Файл: Основы общей и специальной физической подготовки.docx

- командную тактику.Спортсмен высокой квалификации должен уметь навязать сопернику свою тактику во время соревнования.Пример: при беге на средние дистанции бегун с более высоким уровнем спринтерских качеств будет стремиться замедлить пробегание всей дистанции, чтобы коротким быстрым финишным рывком добиться победы.

• 
  Психологическая подготовка – процесс формирования таких психических функций, процессов, состояний и свойств личности, которые обеспечивают успешное решение задач тренировки и участия в соревнованиях.
  

6. Психологическая подготовка спортсменов.Психологическую подготовку принято делить на общую и специальную.Общая психологическая подготовка направлена на развитие и совершенствование у спортсменов психических функций и качеств, которые необходимы для успешных занятий спортом вообще. Этот вид психологической подготовки называют ещё морально-волевой подготовкой. Сюда относят развитие:- целеустремленности (способности четко определять ближайшие и перспективные цели и задачи);- решительности и смелости (разумного риска в сочетании с обдуманностью решений);- настойчивости (стремле­ния достичь намеченной цели);- самообладания и выдержки (способности управлять своими мыслями и поступками в условиях эмоционального возбуждения);- инициативности;- самостоятельности.Специальная психологическая подготовка направлена на развитие и совершенствование у спортсменов именно тех психических функций и качеств, которые необходимы для успешных занятий в избранном виде спорта.Пример:А) для занимающихся спортиграми необходимыми психологическими качествами являются: коммуникабельность, способность к сотрудничеству, эвристические способности (предвосхищение, тактическое чутьё);Б) для занимающихся гимнастикой – артистичность, сенсорно-моторные качества, самообладание;В) для занимающихся единоборствами – смелость, способность к принятию решений, психическая выносливость, эвристические способности, сенсорно-моторные качества.В спорте высших достижений выделяют также психологическую подготовку, направленную, главным образом, на формирование у спортсмена психологической готовности к участию в конкретном соревновании.

---

7. Заключение.Физическая подготовка, несомненно, важна для людей всех возрастов. Различают два вида физической подготовки: ОФП (общая физическая подготовка) и СФП (специальная физическая подготовка). ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности или виде спорта. СФП обеспечивает избирательное развитие отдельных групп мышц, несущих основную нагрузку при выполнении специализированных для конкретного вида спорта или профессии упражненийЛитература:1) Зациорский В.М. Воспитание физических качеств: Учебн. ТиМФВ для ИФК. - М.: Физическая культура и спорт, 1967.2) Белов В. И. Молодость до ста лет. / Энциклопедия здоровья. 1993 г.3) Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки. – М.: ФиС, 1977.4) Родионов А.В. Психологические основы тактической деятельности в спорте // Теория и практика физической культуры.- 1993.- N 2.- с. 7-9

---