Файл: Реферат по курсу Информатика.pdf

Министерство науки и высшего образования РФ
Образовательная организация высшего образования (частное учреждение)
«Международная академия бизнеса и новых технологий (МУБиНТ)»
ВРЕДНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ КОМПЬЮТЕРА
СПОСОБЫ ЗАЩИТЫ
Реферат по курсу «Информатика»
работу выполнила студент гр. 22-ЭБ511
___________ Е.О. Будько
«___» ____________ 2023 2023

2
Оглавление
Введение ............................................................................................................... 3 1. Факторы вредного воздействия компьютера ............................................. 4 2. Защита от вредных компьютерных факторов ............................................ 7
Заключение .......................................................................................................... 9
Список литературы ........................................................................................... 10

3
Введение
Сфера применения персонального компьютера растет с удивительной скоростью, как в ширину, так и в глубину. Бизнес и производство, наука и техника - сферы, в которых сегодня нельзя обойтись без компьютерных технологий. Персональный компьютер (ПК) - незаменимая вещь, и программное обеспечение, предоставляемое им, настолько разнообразно, что позволяет быстро решать типичные проблемы.
Кроме того, компьютерные технологии обеспечивают быстрый доступ к гигантским источникам информации по темам, охватывающим все сферы человеческой деятельности.
Длительная работа с компьютером может приводить к расстройствам состояния здоровья.
Кратковременная работа с компьютером, установленным с грубыми нарушениями гигиенических норм и правил, приводит к повышенной утомляемости.
Вредное воздействие компьютерной системы на организм человека является комплексным. [1]
Итак, тема реферата: вариант №6 «Вредное воздействие компьютера.
Способы защиты», актуальна и подчеркивает практическую значимость.
В данном реферате рассмотрим два вопроса:
1.
Факторы вредного воздействия компьютера;
2.
Защита от вредных компьютерных факторов.
Таблица 1. Характеристики ПК и ПО, использованных для оформления и выполнения реферата
Характеристики персонального компьютера
Процессор
AMD Ryzen 5 1500X 3,6 GHz
Материнская плата
Asus Prime B350-Plus
Оперативная память
AMD R748G2133U2S 8Gb
Физический диск
128GB SSD
Характеристики программного обеспечения
Операционная система Microsoft Windows 10 Pro
Офисный пакет
Microsoft Office 2013

4
1. Факторы вредного воздействия компьютера
Компьютер не такая уж безопасная система, как многие считают.
Непродуманная методология использования, нарушение норм и правил эксплуатации ПК может привести к нежелательным последствиям для здоровья. Мы должны признать, что компьютеры делают жизнь людей легче и красивее, экономят значительное время, но цена, которую мы платим за эти улучшения, иногда неоправданно высока - наше здоровье.
Эта проблема особенно актуальна, потому что компьютеры далеки от совершенства. Кроме того, большинство людей не знают основных требований санитарных норм и правил по организации и ведению работы на персональном компьютере, по организации рабочего места, режимам работы и отдыха или просто не соблюдают их.
Сегодня миллионы людей проводят на дисплее 8-10 часов в день.
Типичные ощущения, испытываемые пользователями ПК в конце дня: недомогание, головная боль, боль в глазах, тянущие боли в мышцах шеи, рук и спины, зуд кожи лица и т. д. болезни, которые повторяются день за днем привести к мигрени, бессоннице, частичной потере зрения, сколиозу, воспалению кожи и другим нежелательным последствиям.
Даже несмотря на то, что появились защитные экраны и качество оборудования постепенно улучшается, профессиональные заболевания программистов сегодня в той или иной форме становятся присущими всем пользователям ПК. Такое ухудшение здоровья происходит из-за неправильной организации рабочего места, работы и отдыха.
Есть несколько факторов вредного воздействия, которое человеческий организм испытывает при работе на ПК. [2]
В книге Г.Е. Гуна «Компьютер: как сохранить здоровье» содержит в себе основные факторы:
• электромагнитные поля и излучение;
• снижение ионизации воздуха;
• электронное сканирование изображения и его мерцание на экране;
• длинная неподвижная позиция оператора.
Электромагнитные поля и излучение. Сидя перед экраном, вы подвергаетесь множеству различных выбросов. Это видимый свет, ультрафиолетовые лучи, VLF - очень низкая частота, электромагнитное излучение, VLF - ультранизкая частота электромагнитное излучение, слабое рентгеновское излучение, проникающее через боковую и заднюю часть компьютера. Каждое из этих излучений создает свои собственные электромагнитные поля ЭМП, которые обладают способностью к биологическому, специфическому и тепловому воздействию на организм человека.
Обратите внимание, что хрусталик глаза, центральная нервная и сердечно-сосудистая системы человека наиболее чувствительны к воздействию ЭМИ. При длительном пребывании в зоне сильной ЭМИ нормальное функционирование человеческих органов и систем постепенно нарушается.

5
Поскольку основным источником ЭМИ является монитор, для безопасной работы рекомендуется использовать жидкокристаллические мониторы TFT, конструкция которых позволяет параметрам вредного воздействия на оператора ПК находиться в приемлемых пределах даже без использования защитного экрана.
Снижение ионизации воздуха и электростатического поля.
Дисплей компьютера, как и телевизионный дисплей, излучает положительные ионы, которые, в свою очередь, создают электростатическое поле (ESP). Оба эти фактора негативно влияют на пользователей ПК.
Снижение ионизации воздуха вызывает боль в глазах и мышцах в предплечьях и руках. Проблемы, вызванные электростатическим полем, связаны с пылью, которая заряжается электростатическим зарядом и
«прилипает» к экрану во время его работы, усиливая ESP монитора. Часть наэлектризованных частиц пыли оседает на поверхности тела оператора, что может вызвать кожные заболевания, катаракту, повреждение контактных линз. Длительное пребывание в зоне ESP, превышающее допустимые уровни, может отрицательно повлиять на нервную и сердечно- сосудистую системы.
Проблемы со зрением. Благодаря конструктивным особенностям монитора ПК изображение на экране не является статичным, оно постоянно мерцает с относительно низкой частотой - 50-100 Гц. Однако для наших органов зрения такая частота высока, и сознание не успевает зафиксировать мерцание изображения на экране, но зрение, таким образом, получает дополнительную нагрузку. Чем ниже вертикальная частота, тем более уставшими являются органы зрения.
Пользователь ПК не читает отраженные тексты, как при обычной работе с бумагой, а смотрит на источник света - дисплей. Его взгляд бегает от листа к экрану и обратно. Сотни раз в день зрение должно перестраиваться с одного способа чтения на другой.
Наряду с этим человеческий мозг должен преобразовать изображение, искаженное искривлением поверхности экрана монитора, в понятную и знакомую картинку.
В то же время мозг воспринимает изображение на дисплее как размытое, а мышцы линзы все время сокращаются, пытаясь сфокусировать его.
Еще одной особенностью изображения является его дискретность.
Это означает, что изображение на экране состоит из множества элементов - точек, которые объединяются в общее изображение. Однако глазами мы видим дискретное изображение, поэтому мозгу необходимо выполнить дополнительную работу по распознаванию. Чем крупнее зерно, тем грубее изображение и тем больше нагрузка на мозг и органы зрения.
Все это вызывает сильную усталость глазных мышц, нарушение кровообращения в глазах и может впоследствии привести к снижению остроты зрения, конъюнктивиту, слезотечению, болям в деснах в глазах, астенопии, нарушениям цветового зрения, катаракте.
Длинная неподвижная поза оператора. При работе на компьютере в положении сидя основная нагрузка ложится на мышцы, поддерживающие

6 позвоночник и голову. В этом случае основная масса тела ложится на бедра, затрудняя кровообращение в нижней части тела. В связи с этим во время длительного сидения необходимо периодически менять фиксированное положение, кроме того, в положении сидя естественное дорсально- поясничное отклонение вперед изменяется на изгиб назад, что часто вызывает боль в пояснице.
Исследования американских экспертов показали, что длительная и интенсивная работа за компьютером может стать источником тяжелых заболеваний профессиональных конечностей вследствие функционального перенапряжения. Заболевания, вызванные ТПН, представляют собой заболевания нервов, мышц и сухожилий рук. Чаще всего поражаются руки, запястья и плечи, хотя бывает, что заболевание поражает плечо и шейные участки. Заболевание обычно возникает в результате продолжительной работы на неправильно организованном рабочем месте.
Работа с компьютерной клавиатурой требует значительного напряжения мышц кисти и пальцев, поэтому при длительной монотонной работе на клавиатуре чувствительность периферических нервных окончаний на пальцах уменьшается. Многие пользователи ПК испытывают сильную боль в руках, которая сопровождается мышечными спазмами. В результате возникает комплекс нервно-мышечных расстройств, который в англоязычной литературе называется RST - хроническое заболевание рук.
[3]

7
2. Защита от вредных компьютерных факторов
Наша нынешняя жизнь немыслима без ПК, но при работе с ним необ- ходимо учитывать ряд рекомендаций, которые помогут сохранить ваше здо- ровье:
1. Минимальное расстояние между экраном и оператором ПК должно быть около 50 см;
2. В качестве монитора ПК лучше всего использовать новые цветные жидкокристаллические дисплеи;
3. Идеальным (с точки зрения безопасности для здоровья) является компьютер типа "Notebook";
4. Если вы пользуетесь обыкновенным монитором с ЭЛТ, то в обяза- тельном порядке необходимо использовать защитный экран класса "полная защита";
5. Верх экрана должен быть примерно на уровне горизонтальной ли- нии, проведенной от глаз к экрану;
6. Во время работы положение кистей рук должно быть горизонталь- ным, предплечья разогнуты в локтевых суставах под углом 90 градусов, спина должна быть прямой. Руки должны иметь опору на столе;
7. Во время нормальной работы голова не должна быть сильно накло- нена, чтобы не беспокоили головные боли и боли в шее;
8. Клавиатура должна располагаться не ближе 10 см от края стола.
9. Желательно чтобы компьютер был заземлен;
10. При длительной работе с ПК важны своевременный отдых, раз- минка;
11. Во время работы с монитором не следует сидеть "как столб", необ- ходимо периодически менять позу, двигать плечами, поморгать глазами или закрыть их на несколько секунд. После 30-45 минут интенсивной работы желательна пауза и гимнастика, в том числе для глаз;
12. Через 10 минут работы полезно на 5-10 с отвести глаза в сторону от экрана;
13. Следует ограничить время интенсивной работой с ПК; (не более 4 часов в день.
Для многих людей компьютер давно стал не только незаменимым дру- гом и помощником, но и самым настоящим рабочим местом, за которым они должны просиживать по несколько часов ежедневно. Известно, что компь- ютер может негативно влиять на психику детей и подростков, а излучение от монитора разве что не убивает наповал пролетающих мимо экрана кома- ров и мух. Существуют, однако, простые рекомендации, следуя которым можно свести к минимуму неблагоприятное влияние компьютера на здоро- вье. Вот некоторые из них:
1. Если вы вынуждены проводить длительное время, работая за ком- пьютером, постарайтесь найти диапазон комфортных для вас положений - комфортную "зону". Часто менять положение в этом диапазоне заметно лучше и полезнее, чем проводить целый день в одной позе. Старайтесь по- чаще менять положение, иногда вставать для выполнения другой работы, одним словом - давать себе хоть краткий отдых.

8 2. Если от долгого сидения за компьютером или в конце напряженного дня у вас начинает болеть спина, попробуйте положить на стул клин из пе- нопласта или другого материала так, чтобы задняя часть его возвышалась на 7 см, а передняя плавно сходила к плоскости стула: колени должны нахо- диться ниже бедер. Время от времени вытягивайте спину, широко разведя руки над головой. Расслабить шею и плечи можно, сводя лопатки, одновре- менно поднимая их вверх.
3. Когда вы работаете за компьютером, постарайтесь, чтобы ваши ноги все время прилегали к полу ступней, а не только "носочками". Если вы используете подставку под ноги, убедитесь, что она достаточно большая, чтобы вы могли почаще менять положение ног. Избегайте ограничивать пространство для ног.
4. Когда вы работаете за компьютером, много печатаете, старайтесь, чтобы предплечье, запястье и кисть находились на одном уровне, на одной линии. Не следует опираться ладонями или запястьями на клавиатуру или плоскость стола во время работы. Особенно нежелательно опираться за- пястьем на поверхности, образующие прямой угол.
5. Длительно работая за компьютером, старайтесь обезопасить глаза.
Почаще устраивайте отдых: немного поглядите вдаль. Обязательно следите за тем, чтобы экран монитора, защитный фильтр и ваши очки всегда остава- лись чистыми. Старайтесь почаще моргать, это защитит глаза от высыхания и избавит от дискомфорта.
6. Если у вас быстро устают глаза, закройте их ладонями так, чтобы пальцы скрестились на лбу. Прикройте веки и двигайте глазными яблоками попеременно то влево, то вправо в течение 2-3 минут. Старайтесь чаще да- вать глазам отдых, избегайте резкого перехода от темноты к свету и слиш- ком яркого освещения.
7. Если вы много работаете за компьютером, тщательно подберите по- ложение монитора. Он всегда должен располагаться прямо перед вами.
Вытяните руку вперед, экран должен располагаться примерно на рас- стоянии "костяшек" пальцев, в то же время текст на экране должен быть ясно виден. Располагая монитор по высоте, старайтесь, чтобы верхняя строчка теста располагалась чуть ниже уровня глаз. Плоскость монитора должна идти параллельно плоскости вашего лица.
8. Работая за компьютером, старайтесь расположить мышь и клавиа- туру так, чтобы ими было удобно пользоваться. Клавиатура должна нахо- диться прями перед вами, так, чтобы не пришлось некуда поворачиваться.
Мышь или трекбол должны располагаться непосредственно справа или слева от клавиатуры, в зависимости от того, правша вы или левша, обяза- тельно на одном уровне с ней.
[4]

9
Заключение
Компьютер - это система с большими дидактическими возможностями, но небезопасная для здоровья человека.
Следует помнить, что пользователи современных компьютеров при работе на них недостаточно защищены от радиации и опасных для здоровья факторов, таких как пониженная ионизация воздуха, перенапряжение органов зрения, статические физические нагрузки.
Вредные эффекты могут быть уменьшены, если вы будете соблюдать основные правила охраны труда при работе на компьютере. [2]

10
Список литературы
1.
Компьютерный портал
[Электронный ресурс]
//
(https://doma35.ru/computers/vrednoe-vozdeystvie-kompyutera-sposoby- zaschity/).
2.
Преподаватель
Анна
Евкова
[Электронный ресурс]
//
(https://www.evkova.org/referaty/vrednoe-vozdejstvie-kompyutera-sposobyi- zaschityi-).
3.
Гунн Г.Е. Компьютер: как сохранить здоровье. Рекомендации для детей и взрослых / Г.Е. Гун. СПб.: Издательский Дом Нева: М.: ОЛМА-
ПРЕСС Экслибрис, 2003.-128с.
4.
Файловый архив студента
[Электронный ресурс]
//
(https://studopedia.ru/8_107151_zashchita-ot-vrednih-kompyuternih- faktorov.html).