ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 09.12.2023
Просмотров: 77
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Тема занятия: Личная гигиена туриста. Профилактика заболеваний.Вид занятия: ОбучающееФорма проведения: КомбинированнаяПродолжительность занятия: 45 минут.Возраст обучающихся:11 -12 летЦель занятия: Формирование знаний и умений о личной гигиене, значении водных процедур и профилактике заболеваний посредством использования наглядно- дидактического материала.Задачи:Обучающая: 1. Научить обучающихся правилам личной гигиены.2. Познакомить обучающихся с видами закаливания организма и мерами профилактики заболеваний.Развивающая: Развивать память, внимание и умение логически мыслить при выполнении практических заданий.Воспитывающая: 1.Воспитывать бережное отношение к своему здоровью, издоровью товарищей.2.Воспитывать усидчивость, коммуникативные качествапри выполнении практических заданий.Методы и приёмы: Слово педагога, художественное слово, вопросы, беседа, использование наглядного материала, игровые приёмы, соревновательные приемы, практические упражнения, работа в группах.Дидактический материал: лист бумаги, карандаши, наглядно- дидактический материал (схемы, вопросы для игры.)Оборудование: доска, магнитики.План занятия.
Вопрос детям: А чтобы совершать такие походы, какими мы должны быть? Ответы детей.Правильно, сильными, выносливыми.Послушайте, пожалуйста, стихотворение «Силач»:Силачом я стать хочу, прихожу я к силачу:-Расскажите вот о чём, как вы стали силачом?На меня силач взглянул, к потолку подкинул стул.А затем его поймав, как пушинку поднял шкаф.Вот к столу он подошёл, ухватил за ножку стол,Стал жонглировать им ловко.- Это просто- тренировка!Свой секрет не утаю. Рано утором я встаюИ при солнце и в ненастье открываю окна настежь.Приступаю я к зарядке. Вместе пятки, врозь носки-Обливанье, растиранье, приседанья и прыжки.Сто весёлых упражнений со скакалкой и мячом!Будешь делать их без лени,Тоже станешь силачом.Вопрос детям: А чтобы мы были сильными, выносливыми и здоровыми как наш силач, что мы должны с вами делать? Ответы детей. Молодцы! Соблюдать правила гигиены, закаляться и выполнять физические упражнения.
пломбирование, удаление корней испорченных зубов.Полезен домашний массаж дёсен: при помощи указательного и большого пальца десну массируют верхнюю - сверху вниз, нижнюю - снизу вверх, процедура выполняется 3-5 минут.-Кожа скапливает на себе грязь, пыль, микробы, выделения сальных и потовых желез.-Что может случиться, если не мыть руки перед едой?-Правильно, всё это попадает с пищей в наш организм и вызывает заболеванияразличного характера.-В походе очень часто бывают повреждения кожных покровов, назовите, пожалуйста,какие?- Правильно, ссадины, царапины, раны. Таким образом, повышается возможностьпроникновения микробов в глубокие ткани тела.-Что мы делаем с ранами?-Молодцы, обрабатываем. Как обрабатываем? Для очистки кожных покрововрекомендуется баня 1 раз в неделю. После каждой тренировки следует приниматьгорячий душ.Мозоли удаляем с помощью горячей ванночки и пемзы.Ногти на руках и ногах стричь 1 раз в неделю коротко.-Почему?Кожу на руках полезно смягчать кремом, например, «Детским»Волосы мыть по мере загрязнения, но не ежедневно, полезно несколько раз в деньрасчёсывать, массируя кожу головы.Проведение физкультурной минутки.Сейчас садимся за столы и продолжаем занятие.Вопрос детям: Ребята, как выдумаете, когда мы ходим в поход мы можем с вами заболеть? А какие болезни нас могут подстерегать в туристских походах? Ответы детей.Вопрос детям: Ребята, а чтобы не заболеть какие процедуру нам необходимо соблюдать? Ответы детей. Правильно, процедуры закаливания. Вот сейчас мы немного с вами об этом и поговорим.Закаливание – это приспособление организма к воздействиям неблагоприятныхфакторов внешней среды, или, как говорил Н.А.Семашко, тренировка защитных силорганизма. Влияние закаливания: повышается сопротивляемость организмазаболеваниям, укрепляется нервная система, усиливается обмен веществ, улучшаетсядеятельность всех органов и систем.Вопрос детям: Ребята подумайте, как можно закаливать свой организм? Ответы детей.Закаливание воздухом, закаливание водой, закаливание солнцем.
Вопрос детям: Закаливание воздухом – можно принимать летом и зимой. Расскажите, как это происходит? Ответы детей. Правильно,- это тренировки на улице, прогулки, сон при открытой форточке.А сейчас ребята мы поговорим с вами о закаливании водой.Обтирание: после Утренней гимнастики обтирают губкой или мокрым полотенцем шею, ноги, руки, грудь, живот, спину, затем вытирают сухим полотенцем, массируют все тело. Обтирание начинают с 25 – 30 секунд, постепенно увеличивая до 2 – 3 мин постепенно понижая температуру воды.Обливание: начинают с 30 – 35 градусов воды и доводят до комнатной температуры. Обливание всего тела проводят под душем 1 – 2 мин. Растираются сухим полотенцем до появления ощущения тепла. Очень полезно проводить контрастное обливание ног.Купание начинают летом. Нельзя переохлаждаться, лучший способ согревания упражнения типа зарядки, пробежки, растирание.Ребята все мы носим обувь, а вы знаете, какие гигиенические требования предъявляются к ней?Основное назначение обуви – защита ног от повреждений, неблагоприятных погодныхусловий и различных загрязнений. Обувь не должна стеснять движений и затруднятькровообращение, при подборе обуви надо следить, чтобы она обеспечивала правильное положение тела, соответствовала размерам стопы и ее форме, обладала бы эластичностью и не затрудняла движений в голеностопном суставе.Каблук обуви мужчин 2- 3 см, женщин 2- 5см, детей 1- 2 см.Скажите, когда же наш организм восстанавливается?-Правильно, во время сна, организм восстанавливает и накапливает силы. Потребность во сне наступает через 14 – 16 часов непрерывного бодрствования. Подросткам рекомендуется отдыхать 9 – 10 часов в сутки, когда как взрослому человеку достаточно 6- 8 часов. Наиболее благоприятное время отхода ко сну 22 -23 ч.Сегодня мы много говорили о гигиене, закаливании.Предлагаю немного поиграть в игру Что? Где? Когда? и проверить, что вы запомнили.
Все молодцы, активно отвечали на вопросы.Домашнее задание: и кто ещё не начал заниматься дома утренней зарядкой, я думаю, начнёт занятия с этих несложных упражнений. Я хочу дать задание на дом, разучить комплекс утренней гимнастики.- Понравилось занятие?- Я хочу попросить вас забрать себе лепесток красный - если на занятии понравилось всё, зелёный - частично, синий - не понравилось.Список литературы
| 1 | Вводная часть. Организационный момент. Сообщение цели занятия Мотивация на достижение цели. | 5 минут |
| 2 | Основная часть ___________________________________________________________ Теоретическая часть Практическая часть Игра «Что? Где? Когда?» | 35 минут 25 10 |
| 3 | Заключительная часть Подведение итога занятия Домашнее задание | 5 минут |
-
Вводная часть.
Вопрос детям: А чтобы совершать такие походы, какими мы должны быть? Ответы детей.Правильно, сильными, выносливыми.Послушайте, пожалуйста, стихотворение «Силач»:Силачом я стать хочу, прихожу я к силачу:-Расскажите вот о чём, как вы стали силачом?На меня силач взглянул, к потолку подкинул стул.А затем его поймав, как пушинку поднял шкаф.Вот к столу он подошёл, ухватил за ножку стол,Стал жонглировать им ловко.- Это просто- тренировка!Свой секрет не утаю. Рано утором я встаюИ при солнце и в ненастье открываю окна настежь.Приступаю я к зарядке. Вместе пятки, врозь носки-Обливанье, растиранье, приседанья и прыжки.Сто весёлых упражнений со скакалкой и мячом!Будешь делать их без лени,Тоже станешь силачом.Вопрос детям: А чтобы мы были сильными, выносливыми и здоровыми как наш силач, что мы должны с вами делать? Ответы детей. Молодцы! Соблюдать правила гигиены, закаляться и выполнять физические упражнения.
-
Основная часть
пломбирование, удаление корней испорченных зубов.Полезен домашний массаж дёсен: при помощи указательного и большого пальца десну массируют верхнюю - сверху вниз, нижнюю - снизу вверх, процедура выполняется 3-5 минут.-Кожа скапливает на себе грязь, пыль, микробы, выделения сальных и потовых желез.-Что может случиться, если не мыть руки перед едой?-Правильно, всё это попадает с пищей в наш организм и вызывает заболеванияразличного характера.-В походе очень часто бывают повреждения кожных покровов, назовите, пожалуйста,какие?- Правильно, ссадины, царапины, раны. Таким образом, повышается возможностьпроникновения микробов в глубокие ткани тела.-Что мы делаем с ранами?-Молодцы, обрабатываем. Как обрабатываем? Для очистки кожных покрововрекомендуется баня 1 раз в неделю. После каждой тренировки следует приниматьгорячий душ.Мозоли удаляем с помощью горячей ванночки и пемзы.Ногти на руках и ногах стричь 1 раз в неделю коротко.-Почему?Кожу на руках полезно смягчать кремом, например, «Детским»Волосы мыть по мере загрязнения, но не ежедневно, полезно несколько раз в деньрасчёсывать, массируя кожу головы.Проведение физкультурной минутки.Сейчас садимся за столы и продолжаем занятие.Вопрос детям: Ребята, как выдумаете, когда мы ходим в поход мы можем с вами заболеть? А какие болезни нас могут подстерегать в туристских походах? Ответы детей.Вопрос детям: Ребята, а чтобы не заболеть какие процедуру нам необходимо соблюдать? Ответы детей. Правильно, процедуры закаливания. Вот сейчас мы немного с вами об этом и поговорим.Закаливание – это приспособление организма к воздействиям неблагоприятныхфакторов внешней среды, или, как говорил Н.А.Семашко, тренировка защитных силорганизма. Влияние закаливания: повышается сопротивляемость организмазаболеваниям, укрепляется нервная система, усиливается обмен веществ, улучшаетсядеятельность всех органов и систем.Вопрос детям: Ребята подумайте, как можно закаливать свой организм? Ответы детей.Закаливание воздухом, закаливание водой, закаливание солнцем.
Вопрос детям: Закаливание воздухом – можно принимать летом и зимой. Расскажите, как это происходит? Ответы детей. Правильно,- это тренировки на улице, прогулки, сон при открытой форточке.А сейчас ребята мы поговорим с вами о закаливании водой.Обтирание: после Утренней гимнастики обтирают губкой или мокрым полотенцем шею, ноги, руки, грудь, живот, спину, затем вытирают сухим полотенцем, массируют все тело. Обтирание начинают с 25 – 30 секунд, постепенно увеличивая до 2 – 3 мин постепенно понижая температуру воды.Обливание: начинают с 30 – 35 градусов воды и доводят до комнатной температуры. Обливание всего тела проводят под душем 1 – 2 мин. Растираются сухим полотенцем до появления ощущения тепла. Очень полезно проводить контрастное обливание ног.Купание начинают летом. Нельзя переохлаждаться, лучший способ согревания упражнения типа зарядки, пробежки, растирание.Ребята все мы носим обувь, а вы знаете, какие гигиенические требования предъявляются к ней?Основное назначение обуви – защита ног от повреждений, неблагоприятных погодныхусловий и различных загрязнений. Обувь не должна стеснять движений и затруднятькровообращение, при подборе обуви надо следить, чтобы она обеспечивала правильное положение тела, соответствовала размерам стопы и ее форме, обладала бы эластичностью и не затрудняла движений в голеностопном суставе.Каблук обуви мужчин 2- 3 см, женщин 2- 5см, детей 1- 2 см.Скажите, когда же наш организм восстанавливается?-Правильно, во время сна, организм восстанавливает и накапливает силы. Потребность во сне наступает через 14 – 16 часов непрерывного бодрствования. Подросткам рекомендуется отдыхать 9 – 10 часов в сутки, когда как взрослому человеку достаточно 6- 8 часов. Наиболее благоприятное время отхода ко сну 22 -23 ч.Сегодня мы много говорили о гигиене, закаливании.Предлагаю немного поиграть в игру Что? Где? Когда? и проверить, что вы запомнили.
-
Заключительная часть
Все молодцы, активно отвечали на вопросы.Домашнее задание: и кто ещё не начал заниматься дома утренней зарядкой, я думаю, начнёт занятия с этих несложных упражнений. Я хочу дать задание на дом, разучить комплекс утренней гимнастики.- Понравилось занятие?- Я хочу попросить вас забрать себе лепесток красный - если на занятии понравилось всё, зелёный - частично, синий - не понравилось.Список литературы
-
Коробейников, Н.К. Физическое воспитание [Текст]/Н.К. Коробейников, А.А. Михеев , И.Г. Николенко.- М.:Высшая школа,1984. -
Колесов, Д. В. Основы гигиены и санитарии [Текст] /Д.В. Колесов, Р.Д.Маш - М.: Просвещение ,1989. -
Прокофьева, С.Л. Румяные щёки [Текст]/С.Л. Прокофьева.- М.:Физкультура и спорт, 1989 -
Сергеев, В.Н. «Туризм и здоровье» [Текст] / В.Н.Сергеев.- М.: ПРОФИЗДАТ, 1987