Файл: 1. Близорукость Фокусировка зрения на мониторе компьютера, который находится на определенном расстоянии от человека вследствие чего возникает застой сетчаткиотслоение сетчатки пропадает фокусировка зрения.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 11.01.2024
Просмотров: 23
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Задание 6
Заполните таблицу. Перечислите 6 заболеваний, их причины, возникающие при работе за компьютером, а также профилактические меры, для устранения негативного фактора.
| Заболевания | Причины заболевания | Профилактика, устранение негативного фактора |
| 1. Близорукость | Фокусировка зрения на мониторе компьютера, который находится на определенном расстоянии от человека вследствие чего возникает застой сетчатки\отслоение сетчатки\ пропадает фокусировка зрения. | Зрительная гимнастика каждые 45 минут. Существует несколько видов зрительной гимнастики: 1.Посмотреть на объект, который находится радом, а после резко перевести взгляд на объект находящийся в дали. Повторять в течении 1-5 минут. 2.Сфокусировать взгляд на объекте, расположенном рядом с человеком и совершать круговые движения головой, после перевести взгляд на объект, находящийся далеко и повторить. Выполнять 3-5 раз. и т.д. |
| 2.Заболевание прямой кишки. | Длительное время занимать сидячее положение. | Раз в час вставать и совершать движения, разминку. При болях в толстой кишке и крови обратиться к врачу. |
| 3. Аллергия | Работающие в помещении ПК и периферийные устройства | Поддержании на рабочем месте чистоты, периодическое проветривание помещения, чистка самих устройств и ПК |
| 4. Заболевания опорно - двигательного аппарата | Длительное время занимать сидячее положение при этом приняв неправильную позицию. | Контролировать положение своего тела/спины. Стараться как можно чаще обращать внимание на занимаемое положение тело сидя за компьютером длительный период времени. Известно, что у людей работающих в сидячем положение чаще всего возникает остеохондроз шейного отдела. |
| 5. Ожирение | Во время работы за компьютером человек вынужден мало двигаться, всё это ведёт к малому сжиганию калорий. В последствии, это может привести к ожирению, которое в свою очередь, повышает риск развития заболеваний почти всех остальных систем организма человек. | Очень большую роль в похудении при сидячей работе имеет физическая нагрузка. Сбалансировав питание и избавившись от вредных пищевых привычек, нужно обязательно повысить свою двигательную активность. Старайтесь больше передвигаться по офису: самостоятельно относить документы на подпись, ходить за канцелярией, забирать документацию в другом отделе и т.д. Если здание компании большое, выбирайте наиболее длинные маршруты и откажитесь от лифта – пользуйтесь лестницей. Если во время работы выдались 5-10 минут свободного времени, рекомендуется сделать небольшую зарядку или суставную гимнастику. Они помогут улучшить кровообращение, размять затекшие мышцы и почувствовать прилив сил. К тому же глаза смогут отдохнуть от компьютера. |
| 6. Проблемы с психическим здоровьем | Работа с компьютером часто ведёт к возникновению стрессовых ситуаций во взаимодействии с ним. Всё это ведёт к расшатыванию нервной системы, что может приводить к психическим заболеваниям. | Для хорошего психического здоровья следует хорошо отдыхать, этому будет способствовать здоровый сон, а также крепкие и хорошие отношения с б |