ВИДЫ И РАЗНОВИДНОСТИ ГИМНАСТИКИПодготовили студенты группы 419Н1:Решетникова Виолетта, Муслимова Ляйсан,Бузэ Татьяна, Фесенко Полина, Андрюхина Елизавета1. ГИМНАСТИКА — система специально подобранных физических упражнений, существенными признаками которой являются общедоступность, оздоровительная, лечебная или прикладная, а также спортивная направленность.2. Общеразвивающие виды гимнастики

• В процессе занятий обучают важнейшим прикладным двигательным навыкам (бег, прыжки, лазанье, метание)

• Широко применяются упражнения с предметами (мячи, гимнастические палки)

2. Общеразвивающие виды гимнастики

• Упражнения «с сопротивлением» на гибкость, растягивание, расслабление и др.

Основная Гимнастика в школе занимает одно из главных мест в физическом воспитании учащихся. Для детей младшего школьного возраста (7—9 лет), рекомендуются упражнения с малыми и большими мячами, упражнения для формирования правильной осанки, упражнения с элементами акробатических и танцевальных движений, упражнения в лазанье и равновесии, ходьба и бег, прыжки, метания. 3. Гигиеническая гимнастика преследуетпреимущественно оздоровительные цели. В гигиенической Гимнастике применяют комплексы из 10—12 несложных общеразвивающих упражнений, включающих в работу все основные мышечные группы конечностей и туловища. 4. Атлетическая гимнастика предназначена главным образом для практически здоровых юношей. В этих целях применяют в основном общеразвивающие упражнения с предметами («отягощением») (гантелями, гирями, набивными мячами, резиновыми амортизаторами, эспандерами и другими, а также без предметов, на гимнастических снарядах— гимнастической стенке, лестнице, канате, кольцах и другие упражнения (бег, прыжки, лазанье, метание).5. Прикладные виды гимнастики

• Спортивно-прикладная гимнастика — комплекс средств и методов физической подготовки, способствующих достижению высоких спортивных результатов в определенном виде спорта.
• Военно-прикладная гимнастика — часть физ. подготовки в ВС (Физическая подготовка в Вооруженных Силах), способствующая совершенствованию общей физической подготовки, а также развитию качеств, навыков и действий, необходимых воинам различных родов войск.

---

5. Прикладные виды гимнастики3) Лечебная гимнастика — основной вид лечебной физкультуры. Лечебная гимнастика является составной частью комплексной терапии, а также ведущим методом в процессе мед.реабилитации больных.4) Важным видом лечебной гимнастики является также корригирующая гимнастика, применяемая в основном у детей с целью исправления различных нарушений, дефектов осанки и деформаций позвоночника.6. Производственная гимнастика

• Производственная Гимнастика — занятия физ. упражнениями на протяжении рабочего дня, направленные на улучшение функционального состояния, поддерживание высокого уровня трудоспособности и сохранение здоровья работающих или учащихся, повышение производительности труда.
• Различают два основных вида производственной гимнастики: вводную, проводимую перед началом работы, физкультурные паузы и физкультминутки в течение рабочего (учебного) дня.

---

Смотрите также файлы

• Наркотики и их пагубное воздействие на организм человека.docx

• Практика 2 Медиа манипуляции 1 Использование авторитетов.docx

• Курсовая работа выполнена в рамках изучения дисциплины Почвоведение и инженерная геология Научный.docx

• Надежность, эргономика и качество асоиу.pdf

• 8 А сыныбы,аза тілінен ыса мерзімді саба жоспары Бекітемін Аманбаева Ж. А.docx