Файл: Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа 2 г. Лакинска Собинского района.docx
Добавлен: 06.12.2023
Просмотров: 41
Скачиваний: 2
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Физические упражнения оказывают положительное влияние на сердце, кровообращение и общее состояние здоровья, они также повышают чувствительность организма к инсулину и снижают уровень сахара крови.[5] Так как разные люди с диабетом совершенно по-разному реагируют на занятия спортом, каждый индивидуально должен выработать свои собственные правила по контролю за диабетом. Если регулярно заниматься любыми видами физических упражнений, то в течение нескольких месяцев вы ощутите, что инсулин все более эффективно понижает ваш сахар в крови. Благодаря этому дозировки инсулина в инъекциях нужно будет значительно понизить. Это касается больных диабетом 1 и 2 типа. Если прекратить занятия физкультурой, то такой эффект сохраняется еще в течение 2-х недель.
1.3 Виды спорта при сахарном диабете.
Для больных сахарным диабетом показаны умеренные и дозированные физические нагрузки: пеший туризм, игры с мячом, бадминтон, гимнастические упражнения, плавание, катание на велосипеде Длительность и интенсивность наращивают постепенно.
Перед началом упражнений советуются с лечащим врачом. Он откорректирует дозу инсулина. Доктор также назначит диабетическое меню. Пациент улучшит свою физическую форму и снизит уровень глюкозы естественным способом.
Вид спорта, тип упражнений, длительность занятий, интенсивность тренировок определяются индивидуально для каждого диабетика.
II. Практическая часть.
2.1 Описание работы.
В своей работе я взял в качестве испытуемых своих одноклассников Мишу и Максима. Миша поддерживает физическую форму, занимается спортом, ведёт здоровый образ жизни. Максим ходит в ДПЦ «Дружба», занимается на ОФП тренажёрах и старается придерживаться здорового образа жизни. У них нет СД 1 типа.
На протяжении недели мы проследили уровень сахара при физической нагрузки и после занятия у меня и одноклассников. Получили такой результат
| дни | Дети | Было (ммл/л) | Стало (ммл/л) |
| 1 день ОФП (работа на тренажере) | Ваня | 11,2 | 9,6 |
| Миша | 5,7 | 6,3 | |
| Максим | 5,4 | 5,7 | |
| 2 день (игра в баскетбол) | Ваня | 10,4 | 7,4 |
| Миша | 5,6 | 6,2 | |
| Максим | 5,7 | 5,8 | |
| 3 день (бег на лыжах) | Ваня | 12,5 | 9,3 |
| Миша | 5,3 | 5,7 | |
| Максим | 5,2 | 5,8 |
Вывод: При занятии физической культурой у меня с СД 1 типа сахар крови понижается, а у ребят показания не меняются. Что является прямым доказательством того, что физкультура оказывает на меня положительный эффект.
Очень показательным примером является занятие, когда я с сахаром 20,5 ммл/л без подколки проехал на велосипеде 6 км ,мой сахар упал и стал 4,5 ммл/л.
Люди с диабетом - как и остальные - должны заниматься спортом, но это, как и контроль за диабетом в целом, требует понимания и планирования.
Занятия спортом могут и не улучшить контроль над диабетом, но помогут снизить риск заболеваний сердца в последующем.
2.2 Статистика по Владимирской области
Статистика заболеваемости СД 1 типа по Владимирской области.
За 2019г. 430 человек, ново-выявленных 58человек.
За 2020г. 442 человека, ново-выявленных 62 человека.
За 2021г. 453 человека, ново-выявленных 64 человека.
За 2022г. 485 человек, ново-выявленных 64 человека
В 2009г. когда я заболел, было 50 человек в год и ново-выявленных 5-8 человек.
Вывод: к сожалению количество заболевших год от года прибавляется. А самому маленькому заболевшему было 3 месяца.
IV Заключение
Работая над проектом, я узнал много нового и интересного и важного для себя. Изучая историческую справку ,я нашел много важных моментов которые мне дали понять ,что со мной происходит в определенный момент жизни.
Большое спасибо одноклассникам ,которые согласились поучаствовать в моем эксперименте. Теперь я точно уверен, что я все правильно делал не пропуская уроки физической культуры.
Я, у которого есть заболевание сахарный диабет и если я буду ходить на физкультуру мне не надо будет подкалывать инсулин.
Среди больных сахарным диабетом есть выдающиеся спортсмены, Олимпийские чемпионы, такие как пятикратный Олимпийский чемпион в гребле Стивен Редграф и пловец-спринтер Гарри Холл – Олимпийский чемпион 2004 года. Задачи физкультуры - помочь уменьшить гипергликемию, а у инсулинозависимых пациентов усилить ее действие; улучшить работу, сердечно-сосудистой и дыхательной систем; повысить физическую работоспособность. Важно, чтобы я самостоятельно выполняя различные упражнения, помнил что при появлении чувства голода, слабости, дрожания рук необходимо съесть 1-2 кусочка сахара и прекратить занятия. После исчезновения состояния гипогликемии на следующий день можно возобновить занятия, но уменьшить их дозировку.
Поэтому кусочек сахара для меня -это моя жизнь, жизнь под контролем!
А рекомендация одна. Занимайтесь физической культурой на здоровье. А контроль нужен при занятиях всем. Не только больным СД.
Моя гипотиза подтверждена, что занятия физической культурой, с моим заболеванием сахарный диабет 1 типа, положительно влияют на здоровье, повышают уровень физической подготовленности и работоспособности . А самое главное понижают мой сахар.
V Список литературы и интернет ресурсы.
1 Балаболкин М.И. Сахарный диабет. М.: Медицина, 1994
2 «Большая энциклопедия диабетика» М.: Эксмо, 2007
3 Гольдберг Е.Д., Ещенко В.А., Бовт В.Д. Сахарный диабет. Томск,
1993
4 Плаксин Н.С., Куприянова В.М., Богданова Т.М. САХАРНЫЙ ДИАБЕТ: ИСТОРИЯ ОТКРЫТИЯ, ОСЛОЖНЕНИЯ, РАСПРОСТРАНЕННОСТЬ // Международный студенческий научный вестник. – 2018. – № 5.
5Токарева А. В. Физическая культура при сахарном диабете.
6 gimn6.ru›asp/infoteka/query/download.asp?id=2023
7 premium-clinic.ru›fizicheskaya-aktivnost…diabetom…
8 https://www.rmj.ru/articles/istoriya_meditsiny/Iz_istorii_voprosa_Cobytiya_Prognozy_Sensacii/#ixzz7wKQWesck
9 https://moluch.ru/archive/415/91868/
Приложение А
