ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 09.12.2023
Просмотров: 383
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
СОДЕРЖАНИЕ
Потом каждый берет отдельный лист и делит его на три колонки: «ДА», «НЕТ» и «МОЖЕТ БЫТЬ». «ДА» значит «это мне нравится», «НЕТ» – «это я не хочу», «МОЖЕТ БЫТЬ» означает «могла бы попробовать, если в тихой обстановке, если бы сильно возбудилась, если бы рядом был опытный партнер и так далее». Составьте список самостоятельно и только потом делитесь с партнером. Когда будете думать, чем заняться вечером, все варианты из колонок «НЕТ» отметаются, а колонки «ДА» – это и есть развлечения, к которым вы готовы. Если хорошо пойдет, можно попробовать один-два пункта из колонки «МОЖЕТ БЫТЬ». Мы очень советуем вам сделать это упражнение – вы удивитесь, сколько всего узнаете и как легко будет потом общаться.
На стр. 96-97 мы предложили свои варианты секса. Заполните этот список и посмотрите, что нового узнаете о себе. Можете раздать копии друзьям – это поможет настроиться на обсуждение или договориться о сексуальном контакте. Мы сделали ячейки как можно больше, чтобы вы смогли вписать не просто «да» или «нет», но и оставить комментарии, что очень важно.
Все это подсказки, которые помогут начать откровенно разговаривать о сексе и согласовывать свои намерения. Помните, согласием мы называем «всеобщее активное участие ради блага, пользы и удовольствия каждого участника». Это значит, что каждый участник должен согласиться на предложение, но при этом чувствовать возможность отказаться, если пожелает. Мы считаем, что если человек не волен ответить «нет», он не может сказать и «да». Мы также убеждены, что каждому участнику необходимо думать о последствиях любого ответа – иными словами, нельзя пользоваться простодушием другого.
Мы не устанем повторять: вы имеете право ставить любые условия – и это совершенно нормально, если вы отказываетесь от того вида секса, который вам не нравится или неприятен. Это вовсе не значит, что вы неисправимый ханжа, что вы закомплексованы, скучны или скованы. Это всего лишь говорит о том, что вам что-либо не нравится, а если вы хотите, чтобы вам это понравилось, вовсе не обязательно идти на поводу у партнера, который пытается вызвать у вас чувство вины, пристыдить или запугать. Отказывайтесь от всего, чего вам не хочется, а когда решитесь попробовать что-нибудь новое, убедитесь, что партнер вас поддержит, создайте необходимые условия, будьте добры и внимательны к себе. Одобрение – главное условие успешного обучения.
Существуют обучающие семинары по сексу, их ведут авторитетные, преданные своему делу учителя и психологи. Подобные занятия отличаются доброжелательной атмосферой, уважением и вниманием к каждому участнику. Там вы сможете узнать нечто новое, раскрепоститься, научиться свободно рассказывать о своих чувствах и ощущениях. Мы выступаем за общение – всех со всеми.
Определите, что вас возбуждает
Бывало ли так, что вы собрались заниматься любовью, но не смогли возбудиться? Вы гнались за неуловимым ощущением и пытались понять, что же с вами не так, ведь партнер делает все, что вам обычно нравится, но в ответ вы не чувствуете вообще ничего или, того хуже, щекотку или раздражение. Женщины беспокоятся, что не выделяется смазка, мужчины мучаются, что нет эрекции, и все либо притворяются, либо смущаются. Это случается со всеми. Правда-правда. Не только с вами.
Некоторые не могут возбудиться, когда нервничают, например, с новым партнером или в новой обстановке. Другим мешает привыкание, они с трудом испытывают влечение к людям, которых хорошо знают и любят больше всех.
Влечение к одному человеку едва ли можно удовлетворить сексом с другим, но опытные бляди знают, что возбуждение – переносная штука. Если вы с нетерпением ждете секса с Биллом в выходные, это вполне может прибавить жару в сегодняшнем общении с Джейн, потому что возбуждение – это физический опыт, который можно использовать для чего угодно. Влечение останется с вами и никуда не денется, когда доберетесь до Билла, обещаем.
Возбуждение требует перехода в иное состояние сознания. Вы совершаете такой переход каждый вечер, когда ложитесь спать: выключаете яркий свет, переодеваетесь в удобную одежду, ложитесь в постель, читаете или немного смотрите телевизор, намеренно изменяя состояние сознания из бодрствующего в сонное. У некоторых это получается естественно, а некоторым приходится искать, что поможет уснуть.
Точно так же необходимо знать, что приводит нас в состояние возбуждения и как этому переходу поспособствовать. Существуют мифы, будто не надо специально ничего делать, будто желание должно приходить само по себе, а иначе что-то не так: мы не хотим заниматься любовью с этим человеком, мы совершили ужасную ошибку – и куда же теперь девать детей? Мужчинам говорят, что от одного присутствия партнера член должен вскакивать и стоять по стойке «смирно». Женщин учат, что они должны возбуждаться от любого прикосновения партнера, который им небезразличен, а иначе они фригидны или ненавидят его. И это лишь малая часть вредоносных «знаний», которые могли засесть к вам в голову.
Первое, что нужно сделать, если желание не приходит как гром среди ясного неба, – вспомнить, что многие опытные бляди уже преодолели подобные трудности, а значит, и у вас все получится. Давайте посмотрим, как можно возбуждаться по собственной инициативе.
Некоторые просто ласкают друг друга, пока желание не появится, и у большинства оно рано или поздно все-таки появляется. Однажды у Досси была партнерша, которая во время походов любила купаться в холодных горных озерах и утверждала, что согревается, если барахтается в воде достаточно долго.
Другим нравится следовать шаг за шагом, разогреваться постепенно, с чувством, настолько медленно, чтобы насладиться тем, как увеличивается их чувствительность по мере того, как просыпается желание. Многим достаточно замедлить движения, чтобы возбудиться, а тогда уже легче вновь ускориться.
Многие испытывают сверхчувствительность – то есть нервничают, боятся щекотки или раздражаются в ответ на слишком интенсивные или слишком сосредоточенные прикосновения, пока еще нет достаточного возбуждения. Боязнь щекотки обычно исчезает, когда человек возбуждается, и может вернуться сразу после оргазма. Чтобы справиться с ней, важно помнить, что невозможно возбудиться от щекотки или раздражения, поэтому не стоит торопиться. (Подруга Досси, которая любила купаться в ледяных озерах, обожала щекотку, а Досси нет, потому ее никто не щекотал, а вот подружку – еще как. Да здравствует разнообразие!) Не стесняйтесь сказать любовнику о сверхчувствительности, а также о том, какие ощущения вам приятны с самого начала, а с какими лучше подождать. Чаще всего помогают уверенные прикосновения и неторопливость. Начтите с поглаживаний спины, плеч и других менее чувствительных частей тела, убедитесь, что партнер возбудился, прежде чем касаться всего остального.
Расскажите любовнику обо всем, что вас возбуждает – фантазия? история? нежное покусывание или обсасывание пальцев на руках или ногах? Спросите у партнерши, что вызывает у нее желание – поцелуи в шею? расчесывание волос? Можете подготовиться, перечислив на бумаге все, что возбуждает каждого из вас, а потом поделиться списками. Возможно, такой разговор покажется рискованным, но риск сам по себе может вызвать желание.
Почувствуйте свое тело: побалуйте себя джакузи, ванной с пеной, обнаженной кожей у теплого огня, массажем. Эти неторопливые действия подарят физическое удовольствие, а беспокойный ум унесут в мир фантазий. Подобное наслаждение не должно ничего от вас требовать, это не время беспокоиться об учащенном дыхании и волнообразном движении бедер. Это время зачарованного умиротворения.
Многих очень возбуждают фантазии, да, фантазировать, когда партнер доставляет вам удовольствие, – совершенно нормально. Многие любят фантазировать перед свиданиями, чтобы «распалить себя», прежде чем прикоснуться к кому-то. Может быть, вам понравится посмотреть вместе эротический фильм или почитать друг другу сказки для взрослых. Или, возможно, вы возбудитесь, рассказывая друг другу любимые фантазии.
Возбуждение начинается с медленного чувственного разогрева, и лишь затем открываются двери для более интенсивных ласок – чувствительных ушей, запястий, шеи, пальцев на ногах или поцелуя с языком. Дыхание становится глубже, и бедра начинают двигаться сами по себе.
Но значит ли это, что пришло время вскочить на скорый поезд до станции «Оргазм»? Если ваше тело готово к сексу, это не повод стремглав лететь к удовлетворению! Почему бы не растянуть удовольствие? Вам же приятно, правда? Как насчет того, чтобы отдаться наслаждению чуть подольше, возбудиться чуть сильнее – помните, как в школьные годы вы могли целоваться часами?
Не торопитесь
Разве не все хотят иметь неторопливого любовника? Самая распространенная ошибка, которую совершают люди, когда нервничают во время секса – они торопятся. Напряжение действительно заставляет нас ускоряться, кроме того, у мужчин и у женщин напрягаются мышцы, когда дело приближается к вершине, а это только подливает масла в огонь. Когда мы по-настоящему готовы, то непременно начинаем стонать, тяжело дышать, кричать и сжимать пальцы ног, только бы добраться до оргазма поскорее. Но прелесть секса не только в нем, поэтому давайте не будем забывать о чувственности, соблазнении, медленном возбуждении, томительном ожидании, исследовании каждой части тела, которая способна пробудить в нас страсть, – мы хотим испробовать все. А чтобы ощутить все прелести чувственной и сексуальной близости, нам необходимо научиться не торопиться.
Первая техника замедления проста. Глубоко вдохните и задержите дыхание. Положите руку на живот и почувствуйте напряжение. Затем медленно выдохните, и вы ощутите, как мышцы туловища расслабляются. Когда мы напряжены, то дышим тяжело, будто глотаем воздух, и почти не выдыхаем – это и поддерживает напряжение в мышцах и в сознании. А выдох расслабляет. Поэтому три медленных, глубоких вдоха и таких же глубоких выдоха помогут расслабиться при любых обстоятельствах.
Дыхание поможет справиться с беспокойством, когда вы говорите о сексе, и замедлиться, когда занимаетесь им. В момент возбуждения успокойте дыхание и позвольте себе почувствовать тело. Мысленно скользите по нему, начиная с пальцев ног, и отмечайте, что ощущает каждая его часть. Скорее всего, вы откроете удивительные ощущения, которых никогда раньше не замечали. Сексологи называют это сосредоточенностью на чувственности и особенно советуют тем, кто хочет продлить удовольствие перед оргазмом. Дыхание и расслабление дают такой эффект, потому что, видите ли, когда мышцы напряжены, оргазм приходит быстро, зато, будучи расслабленными, многие вообще не могут кончить. Так что для задержки оргазма нужно не напрягаться и пыхтеть, а расслабиться и получать удовольствие.
Полезно замедляться и в том случае, если вы пробуете что-то новое или беспокоитесь по той или иной причине. Наша подруга Мэнди рассказывает о поучительном опыте с презервативом:
Несколько лет мы с Робом встречались от случая к случаю – и снова сошлись после долгого перерыва. В то время мы мало знали о безопасном сексе, но решили, что, если хотим потрахаться, надо использовать презерватив. На словах все было прекрасно, но когда после долгих ласок пришло время его надевать, Роб взял в руки этот многострадальный кусочек резины и тут же потерял эрекцию. Я уверена, ни с кем из вас такого не случалось.
Мы немного подурачились и попробовали еще раз, но с тем же результатом – мозг Роба и его член не приходили к согласию. Я поняла, что пора сосредоточиться и применить методы, которым научилась на семинарах по сексу.
Я уложила его на спину, заставила пообещать ничего не делать и позаботилась об атмосфере: зажгла свечи так, чтобы их нельзя было случайно опрокинуть, подготовила смазку, полотенца и пару презервативов, на случай если один порвется, включила музыку. Я устроилась поудобнее между его ног – потому что не хотела спешить и отвлекаться на боль в спине или судороги в плечах.
Я начала поглаживать его тело – бедра, живот, ноги – очень нежно, умиротворенно, долго, пока он не расслабился, а его член не встал. Я подождала еще немного, чтобы Роб насладился эрекцией без необходимости ее использовать: в сексологии это называется нетребовательным удовольствием. Потом переместилась ближе к гениталиям, но все же не касалась самого члена. Тот снова опустился, и я вернулась к поглаживаниям кожи, пока эрекция не восстановилась. На этот раз я ласкала тело немного дольше и только потом приблизилась к члену. Он опустился всего на несколько секунд, а потом снова встал. Роб к тому времени тяжело дышал, да и я тоже. Опыт будил во мне страсть, завораживал, дарил тепло и наслаждение: все это очень возбуждало.
Я долго гладила кожу вокруг члена, но не касалась его, пока тот не стал совсем твердым. Роб потянулся ко мне, но я шлепнула его поруке – не отвлекайся, пожалуйста. Я сделаю все сама, понятно? Когда ожидание стало невыносимым, я легонько прикоснулась к члену – Роб вздрогнул. Я продолжила и слегка потянула за яички – это так возбудило Роба, что он вспотел и застонал. Но как только я взяла в руки презерватив и проверила, той ли стороной его надеваю, эрекция снова пропала. Я опять начала гладить Роба между ног, но уже не прикасалась к члену, и он снова встал. Роб изнывал от нетерпения, ноя заставляла его ждать, играла с его «другом» еще очень долго, но достаточно мягко, чтобы он не мог кончить.