ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ.

Для предупреждения травм необходимо правильно строить и выполнять тренировочный процесс. Прежде, чем приступить к основной части тренировки, борец должен произвести тщательную разминку. Он должен быть экипирован всем необходимым для борьбы не только на соревнованиях, но и на тренировках. После разминки единоборцам необходимо выполнять упражнения на укрепление мышц, связок и суставов. Для тренировки борцов используются различные снаряды, и каждый из них имеет свое назначение. Штанги, гири служат для улучшения силовых и скоростно–силовых качеств, канат, турник, брусья необходимы для повышения специальной силовой и скоростной выносливости. Тренажеры различного воздействия необходимы для развития модельных звеньев и воспроизведения модельных соревновательных воздействий. Для отработки технически правильного выполнения броска используются специальные тренажеры–чучела.

Самостоятельная тренировка борца проводится в тех случаях, когда по каким-то причинам нет возможности тренироваться под руководством тренера. В этом случае необходимо работать над теми недостатками, которые вам более всего присущи, на которые часто указывает тренер. Спортсмен регулярно должен записывать и учитывать объём тренировочной работы в индивидуальном дневнике самоконтроля.

МОРАЛЬНО–ВОЛЕВАЯ, ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОРЦА.

Ф изическая подготовка является базой достижения высоких результатов в борьбе. Постепенно физическая подготовленность борца по мере роста его квалификации и тренированности должна становиться все более специализированной.

Спортсмены, в том числе и борцы, должны быть образцом поведения не только нататами, но и во всем остальном. Своим поведением, отношением к спорту, к учебе, к работе он должен стараться быть примером для своих товарищей.

При обсуждении подготовки к предстоящему бою надо учесть такие факторы, как психологический настрой на бой. Если соперник неизвестен, произвести разведку, чем выявить манеру его поединка, увидеть его сильные и слабые места и, исходя из этого, правильно построить тактический рисунок боя. Изучать особенности соперника методом обсуждения при тренировочных и соревновательных спаррингах. Использовать видео, фото и другие материалы для анализа учебно–тренировочной и соревновательной деятельности.

---

После проведенного боя необходимо разобрать итог боя: выявить ошибки и методы их устранения, разобрать тактическое построение боя, отметить сильные и слабые стороны соперника и разобраться, как противостоять сильным сторонам и как надо использовать его слабые стороны. При разборе поединка учесть особенности перемещений, качество нанесенных действий и рассмотреть более рациональные варианты технических действий, и определить причины их отсутствия.

КРАТКИЕ СВЕДЕНЬЯ О СТРОЕНИИ И ФУНКЦИЙ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА

Р еакция организма на нагрузку. Адаптация мышечной ткани к нагрузке. Восстановление и рекреация между упражнениями, сериями упражнений и тренировочными днями. Минерализация ивитаминизация организма в различные периоды макроциклов.

Все специальные упражнения борца классифицированы по отношению к действиям соревновательного поединка, которые при использовании соответствующих методов позволяют решать задачи подготовки с возрастающим приближением к условиям соревнований в целом: упражнение – фрагмент – эпизод поединка – поединок – серия поединков.

Важную роль в нравственном воспитании юных спортсменов играет непосредственно спортивная деятельность, которая представляет большие возможности для воспитания всех этих качеств.

Указанная цель воспитания предопределяет место, роль и статус организаторов воспитательного процесса в спортивных школах, непосредственно занимающихся его анализом, прогнозированием возможного развития воспитательного процесса на перспективу, планированием воспитательных мероприятий, координацией деятельности органов управления и ответственных лиц за вопросы воспитательной работы среди спортсменов, контролем и оценкой морально–психологического состояния спортсменов.

Методологические и методические принципы воспитания: 1. Общечеловеческие ценности, национальная, патриотическая идея, приоритет личности.2. Педагогические принципы воспитания:– гуманистический характер (первоочередной учет нужд, запросов и интересов занимающихся;– воспитание в процессе спортивной деятельности;– индивидуальный подход;– воспитание в коллективе и через коллектив;– сочетание требовательности с уважением личности юных спортсменов;– комплексный подход к воспитанию (все для воспитания, все воспитывают);– единство обучения и воспитания.Главные направления воспитательного процесса:– государственно–патриотическое (формирует патриотизм, верность Отечеству);– нравственное (вырабатывает чувство долга, честь, совесть, уважение, доброту);– профессиональные качества (волевые, физические);– социально–патриотическое (воспитывает коллективизм, уважение к спортсменам других национальностей);– социально–правовое (воспитывает законопослушность);– социально–психологическое (формирует положительный морально–психологический климат в спортивном коллективе).Основные задачи воспитания:– мировоззренческая подготовка (понимание целей и задач подготовки к ответственным соревнованиям, ценностного отношения к таким понятиям как Отечество, честь, совесть);– приобщение спортсменов к истории, традициям, культурным ценностям Отечества, российского спорта, своего вида спорта, формирование потребности в их приумножении;– преданность идеалам Отечества (развитие таких качеств личности у спортсменов как умение самоотверженно вести спортивную борьбу в любых условиях за выполнение поставленной задачи в конкретном соревновании);– развитие стремления следовать нормам гуманистической морали, культуры межличностных отношений, уважения к товарищам по команде в не зависимости от их национальности и вероисповедания;– формирование убежденности в необходимости спортивной дисциплины, выполнения требований тренера;– развитие потребности в здоровом образе жизни, готовности и способности переносить большие физические и психические нагрузки.

---

СОЦИАЛЬНО–ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ И ТРЕНЕРОВ

Отличительной чертой спортивного коллектива является относительно большая длительность и непрерывность общения и взаимодействия между собой спортсменов. Это создает тренеру благоприятные возможности для целенаправленного воздействия на морально–психологический климат спортивной группы, способствующий высокому уровню сплоченности и работоспособности спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям. Положительная морально–психологическая атмосфера в спортивной группе зависит от социально–психологических особенностей спортсменов и тренеров, отражающихся в их духовном облике.

Эти особенности характеризуются следующими чертами:

– преданность идеалам Отечества, основывающаяся на осознанном понимании целей и задач развития общества, на единстве личных и общественных интересов;

– высокое чувство общественного долга, лежащее в основе культурно–нравственного поведения и всех видов деятельности спортсменов и тренеров;

– мировоззрение как сердцевина духовного облика человека; оно цементирует все качества личности, способствует конкретности его действий;

– постоянное стремление к повышению общеобразовательных и профессиональных знаний, умений и навыков к творчеству;

– высокое чувство долга перед товарищами по команде, перед Родиной, уважение личного достоинства каждого спортсмена, готовность прийти к нему на помощь, непримиримость к несправедливости, забота о соблюдении общественного порядка, тактичность, общительность.

Положительной морально–психологической обстановке в спортивной группе содействуют традиции и ритуалы, которые помогают развитию моральной выносливости спортсмена (Ю. В.Сысоев, 2001).

Моральная выносливость – способность спортсмена длительное время выдерживать общее духовное напряжение, переносить на протяжении нескольких лет большие физические и психические нагрузки во время тренировочных занятий и в ходе соревнований во имя чести своего коллектива, города, края республики, страны. Пока спортсмен знает, «во имя чего» тренируется и выступает на соревнованиях

---

, он легко преодолевает препятствия любой степени сложности.

Правильно организованная воспитательная и учебно–тренировочная деятельность формирует у спортсменов эмоционально–волевую и морально–политическую готовность к участию в соревнованиях различного масштаба.

Эмоционально–волевая готовность отражает умение спортсмена сохранять чувство собственного достоинства гражданина России, активно и увлеченно бороться до конца в бесконечно изменчивых условиях соревновательной обстановки за успешное выполнение поставленной перед ним задачи в конкретном соревновании.

Под морально–политической готовностью мы понимаем способность спортсмена ориентироваться в фактах, событиях и явлениях современной действительности, давать им правильную политическую оценку и делать верные практические выводы. Умение вести аргументированную пропаганду здорового образа жизни, быть непримиримым к нарушениям морали в общественной жизни.

МОРАЛЬНО–ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛИМАТ В СПОРТИВНЫХ КОЛЛЕКТИВАХ, СОДЕРЖАНИЕ И КРИТЕРИИ ЕГО ОЦЕНКИ.

Морально–психологический климат спортивного коллектива – это состояние группового сознания, характеризующееся доминирующими в нем взглядами, суждениями, чувствами и стремлениями спортсменов, а так же спецификой их отношения к повседневной жизни.

Основными структурными элементами, составляющими морально–психологический климат спортивного коллектива, являются социальный, психологический, профессиональный и бытовой факторы, комплексная оценка которых позволяет определить морально–психологический климат спортивного коллектива как на личностном, так и на социально–групповом уровнях.

Основными показателями социального фактора являются:

– политические, социальные, экономические процессы, происходящие в городе, регионе, стране и оказывающие влияния на подготовку спортсменов к соревнованиям;

– социальные ценности и нормы, способствующие формированию личности спортсмена;

РОЛЬ И МЕСТО СПОРТА В СИСТЕМЕ ОБЩЕСТВЕННЫХ И ЛИЧНОСТНЫХ ЦЕННОСТЕЙ.

Показателями профессионального фактора выступают:

– высокий уровень выполнения всех видов заданий при подготовке спортсменов к конкретным соревнованиям;

– соответствие всех видов нагрузок (физических, психических) возможностям спортсмена на каждом этапе подготовки к главному соревнованию спортивного сезона;

---

– четкость и организованность при выполнении всех видов планируемых мероприятий;

СОСТОЯНИЕ СПОРТИВНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ.

К показателям психологического фактора относятся:

– коллективное мнение, выражающее направленность сознания, позиции коллектива по отношению к тренировочному процессу, уверенность в своем будущем, отношение к поведению своих товарищей по команде т. п.;

– коллективное настроение, уровень творческой активности спортсменов к выполнению всех видов задания;

– состояние взаимоотношений в коллективе, отражающее степень единства и сплоченности.

Бытовой фактор (условия жизнедеятельности) включает в себя следующие показатели:

– систему материально–финансового обеспечения;

– географические, климатические и демографические условия.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ

1. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА(ДЛЯ ВСЕХ ГРУПП)

---

Смотрите также файлы

• Класс 5 Цель Образовательная Познакомиться с символами российского государства и их историей.pdf

• Текст задания На вход дается натуральное число N. Выведите на терминал следующее за ним четное число. Формат входных данных.docx

• Среднепрофессиональный колледж.docx

• Практическая работа к разделу 2 Страна патриотизм Что мы Родиной зовем Скородное наша малая Родина.docx

• Характеристики заданий и система оценивания глобальные компетенции.pdf