования: учащиеся 8 «А» – 9 «А» классов. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение СОШ № 3 им. П.А. Любченко.
Предмет исследования: здоровый образ жизни подростка.
На наш взгляд, современная молодежь мало времени уделяет укреплению своего здоровья, не имеет необходимых знаний для его сбережения. Исходя из вышесказанного, целью моей работы стало изучение проблем, связанных со здоровьем молодого поколения, привлечение внимания моих сверстников к сохранению своего здоровья и здоровому образу жизни.
Чтобы добиться цели, нами были поставлены задачи:
-
Проанализировать научно-педагогическую литературу о влиянии образа жизни на здоровье детей;
-
Познакомиться с проблемами физического воспитания в современной школе;
-
Провести сравнительный анализ между учащимися 9а и 8а классов. Сравнить успеваемость по предмету физическая культура, провести анализ физической подготовленности, количества пропущенных уроков по болезни, анкетирование о здоровом образе жизни среди учащихся и их родителей.
В данной работе применялись следующие методы исследования:
- изучение педагогической, медицинской, литературы ;
- анкетирование, беседы, опрос;
- изучение документации
- знакомство с интернет ресурсами по данной теме.
1. Основная часть
1.1«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто».
Рассмотрим что такое «здоровье». В 1968 году ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполнять свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перегрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим, психическим и нравственным». Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, не бесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто». Эта мудрость Сократа помогает лучше понять отношение здоровья и других целей человеческой жизни. Современному человеку нужно в жизни гораздо больше, чем просто чувствовать себя здоровым. Вместе с тем, здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботиться о своем здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мысль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ в 1986 году: « Здоровье не является целью жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивная жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека».
На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять напрямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны, есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни.
Таким образом, из приведенных выше определений видно, что понятие здоровья отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (пол, возраст, наследственность) факторов.
«Согласно заключению экспертов ВОЗ, если принять уровень здоровья за 100%, то состояние здоровья на 10% зависит от деятельности системы здравоохранения, на 20% - от наследственных факторов, на 20% - от состояния окружающей среды. А остальные 50% зависят от самого человека, его образа жизни, который он ведет».
Под здоровым образом жизни понимаются «типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности конкретного человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций, независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций».
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, насколько важно, начиная с самого раннего возраста воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.
1.2 Здоровье
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто»
Рассмотрим что такое «Здоровье». В 1968г. ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполняет свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перезагрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим,и психическим и нравственным. Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, небесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока что нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья это ничто». Это мудрость Сократа помогает лучше понять отношения здоровья и других целей человеческойжизни. Современному человеку нужно гораздо больше чем просто почувствовать себя здоровым. Вместе с тем здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботится о своём здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мыль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ 1986 году: «Здоровье не является цель жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивной жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека». На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять на прямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни. Таким образом, из приведённых выше определений видно, что понятие здоровья отражает качества приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних факторов.
1.3 Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей.
Основными параметрами образа жизни для подрастающего поколения является учеба, быт, культурная деятельность, а также различные поведенческие привычки и проявления.
Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни – это в первую очередь экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека.
Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей.
Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, то есть определенный стандарт под который подстраивается психология личности.
Здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни. Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, каждая личность характеризуется своим, индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания. Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии здоровый образ жизни.
По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:
- отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);
- оптимальный двигательный режим;
- рациональное питание;
- закаливание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.
Что касается табакокурения, то подавляющее большинство школьников впервые знакомятся с сигаретой в младших классах, и движет ими прежде всего любопытство. Убедившись в том, что курение сопровождается неприятными ощущениями (горечь во рту, обильное слюнотечение, кашель, головная боль, тошнота), дети к табаку больше не тянуться, а вот в более старшем возрасте число курящих школьников начинает расти, и причины этого уже иные, нежели любопытство. Согласно исследованиям социологов, чаще всего это подражание старшим товарищам, особенно тем, на кого хотелось бы походить (в том числе и родителям), желание казаться взрослым, независимым, желание “быть как все” в курящей компании. Причиной курения подростков в ряде случаев является и строгий запрет родителей, особенно в тех случаях, когда сами родители курят.
Употребление школьниками спиртных напитков – вещь, к сожалению часто встречающая-ся. Социологические опросы показывают, что это чаще всего происходит с ведома и согласия родителей: в честь дня рождения или другого торжества. Получается так, что прием алкоголя для ребенка практически всегда связан с атмосферой праздника и на первый взгляд особой опасности здесь нет. Однако такое приобщение детей к вину представляет определенную опасность, ибо снимает психологический барьер, и школьник чувствует себя вправе выпить. Следует подчеркнуть, что табак и алкоголь, в большинстве случаев используются для снятия стресса, и надо знать, что значительно более успешно стресс снимается при помощи физической активности и она может служить здоровой альтернативной курению и алкоголю.
Следующий фактор здорового образа жизни – двигательный режим. Жизнь современного человека, особенно в городах, характеризуется высоким уровнем гиподинамии. Особенно страдают от гиподинамии школьники. Больше времени своего бодрствования старшеклассники вынуждены проводить сидя за рабочим столом, просмотр телепередач, компьютерные игры усугубили обездвиженность детей и подростков. Уроки физкультуры не компенсируют недостаток двигательной активности.
Перейдем к следующему фактору здорового образа жизни, влияющему на здоровье человека, к проблеме питания. В условиях школы питание наравне с оздоровительным фактором, имеет большое воспитательное значение. Именно в школьном возрасте, когда активно формируются привычки, наибольшее значение имеет воспитание навыков рационального питания.
Вопросы организации школьного питания в последние годы вызывают повышенный интерес. Их решению посвящена подпрограмма «Питание» программы «Индустрия образования», принятой Министерством Образования России. Поэтому сегодня уделяется большое внимание вопросам жизни и здоровья детей и подростков. Особенно сейчас остро встал вопрос об организации правильного школьного питания. Питание должно быть сбалансированным, то есть, чтобы полноценно развиваться, в течение дня ребенок должен получать необходимый для этого минимум пищевых и минеральных веществ. Если учесть, что большую часть времени дети проводят в школах, то и полноценно питаться они должны здесь же.
Следующий фактор здорового образа жизни – закаливание. Практически всем известно изречение «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». И действительно, использование этих естественных сил природы, использование разумное, рациональное, приводит к тому, что человек делается закаленным, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды – в первую очередь переохлаждению и перегреву. Закаливание – эффективное средство укрепления здоровья человека.
Ещё один фактор здорового образа жизни – это личная гигиена. Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены – комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Уход за кожей тела (мытье рук перед едой, после прогулок, при утреннем и вечернем туалете, ежедневный теплый душ перед сном или теплая ванна) должны стать естественной и неотъемлемой процедурой.
1.4 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей.
Ряд философов, психологов, ученых-медиков, педагогов пытались и пытаются решить проблему здоровья и формирования здорового образа жизни детей. Они разработали и оставили многочисленные труды о сохранении здоровья, продления жизненного потенциала и долголетия.
Интересно высказывание выдающегося английского философа Джона Локка, заключенное в трактате «Мысли о воспитании»: «В здоровом теле – здоровый дух - вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. Тот, у кого тело нездоровое и слабое, никогда не будет в состоянии продвигаться вперед». На мой взгляд, не согласиться с этим утверждение сложно.
По словам Адама Смита, шотландского мыслителя: «Жизнь и здоровье составляет главный предмет заботливости внушаемой каждому человеку природой. Заботы о собственном здоровье, о собственном благополучии, обо всем, что касается нашей безопасности и нашего счастья, и составляют предмет добродетели, называемой благоразумием…» «… Оно не допускает нас рисковать нашим здоровьем, нашим благосостоянием, нашим добрым именем…»…одним словом, благоразумие, направленное на сохранение здоровья, считается качеством почтенным».
Французский философ Клод Гельвеций в своих трудах писал о положительном влиянии физического воспитания на здоровье человека: «Задача этого рода воспитания заключается в том, чтобы сделать человека более сильным, более крепким, более здоровым, а следовательно, более счастливым, более приносящим пользу своему Отечеству». «Совершенство физического воспитания зависит от совершенства правительства. При мудром государственном устройстве, стремятся воспитать сильных и крепких граждан».
Таким образом, философы и мыслители разных времен утверждали, что сам человек главным образом должен заботиться о своем здоровье, о благосостоянии и стремиться поддерживать его. От этого зависит человеческое счастье.
Как уже упоминалось ранее, проблема здоровья интересовала и многих педагогов. В.А. Сухомлинский утверждал, что «Забота о здоровье ребенка – это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего, забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил…»
В начале ХХ века знаменитый врач, педагог, ученый П.Ф. Лесгафт писал: "Школьный период есть тот единственный период в жизни, когда развивается и формируется человек». Сегодня особое значение приобретает формирование здорового образа жизни молодого поколения. Здоровый образ жизни человека зависит, прежде всего, от того, как будет сформирован активный интерес к физической культуре у школьников.
1.6 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание.
Современной системе российского образования множество проблем. Одной из приоритетных является ориентация всей системы образования на здоровье сберегающееобучение и воспитание. Данная проблема имеет как стратегическое значение для развития образования в России на обозримое будущее, так и высокую актуальность сегодня.
Страна переживает сложное время перемен во всех сферах жизнедеятельности. Перемены коснулись и системы образования: новые типы школ, новые технологии. Изменения в обществе нашли свое отражение в изменении запроса на образование подрастающего поколения.
Стране нужны активные деятели, творцы, которые смогут сами нести ответственность за свою жизнь. Это обусловило появление в школе развивающего обучения, личностно-ориентированного, дифференцированного образования.
Обществу нужна Личность – гармонично развитая, творческая, активная, понимающая свое предназначение в жизни, умеющая управлять своей судьбой, здоровая физически и нравственно.
Сегодня все чаще поднимается вопрос об ухудшении состояния здоровья детей.
Неуклонное снижение уровня здоровья детей обусловлено, конечно же, воздействием на растущий организм многочисленных социальных, экономических, биологических факторов:
-
ухудшение качества жизни;
-
тяжелая экологическая обстановка;
-
неблагоприятное социальное положение многих детей;
-
недостаточное финансирование народного образования, здравоохранения, социальных программ.
Однако, возникшая ситуация является также и итогом нерешенных педагогических и медико-профилактических проблем в области сохранения и укрепления здоровья школьников.
В лечебно-профилактических и образовательных целях больным детям необходима двигательная активность для сохранения и укрепления здоровья, нарушенного перенесенными заболеваниями.
1.7 Здоровый образ жизни детей - задача родителей.
Часто взрослые считают, что для ребёнка самое важное – хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если кружится голова, если организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугами?
Воспитывая ребёнка в семье, часто употребляется слово «привычка». К вредным привычкам учащихся обычно относят безответственность, неорганизованность, лень. В основе этих проблем лежит отсутствие привычки быть здоровым и духовно, и физически. С малых лет необходимо формировать положительный образ здорового человека. Сейчас трудно убедить детей в том, что если не заниматься спортом, трудно будет достигнуть успехов в учении, не станешь сильным и здоровым!
По опросу учащиеся ставят среди важных жизненных приоритетов здоровье лишь на 9-место!
Человек современный всё меньше и меньше понимает, что такое физический труд. Малоподвижный образ жизни (занятия в школе, уроки дома, сидение перед компьютером и телевизором) сказывается на общем состоянии здоровья детей. Уроки физической культуры восполняют дефицит двигательной активности только лишь на 11%. Помочь сформировать привычку к сохранению здоровья должны семья, общеобразовательная и спортивная школы.
Сошлёмся на данные опроса двухсот учащихся общеобразовательных школ, опубликованные в печати. Что их волнует? Фигура – 40%, внешний вид - 15%, взаимоотношение между людьми – 20%, учёба – 10%, проблемы в семье – 8%, ничего не волнует – 7%.
На вопрос, как родители относятся к проблемам, касающихся внешнего вида и фигуры детей, дети ответили: родители понимают и предлагают заниматься в спортивной секции – 10%; успокаивают и говорят, что не стоит по этому поводу волноваться – 20%; не знают, что есть проблема и ребёнок переживает – 20%; считают, что проблема незначительна и не достойна обсуждения – 25%; смеются над проблемами ребёнка – 20%; волнуются и предлагают необходимую помощь – 5%.
Цифры говорят сами за себя! Родители зачастую отмахиваются от детских проблем, считая их несерьёзными. Однако самооценка внешнего вида, фигуры не даёт подростку жить спокойно, мешает общению с друзьями, может привести даже к трагедии.
В такой ситуации родители должны понять, что обязаны поддержать своего ребёнка, сделать почти невозможное, показать личным примером, как можно улучшить свою внешность, занимаясь физической культурой.
На вопрос анкеты «о здоровом образе жизни» среди родителей 37% ответили, что не занимаются сами физической культурой, 52% - очень редко и только 11% постоянно.
Если родители следят за здоровьем, за своей физической формой, то и ребёнок будет вести активный образ жизни, он всегда готов подражать: зарядке по утрам, активному отдыху в выходные дни, закаливанию. Совместные прогулки, походы – вот лекарство от болезней души и тела.
Родителям не надо стремиться освободить ребёнка от уроков физической культуры, они также важны, как и уроки любого другого предмета в школе, необходимо задействовать его систематическим занятиям в спортивной секции, утверждать здоровый образ жизни в семье, избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.
Словом, необходимо прививать маленьким россиянам культуру здорового образа жизни. Ясно одно: если государство не займется проблемой вплотную, Россия окажется на грани демографической катастрофы. Ведь, по словам медиков, у людей, с ранних лет страдающих хроническими заболеваниями, в несколько раз увеличивается риск родить больных детей или малышей с предрасположенностью к тем или иным недугам.
1.8 Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья.
За последние годы в России обострилась проблема с состоянием здоровья населения, увеличилось количество людей, употребляющих наркотики, злоупотребляющих алкоголем и пристрастившихся к курению. К основным причинам, негативно влияющим на состояние здоровья населения, следует отнести снижение уровня жизни, ухудшение условий учебы, труда, отдыха и состояния окружающей среды, качества и структуры питания, увеличение чрезмерных стрессовых нагрузок, в том числе снижение уровня физической подготовленности и физического развития практически всех социально-демографических групп населения.
В настоящее время физической культурой и спортом в стране занимается всего 8 - 10% населения, тогда как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40 - 60%.
Самая острая и требующая срочного решения проблема - низкая физическая подготовленность и физическое развитие учащихся. Реальный объем двигательной активности учащихся не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Распространенность гиподинамии среди школьников достигла 80%.
Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста, поэтому так важны занятия физической культуры с раннего возраста и в подростковый период.
«Сегодня в России не осталось ни одного здорового школьника. Такие данные привели на днях сотрудники Российской академии медицинских наук. В течение 10 лет число школьников с нарушениями пищеварения выросло в два раза, а с болезнями нервной системы – в четыре. Причина заключается, прежде всего, в неправильном питании и хронической перегрузке детей. Главным врагом детского здоровья педиатры называют школьные столовые. В период интенсивного роста детям особенно необходимо качественное питание. Однако современный школьник не мыслит свою жизнь без газировки, чипсов и шоколадных батончиков. Именно эти продукты и становятся основной причиной желудочных заболеваний, что естественно снижает интерес к занятиям физической культурой.
Обратимся к главе комиссии Общественной палаты РФ по здравоохранению, детскому доктору Леониду Рошалю.который призывает принять немедленные меры по налаживанию медицинского обслуживания в школах и дошкольных учреждениях.
"Показатели здоровья школьников за последнее десятилетие ухудшились. Здоровье российских школьников было хуже только во время войны и революции", - говорит Л. Рошаль.
По его оценке, "никогда у нас в стране, если не считать периода после Октябрьской революции, довоенных и послевоенных лет, а также самой войны, не было такого состояния, как сейчас".
Рошаль выделил три основные причины, которые влияют на здоровье школьника, не считая общего социального положения в стране. "Это питание школьников - там закладывается здоровье. Вообще здоровье будущего поколения закладывается в детских садах, яслях и школах, - и не обращать внимание на то, чем дети питаются - это плохо", - отметил Рошаль.
"Те средства, которые отпускает государство на питание в школах, по-прежнему не являются удовлетворительными, хотя ситуацию в последнее время чуть-чуть и подправили", - подчеркнул детский доктор. Ко второй проблеме он отнес физкультуру в школе. "Я не говорю о спорте, я говорю о физической культуре. Спорт сам по себе, с моей точки зрения, это не здоровье, а правильно поставленная физкультура - это здоровье. Хорошо, если она будет продолжена и после школы - это чрезвычайно необходимо", - подчеркнул Рошаль.
Одной из идей по улучшению здоровья школьников стало увеличение числа уроков физкультуры. Уроки физической культуры в школе часто воспринимаются как нечто второстепенное, имеющее подчиненное значение по отношению к таким, как математика, физика, литература и др. Поэтому ученики часто пренебрегают ими как к чему-то необязательному. Да и родители, порой, не имея на то достаточно серьезных оснований, стараются освободить своего ребенка от уроков физкультуры. Однако настало время переосмыслить роль этих уроков не только в физическом, но и умственном развитии учащихся. Нередко родители под нажимом собственных чад и сами пытаются всеми силами выбить у врача справку, освобождающую ребенка от физкультуры, не понимая очевидного – даже эти примитивные тренировки оказывают положительное влияние на растущий детский организм.
Хорошо, что в нашей школе большую часть уроков физкультуры проводится на свежем воздухе и в плавательном бассейне. А ведь многим школам в больших городах нашей страны это не доступно и большая часть спортивных занятий проходит в пыльном зале.
В беседе сшеф поваром нашей школьной столовой Беляевой Натальей Алексеевной я узнала, что столовая работает непосредственно на сырье, что даёт большую возможность приготовления блюд самого разнообразного меню. Приготовление пищи требует наличия значительного штата персонала. У нас работает шеф-повар, три повара, разнорабочий и кладовщик. Большое внимание уделяется правильному хранению продуктов. В школе имеются холодильные камеры, предназначенные для хранения разного вида продуктов, причем каждого вида отдельно. Их наличие помогает сохранить качество продуктов до непосредственного их приготовления. Расширить ассортимент за счет большого количества салатов и разнообразных гарниров помогают овощерезка и мясорубка. Ношение спецодежды для работников пищеблока является обязательным. Это позволяет соблюдать необходимые санитарно – гигиенические нормы. В школе наряду с организованным питанием для всех учащихся работает буфет. В нем постоянно присутствует не только выпечка школьной столовой, но и разнообразные салаты, соки. Очень важным считается в школе вопрос организации питьевого режима. В свободном доступе для детей находится куллер с кипячёной водой. Школьная столовая полностью укомплектована необходимой посудой. Ее чистоте уделяется повышенное внимание. Мытье и дезинфекция производятся с соблюдением всех норм санитарно-гигиенического режима. В работе постоянно находятся два комплекта столовых приборов. При составлении меню для школьников учитывается разнообразие блюд в течение дня и всей недели, их биологическая ценность, возможность сочетания, масса и объем пищи.
-
Практическая часть
-
Анкета
Респондентам, учащимся 8а и 9а класса были заданы следующие вопросы:
-
Употребляете ли Вы пиво, вино, энергетические напитки? Если да, то как часто?
-
Употребляете ли Вы крепкие спиртные напитки? Если да, то как часто?
-
Приходилось ли вам пробовать наркотики?
-
Завтракаете ли Вы с утра дома перед школой?
-
Кушаете ли Вы в школе?
-
Как часто Вы употребляете в пищу фастфуд?
-
Делаете ли Вы зарядку по утрам?
-
Сколько времени Вы тратите на сон?
-
Как много Вы проводите времени в Интернете?
-
Сколько времени вы проводите на свежем воздухе?
-
Занимаетесь ли вы спортом?
-
Как часто Вы болеете?
Был опрошен 21 обучающийся МБОУ СОШ № 3, среди которых 12 девушек и 9 юношей в возрасте 14-16 лет.
На вопросы об употреблении наркотиков и крепких спиртных напитков респонденты отвечали отрицательно, но 1/3 употребляет слабоалкогольные напитки. Как правило, отвечали положительно на вопрос о завтраке (
81%) и о питании в школе (
57%), редко употребляют фастфуд (
62%). Все респонденты спят от 5 до 10 часов в сутки, в Интернете проводят не менее 1 часа, также как и на свежем воздухе. Занимается спортом примерно половина респондентов, примерно половина почти не болеет, остальные болеют до 5 раз в год.
Мы постарались проследить зависимость между наличием вредных привычек и частотой заболеваемости респондентов.
Те респонденты, которые не употребляют даже слабоалкогольные напитки (2/3) и наркотики (100%), всегда или почти всегда завтракают (
81%) и питаются в школе (
57%), редко употребляют в пищу фастфуд (
62%), хотя бы иногда делают зарядку (
38%) и занимаются спортом (
Муниципальное образование Ленинградский район
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №3 имени П.А.Любченко
станицы Крыловской муниципального образования
Ленинградский район
Исследовательская работа
Тема: Влияние образа жизни на здоровье подростка XXI века.
Выполнил работу:
Ученик 9 «А» класса
Махаринко Анатолий
Руководитель:
Пищальникова С.А.
ст. Крыловская 2023 г.
Оглавление:
Введение……………………………………………………………………………………….3.
1.Основная часть………………………………………………………………………………5.
1.1.Здоровье……………………………………………………………………………………5
1.2.Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей……..….9.
1.3 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей…………………………………………………………………………………………..12.
1.4 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание………………………………………………….…….14.
1.5 Здоровый образ жизни детей - задача родителей………………………………………15.
1.6.Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья……………………17
2. Практическая часть
2.1 Анкета……………………………………………………………………………………...19
2.2 Сравнительный анализ среди учащихся 8 «А», 9 «А» классов МБОУ СОШ №3…….20
Заключение…………………………………………………………………………………….22
Список использованных источников и литературы………………………………….……24
Приложение…………………………………………………………………………………...25
Введение
«Если не бегаешь пока здоров,
придётся побегать когда заболеешь!»
Качество здоровья подрастающего поколения – важный показатель качества жизни общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и формирующий прогноз на ее развитие в будущем. Сегодня безопасность страны, политическая стабильность и экономическое благополучие находятся в тесной связи с суммарным потенциалом здоровья детей, подростков, молодежи. По мнению большинства исследователей данной проблемы именно в этом отношении ситуация в современной России вызывает наибольшие тревоги и опасения.
Проблема здоровья учащихся является одной из актуальных проблем современной школы. Сегодняшние дети имеют худшие показатели, чем их сверстники 10-15 лет назад в росте, окружности грудной клетки, а также возросло количество детей с хроническими заболеваниями. Это говорит о заметной физической деградации юного поколения.
По данным педиатров, лишь 14% детей сейчас рождается без патологий. Уже в первый класс каждый ребёнок приходит с хронической патологией, а среди выпускников школы не более 10% могут считаться относительно здоровыми. До 60-70% учащихся к выпускному классу имеют нарушенную структуру зрения, 30 % - хронические заболевания, 60% - нарушенную осанку.
Поэтому, актуальность выбранной темы очевидна.
К сожалению, у многих из нас сложилось твердое убеждение, что вопрос здоровья или нездоровья целиком и полностью зависит от детских врачей. Другими словами, многие из нас – детей, как и многие взрослые, считают, что насколько хорошо лечит врач, настолько и зависит наше здоровье. «Однако, в последнее время, ученые доказали, что здоровее человека только на 10% зависит от системы здравоохранение, в то же время более чем наполовину – от его образа жизни».
Гипотеза: доказать как здоровый образ жизни, занятие спортом, соблюдение режима дня влияет на здоровье подростка, и какие факторы мешают быть здоровым.
Объект исследования: учащиеся 8 «А» – 9 «А» классов. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение СОШ № 3 им. П.А. Любченко.
Предмет исследования: здоровый образ жизни подростка.
На наш взгляд, современная молодежь мало времени уделяет укреплению своего здоровья, не имеет необходимых знаний для его сбережения. Исходя из вышесказанного, целью моей работы стало изучение проблем, связанных со здоровьем молодого поколения, привлечение внимания моих сверстников к сохранению своего здоровья и здоровому образу жизни.
Чтобы добиться цели, нами были поставлены задачи:
-
Проанализировать научно-педагогическую литературу о влиянии образа жизни на здоровье детей;
-
Познакомиться с проблемами физического воспитания в современной школе;
-
Провести сравнительный анализ между учащимися 9а и 8а классов. Сравнить успеваемость по предмету физическая культура, провести анализ физической подготовленности, количества пропущенных уроков по болезни, анкетирование о здоровом образе жизни среди учащихся и их родителей.
В данной работе применялись следующие методы исследования:
- изучение педагогической, медицинской, литературы ;
- анкетирование, беседы, опрос;
- изучение документации
- знакомство с интернет ресурсами по данной теме.
1. Основная часть
1.1«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто».
Рассмотрим что такое «здоровье». В 1968 году ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполнять свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перегрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим, психическим и нравственным». Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, не бесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто». Эта мудрость Сократа помогает лучше понять отношение здоровья и других целей человеческой жизни. Современному человеку нужно в жизни гораздо больше, чем просто чувствовать себя здоровым. Вместе с тем, здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботиться о своем здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мысль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ в 1986 году: « Здоровье не является целью жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивная жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека».
На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять напрямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны, есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни.
Таким образом, из приведенных выше определений видно, что понятие здоровья отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (пол, возраст, наследственность) факторов.
«Согласно заключению экспертов ВОЗ, если принять уровень здоровья за 100%, то состояние здоровья на 10% зависит от деятельности системы здравоохранения, на 20% - от наследственных факторов, на 20% - от состояния окружающей среды. А остальные 50% зависят от самого человека, его образа жизни, который он ведет».
Под здоровым образом жизни понимаются «типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности конкретного человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций, независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций».
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, насколько важно, начиная с самого раннего возраста воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.
1.2 Здоровье
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто»
Рассмотрим что такое «Здоровье». В 1968г. ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполняет свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перезагрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим,и психическим и нравственным. Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, небесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока что нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья это ничто». Это мудрость Сократа помогает лучше понять отношения здоровья и других целей человеческойжизни. Современному человеку нужно гораздо больше чем просто почувствовать себя здоровым. Вместе с тем здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботится о своём здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мыль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ 1986 году: «Здоровье не является цель жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивной жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека». На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять на прямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни. Таким образом, из приведённых выше определений видно, что понятие здоровья отражает качества приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних факторов.
1.3 Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей.
Основными параметрами образа жизни для подрастающего поколения является учеба, быт, культурная деятельность, а также различные поведенческие привычки и проявления.
Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни – это в первую очередь экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека.
Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей.
Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, то есть определенный стандарт под который подстраивается психология личности.
Здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни. Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, каждая личность характеризуется своим, индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания. Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии здоровый образ жизни.
По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:
- отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);
- оптимальный двигательный режим;
- рациональное питание;
- закаливание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.
Что касается табакокурения, то подавляющее большинство школьников впервые знакомятся с сигаретой в младших классах, и движет ими прежде всего любопытство. Убедившись в том, что курение сопровождается неприятными ощущениями (горечь во рту, обильное слюнотечение, кашель, головная боль, тошнота), дети к табаку больше не тянуться, а вот в более старшем возрасте число курящих школьников начинает расти, и причины этого уже иные, нежели любопытство. Согласно исследованиям социологов, чаще всего это подражание старшим товарищам, особенно тем, на кого хотелось бы походить (в том числе и родителям), желание казаться взрослым, независимым, желание “быть как все” в курящей компании. Причиной курения подростков в ряде случаев является и строгий запрет родителей, особенно в тех случаях, когда сами родители курят.
Употребление школьниками спиртных напитков – вещь, к сожалению часто встречающая-ся. Социологические опросы показывают, что это чаще всего происходит с ведома и согласия родителей: в честь дня рождения или другого торжества. Получается так, что прием алкоголя для ребенка практически всегда связан с атмосферой праздника и на первый взгляд особой опасности здесь нет. Однако такое приобщение детей к вину представляет определенную опасность, ибо снимает психологический барьер, и школьник чувствует себя вправе выпить. Следует подчеркнуть, что табак и алкоголь, в большинстве случаев используются для снятия стресса, и надо знать, что значительно более успешно стресс снимается при помощи физической активности и она может служить здоровой альтернативной курению и алкоголю.
Следующий фактор здорового образа жизни – двигательный режим. Жизнь современного человека, особенно в городах, характеризуется высоким уровнем гиподинамии. Особенно страдают от гиподинамии школьники. Больше времени своего бодрствования старшеклассники вынуждены проводить сидя за рабочим столом, просмотр телепередач, компьютерные игры усугубили обездвиженность детей и подростков. Уроки физкультуры не компенсируют недостаток двигательной активности.
Перейдем к следующему фактору здорового образа жизни, влияющему на здоровье человека, к проблеме питания. В условиях школы питание наравне с оздоровительным фактором, имеет большое воспитательное значение. Именно в школьном возрасте, когда активно формируются привычки, наибольшее значение имеет воспитание навыков рационального питания.
Вопросы организации школьного питания в последние годы вызывают повышенный интерес. Их решению посвящена подпрограмма «Питание» программы «Индустрия образования», принятой Министерством Образования России. Поэтому сегодня уделяется большое внимание вопросам жизни и здоровья детей и подростков. Особенно сейчас остро встал вопрос об организации правильного школьного питания. Питание должно быть сбалансированным, то есть, чтобы полноценно развиваться, в течение дня ребенок должен получать необходимый для этого минимум пищевых и минеральных веществ. Если учесть, что большую часть времени дети проводят в школах, то и полноценно питаться они должны здесь же.
Следующий фактор здорового образа жизни – закаливание. Практически всем известно изречение «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». И действительно, использование этих естественных сил природы, использование разумное, рациональное, приводит к тому, что человек делается закаленным, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды – в первую очередь переохлаждению и перегреву. Закаливание – эффективное средство укрепления здоровья человека.
Ещё один фактор здорового образа жизни – это личная гигиена. Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены – комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Уход за кожей тела (мытье рук перед едой, после прогулок, при утреннем и вечернем туалете, ежедневный теплый душ перед сном или теплая ванна) должны стать естественной и неотъемлемой процедурой.
1.4 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей.
Ряд философов, психологов, ученых-медиков, педагогов пытались и пытаются решить проблему здоровья и формирования здорового образа жизни детей. Они разработали и оставили многочисленные труды о сохранении здоровья, продления жизненного потенциала и долголетия.
Интересно высказывание выдающегося английского философа Джона Локка, заключенное в трактате «Мысли о воспитании»: «В здоровом теле – здоровый дух - вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. Тот, у кого тело нездоровое и слабое, никогда не будет в состоянии продвигаться вперед». На мой взгляд, не согласиться с этим утверждение сложно.
По словам Адама Смита, шотландского мыслителя: «Жизнь и здоровье составляет главный предмет заботливости внушаемой каждому человеку природой. Заботы о собственном здоровье, о собственном благополучии, обо всем, что касается нашей безопасности и нашего счастья, и составляют предмет добродетели, называемой благоразумием…» «… Оно не допускает нас рисковать нашим здоровьем, нашим благосостоянием, нашим добрым именем…»…одним словом, благоразумие, направленное на сохранение здоровья, считается качеством почтенным».
Французский философ Клод Гельвеций в своих трудах писал о положительном влиянии физического воспитания на здоровье человека: «Задача этого рода воспитания заключается в том, чтобы сделать человека более сильным, более крепким, более здоровым, а следовательно, более счастливым, более приносящим пользу своему Отечеству». «Совершенство физического воспитания зависит от совершенства правительства. При мудром государственном устройстве, стремятся воспитать сильных и крепких граждан».
Таким образом, философы и мыслители разных времен утверждали, что сам человек главным образом должен заботиться о своем здоровье, о благосостоянии и стремиться поддерживать его. От этого зависит человеческое счастье.
Как уже упоминалось ранее, проблема здоровья интересовала и многих педагогов. В.А. Сухомлинский утверждал, что «Забота о здоровье ребенка – это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего, забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил…»
В начале ХХ века знаменитый врач, педагог, ученый П.Ф. Лесгафт писал: "Школьный период есть тот единственный период в жизни, когда развивается и формируется человек». Сегодня особое значение приобретает формирование здорового образа жизни молодого поколения. Здоровый образ жизни человека зависит, прежде всего, от того, как будет сформирован активный интерес к физической культуре у школьников.
1.6 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание.
Современной системе российского образования множество проблем. Одной из приоритетных является ориентация всей системы образования на здоровье сберегающееобучение и воспитание. Данная проблема имеет как стратегическое значение для развития образования в России на обозримое будущее, так и высокую актуальность сегодня.
Страна переживает сложное время перемен во всех сферах жизнедеятельности. Перемены коснулись и системы образования: новые типы школ, новые технологии. Изменения в обществе нашли свое отражение в изменении запроса на образование подрастающего поколения.
Стране нужны активные деятели, творцы, которые смогут сами нести ответственность за свою жизнь. Это обусловило появление в школе развивающего обучения, личностно-ориентированного, дифференцированного образования.
Обществу нужна Личность – гармонично развитая, творческая, активная, понимающая свое предназначение в жизни, умеющая управлять своей судьбой, здоровая физически и нравственно.
Сегодня все чаще поднимается вопрос об ухудшении состояния здоровья детей.
Неуклонное снижение уровня здоровья детей обусловлено, конечно же, воздействием на растущий организм многочисленных социальных, экономических, биологических факторов:
-
ухудшение качества жизни;
-
тяжелая экологическая обстановка;
-
неблагоприятное социальное положение многих детей;
-
недостаточное финансирование народного образования, здравоохранения, социальных программ.
Однако, возникшая ситуация является также и итогом нерешенных педагогических и медико-профилактических проблем в области сохранения и укрепления здоровья школьников.
В лечебно-профилактических и образовательных целях больным детям необходима двигательная активность для сохранения и укрепления здоровья, нарушенного перенесенными заболеваниями.
1.7 Здоровый образ жизни детей - задача родителей.
Часто взрослые считают, что для ребёнка самое важное – хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если кружится голова, если организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугами?
Воспитывая ребёнка в семье, часто употребляется слово «привычка». К вредным привычкам учащихся обычно относят безответственность, неорганизованность, лень. В основе этих проблем лежит отсутствие привычки быть здоровым и духовно, и физически. С малых лет необходимо формировать положительный образ здорового человека. Сейчас трудно убедить детей в том, что если не заниматься спортом, трудно будет достигнуть успехов в учении, не станешь сильным и здоровым!
По опросу учащиеся ставят среди важных жизненных приоритетов здоровье лишь на 9-место!
Человек современный всё меньше и меньше понимает, что такое физический труд. Малоподвижный образ жизни (занятия в школе, уроки дома, сидение перед компьютером и телевизором) сказывается на общем состоянии здоровья детей. Уроки физической культуры восполняют дефицит двигательной активности только лишь на 11%. Помочь сформировать привычку к сохранению здоровья должны семья, общеобразовательная и спортивная школы.
Сошлёмся на данные опроса двухсот учащихся общеобразовательных школ, опубликованные в печати. Что их волнует? Фигура – 40%, внешний вид - 15%, взаимоотношение между людьми – 20%, учёба – 10%, проблемы в семье – 8%, ничего не волнует – 7%.
На вопрос, как родители относятся к проблемам, касающихся внешнего вида и фигуры детей, дети ответили: родители понимают и предлагают заниматься в спортивной секции – 10%; успокаивают и говорят, что не стоит по этому поводу волноваться – 20%; не знают, что есть проблема и ребёнок переживает – 20%; считают, что проблема незначительна и не достойна обсуждения – 25%; смеются над проблемами ребёнка – 20%; волнуются и предлагают необходимую помощь – 5%.
Цифры говорят сами за себя! Родители зачастую отмахиваются от детских проблем, считая их несерьёзными. Однако самооценка внешнего вида, фигуры не даёт подростку жить спокойно, мешает общению с друзьями, может привести даже к трагедии.
В такой ситуации родители должны понять, что обязаны поддержать своего ребёнка, сделать почти невозможное, показать личным примером, как можно улучшить свою внешность, занимаясь физической культурой.
На вопрос анкеты «о здоровом образе жизни» среди родителей 37% ответили, что не занимаются сами физической культурой, 52% - очень редко и только 11% постоянно.
Если родители следят за здоровьем, за своей физической формой, то и ребёнок будет вести активный образ жизни, он всегда готов подражать: зарядке по утрам, активному отдыху в выходные дни, закаливанию. Совместные прогулки, походы – вот лекарство от болезней души и тела.
Родителям не надо стремиться освободить ребёнка от уроков физической культуры, они также важны, как и уроки любого другого предмета в школе, необходимо задействовать его систематическим занятиям в спортивной секции, утверждать здоровый образ жизни в семье, избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.
Словом, необходимо прививать маленьким россиянам культуру здорового образа жизни. Ясно одно: если государство не займется проблемой вплотную, Россия окажется на грани демографической катастрофы. Ведь, по словам медиков, у людей, с ранних лет страдающих хроническими заболеваниями, в несколько раз увеличивается риск родить больных детей или малышей с предрасположенностью к тем или иным недугам.
1.8 Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья.
За последние годы в России обострилась проблема с состоянием здоровья населения, увеличилось количество людей, употребляющих наркотики, злоупотребляющих алкоголем и пристрастившихся к курению. К основным причинам, негативно влияющим на состояние здоровья населения, следует отнести снижение уровня жизни, ухудшение условий учебы, труда, отдыха и состояния окружающей среды, качества и структуры питания, увеличение чрезмерных стрессовых нагрузок, в том числе снижение уровня физической подготовленности и физического развития практически всех социально-демографических групп населения.
В настоящее время физической культурой и спортом в стране занимается всего 8 - 10% населения, тогда как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40 - 60%.
Самая острая и требующая срочного решения проблема - низкая физическая подготовленность и физическое развитие учащихся. Реальный объем двигательной активности учащихся не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Распространенность гиподинамии среди школьников достигла 80%.
Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста, поэтому так важны занятия физической культуры с раннего возраста и в подростковый период.
«Сегодня в России не осталось ни одного здорового школьника. Такие данные привели на днях сотрудники Российской академии медицинских наук. В течение 10 лет число школьников с нарушениями пищеварения выросло в два раза, а с болезнями нервной системы – в четыре. Причина заключается, прежде всего, в неправильном питании и хронической перегрузке детей. Главным врагом детского здоровья педиатры называют школьные столовые. В период интенсивного роста детям особенно необходимо качественное питание. Однако современный школьник не мыслит свою жизнь без газировки, чипсов и шоколадных батончиков. Именно эти продукты и становятся основной причиной желудочных заболеваний, что естественно снижает интерес к занятиям физической культурой.
Обратимся к главе комиссии Общественной палаты РФ по здравоохранению, детскому доктору Леониду Рошалю.который призывает принять немедленные меры по налаживанию медицинского обслуживания в школах и дошкольных учреждениях.
"Показатели здоровья школьников за последнее десятилетие ухудшились. Здоровье российских школьников было хуже только во время войны и революции", - говорит Л. Рошаль.
По его оценке, "никогда у нас в стране, если не считать периода после Октябрьской революции, довоенных и послевоенных лет, а также самой войны, не было такого состояния, как сейчас".
Рошаль выделил три основные причины, которые влияют на здоровье школьника, не считая общего социального положения в стране. "Это питание школьников - там закладывается здоровье. Вообще здоровье будущего поколения закладывается в детских садах, яслях и школах, - и не обращать внимание на то, чем дети питаются - это плохо", - отметил Рошаль.
"Те средства, которые отпускает государство на питание в школах, по-прежнему не являются удовлетворительными, хотя ситуацию в последнее время чуть-чуть и подправили", - подчеркнул детский доктор. Ко второй проблеме он отнес физкультуру в школе. "Я не говорю о спорте, я говорю о физической культуре. Спорт сам по себе, с моей точки зрения, это не здоровье, а правильно поставленная физкультура - это здоровье. Хорошо, если она будет продолжена и после школы - это чрезвычайно необходимо", - подчеркнул Рошаль.
Одной из идей по улучшению здоровья школьников стало увеличение числа уроков физкультуры. Уроки физической культуры в школе часто воспринимаются как нечто второстепенное, имеющее подчиненное значение по отношению к таким, как математика, физика, литература и др. Поэтому ученики часто пренебрегают ими как к чему-то необязательному. Да и родители, порой, не имея на то достаточно серьезных оснований, стараются освободить своего ребенка от уроков физкультуры. Однако настало время переосмыслить роль этих уроков не только в физическом, но и умственном развитии учащихся. Нередко родители под нажимом собственных чад и сами пытаются всеми силами выбить у врача справку, освобождающую ребенка от физкультуры, не понимая очевидного – даже эти примитивные тренировки оказывают положительное влияние на растущий детский организм.
Хорошо, что в нашей школе большую часть уроков физкультуры проводится на свежем воздухе и в плавательном бассейне. А ведь многим школам в больших городах нашей страны это не доступно и большая часть спортивных занятий проходит в пыльном зале.
В беседе сшеф поваром нашей школьной столовой Беляевой Натальей Алексеевной я узнала, что столовая работает непосредственно на сырье, что даёт большую возможность приготовления блюд самого разнообразного меню. Приготовление пищи требует наличия значительного штата персонала. У нас работает шеф-повар, три повара, разнорабочий и кладовщик. Большое внимание уделяется правильному хранению продуктов. В школе имеются холодильные камеры, предназначенные для хранения разного вида продуктов, причем каждого вида отдельно. Их наличие помогает сохранить качество продуктов до непосредственного их приготовления. Расширить ассортимент за счет большого количества салатов и разнообразных гарниров помогают овощерезка и мясорубка. Ношение спецодежды для работников пищеблока является обязательным. Это позволяет соблюдать необходимые санитарно – гигиенические нормы. В школе наряду с организованным питанием для всех учащихся работает буфет. В нем постоянно присутствует не только выпечка школьной столовой, но и разнообразные салаты, соки. Очень важным считается в школе вопрос организации питьевого режима. В свободном доступе для детей находится куллер с кипячёной водой. Школьная столовая полностью укомплектована необходимой посудой. Ее чистоте уделяется повышенное внимание. Мытье и дезинфекция производятся с соблюдением всех норм санитарно-гигиенического режима. В работе постоянно находятся два комплекта столовых приборов. При составлении меню для школьников учитывается разнообразие блюд в течение дня и всей недели, их биологическая ценность, возможность сочетания, масса и объем пищи.
-
Практическая часть
-
Анкета
Респондентам, учащимся 8а и 9а класса были заданы следующие вопросы:
-
Употребляете ли Вы пиво, вино, энергетические напитки? Если да, то как часто?
-
Употребляете ли Вы крепкие спиртные напитки? Если да, то как часто?
-
Приходилось ли вам пробовать наркотики?
-
Завтракаете ли Вы с утра дома перед школой?
-
Кушаете ли Вы в школе?
-
Как часто Вы употребляете в пищу фастфуд?
-
Делаете ли Вы зарядку по утрам?
-
Сколько времени Вы тратите на сон?
-
Как много Вы проводите времени в Интернете?
-
Сколько времени вы проводите на свежем воздухе?
-
Занимаетесь ли вы спортом?
-
Как часто Вы болеете?
Был опрошен 21 обучающийся МБОУ СОШ № 3, среди которых 12 девушек и 9 юношей в возрасте 14-16 лет.
На вопросы об употреблении наркотиков и крепких спиртных напитков респонденты отвечали отрицательно, но 1/3 употребляет слабоалкогольные напитки. Как правило, отвечали положительно на вопрос о завтраке (
81%) и о питании в школе (
57%), редко употребляют фастфуд (
62%). Все респонденты спят от 5 до 10 часов в сутки, в Интернете проводят не менее 1 часа, также как и на свежем воздухе. Занимается спортом примерно половина респондентов, примерно половина почти не болеет, остальные болеют до 5 раз в год.
Мы постарались проследить зависимость между наличием вредных привычек и частотой заболеваемости респондентов.
Те респонденты, которые не употребляют даже слабоалкогольные напитки (2/3) и наркотики (100%), всегда или почти всегда завтракают (
81%) и питаются в школе (
57%), редко употребляют в пищу фастфуд (
Муниципальное образование Ленинградский район
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №3 имени П.А.Любченко
станицы Крыловской муниципального образования
Ленинградский район
Исследовательская работа
Тема: Влияние образа жизни на здоровье подростка XXI века.
Выполнил работу:
Ученик 9 «А» класса
Махаринко Анатолий
Руководитель:
Пищальникова С.А.
ст. Крыловская 2023 г.
Оглавление:
Введение……………………………………………………………………………………….3.
1.Основная часть………………………………………………………………………………5.
1.1.Здоровье……………………………………………………………………………………5
1.2.Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей……..….9.
1.3 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей…………………………………………………………………………………………..12.
1.4 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание………………………………………………….…….14.
1.5 Здоровый образ жизни детей - задача родителей………………………………………15.
1.6.Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья……………………17
2. Практическая часть
2.1 Анкета……………………………………………………………………………………...19
2.2 Сравнительный анализ среди учащихся 8 «А», 9 «А» классов МБОУ СОШ №3…….20
Заключение…………………………………………………………………………………….22
Список использованных источников и литературы………………………………….……24
Приложение…………………………………………………………………………………...25
Введение
«Если не бегаешь пока здоров,
придётся побегать когда заболеешь!»
Качество здоровья подрастающего поколения – важный показатель качества жизни общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и формирующий прогноз на ее развитие в будущем. Сегодня безопасность страны, политическая стабильность и экономическое благополучие находятся в тесной связи с суммарным потенциалом здоровья детей, подростков, молодежи. По мнению большинства исследователей данной проблемы именно в этом отношении ситуация в современной России вызывает наибольшие тревоги и опасения.
Проблема здоровья учащихся является одной из актуальных проблем современной школы. Сегодняшние дети имеют худшие показатели, чем их сверстники 10-15 лет назад в росте, окружности грудной клетки, а также возросло количество детей с хроническими заболеваниями. Это говорит о заметной физической деградации юного поколения.
По данным педиатров, лишь 14% детей сейчас рождается без патологий. Уже в первый класс каждый ребёнок приходит с хронической патологией, а среди выпускников школы не более 10% могут считаться относительно здоровыми. До 60-70% учащихся к выпускному классу имеют нарушенную структуру зрения, 30 % - хронические заболевания, 60% - нарушенную осанку.
Поэтому, актуальность выбранной темы очевидна.
К сожалению, у многих из нас сложилось твердое убеждение, что вопрос здоровья или нездоровья целиком и полностью зависит от детских врачей. Другими словами, многие из нас – детей, как и многие взрослые, считают, что насколько хорошо лечит врач, настолько и зависит наше здоровье. «Однако, в последнее время, ученые доказали, что здоровее человека только на 10% зависит от системы здравоохранение, в то же время более чем наполовину – от его образа жизни».
Гипотеза: доказать как здоровый образ жизни, занятие спортом, соблюдение режима дня влияет на здоровье подростка, и какие факторы мешают быть здоровым.
Объект исследования: учащиеся 8 «А» – 9 «А» классов. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение СОШ № 3 им. П.А. Любченко.
Предмет исследования: здоровый образ жизни подростка.
На наш взгляд, современная молодежь мало времени уделяет укреплению своего здоровья, не имеет необходимых знаний для его сбережения. Исходя из вышесказанного, целью моей работы стало изучение проблем, связанных со здоровьем молодого поколения, привлечение внимания моих сверстников к сохранению своего здоровья и здоровому образу жизни.
Чтобы добиться цели, нами были поставлены задачи:
-
Проанализировать научно-педагогическую литературу о влиянии образа жизни на здоровье детей;
-
Познакомиться с проблемами физического воспитания в современной школе;
-
Провести сравнительный анализ между учащимися 9а и 8а классов. Сравнить успеваемость по предмету физическая культура, провести анализ физической подготовленности, количества пропущенных уроков по болезни, анкетирование о здоровом образе жизни среди учащихся и их родителей.
В данной работе применялись следующие методы исследования:
- изучение педагогической, медицинской, литературы ;
- анкетирование, беседы, опрос;
- изучение документации
- знакомство с интернет ресурсами по данной теме.
1. Основная часть
1.1«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто».
Рассмотрим что такое «здоровье». В 1968 году ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполнять свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перегрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим, психическим и нравственным». Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, не бесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто». Эта мудрость Сократа помогает лучше понять отношение здоровья и других целей человеческой жизни. Современному человеку нужно в жизни гораздо больше, чем просто чувствовать себя здоровым. Вместе с тем, здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботиться о своем здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мысль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ в 1986 году: « Здоровье не является целью жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивная жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека».
На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять напрямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны, есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни.
Таким образом, из приведенных выше определений видно, что понятие здоровья отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (пол, возраст, наследственность) факторов.
«Согласно заключению экспертов ВОЗ, если принять уровень здоровья за 100%, то состояние здоровья на 10% зависит от деятельности системы здравоохранения, на 20% - от наследственных факторов, на 20% - от состояния окружающей среды. А остальные 50% зависят от самого человека, его образа жизни, который он ведет».
Под здоровым образом жизни понимаются «типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности конкретного человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций, независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций».
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, насколько важно, начиная с самого раннего возраста воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.
1.2 Здоровье
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто»
Рассмотрим что такое «Здоровье». В 1968г. ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполняет свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перезагрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим,и психическим и нравственным. Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, небесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока что нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья это ничто». Это мудрость Сократа помогает лучше понять отношения здоровья и других целей человеческойжизни. Современному человеку нужно гораздо больше чем просто почувствовать себя здоровым. Вместе с тем здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботится о своём здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мыль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ 1986 году: «Здоровье не является цель жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивной жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека». На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять на прямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни. Таким образом, из приведённых выше определений видно, что понятие здоровья отражает качества приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних факторов.
1.3 Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей.
Основными параметрами образа жизни для подрастающего поколения является учеба, быт, культурная деятельность, а также различные поведенческие привычки и проявления.
Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни – это в первую очередь экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека.
Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей.
Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, то есть определенный стандарт под который подстраивается психология личности.
Здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни. Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, каждая личность характеризуется своим, индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания. Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии здоровый образ жизни.
По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:
- отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);
- оптимальный двигательный режим;
- рациональное питание;
- закаливание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.
Что касается табакокурения, то подавляющее большинство школьников впервые знакомятся с сигаретой в младших классах, и движет ими прежде всего любопытство. Убедившись в том, что курение сопровождается неприятными ощущениями (горечь во рту, обильное слюнотечение, кашель, головная боль, тошнота), дети к табаку больше не тянуться, а вот в более старшем возрасте число курящих школьников начинает расти, и причины этого уже иные, нежели любопытство. Согласно исследованиям социологов, чаще всего это подражание старшим товарищам, особенно тем, на кого хотелось бы походить (в том числе и родителям), желание казаться взрослым, независимым, желание “быть как все” в курящей компании. Причиной курения подростков в ряде случаев является и строгий запрет родителей, особенно в тех случаях, когда сами родители курят.
Употребление школьниками спиртных напитков – вещь, к сожалению часто встречающая-ся. Социологические опросы показывают, что это чаще всего происходит с ведома и согласия родителей: в честь дня рождения или другого торжества. Получается так, что прием алкоголя для ребенка практически всегда связан с атмосферой праздника и на первый взгляд особой опасности здесь нет. Однако такое приобщение детей к вину представляет определенную опасность, ибо снимает психологический барьер, и школьник чувствует себя вправе выпить. Следует подчеркнуть, что табак и алкоголь, в большинстве случаев используются для снятия стресса, и надо знать, что значительно более успешно стресс снимается при помощи физической активности и она может служить здоровой альтернативной курению и алкоголю.
Следующий фактор здорового образа жизни – двигательный режим. Жизнь современного человека, особенно в городах, характеризуется высоким уровнем гиподинамии. Особенно страдают от гиподинамии школьники. Больше времени своего бодрствования старшеклассники вынуждены проводить сидя за рабочим столом, просмотр телепередач, компьютерные игры усугубили обездвиженность детей и подростков. Уроки физкультуры не компенсируют недостаток двигательной активности.
Перейдем к следующему фактору здорового образа жизни, влияющему на здоровье человека, к проблеме питания. В условиях школы питание наравне с оздоровительным фактором, имеет большое воспитательное значение. Именно в школьном возрасте, когда активно формируются привычки, наибольшее значение имеет воспитание навыков рационального питания.
Вопросы организации школьного питания в последние годы вызывают повышенный интерес. Их решению посвящена подпрограмма «Питание» программы «Индустрия образования», принятой Министерством Образования России. Поэтому сегодня уделяется большое внимание вопросам жизни и здоровья детей и подростков. Особенно сейчас остро встал вопрос об организации правильного школьного питания. Питание должно быть сбалансированным, то есть, чтобы полноценно развиваться, в течение дня ребенок должен получать необходимый для этого минимум пищевых и минеральных веществ. Если учесть, что большую часть времени дети проводят в школах, то и полноценно питаться они должны здесь же.
Следующий фактор здорового образа жизни – закаливание. Практически всем известно изречение «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». И действительно, использование этих естественных сил природы, использование разумное, рациональное, приводит к тому, что человек делается закаленным, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды – в первую очередь переохлаждению и перегреву. Закаливание – эффективное средство укрепления здоровья человека.
Ещё один фактор здорового образа жизни – это личная гигиена. Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены – комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Уход за кожей тела (мытье рук перед едой, после прогулок, при утреннем и вечернем туалете, ежедневный теплый душ перед сном или теплая ванна) должны стать естественной и неотъемлемой процедурой.
1.4 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей.
Ряд философов, психологов, ученых-медиков, педагогов пытались и пытаются решить проблему здоровья и формирования здорового образа жизни детей. Они разработали и оставили многочисленные труды о сохранении здоровья, продления жизненного потенциала и долголетия.
Интересно высказывание выдающегося английского философа Джона Локка, заключенное в трактате «Мысли о воспитании»: «В здоровом теле – здоровый дух - вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. Тот, у кого тело нездоровое и слабое, никогда не будет в состоянии продвигаться вперед». На мой взгляд, не согласиться с этим утверждение сложно.
По словам Адама Смита, шотландского мыслителя: «Жизнь и здоровье составляет главный предмет заботливости внушаемой каждому человеку природой. Заботы о собственном здоровье, о собственном благополучии, обо всем, что касается нашей безопасности и нашего счастья, и составляют предмет добродетели, называемой благоразумием…» «… Оно не допускает нас рисковать нашим здоровьем, нашим благосостоянием, нашим добрым именем…»…одним словом, благоразумие, направленное на сохранение здоровья, считается качеством почтенным».
Французский философ Клод Гельвеций в своих трудах писал о положительном влиянии физического воспитания на здоровье человека: «Задача этого рода воспитания заключается в том, чтобы сделать человека более сильным, более крепким, более здоровым, а следовательно, более счастливым, более приносящим пользу своему Отечеству». «Совершенство физического воспитания зависит от совершенства правительства. При мудром государственном устройстве, стремятся воспитать сильных и крепких граждан».
Таким образом, философы и мыслители разных времен утверждали, что сам человек главным образом должен заботиться о своем здоровье, о благосостоянии и стремиться поддерживать его. От этого зависит человеческое счастье.
Как уже упоминалось ранее, проблема здоровья интересовала и многих педагогов. В.А. Сухомлинский утверждал, что «Забота о здоровье ребенка – это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего, забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил…»
В начале ХХ века знаменитый врач, педагог, ученый П.Ф. Лесгафт писал: "Школьный период есть тот единственный период в жизни, когда развивается и формируется человек». Сегодня особое значение приобретает формирование здорового образа жизни молодого поколения. Здоровый образ жизни человека зависит, прежде всего, от того, как будет сформирован активный интерес к физической культуре у школьников.
1.6 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание.
Современной системе российского образования множество проблем. Одной из приоритетных является ориентация всей системы образования на здоровье сберегающееобучение и воспитание. Данная проблема имеет как стратегическое значение для развития образования в России на обозримое будущее, так и высокую актуальность сегодня.
Страна переживает сложное время перемен во всех сферах жизнедеятельности. Перемены коснулись и системы образования: новые типы школ, новые технологии. Изменения в обществе нашли свое отражение в изменении запроса на образование подрастающего поколения.
Стране нужны активные деятели, творцы, которые смогут сами нести ответственность за свою жизнь. Это обусловило появление в школе развивающего обучения, личностно-ориентированного, дифференцированного образования.
Обществу нужна Личность – гармонично развитая, творческая, активная, понимающая свое предназначение в жизни, умеющая управлять своей судьбой, здоровая физически и нравственно.
Сегодня все чаще поднимается вопрос об ухудшении состояния здоровья детей.
Неуклонное снижение уровня здоровья детей обусловлено, конечно же, воздействием на растущий организм многочисленных социальных, экономических, биологических факторов:
-
ухудшение качества жизни;
-
тяжелая экологическая обстановка;
-
неблагоприятное социальное положение многих детей;
-
недостаточное финансирование народного образования, здравоохранения, социальных программ.
Однако, возникшая ситуация является также и итогом нерешенных педагогических и медико-профилактических проблем в области сохранения и укрепления здоровья школьников.
В лечебно-профилактических и образовательных целях больным детям необходима двигательная активность для сохранения и укрепления здоровья, нарушенного перенесенными заболеваниями.
1.7 Здоровый образ жизни детей - задача родителей.
Часто взрослые считают, что для ребёнка самое важное – хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если кружится голова, если организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугами?
Воспитывая ребёнка в семье, часто употребляется слово «привычка». К вредным привычкам учащихся обычно относят безответственность, неорганизованность, лень. В основе этих проблем лежит отсутствие привычки быть здоровым и духовно, и физически. С малых лет необходимо формировать положительный образ здорового человека. Сейчас трудно убедить детей в том, что если не заниматься спортом, трудно будет достигнуть успехов в учении, не станешь сильным и здоровым!
По опросу учащиеся ставят среди важных жизненных приоритетов здоровье лишь на 9-место!
Человек современный всё меньше и меньше понимает, что такое физический труд. Малоподвижный образ жизни (занятия в школе, уроки дома, сидение перед компьютером и телевизором) сказывается на общем состоянии здоровья детей. Уроки физической культуры восполняют дефицит двигательной активности только лишь на 11%. Помочь сформировать привычку к сохранению здоровья должны семья, общеобразовательная и спортивная школы.
Сошлёмся на данные опроса двухсот учащихся общеобразовательных школ, опубликованные в печати. Что их волнует? Фигура – 40%, внешний вид - 15%, взаимоотношение между людьми – 20%, учёба – 10%, проблемы в семье – 8%, ничего не волнует – 7%.
На вопрос, как родители относятся к проблемам, касающихся внешнего вида и фигуры детей, дети ответили: родители понимают и предлагают заниматься в спортивной секции – 10%; успокаивают и говорят, что не стоит по этому поводу волноваться – 20%; не знают, что есть проблема и ребёнок переживает – 20%; считают, что проблема незначительна и не достойна обсуждения – 25%; смеются над проблемами ребёнка – 20%; волнуются и предлагают необходимую помощь – 5%.
Цифры говорят сами за себя! Родители зачастую отмахиваются от детских проблем, считая их несерьёзными. Однако самооценка внешнего вида, фигуры не даёт подростку жить спокойно, мешает общению с друзьями, может привести даже к трагедии.
В такой ситуации родители должны понять, что обязаны поддержать своего ребёнка, сделать почти невозможное, показать личным примером, как можно улучшить свою внешность, занимаясь физической культурой.
На вопрос анкеты «о здоровом образе жизни» среди родителей 37% ответили, что не занимаются сами физической культурой, 52% - очень редко и только 11% постоянно.
Если родители следят за здоровьем, за своей физической формой, то и ребёнок будет вести активный образ жизни, он всегда готов подражать: зарядке по утрам, активному отдыху в выходные дни, закаливанию. Совместные прогулки, походы – вот лекарство от болезней души и тела.
Родителям не надо стремиться освободить ребёнка от уроков физической культуры, они также важны, как и уроки любого другого предмета в школе, необходимо задействовать его систематическим занятиям в спортивной секции, утверждать здоровый образ жизни в семье, избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.
Словом, необходимо прививать маленьким россиянам культуру здорового образа жизни. Ясно одно: если государство не займется проблемой вплотную, Россия окажется на грани демографической катастрофы. Ведь, по словам медиков, у людей, с ранних лет страдающих хроническими заболеваниями, в несколько раз увеличивается риск родить больных детей или малышей с предрасположенностью к тем или иным недугам.
1.8 Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья.
За последние годы в России обострилась проблема с состоянием здоровья населения, увеличилось количество людей, употребляющих наркотики, злоупотребляющих алкоголем и пристрастившихся к курению. К основным причинам, негативно влияющим на состояние здоровья населения, следует отнести снижение уровня жизни, ухудшение условий учебы, труда, отдыха и состояния окружающей среды, качества и структуры питания, увеличение чрезмерных стрессовых нагрузок, в том числе снижение уровня физической подготовленности и физического развития практически всех социально-демографических групп населения.
В настоящее время физической культурой и спортом в стране занимается всего 8 - 10% населения, тогда как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40 - 60%.
Самая острая и требующая срочного решения проблема - низкая физическая подготовленность и физическое развитие учащихся. Реальный объем двигательной активности учащихся не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Распространенность гиподинамии среди школьников достигла 80%.
Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста, поэтому так важны занятия физической культуры с раннего возраста и в подростковый период.
«Сегодня в России не осталось ни одного здорового школьника. Такие данные привели на днях сотрудники Российской академии медицинских наук. В течение 10 лет число школьников с нарушениями пищеварения выросло в два раза, а с болезнями нервной системы – в четыре. Причина заключается, прежде всего, в неправильном питании и хронической перегрузке детей. Главным врагом детского здоровья педиатры называют школьные столовые. В период интенсивного роста детям особенно необходимо качественное питание. Однако современный школьник не мыслит свою жизнь без газировки, чипсов и шоколадных батончиков. Именно эти продукты и становятся основной причиной желудочных заболеваний, что естественно снижает интерес к занятиям физической культурой.
Обратимся к главе комиссии Общественной палаты РФ по здравоохранению, детскому доктору Леониду Рошалю.который призывает принять немедленные меры по налаживанию медицинского обслуживания в школах и дошкольных учреждениях.
"Показатели здоровья школьников за последнее десятилетие ухудшились. Здоровье российских школьников было хуже только во время войны и революции", - говорит Л. Рошаль.
По его оценке, "никогда у нас в стране, если не считать периода после Октябрьской революции, довоенных и послевоенных лет, а также самой войны, не было такого состояния, как сейчас".
Рошаль выделил три основные причины, которые влияют на здоровье школьника, не считая общего социального положения в стране. "Это питание школьников - там закладывается здоровье. Вообще здоровье будущего поколения закладывается в детских садах, яслях и школах, - и не обращать внимание на то, чем дети питаются - это плохо", - отметил Рошаль.
"Те средства, которые отпускает государство на питание в школах, по-прежнему не являются удовлетворительными, хотя ситуацию в последнее время чуть-чуть и подправили", - подчеркнул детский доктор. Ко второй проблеме он отнес физкультуру в школе. "Я не говорю о спорте, я говорю о физической культуре. Спорт сам по себе, с моей точки зрения, это не здоровье, а правильно поставленная физкультура - это здоровье. Хорошо, если она будет продолжена и после школы - это чрезвычайно необходимо", - подчеркнул Рошаль.
Одной из идей по улучшению здоровья школьников стало увеличение числа уроков физкультуры. Уроки физической культуры в школе часто воспринимаются как нечто второстепенное, имеющее подчиненное значение по отношению к таким, как математика, физика, литература и др. Поэтому ученики часто пренебрегают ими как к чему-то необязательному. Да и родители, порой, не имея на то достаточно серьезных оснований, стараются освободить своего ребенка от уроков физкультуры. Однако настало время переосмыслить роль этих уроков не только в физическом, но и умственном развитии учащихся. Нередко родители под нажимом собственных чад и сами пытаются всеми силами выбить у врача справку, освобождающую ребенка от физкультуры, не понимая очевидного – даже эти примитивные тренировки оказывают положительное влияние на растущий детский организм.
Хорошо, что в нашей школе большую часть уроков физкультуры проводится на свежем воздухе и в плавательном бассейне. А ведь многим школам в больших городах нашей страны это не доступно и большая часть спортивных занятий проходит в пыльном зале.
В беседе сшеф поваром нашей школьной столовой Беляевой Натальей Алексеевной я узнала, что столовая работает непосредственно на сырье, что даёт большую возможность приготовления блюд самого разнообразного меню. Приготовление пищи требует наличия значительного штата персонала. У нас работает шеф-повар, три повара, разнорабочий и кладовщик. Большое внимание уделяется правильному хранению продуктов. В школе имеются холодильные камеры, предназначенные для хранения разного вида продуктов, причем каждого вида отдельно. Их наличие помогает сохранить качество продуктов до непосредственного их приготовления. Расширить ассортимент за счет большого количества салатов и разнообразных гарниров помогают овощерезка и мясорубка. Ношение спецодежды для работников пищеблока является обязательным. Это позволяет соблюдать необходимые санитарно – гигиенические нормы. В школе наряду с организованным питанием для всех учащихся работает буфет. В нем постоянно присутствует не только выпечка школьной столовой, но и разнообразные салаты, соки. Очень важным считается в школе вопрос организации питьевого режима. В свободном доступе для детей находится куллер с кипячёной водой. Школьная столовая полностью укомплектована необходимой посудой. Ее чистоте уделяется повышенное внимание. Мытье и дезинфекция производятся с соблюдением всех норм санитарно-гигиенического режима. В работе постоянно находятся два комплекта столовых приборов. При составлении меню для школьников учитывается разнообразие блюд в течение дня и всей недели, их биологическая ценность, возможность сочетания, масса и объем пищи.
-
Практическая часть
-
Анкета
Респондентам, учащимся 8а и 9а класса были заданы следующие вопросы:
-
Употребляете ли Вы пиво, вино, энергетические напитки? Если да, то как часто?
-
Употребляете ли Вы крепкие спиртные напитки? Если да, то как часто?
-
Приходилось ли вам пробовать наркотики?
-
Завтракаете ли Вы с утра дома перед школой?
-
Кушаете ли Вы в школе?
-
Как часто Вы употребляете в пищу фастфуд?
-
Делаете ли Вы зарядку по утрам?
-
Сколько времени Вы тратите на сон?
-
Как много Вы проводите времени в Интернете?
-
Сколько времени вы проводите на свежем воздухе?
-
Занимаетесь ли вы спортом?
-
Как часто Вы болеете?
Был опрошен 21 обучающийся МБОУ СОШ № 3, среди которых 12 девушек и 9 юношей в возрасте 14-16 лет.
На вопросы об употреблении наркотиков и крепких спиртных напитков респонденты отвечали отрицательно, но 1/3 употребляет слабоалкогольные напитки. Как правило, отвечали положительно на вопрос о завтраке (
81%) и о питании в школе (
57%), редко употребляют фастфуд (
62%). Все респонденты спят от 5 до 10 часов в сутки, в Интернете проводят не менее 1 часа, также как и на свежем воздухе. Занимается спортом примерно половина респондентов, примерно половина почти не болеет, остальные болеют до 5 раз в год.
Муниципальное образование Ленинградский район
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №3 имени П.А.Любченко
станицы Крыловской муниципального образования
Ленинградский район
Исследовательская работа
Тема: Влияние образа жизни на здоровье подростка XXI века.
Выполнил работу:
Ученик 9 «А» класса
Махаринко Анатолий
Руководитель:
Пищальникова С.А.
ст. Крыловская 2023 г.
Оглавление:
Введение……………………………………………………………………………………….3.
1.Основная часть………………………………………………………………………………5.
1.1.Здоровье……………………………………………………………………………………5
1.2.Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей……..….9.
1.3 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей…………………………………………………………………………………………..12.
1.4 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание………………………………………………….…….14.
1.5 Здоровый образ жизни детей - задача родителей………………………………………15.
1.6.Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья……………………17
2. Практическая часть
2.1 Анкета……………………………………………………………………………………...19
2.2 Сравнительный анализ среди учащихся 8 «А», 9 «А» классов МБОУ СОШ №3…….20
Заключение…………………………………………………………………………………….22
Список использованных источников и литературы………………………………….……24
Приложение…………………………………………………………………………………...25
Введение
«Если не бегаешь пока здоров,
придётся побегать когда заболеешь!»
Качество здоровья подрастающего поколения – важный показатель качества жизни общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и формирующий прогноз на ее развитие в будущем. Сегодня безопасность страны, политическая стабильность и экономическое благополучие находятся в тесной связи с суммарным потенциалом здоровья детей, подростков, молодежи. По мнению большинства исследователей данной проблемы именно в этом отношении ситуация в современной России вызывает наибольшие тревоги и опасения.
Проблема здоровья учащихся является одной из актуальных проблем современной школы. Сегодняшние дети имеют худшие показатели, чем их сверстники 10-15 лет назад в росте, окружности грудной клетки, а также возросло количество детей с хроническими заболеваниями. Это говорит о заметной физической деградации юного поколения.
По данным педиатров, лишь 14% детей сейчас рождается без патологий. Уже в первый класс каждый ребёнок приходит с хронической патологией, а среди выпускников школы не более 10% могут считаться относительно здоровыми. До 60-70% учащихся к выпускному классу имеют нарушенную структуру зрения, 30 % - хронические заболевания, 60% - нарушенную осанку.
Поэтому, актуальность выбранной темы очевидна.
К сожалению, у многих из нас сложилось твердое убеждение, что вопрос здоровья или нездоровья целиком и полностью зависит от детских врачей. Другими словами, многие из нас – детей, как и многие взрослые, считают, что насколько хорошо лечит врач, настолько и зависит наше здоровье. «Однако, в последнее время, ученые доказали, что здоровее человека только на 10% зависит от системы здравоохранение, в то же время более чем наполовину – от его образа жизни».
Гипотеза: доказать как здоровый образ жизни, занятие спортом, соблюдение режима дня влияет на здоровье подростка, и какие факторы мешают быть здоровым.
Объект исследования: учащиеся 8 «А» – 9 «А» классов. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение СОШ № 3 им. П.А. Любченко.
Предмет исследования: здоровый образ жизни подростка.
На наш взгляд, современная молодежь мало времени уделяет укреплению своего здоровья, не имеет необходимых знаний для его сбережения. Исходя из вышесказанного, целью моей работы стало изучение проблем, связанных со здоровьем молодого поколения, привлечение внимания моих сверстников к сохранению своего здоровья и здоровому образу жизни.
Чтобы добиться цели, нами были поставлены задачи:
-
Проанализировать научно-педагогическую литературу о влиянии образа жизни на здоровье детей;
-
Познакомиться с проблемами физического воспитания в современной школе;
-
Провести сравнительный анализ между учащимися 9а и 8а классов. Сравнить успеваемость по предмету физическая культура, провести анализ физической подготовленности, количества пропущенных уроков по болезни, анкетирование о здоровом образе жизни среди учащихся и их родителей.
В данной работе применялись следующие методы исследования:
- изучение педагогической, медицинской, литературы ;
- анкетирование, беседы, опрос;
- изучение документации
- знакомство с интернет ресурсами по данной теме.
1. Основная часть
1.1«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто».
Рассмотрим что такое «здоровье». В 1968 году ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполнять свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перегрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим, психическим и нравственным». Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, не бесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто». Эта мудрость Сократа помогает лучше понять отношение здоровья и других целей человеческой жизни. Современному человеку нужно в жизни гораздо больше, чем просто чувствовать себя здоровым. Вместе с тем, здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботиться о своем здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мысль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ в 1986 году: « Здоровье не является целью жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивная жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека».
На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять напрямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны, есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни.
Таким образом, из приведенных выше определений видно, что понятие здоровья отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (пол, возраст, наследственность) факторов.
«Согласно заключению экспертов ВОЗ, если принять уровень здоровья за 100%, то состояние здоровья на 10% зависит от деятельности системы здравоохранения, на 20% - от наследственных факторов, на 20% - от состояния окружающей среды. А остальные 50% зависят от самого человека, его образа жизни, который он ведет».
Под здоровым образом жизни понимаются «типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности конкретного человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций, независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций».
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, насколько важно, начиная с самого раннего возраста воспитывать у детей активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.
1.2 Здоровье
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – это ничто»
Рассмотрим что такое «Здоровье». В 1968г. ВОЗ приняла следующую формулировку здоровья: Здоровье – свойство человека выполняет свои биосоциальные функции в изменяющейся среде, с перезагрузками и без потерь, при условии отсутствия болезней и дефектов. Здоровье бывает физическим,и психическим и нравственным. Хотя это определение, как и множество предложенных в различных источниках, небесспорно, недостаточно конкретно для применения в практике диагностики и измерения здоровья, но, как мне кажется, более точного пока что нет.
«Здоровье – это не все, но все без здоровья это ничто». Это мудрость Сократа помогает лучше понять отношения здоровья и других целей человеческойжизни. Современному человеку нужно гораздо больше чем просто почувствовать себя здоровым. Вместе с тем здоровье является важнейшим условием и средством достижения других целей жизни. А значит, нужно заботится о своём здоровье прежде, чем его утратишь и постоянно накапливать и поддерживать его резервы. Эта мыль ясно отражена в современном определении здоровья, данном ВОЗ 1986 году: «Здоровье не является цель жизни. Но это важнейший ресурс для повседневной жизнедеятельности, позитивной жизненная концепция, объединяющая социальные, психические и физические возможности человека». На здоровье конкретного человека влияет ряд факторов. Среди них важно выделить факторы, которыми конкретный человек, тем более школьник, не может управлять на прямую. Это экономические и социальные условия жизни в стране, климат, экологическая обстановка в регионе. С другой стороны есть ряд факторов, управление которыми доступно школе, конкретному учителю, ученику. Это школьная среда, а также мировоззрение, жизненная философия и образ жизни. Таким образом, из приведённых выше определений видно, что понятие здоровья отражает качества приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания; само состояние здоровья формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних факторов.
1.3 Условия, необходимые для формирования здорового образа жизни у детей.
Основными параметрами образа жизни для подрастающего поколения является учеба, быт, культурная деятельность, а также различные поведенческие привычки и проявления.
Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни. Уровень жизни – это в первую очередь экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека.
Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей.
Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, то есть определенный стандарт под который подстраивается психология личности.
Здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни. Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, каждая личность характеризуется своим, индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания. Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии здоровый образ жизни.
По современным представлениям в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:
- отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ);
- оптимальный двигательный режим;
- рациональное питание;
- закаливание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции.
Что касается табакокурения, то подавляющее большинство школьников впервые знакомятся с сигаретой в младших классах, и движет ими прежде всего любопытство. Убедившись в том, что курение сопровождается неприятными ощущениями (горечь во рту, обильное слюнотечение, кашель, головная боль, тошнота), дети к табаку больше не тянуться, а вот в более старшем возрасте число курящих школьников начинает расти, и причины этого уже иные, нежели любопытство. Согласно исследованиям социологов, чаще всего это подражание старшим товарищам, особенно тем, на кого хотелось бы походить (в том числе и родителям), желание казаться взрослым, независимым, желание “быть как все” в курящей компании. Причиной курения подростков в ряде случаев является и строгий запрет родителей, особенно в тех случаях, когда сами родители курят.
Употребление школьниками спиртных напитков – вещь, к сожалению часто встречающая-ся. Социологические опросы показывают, что это чаще всего происходит с ведома и согласия родителей: в честь дня рождения или другого торжества. Получается так, что прием алкоголя для ребенка практически всегда связан с атмосферой праздника и на первый взгляд особой опасности здесь нет. Однако такое приобщение детей к вину представляет определенную опасность, ибо снимает психологический барьер, и школьник чувствует себя вправе выпить. Следует подчеркнуть, что табак и алкоголь, в большинстве случаев используются для снятия стресса, и надо знать, что значительно более успешно стресс снимается при помощи физической активности и она может служить здоровой альтернативной курению и алкоголю.
Следующий фактор здорового образа жизни – двигательный режим. Жизнь современного человека, особенно в городах, характеризуется высоким уровнем гиподинамии. Особенно страдают от гиподинамии школьники. Больше времени своего бодрствования старшеклассники вынуждены проводить сидя за рабочим столом, просмотр телепередач, компьютерные игры усугубили обездвиженность детей и подростков. Уроки физкультуры не компенсируют недостаток двигательной активности.
Перейдем к следующему фактору здорового образа жизни, влияющему на здоровье человека, к проблеме питания. В условиях школы питание наравне с оздоровительным фактором, имеет большое воспитательное значение. Именно в школьном возрасте, когда активно формируются привычки, наибольшее значение имеет воспитание навыков рационального питания.
Вопросы организации школьного питания в последние годы вызывают повышенный интерес. Их решению посвящена подпрограмма «Питание» программы «Индустрия образования», принятой Министерством Образования России. Поэтому сегодня уделяется большое внимание вопросам жизни и здоровья детей и подростков. Особенно сейчас остро встал вопрос об организации правильного школьного питания. Питание должно быть сбалансированным, то есть, чтобы полноценно развиваться, в течение дня ребенок должен получать необходимый для этого минимум пищевых и минеральных веществ. Если учесть, что большую часть времени дети проводят в школах, то и полноценно питаться они должны здесь же.
Следующий фактор здорового образа жизни – закаливание. Практически всем известно изречение «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». И действительно, использование этих естественных сил природы, использование разумное, рациональное, приводит к тому, что человек делается закаленным, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды – в первую очередь переохлаждению и перегреву. Закаливание – эффективное средство укрепления здоровья человека.
Ещё один фактор здорового образа жизни – это личная гигиена. Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены – комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Уход за кожей тела (мытье рук перед едой, после прогулок, при утреннем и вечернем туалете, ежедневный теплый душ перед сном или теплая ванна) должны стать естественной и неотъемлемой процедурой.
1.4 Анализ научно-педагогической литературы о влиянии образа жизни на здоровье детей.
Ряд философов, психологов, ученых-медиков, педагогов пытались и пытаются решить проблему здоровья и формирования здорового образа жизни детей. Они разработали и оставили многочисленные труды о сохранении здоровья, продления жизненного потенциала и долголетия.
Интересно высказывание выдающегося английского философа Джона Локка, заключенное в трактате «Мысли о воспитании»: «В здоровом теле – здоровый дух - вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. Тот, у кого тело нездоровое и слабое, никогда не будет в состоянии продвигаться вперед». На мой взгляд, не согласиться с этим утверждение сложно.
По словам Адама Смита, шотландского мыслителя: «Жизнь и здоровье составляет главный предмет заботливости внушаемой каждому человеку природой. Заботы о собственном здоровье, о собственном благополучии, обо всем, что касается нашей безопасности и нашего счастья, и составляют предмет добродетели, называемой благоразумием…» «… Оно не допускает нас рисковать нашим здоровьем, нашим благосостоянием, нашим добрым именем…»…одним словом, благоразумие, направленное на сохранение здоровья, считается качеством почтенным».
Французский философ Клод Гельвеций в своих трудах писал о положительном влиянии физического воспитания на здоровье человека: «Задача этого рода воспитания заключается в том, чтобы сделать человека более сильным, более крепким, более здоровым, а следовательно, более счастливым, более приносящим пользу своему Отечеству». «Совершенство физического воспитания зависит от совершенства правительства. При мудром государственном устройстве, стремятся воспитать сильных и крепких граждан».
Таким образом, философы и мыслители разных времен утверждали, что сам человек главным образом должен заботиться о своем здоровье, о благосостоянии и стремиться поддерживать его. От этого зависит человеческое счастье.
Как уже упоминалось ранее, проблема здоровья интересовала и многих педагогов. В.А. Сухомлинский утверждал, что «Забота о здоровье ребенка – это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Это, прежде всего, забота в гармоничной полноте всех физических и духовных сил…»
В начале ХХ века знаменитый врач, педагог, ученый П.Ф. Лесгафт писал: "Школьный период есть тот единственный период в жизни, когда развивается и формируется человек». Сегодня особое значение приобретает формирование здорового образа жизни молодого поколения. Здоровый образ жизни человека зависит, прежде всего, от того, как будет сформирован активный интерес к физической культуре у школьников.
1.6 Актуальность проблемы ориентации всей системы образования на здоровье сберегающее обучение и воспитание.
Современной системе российского образования множество проблем. Одной из приоритетных является ориентация всей системы образования на здоровье сберегающееобучение и воспитание. Данная проблема имеет как стратегическое значение для развития образования в России на обозримое будущее, так и высокую актуальность сегодня.
Страна переживает сложное время перемен во всех сферах жизнедеятельности. Перемены коснулись и системы образования: новые типы школ, новые технологии. Изменения в обществе нашли свое отражение в изменении запроса на образование подрастающего поколения.
Стране нужны активные деятели, творцы, которые смогут сами нести ответственность за свою жизнь. Это обусловило появление в школе развивающего обучения, личностно-ориентированного, дифференцированного образования.
Обществу нужна Личность – гармонично развитая, творческая, активная, понимающая свое предназначение в жизни, умеющая управлять своей судьбой, здоровая физически и нравственно.
Сегодня все чаще поднимается вопрос об ухудшении состояния здоровья детей.
Неуклонное снижение уровня здоровья детей обусловлено, конечно же, воздействием на растущий организм многочисленных социальных, экономических, биологических факторов:
-
ухудшение качества жизни;
-
тяжелая экологическая обстановка;
-
неблагоприятное социальное положение многих детей;
-
недостаточное финансирование народного образования, здравоохранения, социальных программ.
Однако, возникшая ситуация является также и итогом нерешенных педагогических и медико-профилактических проблем в области сохранения и укрепления здоровья школьников.
В лечебно-профилактических и образовательных целях больным детям необходима двигательная активность для сохранения и укрепления здоровья, нарушенного перенесенными заболеваниями.
1.7 Здоровый образ жизни детей - задача родителей.
Часто взрослые считают, что для ребёнка самое важное – хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если кружится голова, если организм ослаблен болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугами?
Воспитывая ребёнка в семье, часто употребляется слово «привычка». К вредным привычкам учащихся обычно относят безответственность, неорганизованность, лень. В основе этих проблем лежит отсутствие привычки быть здоровым и духовно, и физически. С малых лет необходимо формировать положительный образ здорового человека. Сейчас трудно убедить детей в том, что если не заниматься спортом, трудно будет достигнуть успехов в учении, не станешь сильным и здоровым!
По опросу учащиеся ставят среди важных жизненных приоритетов здоровье лишь на 9-место!
Человек современный всё меньше и меньше понимает, что такое физический труд. Малоподвижный образ жизни (занятия в школе, уроки дома, сидение перед компьютером и телевизором) сказывается на общем состоянии здоровья детей. Уроки физической культуры восполняют дефицит двигательной активности только лишь на 11%. Помочь сформировать привычку к сохранению здоровья должны семья, общеобразовательная и спортивная школы.
Сошлёмся на данные опроса двухсот учащихся общеобразовательных школ, опубликованные в печати. Что их волнует? Фигура – 40%, внешний вид - 15%, взаимоотношение между людьми – 20%, учёба – 10%, проблемы в семье – 8%, ничего не волнует – 7%.
На вопрос, как родители относятся к проблемам, касающихся внешнего вида и фигуры детей, дети ответили: родители понимают и предлагают заниматься в спортивной секции – 10%; успокаивают и говорят, что не стоит по этому поводу волноваться – 20%; не знают, что есть проблема и ребёнок переживает – 20%; считают, что проблема незначительна и не достойна обсуждения – 25%; смеются над проблемами ребёнка – 20%; волнуются и предлагают необходимую помощь – 5%.
Цифры говорят сами за себя! Родители зачастую отмахиваются от детских проблем, считая их несерьёзными. Однако самооценка внешнего вида, фигуры не даёт подростку жить спокойно, мешает общению с друзьями, может привести даже к трагедии.
В такой ситуации родители должны понять, что обязаны поддержать своего ребёнка, сделать почти невозможное, показать личным примером, как можно улучшить свою внешность, занимаясь физической культурой.
На вопрос анкеты «о здоровом образе жизни» среди родителей 37% ответили, что не занимаются сами физической культурой, 52% - очень редко и только 11% постоянно.
Если родители следят за здоровьем, за своей физической формой, то и ребёнок будет вести активный образ жизни, он всегда готов подражать: зарядке по утрам, активному отдыху в выходные дни, закаливанию. Совместные прогулки, походы – вот лекарство от болезней души и тела.
Родителям не надо стремиться освободить ребёнка от уроков физической культуры, они также важны, как и уроки любого другого предмета в школе, необходимо задействовать его систематическим занятиям в спортивной секции, утверждать здоровый образ жизни в семье, избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.
Словом, необходимо прививать маленьким россиянам культуру здорового образа жизни. Ясно одно: если государство не займется проблемой вплотную, Россия окажется на грани демографической катастрофы. Ведь, по словам медиков, у людей, с ранних лет страдающих хроническими заболеваниями, в несколько раз увеличивается риск родить больных детей или малышей с предрасположенностью к тем или иным недугам.
1.8 Основные причины, негативно влияющие на состояние здоровья.
За последние годы в России обострилась проблема с состоянием здоровья населения, увеличилось количество людей, употребляющих наркотики, злоупотребляющих алкоголем и пристрастившихся к курению. К основным причинам, негативно влияющим на состояние здоровья населения, следует отнести снижение уровня жизни, ухудшение условий учебы, труда, отдыха и состояния окружающей среды, качества и структуры питания, увеличение чрезмерных стрессовых нагрузок, в том числе снижение уровня физической подготовленности и физического развития практически всех социально-демографических групп населения.
В настоящее время физической культурой и спортом в стране занимается всего 8 - 10% населения, тогда как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40 - 60%.
Самая острая и требующая срочного решения проблема - низкая физическая подготовленность и физическое развитие учащихся. Реальный объем двигательной активности учащихся не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Распространенность гиподинамии среди школьников достигла 80%.
Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста, поэтому так важны занятия физической культуры с раннего возраста и в подростковый период.
«Сегодня в России не осталось ни одного здорового школьника. Такие данные привели на днях сотрудники Российской академии медицинских наук. В течение 10 лет число школьников с нарушениями пищеварения выросло в два раза, а с болезнями нервной системы – в четыре. Причина заключается, прежде всего, в неправильном питании и хронической перегрузке детей. Главным врагом детского здоровья педиатры называют школьные столовые. В период интенсивного роста детям особенно необходимо качественное питание. Однако современный школьник не мыслит свою жизнь без газировки, чипсов и шоколадных батончиков. Именно эти продукты и становятся основной причиной желудочных заболеваний, что естественно снижает интерес к занятиям физической культурой.
Обратимся к главе комиссии Общественной палаты РФ по здравоохранению, детскому доктору Леониду Рошалю.который призывает принять немедленные меры по налаживанию медицинского обслуживания в школах и дошкольных учреждениях.
"Показатели здоровья школьников за последнее десятилетие ухудшились. Здоровье российских школьников было хуже только во время войны и революции", - говорит Л. Рошаль.
По его оценке, "никогда у нас в стране, если не считать периода после Октябрьской революции, довоенных и послевоенных лет, а также самой войны, не было такого состояния, как сейчас".
Рошаль выделил три основные причины, которые влияют на здоровье школьника, не считая общего социального положения в стране. "Это питание школьников - там закладывается здоровье. Вообще здоровье будущего поколения закладывается в детских садах, яслях и школах, - и не обращать внимание на то, чем дети питаются - это плохо", - отметил Рошаль.
"Те средства, которые отпускает государство на питание в школах, по-прежнему не являются удовлетворительными, хотя ситуацию в последнее время чуть-чуть и подправили", - подчеркнул детский доктор. Ко второй проблеме он отнес физкультуру в школе. "Я не говорю о спорте, я говорю о физической культуре. Спорт сам по себе, с моей точки зрения, это не здоровье, а правильно поставленная физкультура - это здоровье. Хорошо, если она будет продолжена и после школы - это чрезвычайно необходимо", - подчеркнул Рошаль.
Одной из идей по улучшению здоровья школьников стало увеличение числа уроков физкультуры. Уроки физической культуры в школе часто воспринимаются как нечто второстепенное, имеющее подчиненное значение по отношению к таким, как математика, физика, литература и др. Поэтому ученики часто пренебрегают ими как к чему-то необязательному. Да и родители, порой, не имея на то достаточно серьезных оснований, стараются освободить своего ребенка от уроков физкультуры. Однако настало время переосмыслить роль этих уроков не только в физическом, но и умственном развитии учащихся. Нередко родители под нажимом собственных чад и сами пытаются всеми силами выбить у врача справку, освобождающую ребенка от физкультуры, не понимая очевидного – даже эти примитивные тренировки оказывают положительное влияние на растущий детский организм.
Хорошо, что в нашей школе большую часть уроков физкультуры проводится на свежем воздухе и в плавательном бассейне. А ведь многим школам в больших городах нашей страны это не доступно и большая часть спортивных занятий проходит в пыльном зале.
В беседе сшеф поваром нашей школьной столовой Беляевой Натальей Алексеевной я узнала, что столовая работает непосредственно на сырье, что даёт большую возможность приготовления блюд самого разнообразного меню. Приготовление пищи требует наличия значительного штата персонала. У нас работает шеф-повар, три повара, разнорабочий и кладовщик. Большое внимание уделяется правильному хранению продуктов. В школе имеются холодильные камеры, предназначенные для хранения разного вида продуктов, причем каждого вида отдельно. Их наличие помогает сохранить качество продуктов до непосредственного их приготовления. Расширить ассортимент за счет большого количества салатов и разнообразных гарниров помогают овощерезка и мясорубка. Ношение спецодежды для работников пищеблока является обязательным. Это позволяет соблюдать необходимые санитарно – гигиенические нормы. В школе наряду с организованным питанием для всех учащихся работает буфет. В нем постоянно присутствует не только выпечка школьной столовой, но и разнообразные салаты, соки. Очень важным считается в школе вопрос организации питьевого режима. В свободном доступе для детей находится куллер с кипячёной водой. Школьная столовая полностью укомплектована необходимой посудой. Ее чистоте уделяется повышенное внимание. Мытье и дезинфекция производятся с соблюдением всех норм санитарно-гигиенического режима. В работе постоянно находятся два комплекта столовых приборов. При составлении меню для школьников учитывается разнообразие блюд в течение дня и всей недели, их биологическая ценность, возможность сочетания, масса и объем пищи.
-
Практическая часть
-
Анкета
Респондентам, учащимся 8а и 9а класса были заданы следующие вопросы:
-
Употребляете ли Вы пиво, вино, энергетические напитки? Если да, то как часто?
-
Употребляете ли Вы крепкие спиртные напитки? Если да, то как часто?
-
Приходилось ли вам пробовать наркотики?
-
Завтракаете ли Вы с утра дома перед школой?
-
Кушаете ли Вы в школе?
-
Как часто Вы употребляете в пищу фастфуд?
-
Делаете ли Вы зарядку по утрам?
-
Сколько времени Вы тратите на сон?
-
Как много Вы проводите времени в Интернете?
-
Сколько времени вы проводите на свежем воздухе?
-
Занимаетесь ли вы спортом?
-
Как часто Вы болеете?
Был опрошен 21 обучающийся МБОУ СОШ № 3, среди которых 12 девушек и 9 юношей в возрасте 14-16 лет.
На вопросы об употреблении наркотиков и крепких спиртных напитков респонденты отвечали отрицательно, но 1/3 употребляет слабоалкогольные напитки. Как правило, отвечали положительно на вопрос о завтраке (
81%) и о питании в школе (Проанализировать научно-педагогическую литературу о влиянии образа жизни на здоровье детей;
Познакомиться с проблемами физического воспитания в современной школе;
Провести сравнительный анализ между учащимися 9а и 8а классов. Сравнить успеваемость по предмету физическая культура, провести анализ физической подготовленности, количества пропущенных уроков по болезни, анкетирование о здоровом образе жизни среди учащихся и их родителей.
ухудшение качества жизни;
тяжелая экологическая обстановка;
неблагоприятное социальное положение многих детей;
недостаточное финансирование народного образования, здравоохранения, социальных программ.
Практическая часть
-
Анкета
Употребляете ли Вы пиво, вино, энергетические напитки? Если да, то как часто?
Употребляете ли Вы крепкие спиртные напитки? Если да, то как часто?
Приходилось ли вам пробовать наркотики?
Завтракаете ли Вы с утра дома перед школой?
Кушаете ли Вы в школе?
Как часто Вы употребляете в пищу фастфуд?
Делаете ли Вы зарядку по утрам?
Сколько времени Вы тратите на сон?
Как много Вы проводите времени в Интернете?
Сколько времени вы проводите на свежем воздухе?
Занимаетесь ли вы спортом?
Как часто Вы болеете?
Мы постарались проследить зависимость между наличием вредных привычек и частотой заболеваемости респондентов.
Те респонденты, которые не употребляют даже слабоалкогольные напитки (2/3) и наркотики (100%), всегда или почти всегда завтракают (
Хотя, необходимо заметить, что есть исключения, когда было указано наличие вредных привычек, отсутствие сбалансированного питания и физических нагрузок, но при этом респондент редко болеет. Это может быть обусловлено наличием высокого иммунитета. Тем не менее, если постоянно вести такой образ жизни, то, вероятнее всего, мы сможем заметить снижение иммунитета, так как вредные привычки все же существенно влияют на здоровье человека.
2.2 Сравнительный анализ среди учащихся 8 «А», 9 «А» классов МБОУ СОШ №3
станицы Крыловской Ленинградского района.
В эксперименте участвовало 6 учащихся 9- «А» классов МБОУ СОШ №3. Исследования проводились с ноября 2021 г. по март 2022 г. Нами ставились следующие задачи:
1.Изучить состояние здоровья восьмиклассников, девятиклассников.
2. Сравнить результаты тестирования по физической подготовке в 9а и 8а классах.
3. Выявить отношение учащихся к своему здоровью.
4. Сравнить успеваемость по предмету «Физическая культура».
5. Выявить отношение родителей к здоровому образу жизни.
6. Сравнить количество учащихся занимающихся в спортивных секциях.
7. Исходя из этого, нами использовались следующие методы исследования:
Анкета с целью выяснения отношения школьников и их родителей к своемздоровьегоместа среди других жизненных ценностей. Отношение к здоровому образу жизни.
-
Работа с классными журналами. -
Тестирование по уровню физической подготовки. -
Составление сравнительных диаграмм.
Анкета-опрос содержит 16 вопросов. Цель: выявить как учащиеся и их родители относятся к здоровому образу жизни, правильному питанию, занятию в спортивных секциях, к вредным привычкам.
| Уровень физической подготовки | 2021 – 2022 уч. год | 2022 – 2023 уч. год |
| | 8А | 9 А |
| Прыжок в длину с места | | |
| Высокий | 4 | 3 |
| Средний | 10 | 12 |
| Низкий | 12 | 5 |
| Упражнения для мышц брюшного пресса | | |
| Высокий | 8 | 4 |
| Средний | 9 | 4 |
| Низкий | 9 | 17 |
| Бег 100 метровка | | |
| Высокий | 4 | 3 |
| Средний | 9 | 9 |
| Низкий | 13 | 13 |
| Отжимания | | |
| Высокий | 14 | 9 |
| Средний | 5 | 4 |
| Низкий | 8 | 12 |
| Освобождены от уроков физкультуры | 2 | 3 |
| Занимаются в спортивных секциях | 10 | 3 |
| Имеют оценку по физкультуре | | |
| 5 | 17 | 15 |
| 4 | 4 | 8 |
| 3 | 1 | 1 |
В результате исследования мы пришли к выводу, что у учащихся 8 «А» класса показатели по всем результатам исследования, выше чем у учащихся 9 «А» класса. Занимаясь в спортивных секциях уровень физической подготовленности выше, но не выше успеваемость.
Заключение
Нам хочется сказать, что сегодня нам нужна школа здорового образа жизни. Необходимо помнить, что россиянин всегда отличался отменным здоровьем, отличался особой способностью к созиданию, и именно поэтому чувствовал себя здоровым. В настоящее время школа, на мой взгляд, должна учитывать эти особенности россиянина в содержании образования. Сегодня, как никогда, общество нуждается в раннем выявлении и развитии детей, обладающих способностью к восприятию широкого спектра знаний, в том числе и в области здоровья, с одной стороны, а с другой – к выявлению детей, нуждающихся в особых условиях своей жизнедеятельности в школе.
Каждый современный человек не может представить себе жизнь без спорта. Все мы сталкиваемся в школе с практической физической культурой. Это немудрено. Ведь в стародавние времена физическое воспитание играло огромную роль. Мальчиков специально обучали выносливости, военному делу, борьбе. Также в древнем мире существовали олимпийские игр
Физкультура в школе имеет решающее значение для воспитания полноценной, целостной личности школьника. Ведь физкультура в школе решает задачи не только сохранения и укрепления здоровья, но и повышения уровня общительности, социальной активности ребенка.
Физическая культура и спорт являются действенным средством организации досуга народа. Ни одна социальная сфера организации досуга не привлекает такого огромного количества людей (миллиарды людей смотрят Олимпийские игры по телевидению). В данном случае можно говорить о феномене спорта и физической культуры.
Цель физической культуры – реализовать возможности оптимального физического развития людей, всестороннего совершенствования физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств и другим общественно важным видам деятельности. Молодому поколению, грозит опасность малоподвижности, поэтому необходимо найти возможность для занятий физической культурой, повышение двигательной активности, создать все необходимые условия для того, чтобы мы росли физически здоровыми, крепкими. Поэтому правильно поставленной воспитательной работой может считаться только та, в рамках которой большое место занимает физическое воспитание детей.
Физическая культура должна стать образом жизни детей!
Список использованных источников и литературы:
-
Видякин М.В. Начинающему учителю физкультуры. Волгоград, 2002 -
Гордияш Е.Л. Физическое воспитание в школе, Волгоград, 2008 -
Конеева Е.В. Физическая культура. Ростов-на-Дону, Феникс, 2006 -
Физическая культура в школе №3 «День здоровья – общий праздник» 2008 -
Физическая культура в школе №1 «Здоровый образ жизни детей - задача родителей» 2009 -
Интернет – ресурсы.
Приложение1
Приложение 2
Приложение 3
