Файл: Тест 211 Вопрос Кому можно рекомендовать нагрузки второй тренировочной зоны.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 11.01.2024
Просмотров: 258
Скачиваний: 4
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
ТЕСТ 2111. Вопрос – Кому можно рекомендовать нагрузки второй тренировочной зоны?в-подготовленному спортсмену.2. Вопрос: охарактеризуйте потенциальный уровень:б- студенты имеют необходимые знания, убеждения, практические умения и навыки 3. Вопрос – к какой зоне интенсивности нагрузок можно отнести тренировку если пульс выше 165 удар./мин?г- вторая тренировочная зона.4. Вопрос – Охарактеризуйте активно-отрицательное отношение к физ.культуре:в-– проявляется в открытой неприязни, откровенном сопротивлении занятиями физическими упражнениями.5. Вопрос – что означает понятие «Врачебный контроль»?б - научно-практический раздел медицины, изучающий состояние здоровья, физического развития, функционального состояния организма занимающихся физическими упражнениями и спортом. 6. Вопрос: охарактеризуйте предноминальный уровень:г- у студентов отсутствует потребность в активности, знания проявляются на уровне знакомства с учебным материалом.7. Вопрос – Какие границу ЧСС в первой тренировочной зоне?б-130-145уд.мин.8. К объективным показателям самоконтроля относится: а- частота сердечных сокращений. 9. Количество игроков одной команды в волейбол на площадке: б- 6.10. Вопрос - Номинальный уровеньпроявления физической культуры личности это:а - характеризуется индифферентным отношением студентов к физической культуре.11. Вопрос – что означает понятие «Самоконтроль»?б- это метод наблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Он необходим чтобы не возникали нарушения в состоянии здоровья. 12. Переутомление это: в- патологическое состояние организма, нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, ухудшения спортивного результата. 13. Вопрос – к какой зоне интенсивности нагрузок можно отнести тренировку если пульс выше 125 удар./мин?в- нулевая тренировочная зона.14. Жизненная ёмкость лёгких увеличивается в большей степени при занятиях: б- греблей.15. Циклический вид спорта: а- спринтерский бег.
16. Ловкость это: в- сложнокоординационная способность по перестройки координации движений.17 (7). Вопрос – к какой зоне интенсивности нагрузок можно отнести тренировку если пульс выше 190 удар./мин?б- третья тренировочная зона.18. Вопрос – Охарактеризуйте индифферентное отношение к физ.культуре:б- безразличие и безучастность, цели и интересы к физкультурно-спортивной деятельности отсутствуют. 19. Спортивные игры отличаются от подвижных: б- строгими правилами. 20. Вопрос – Какие границу ЧСС во второй тренировочной зоне?в-150-165уд.мин.21. Выносливость это: б- способность организма поддерживать неизменный уровень двигательной деятельности, не снижая темпов её выполнения.22. Гибкость в большей степени развивается при занятиях: б- художественной гимнастикой.23. К активному отдыху относится: а- физкультурно-спортивное занятие.24. Гибкость это: б- способность совершать максимальные по амплитуде движения.25. Определение спорта: в- спорт есть часть физической культуры, совокупность материальных и духовных ценностей для игровой и соревновательной деятельности. 26. Утомление это: а- состояние организма, при котором работоспособность человека временно снижена. 27. Контрольное испытание по пробеганию испытуемым максимальной дистанции за 12 минутназывается: а- тест Купера. 28. Вопрос - Какие границу ЧСС в третей тренировочной зоне?г-170-185уд.мин.29. Структура урока физической культуры состоит из частей: а- подготовительной, основной и заключительной.30. Преимущественно пролонгированная сила необходима в виде спорта: а- борьба классическая. 31. Средствами физической культуры являются: б- физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы.32. Вопрос – что означает понятие «Антропометрические показатели»?в– это комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития. К ним относятся: длина и масса тела, окружность.33. Определение понятия «Здоровье» Всемирной организации здравоохранения. Здоровье это: а- состояние полного физического, умственного и социального благополучия.34. К физическим качествам не относится: б- прыгучесть. 35. Дневник самоконтроля нужен для: б- коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями.
36. На здоровье влияет в процентах:наследственность / экология / образ жизни / медицина а) 20 20 50 10 37. При ортостатической пробе: б - изменяют положение тела в пространстве. 38. Физическое воспитание это: в- часть общего воспитания, процесс и результат развития двигательных способностей, формирования физических, психических и морально-эстетических качеств личности. 39. Вопрос - Охарактеризуйте пассивно-отрицательное отношение к физ.культуре:г- скрытый негативизм к занятиям по физической культуре.40. Меры профилактики переутомления: в- прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей, выполнять их рекомендации. 41. Быстрота это: в- комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции.42. Вопрос – что означает понятие «Диагностика состояния здоровья»?в– краткое заключение о состоянии здоровья занимающегося по результатам врачебного контроля. 43. В положении о проведении спортивных соревнований нет раздела: б- учебный. 44. Вопрос – что означает понятие «Критерии физического развития»?б – оценка состояние основных форм и размеров тела, функциональных способностей организма. К ним относятся: осанка, состояние костного скелета и мускулатуры, форма грудной клетки, спины. 45. Гипокинезия это: б- снижение двигательной активности человека. 46. Через сколько минут после оптимальной физической нагрузки происходит восстановление частотысердечных сокращений до исходного уровня?в- 4 мин. 47. Вопрос: охарактеризуйте творческий уровень:а- присущ студентам, убежденным в ценностной значимости и необходимости использовать физическую культуру для развития и реализации возможностей личности.48. Оптимальная двигательная активность студента, количество движений в день: в- 15 тыс. 49. Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки для студента основной группы: г- 150 уд/мин. 50. Закаливание детей необходимо начинать: в- с воздушных процедур.51. Физическая культура это: б- часть общей культуры
16. Ловкость это: в- сложнокоординационная способность по перестройки координации движений.17 (7). Вопрос – к какой зоне интенсивности нагрузок можно отнести тренировку если пульс выше 190 удар./мин?б- третья тренировочная зона.18. Вопрос – Охарактеризуйте индифферентное отношение к физ.культуре:б- безразличие и безучастность, цели и интересы к физкультурно-спортивной деятельности отсутствуют. 19. Спортивные игры отличаются от подвижных: б- строгими правилами. 20. Вопрос – Какие границу ЧСС во второй тренировочной зоне?в-150-165уд.мин.21. Выносливость это: б- способность организма поддерживать неизменный уровень двигательной деятельности, не снижая темпов её выполнения.22. Гибкость в большей степени развивается при занятиях: б- художественной гимнастикой.23. К активному отдыху относится: а- физкультурно-спортивное занятие.24. Гибкость это: б- способность совершать максимальные по амплитуде движения.25. Определение спорта: в- спорт есть часть физической культуры, совокупность материальных и духовных ценностей для игровой и соревновательной деятельности. 26. Утомление это: а- состояние организма, при котором работоспособность человека временно снижена. 27. Контрольное испытание по пробеганию испытуемым максимальной дистанции за 12 минутназывается: а- тест Купера. 28. Вопрос - Какие границу ЧСС в третей тренировочной зоне?г-170-185уд.мин.29. Структура урока физической культуры состоит из частей: а- подготовительной, основной и заключительной.30. Преимущественно пролонгированная сила необходима в виде спорта: а- борьба классическая. 31. Средствами физической культуры являются: б- физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы.32. Вопрос – что означает понятие «Антропометрические показатели»?в– это комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития. К ним относятся: длина и масса тела, окружность.33. Определение понятия «Здоровье» Всемирной организации здравоохранения. Здоровье это: а- состояние полного физического, умственного и социального благополучия.34. К физическим качествам не относится: б- прыгучесть. 35. Дневник самоконтроля нужен для: б- коррекции содержания и методики занятий физическими упражнениями.
36. На здоровье влияет в процентах:наследственность / экология / образ жизни / медицина а) 20 20 50 10 37. При ортостатической пробе: б - изменяют положение тела в пространстве. 38. Физическое воспитание это: в- часть общего воспитания, процесс и результат развития двигательных способностей, формирования физических, психических и морально-эстетических качеств личности. 39. Вопрос - Охарактеризуйте пассивно-отрицательное отношение к физ.культуре:г- скрытый негативизм к занятиям по физической культуре.40. Меры профилактики переутомления: в- прекратить выполнение действий, пройти обследование у врачей, выполнять их рекомендации. 41. Быстрота это: в- комплекс функциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции.42. Вопрос – что означает понятие «Диагностика состояния здоровья»?в– краткое заключение о состоянии здоровья занимающегося по результатам врачебного контроля. 43. В положении о проведении спортивных соревнований нет раздела: б- учебный. 44. Вопрос – что означает понятие «Критерии физического развития»?б – оценка состояние основных форм и размеров тела, функциональных способностей организма. К ним относятся: осанка, состояние костного скелета и мускулатуры, форма грудной клетки, спины. 45. Гипокинезия это: б- снижение двигательной активности человека. 46. Через сколько минут после оптимальной физической нагрузки происходит восстановление частотысердечных сокращений до исходного уровня?в- 4 мин. 47. Вопрос: охарактеризуйте творческий уровень:а- присущ студентам, убежденным в ценностной значимости и необходимости использовать физическую культуру для развития и реализации возможностей личности.48. Оптимальная двигательная активность студента, количество движений в день: в- 15 тыс. 49. Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки для студента основной группы: г- 150 уд/мин. 50. Закаливание детей необходимо начинать: в- с воздушных процедур.51. Физическая культура это: б- часть общей культуры
, совокупность материальных и духовных ценностей в сфере двигательной деятельности человека.
52. Какова средняя величина частоты сердечных сокращений у студента основной медицинской группы в спокойном состоянии:
б- 70 уд/мин.
53. Вопрос – что означает понятие «Педагогический контроль»?
в– процесс получения информации о влиянии занятии физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся, с целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.
54. Вопрос – к какой зоне интенсивности нагрузок можно отнести тренировку если пульс выше 140 удар./мин?
а- первая тренировочная зона.
55. Сила это:
а - способность мышечным напряжением преодолевать механическое и биомеханическое сопротивление, обеспечивая эффективное выполнение двигательного действия.
56. Занятия физическими упражнениями отличаются от трудовых действий:
а- задачами.
57. Вопрос - Сколько индивидуальных зон интенсивности нагрузок?
б- 4.