№1. Раскройте правила соревнований любого вида единоборств.

Правила соревнований по рукопашному бою
(краткое изложение)

Соревнования по рукопашному бою состоят из двух туров.

Первый тур (квалификационный): бойцы демонстрируют технику выполнения приемов рукопашного боя.
Второй тур (классификационный): бойцы проводят поединки друг с другом.

ПЕРВЫЙ ТУР

В 1-м туре участники демонстрируют приемы, используемые в стандартных ситуациях, против невооруженного и вооруженного противника.
Все технические действия должны быть контролируемыми.

Оценка технических действий:
Участник соревнований получает билет, содержащий 5 вводных задач. Согласно каждой задаче участник должен продемонстрировать соответствующую технику рукопашного боя.
Наибольшая оценка технических действий – 10 баллов, наименьшая - 0 баллов.
ЗАДАЧИ:
1)Защита от удара рукой;
2)Защита от удара ногой;
3)Освобождение от захвата;
4)Защита от удара палкой;
5)Защита от удара ножом;
6)Защита от удара штыком;
7)Защита при угрозе огнестрельным оружием.

ВТОРОЙ ТУР

В поединке по рукопашному бою разрешается проводить удары, броски, удержания, болевые и удушающие приемы в определенных положениях бойцов.

А. Костюмы и экипировка участников.
Костюм участника состоит из обуви и экипировки красного и синего цветов.
Каждый участник должен иметь один комплект красной и один комплект синей формы.
Экипировка состоит из куртки, пояса, штанов, защитного шлема, перчаток с открытыми пальцами, защитной раковины для мужчин и протектора на грудь для женщин, защитных накладок на ноги и капы.
Куртка и брюки должны быть изготовлены из прочного материала. Рукава должны доходить до кистей рук. Ширина рукава внизу должна обеспечивать просвет между рукой и тканью не менее 10 см. Полы куртки должны быть ниже пояса на 20 - 25 см.
Производителем экипировки для рукопашного боя в Москве является фирма “Рэй-Спорт” (тел/факс (7- 095) 235-27-97, 959-72-29).

В. Длительность поединков.
Продолжительность боя мужчин - 3 минуты чистого времени, в полуфинальных и финальных встречах - 5 минут чистого времени. Для женщин и юношей, соответственно, 2 и 4 минуты.
Поединок прерывается, и бойцы возвращаются на середину ковра в следующих случаях:

---

1)Бойцы оказались за границей ковра;
2)Имеет место травма или непорядок в экипировке;
3)Боец нарушил правила;
4)Поединок завершился чистой победой одного из бойцов.

С. Победа в поединке
Победа одному из бойцов присуждается в результате:чистой победы (болевой прием, удушающий прием, нокаут в туловище), при этом поединок заканчивается досрочно;
- технического превосходства (5 баллов разницы в счете) при этом поединок заканчивается досрочно;
- разницы по баллам в конце боя, если поединок закончился без чистой победы либо технического превосходства;
Если по окончании времени боя победитель не определен, то победа присуждается более активному бойцу по решению судей.

D. Запрещенные приемы.
В поединке запрещена следующая ударная техника:
1)Удары ниже пояса;
2)Удары коленом, локтем, головой;
3)Прямые удары ногой в голову и шею;
4)Удары с контактом в горло, затылок, позвоночник, суставы рук и ног;
5)Удары пальцами и ладонью;
В поединке запрещены броски на голову
Запрещено проведение болевых приемов:
1)Загиб руки за спину, а также болевые приемы на кисть;
2)Атакуемый находится в положении стоя;
3)На позвоночник, а также скручивание шеи.
В поединке запрещено проведение удушающих приемов в стойке, а также пальцами рук.
В виду травмоопасности также запрещается:
1)Скручивание либо сдавливание головы противника;
2)Надавливание и удары в глаза;
3)Царапаться, кусаться;
4)Скручивание рук, ног, пальцев, локтей, лодыжек.

Е. Оценка технических действий.
В рукопашном бое следующие пять видов технических действий оцениваются баллами либо приносят чистую победу:

1. УДАРЫ:
Все удары должны быть контролируемыми. Контролируемыми ударами считаются удары, отвечающие следующим требованиям:
1) Правильная техника удара (разрешенная техника нанесения удара рукой или ногой, акцентирование удара);
2)Точность (проведение удара в разрешенную область);
3)Разрешенная степень контакта;
4)Устойчивое положение в начале и в конце удара.
В Рукопашном бое запрещены удары в голову, приводящие к нокауту.
Удары в позвоночник и в затылок только обозначаются.
Все удары наносятся только в положении стоя.

---

2. БРОСКИ:
Бросок- действие бойца, в результате которого противник теряет равновесие и падает на ковер.
На оценку броска влияют 2 фактора:
На какую часть тела выполнен бросок атакуемого, и в каком положении находится атакующий после выполнения броска. Бросок оценивается в 1 балл. Бросок оценивается в 2 балла, если это эффективный бросок (атакующий бросает противника на спину или на бок). Бросок может быть завершен удушающим, болевым приемом, удержанием или обозначением контролируемого удара.

3. БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ:
Проведение болевого приема на руку или на ногу противника вынуждает его признать себя побежденным. Сигнал о сдаче подается голосом или двукратным хлопком по ковру. Болевые приемы разрешены только в положении лежа. Выполнение болевого приема приносит чистую победу атакующему.

4. УДУШАЮЩИЕ ПРИЕМЫ:
Проведение удушающего приема на шею противника вынуждает его признать себя побежденным. Сигнал о сдаче подается голосом или двукратным хлопком по ковру. Удушающие приемы разрешены только в положении лежа. Выполнение удушающего приема приносит чистую победу атакующему.

5. УДЕРЖАНИЕ:
Удержание - прием, которым боец в течение определенного времени вынуждает противника лежать спиной к ковру (угол между ковром и спиной на уровне лопаток мене 90 градусов). Удержание прекращается если: 1) туловище атакующего не прижато к туловищу противника, или 2) атакуемый переворачивается на живот. За время боя с помощью удержания можно набрать один балл за выполнение удержания в течение 10 секунд, или два балла за 20 секунд. За время боя с помощью удержания можно набрать не более двух баллов. Удержание, как отдельный прием, не приносит чистой победы участнику.

№	Технические действия	Чистая победа	Два балла	Один балл
1	Удары
1.1	В туловище с нокаутом	*
1.2	Нокдаун	* *	*
1.3	Ногой в голову		*
1.4	В затылок, позвоночник (обозначение)		*
1.5	Серия ударов		*
1.6	Эффективный			*
2	Борьба лёжа
2.1	Болевой прием	*
2.2	Удушающий прием	*
2.3	Удержание		20”	10”
3	Броски
3.1	Эффективный (на спину, бок, атакующий остается в стойке)	* + 1.6 (только обозначение)	*
3.2	Эффективный (на спину или бок, атакующий падает на мат)			*
3.3	Другие контролируемые броски (на грудь и т.п.)	* + 1.5 (только обозначение)	* + 1.6 (только обозначение)	*
3.4	Выведение из устойчивого положения		* + 1.6 (только обозначение)

---

Участники соревнований делятся на возрастные группы:

 юноши и девушки младшего возраста - 12-13 лет;

 юноши и девушки среднего возраста - 14-15 лет;

 юноши и девушки старшего возраста - 16-17 лет;

 юниоры и юниорки - 18-20 лет;

 взрослые (мужчины и женщины) - 21 год и старше.

Участники соревнований делятся на весовые категории:

МУЖЧИНЫ

юноши младшего возраста	юноши среднего возраста	юноши старшего возраста	юниоры	взрослые
до 40 кг	до 45 кг	до 50 кг	до 60 кг	-
до 45 кг	до 50 кг	до 55 кг	до 65 кг	до 65 кг
до 50 кг	до 55 кг	до 60 кг	до 70 кг	до 70 кг
до 55 кг	до 60 кг	до 65 кг	до 75 кг	до 75 кг
до 60 кг	до 65 кг	до 70 кг	до 80 кг	до 80 кг
до 65 кг	до 70 кг	до 75 кг	до 85 кг	до 85 кг
до 70 кг	до 75 кг	до 80 кг	до 90 кг	до 90 кг
св 70 кг	св 75 кг	св 80 кг	св 90 кг	св 90 кг

ЖЕНЩИНЫ

девушки младшего возраста	девушки среднего возраста	девушки старшего возраста	юниорки	взрослые
до 35 кг	до 40 кг	до 45 кг	до 50 кг	до 50 кг
до 40 кг	до 45 кг	до 50 кг	до 55 кг	до 55 кг
до 45 кг	до 50 кг	до 55 кг	до 60 кг	до 60 кг
до 50 кг	до 55 кг	до 60 кг	до 65 кг	до 65 кг
до 55 кг	до 60 кг	до 65 кг	до 70 кг	до 70 кг
до 60 кг	до 65 кг	до 70 кг	до 75 кг	до 75 кг
св 60 кг	св 65 кг	св 70 кг	св 75 кг	св 75 кг

---

№ 3. Подготовьте сообщение об истории ГТО.
История возникновения комплекса ГТО
История комплекса ГТО началась, когда после победы Великого Октября страна наша крепла и мужала, когда энтузиазм советских людей, их тяга к новому, революционному проявились буквально во всех сферах жизни — в труде, культуре, науке, спорте. В Советской России наблюдался расцвет услуг физической культуры спорта. Развитие всех сфер жизни, в том числе физической культуры и спорта, в СССР определялось централизованно – на уровне государства. Так в 1931 году создается всесоюзный спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО). Этот комплекс стал основой предоставления услуг в сфере физической культуры и спорта в России, усилив тягу молодёжи к спорту. ГТО – это программа физкультурной подготовки населения в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях, основанная на государственной системе патриотического воспитания населения и действовавшая в СССР с 1931 по 1991 год. Повышение внимания к социальным вопросам, в том числе пропаганда здорового образа жизни среди населения, началась в 1920-е гг. Первые лица государства в своих выступлениях и интервью неоднократно поднимали вопросы о пользе спорта. Так, В. И. Ленин говорил: « Молодёжи особенно нужны жизнерадостность и бодрость. Здоровый спорт – гимнастика, плавание, экскурсии, физические упражнения всякого рода – разносторонность духовных интересов, учение, разбор, исследование и все это по возможности совместно…». К занятиям спортом призывал и известный партийный деятель, председатель ВЦИК М. И. Калинин: « Массовое развитие в народе физкультуры и спорта исключительно полезно, ибо оно дисциплинирует людей, укрепляет их здоровье…, стимулирует жизнедеятельность и инициативу, приучает к совместным действиям…». Нам нужны крепкие, здоровые, бодрые и всесторонне развитые строители социализма… Нам нужна массовость в физкультуре», – такие лозунги звучали со страниц советской прессы. Подчеркивалось, что необходимо формировать культуру спорта, систематические занятия спортом должны были стать нормой в жизни каждого советского человека: «Физкультуру надо продвинуть в рабочие кварталы, в районы нового жилищного строительства, в общежития, дома-коммуны и т.д.» Комплекс впервые был введён в 1931-1934 гг. С развитием государственной системы физического воспитания и физическим совершенствованием подрастающих поколений нормативы и требования комплекса периодически изменялись. Введённый в 1931 г. комплекс ГТО состоял из 15 нормативов по различным видам физических упражнений, включавших бег, прыжки, метание, плавание, лыжи и др. Для того чтобы получить значок, также было необходимо знать основы военного дела и советской системы физического воспитания в СССР. Введением комплекса ГТО государство стремилось соединить физкультурное движение с решением производственных задач и укреплением обороноспособности страны, конкретизировать задачи улучшения физкультурно-массовой работы и привлечь внимание молодежи и всех слоев населения к совершенствованию своей физической подготовки. Кроме того, введение четких требований и нормативов применительно к спортсменам давало высшему руководству страны возможность планировать «сверху» развитие физкультурного движения, четко определяя задачи и требуя их выполнения со стороны руководства на местах. Выполнение заданий по сдаче нормативов ГТО являлось в определенной степени объективным критерием в оценке результатов расходования средств, выделяемых из государственного бюджета на развитие физкультурномассовой работы. С лета 1939 г. ежегодно отмечался Всесоюзный день физкультурника, подготовка к которому проходила под лозунгом «Сегодня физкультурник — завтра боец». Подготовка допризывной и призывной молодёжи к службе в войсках, развитие значительных нравственных, общественно-политических свойств, военно-промышленной подготовки. Комсомольские компания республики под руководством партийных органов сделала конкретную работу по военно патриотическому обучению молодёжи, подготовке её к службе в Вооруженных Силах СССР. В практику коллективной деятельности боевых комиссариатов досаафовских и физкультурных организаций крепко вошли такие формы, как осуществление состязаний по многоборью комплекса ГТО, организация праздничных проводов в армию. Тысячи призывников приняли участие во Всесоюзном походе по местам революционной, боевой и трудовой славы КПСС и советского народа, в комсомольской военноспортивной игре «Орлёнок».Конец 1930-х гг. характеризуется уклоном всего физкультурного движения в сторону оборонно-массовой работы, развития прикладных и военнотехнических видов спорта. Анализ многочисленных архивных материалов рассматриваемого периода позволяет сделать вывод о высокой степени вовлеченности учащейся молодёжи в военно-физкультурную подготовку. Были достигнуты достаточно высокие показатели в области занятий физической культурой и спортом. Война отрицательно сказалась на физическом развитии новорожденных. Как показали исследования, это явилось следствием нарушения полноценного внутриутробного развития детей в военные годы из-за недостаточного питания матерей. Прекращение увеличения продолжительности жизни в нашей стране к началу 70-х годов, а затем и уменьшение этого показателя во многом объясняется

---

Смотрите также файлы

• Тема 2 Социальнодемографические проблемы.docx

• Дерматовенерология кафедрасы.doc

• 1. Общие требования безопасности.docx

• График проведения классных часов по теме Профилактика вовлечения несовершеннолетних в массовые мероприятия деструктивного характера.docx

• И конструктивных параметров резисторов постоянного и переменного сопротивления.docx