ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 10.01.2024
Просмотров: 16
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
| УТВЕРЖДАЮ Начальник ПЧ№7с.Шебалино _____________ Е.В. Парошин « ___ » ____________ 202_ г. |
МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН
проведения занятий с личным составом ПЧ№7 с. Шебалино по дисциплине «Физическая подготовка».
Тема: «Челночный бег 10х10м ».
Вид занятия: Практическое занятие. Отведенное время: 1 (ч).
Цель занятия: Повышение уровня физической подготовленности личного состава.
Литература, используемая при проведения занятия:
- Приказ МЧС № 153 от 30.03.2011.Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы (с изменениями на 26 июля 2016 года)
- Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации №881н от 11 декабря 2020г.
Развернутый план занятия:
| № п/п | Учебные вопросы (включая контроль занятий) | Время (мин) | Содержание учебного вопроса, метод отработки и материальное обеспечение (в т.ч. технические средства обучения) учебного вопроса |
| 1. | Организационный момент | 5 | Проверяю личный состав, объявляю тему занятия, цель занятия. |
| 2. | Охрана труда | 5 | Перед занятием обязательно проведение разминки для разогрева мышечных групп. Строевые упражнения. Ходьба и бег различными способами. Упражнения на координацию, внимание и быстроту реакции. Общеразвивающие и специальные (подготовительные) упражнения к приемам и действиям, изучаемым в основной части занятия |
| 3. | Основная часть | 30 | Челночный бег 10х10 м. Выполняется с высокого старта. По команде "НА СТАРТ" подойти к стартовой линии, поставить одну ногу вплотную к ней, другую отставить на полшага назад на носок. По команде "ВНИМАНИЕ" перенести тяжесть тела на выставленную вперед ногу, туловище и голову слегка наклонить вперед, руки согнуть в локтях. По команде "МАРШ" толчком ног начать бег. |
| 4. | Подведение итогов | 5 | Разбор занятия, подведение итогов, выставление оценок, выдача задания на самостоятельную подготовку. |
Пособия и оборудование, используемые на занятиях:
- Приказ МЧС № 153 от 30.03.2011.Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы (с изменениями на 26 июля 2016 года)
Задание для самостоятельной работы слушателей и подготовка к следующему занятию: повторить пройденный материал.
Руководитель занятия ___________________ _____________________
(Фамилия И.О.) (дата, подпись)
Руководитель занятия ___________________ _____________________
(Фамилия И.О.) (дата, подпись)
Руководитель занятия ___________________ _____________________
(Фамилия И.О.) (дата, подпись)
Руководитель занятия ___________________ _____________________
(Фамилия И.О.) (дата, подпись)