Файл: К ациклическим видам спорта.docx

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 12.12.2023

Просмотров: 63

Скачиваний: 1

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Работу выполнил Малышев ЕвгенийДайте развернутые ответы на следующие вопросы:

  1. Из перечисленных видов спорта выберите те, которые относятся к ациклическим видам спорта. Выпишите их.
1. Бег2. Метание3. Плавание4. Лыжные гонки5. Бокс +6. Кикбоксинг +7. Ходьба8. Акробатика +9. Тяжелая атлетика 10. ГребляОтвет:- МЕТАНИЕ- БОКС- КИКБОКСИНГ- АКРОБАТИКА- ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

  1. Какие два вида упражнений различают в ациклической деятельности? Охарактеризуйте каждое из них.
В ациклической деятельности различают собственно силовую и скоростно-силовую работу.

    1. собственно силовые упражнения. При собственно силовой работе
перемещаемая масса достаточно велика (вес штанги, вес тела и т.п.), ускорение же из-за большой величины перемещаемой массы незначительно.При выполнении упражнения неизбежно напрягаются мышцы и упражнения необходимо выполнять за определенный отрезок времени. Максимальное напряжение мышц тесно связано с их массой в теле. Чем больше мышечная масса тела, тем большее напряжение он способен развить, и, следовательно поднять больший вес.

    1. Скоростно-силовые упражнения характеризуются сравнительно
небольшой массой перемещаемого тела или снаряда при значительномускорении. Благодаря этому, к моменту выполнения максимального усилия (отталкивание в прыжке в высоту или длину, финальное усилие в метании) достигается максимальная скорость перемещения массы тела в пространстве.При выполнении легкоатлетических прыжков и в метаниях большое значение имеет не только сила, развиваемая в конце движения (толчка или броска), но и скорость при выполнении разбега.3) Прицельные упражнения.Это однократные ациклические двигательные действия, характеризующиеся меткостью попадания в цель.

Смотрите также файлы