МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИфедеральное государственное бюджетное образовательное учреждениевысшего образования«Тольяттинский государственный университет»Институт финансов, экономики и управления(наименование института полностью)Кафедра /департамент /центр¹______________________________________________________________(наименование кафедры/департамента/центра полностью)38.03.01 Экономика(код и наименование направления подготовки, специальности)Бухгалтерский учет, анализ и аудит(направленность (профиль) / специализация)Практическое задание № 1по учебному курсу «Управление личной эффективностью»(наименование учебного курса)Вариант ____ (при наличии)

Студент	Ксения Валерьевна Лексина
	(И.О. Фамилия)
Группа	ЭКбвд-2001бс
Преподаватель	Ревуцкая Татьяна Павловна
	(И.О. Фамилия)

Тольятти 2023Само понятие личной эффективности для обычного человека понятно, но несколько размыто. Из-за того, что не существует четкого определения, возникают проблемы в методологии, и в целом в самой области применения. На самом деле люди становятся успешными тогда, когда вдруг осознают, что непродуктивно тратят свое время. Личная эффективность —это совокупность навыков, благодаря которым человек быстро усваивает новую информацию, успевает сделать максимум задач за короткое время и достичь наилучшего результата, не растратив всю энергию. В зависимости от того, кто вы и какие цели преследуете, различают три вида эффективности — личную эффективность руководителя, сотрудника и персональную личную эффективность.

---

«Сосредоточьтесь не на достижении идеала, а на самом процессе работы. Считайте, что главная задача — завершить дело, а не показать безупречный результат. Потом его можно дорабатывать, редактировать, менять, развивать в соответствии с собственным видением. Но если не начать, то никакого результата не будет вовсе» (От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью / Б. Уист — «Манн, Иванов и Фербер (МИФ)», 2020 — (МИФ Саморазвитие) ISBN 978-5-00-195263-3 [1])Для меня понятие личной эффективности это способность человека максимально быстро и качественно выполнять определенные задачи, быстро усваивает новую информацию и достигать наилучших результатов. По моему мнению, с точки зрения эффективности, человека характеризуют такие критерии и навыки как:

• 
  Правильное формирование намерения на достижение результата
  
• 
  Умение правильно поставить цель
  
• 
  Грамотное планирование времени – тайм менеджмент
  
• 
  Контроль выполнения задач
  
• 
  Мечты, желания
  
• 
  Концентрация внимания.
  
• 
  Высокая самоорганизация. 
  
• 
  Умение расставлять приоритеты.
  

Личную эффективность требуется развивать абсолютно каждому человеку. Навыки, имеющиеся у людей, поддаются развитию и совершенствованию. Эффективность или результативность – тоже.Методы повышения личной эффективности предполагают наличие и понимание своих целей и задач, умение здраво оценивать имеющиеся силы и ресурсы, а также делать умозаключения и собственные выводы.Результативность и эффективность человека помогают повысить такие навыки как:

• 
  Грамотная постановка цели
  
• 
  Рациональное применение ресурсов
  
• 
  Правильная расстановка приоритетов
  
• 
  Четкое и поэтапное планирование
  
• 
  Сосредоточенность и концентрация внимания
  
• 
  Умение делегировать обязанности
  
• 
  Навык социализации
  

Для достижения положительных изменений в любой из сфер жизни нужно приложить усилия так, чтобы при минимальных затратах получать максимальную пользу. Главный ресурс в этом случае время. Его правильная оптимизация и есть та самая секретная формула, позволяющая исполнять мечты.

---

Казалось бы, советы и рекомендации по развитию личной эффективно не такие уж и сложные, но человеку тяжело их выполнять постоянно. Так устроен наш мозг. Так устроена наша психика. Действовать и жить по принципу наименьшего сопротивления; то, что мы знаем и к чему привыкли, воспринимается мозгом, как безопасное, а все новое подвергает мозг стрессу, ведь требуются силы и энергия для освоения нового, для выстраивания нейронных связей и т.д. Поэтому, если организм болен или не имеет нужного потенциала энергии, впустить перемены в свою жизнь может быть не просто, для этого может не хватить сил и энергии.
Наиболее распространенные факторы, мешающие развитию личной эффективности:

• 
  Страх перемен
  
• 
  Страх осуждение и непринятия
  
• 
  Выход из зоны комфорта
  
• 
  Стереотипы
  

«Ничто так не мешает нам двигаться к поставленным целям, как мы сами. Если вы постоянно видите разрыв между тем, где вы сейчас и где хотели бы оказаться, и при любых попытках сократить этот разрыв натыкаетесь на собственное сопротивление, мучаетесь от боли и дискомфорта, — дело наверняка в самосаботаже.» (От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью / Б. Уист — «Манн, Иванов и Фербер (МИФ)», 2020 — (МИФ Саморазвитие) ISBN 978-5-00-195263-3 [2])Чтобы повысить личную эффективность, сначала нужно выявить проблемы, которые мешают реализоваться, добиваться желаемых результатов.В зависимости от того, как человек определяет свою эффективность, он может либо расширять, либо ограничивать возможности выбора перед собой. Выбор деятельности, усилий, которые необходимы для преодоления препятствий и настойчивости, с которой он будет решать определенные проблемы. Поэтому самооценка эффективности влияет и на поведение человека, на его эмоции и мотивацию к действию.Свою личную эффективность я оцениваю на 7 по десятибалльной шкале, так как хорошо знаю свои цели, к чему стремлюсь и насколько продуктивно достигаю их в настоящий момент. Человеку всегда есть к чему стремиться, и чтобы повысить свою личную эффективность мне необходимо научится, по моему мнению, не отвлекаться от работы на всякие мелочи, разговоры, лучше рассчитывать свое время, больше позволять себе отдыхать.

---

---

Смотрите также файлы

• Виды спектров.docx

• Урока истории тема урока губернская реформа и сословная политика екатерины ii тип урока.docx

• Дисциплина Право Практическое занятие 2 Обучающийся Саидова Юлия Алексеевна Преподаватель Рупперт Екатерина Дмитриевна.doc

• .docx

• Научноисследовательская работа отчет о прохождении студента специалитета группы нб183 Румянцева А. С. Фамилия И. О.docx