ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 12.12.2023
Просмотров: 4259
Скачиваний: 261
c. окраска кожи — небольшое покраснение; потливость большая (особенно в плечевом поясе); движение — быстрая походка; внимание — замедленное выполнение команд, воспринимаются только громкие команды; самочувствие — никаких жалобd. окраска кожи — значительное покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие — никаких жалоб Ответ:окраска кожи — небольшое покраснение; потливость небольшая; движение — быстрая походка; внимание хорошее, безошибочное выполнение указаний; самочувствие — никаких жалобВопрос 4 Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для математика будет следующимa. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизмb. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плаваниеc. d. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспортОтвет:бег, спортивные игры, плавание, туризмВопрос 5 Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для юриста будет следующимa. бег, спортивные игры, плавание, туризмb. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плаваниеc. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизмd. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспорт Ответ:бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспортВопрос 6 Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для эколога будет следующимa. бег, спортивные игры, плавание, туризмb. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспортc. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плавание d. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизмОтвет:. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плаваниеВопрос 7 Выбор видов спорта и средств физической культуры в соответствии с профессиональной направленностью для филолога будет следующимa. бег, спортивнее игры, плавание, атлетизм b. бег, спортивные игры, плавание, туризмc. бег, гимнастика, акробатика, велосипед, атлетизм, туризм, плаваниеd. бег, спортивные игры, плавание, борьба, единоборства, стрельба, автоспортОтвет:бег, спортивнее игры, плавание, атлетизмВопрос 8 Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Ортостатическая проба».
Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики
a. разница пульса лежа и стоя до 20 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности; от 29 до 35 уд/мин — удовлетворительное; 35 – 55 уд/мин — неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 55 уд/мин — свидетельствует о переутомлении или заболевании
b. разница пульса лежа и стоя до 5 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности; от 6 до 15 уд/мин — удовлетворительное; 15 – 25 уд/мин — неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 25 уд/мин — свидетельствует о переутомлении или заболевании
c. разница пульса лежа и стоя до 12 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности; от 13 до 18 уд/мин — удовлетворительное; 19 – 25 уд/мин — неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 25 уд/мин — свидетельствует о переутомлении или заболевании
d. разница пульса лежа и стоя до 15 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности; от 16 до 30 уд/мин — удовлетворительное; 30 – 45 уд/мин — неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 45 уд/мин — свидетельствует о переутомлении или заболевании
Ответ: разница пульса лежа и стоя до 12 уд/мин — хорошее состояние физической тренированности; от 13 до 18 уд/мин — удовлетворительное; 19 – 25 уд/мин — неудовлетворительное, то есть отсутствие физической тренированности; более 25 уд/мин — свидетельствует о переутомлении или заболевании
Вопрос 9 Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Одномоментная проба». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методики
a. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 30 % — хорошую, от 31 до 55 % — удовлетворительную, от 56 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую
b. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % — хорошую, от 41 до 60 % — удовлетворительную, от 61 до 85 % — плохую, от 78 % и более — очень плохую
c. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % — хорошую, от 41 до 65 % — удовлетворительную, от 66 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохую
d. величина ЧСС по 10 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 11 до 20 % — хорошую, от 21 до 45 % — удовлетворительную, от 46 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохуюОтвет:. величина ЧСС по 20 % означает отличную реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку, от 21 до 40 % — хорошую, от 41 до 65 % — удовлетворительную, от 66 до 75 % — плохую, от 76 % и более — очень плохуюВопрос 10 Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Лестничная проба», при этом испытуемому рекомендуется подняться на четвертый этаж в привычном для него темпе и без остановок на площадках, а далее сосчитать пульс. Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методикиa. ниже 120 уд/мин — отлично, меньше 140 уд/мин — хорошо, меньше 160 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохоb. ниже 100 уд/мин — отлично, меньше 120 уд/мин — хорошо, меньше 140 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 — плохо c. ниже 80 уд/мин — отлично, меньше 100 уд/мин — хорошо, меньше 120 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохоd. ниже 60 уд/мин — отлично, меньше 100 уд/мин — хорошо, меньше 120 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 уд/мин — плохоОтвет:ниже 100 уд/мин — отлично, меньше 120 уд/мин — хорошо, меньше 140 уд/мин — удовлетворительно, выше 140 — плохоВопрос 11 Для оценки уровня тренированности человека применяется методика «Проба с приседаниями». Укажите верные нормативы, применяемые в рамках данной методикиa. увеличение пульса после нагрузки на 45 % и менее считается отличным, на 45 – 70 % — хорошим, на 70 – 85 % — удовлетворительным и свыше 85 % — плохимb. увеличение пульса после нагрузки на 5 % и менее считается отличным, на 5 – 15 % — хорошим, на 15 – 35 % — удовлетворительным и свыше 35 % — плохимc. увеличение пульса после нагрузки на 25 % и менее считается отличным, на 25 – 50 % — хорошим, на 50 – 75 % — удовлетворительным и свыше 65 % — плохим d. увеличение пульса после нагрузки на 10 % и менее считается отличным, на 10 – 15 % — хорошим, на 15 – 25 % — удовлетворительным и свыше 25 % — плохимОтвет:увеличение пульса после нагрузки на 25 % и менее считается отличным, на 25 – 50 % — хорошим, на 50 – 75 % — удовлетворительным и свыше 65 % — плохимВопрос 12 Дневник самоконтроля нужен дляa. коррекции расписания дня
b. лично занимающемусяc. коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями d. контроля родителейОтвет:коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениямиВопрос 13ЖЕЛ — этоa. жизненный единовременный лотb. желтизна легкихc. жизненный единоотечный лавсонитd. жизненная емкость легких Ответ:жизненная емкость легкихВопрос 14 Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятияхa. греблей b. футболомc. баскетболомd. аквааэробикойОтвет:. греблейВопрос 15 Занятия физическими упражнениями умеренной интенсивности способствуют улучшению работоспособностиa. нетb. в зависимости от состояния организмаc. в зависимости от самочувствия человекаd. да Ответ:даВопрос 16 Занятия физической культуройa. снимают утомление нервной системы и всего организма b. способствуют укреплению здоровья c. могут способствовать возникновению различных заболеванийd. повышают работоспособность Ответ:снимают утомление нервной системы и всего организмаспособствуют укреплению здоровьяповышают работоспособностьВопрос 17 ИГСТ — этоa. индивидуальный Генчи степ-тестb. индекс Генчи степ-тестc. индивидуальный Гарвардский степ-тестd. индекс Гарвардского степ-теста Ответ:индекс Гарвардского степ-тестаВопрос 18 К активному отдыху относитсяa. сонb. физкультурно-спортивное занятие c. отдых сидяd. прочтение книгиОтвет:физкультурно-спортивное занятиеВопрос 19 К объективным показателям самоконтроля относитсяa. весовые показателиb. частота сердечных сокращений c. аппетитd. самочувствиеОтвет:частота сердечных сокращенийВопрос 20 К средствам ППФП относятсяa. вспомогательные средства, гимнастические упражнения, упражнения из прикладных видов спортаb. прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта, целостное применение прикладных видов спорта, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы, вспомогательные средства c. гигиенические нормы и требования, прикладные физические упражнения, избранные виды спорта, а также самостоятельные занятия физическими упражнениями