Файл: Упражнения на прокачку тазового дна противопоказания.pdf

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРОКАЧКУ ТАЗОВОГО ДНА
Противопоказания
Хронические заболевания в момент обострения (цистит, эндометрит)
Недавно перенесенные операции на органах малого таза
Наличие новообразований любого типа
Эрозия стенки матки
Патологии сердца и сосудов
Другие противопоказания касаются повышенного тонуса матки, риска выкидыша и преждевременных родов.
Показания к упражнениям
Планирование родов. За счет укрепленного мышечного корсета матка получит необходимую поддержку, снижается риск опущения или выпадения органа
Период во время беременности и после родов. За счет тренированной мускулатуры родовой процесс ускоряется и облегчается, снижается риск разрывов промежности. После родов половые органы быстро восстановятся до прежнего состояния
Возраст старше 30 лет. У большинства женщин с возрастом ослаблены мышцы тазового дна, если не тренировать их. Чтобы избежать проблем в будущем, даже при отсутствии неприятных симптомов показана гимнастика интимных мышц
Травмы и операции в области тазового дна женщины. В этом случае нарушается естественное сокращение мышц, а с ним и передача нервных импульсов. Как следствие, развиваются недержание, аноргазмия и другие проблемы
Гормональный сбой. Ухудшение кровообращения ввиду расстройства метаболизма ведет к истончению стенок влагалища и снижению его упругости
Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни приводит к утрате эластичности и тонуса мышц. Они хуже сокращаются, что сказывается на работе всех органов малого таза.