ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 12.01.2024
Просмотров: 76
Скачиваний: 6
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Abai University
СИЛЛАБУС
«Дене шынықтыру»
(2 кредит саны) (2 курс, 4 семестр, 2022/2023оқу жылы)
FK 1401-Дене шынықтыру
Өнер, мәдениет және спорт институты
«Дене шынықтыру және спорт» кафедрасы
Ажибаева Салима Джолдасовна, к.б.н., доцент
Контакты: (+77012895305, (salima050549@mail.ru)
| № | Вид работы | I аралық бақылау (Р1) | II аралық бақылау (Р2) | ||||
| Сабақ бағасы | Саны | Қор.бағасы | Сабақ бағасы | Саны | Қор.бағасы | ||
| 1 2 | Тәж.сабақтарға қатысу СӨЖ орындау | 14 10 | 5 3 | 70 30 | 15 | 7 | 100 |
| | БАРЛЫҒЫ | | 8 | 100 | | 7 | 100 |
| Ағымдық бақылау | |||||||
| 1 | Дене дайындығын бақылау нормативтерін тапсыру. | 15 | 4 | 60 | - | - | - |
| 2 | Арнайы бақылау нормативін тапсыру | 8 | 4 | 32 | - | - | - |
| 3 | Реферат жазу,қорғау | 2 | 4 | 8 | - | - | - |
| | БАРЛЫҒЫ | | | 100 | | | |
Оқу курсының түрі: КК
Дене шынықтыру- саналы қозғалыс әрекеті процесінде адамның денсаулығын сақтауға және нығайтуға бағытталған әлеуметтік қызмет саласы. Бұл адамның дене және зияттық қабілеттерін дамыту, оның
қимыл-қозғалыс белсенділігі мен салауатты өмір салтын қалыптастыру және дене шынықтыру, дене дамуы арқылы әлеуметтік бейімделу мақсатында пайдаланатын қоғам құндылықтары мен білімдер жиынтығы кіріктірілген мәдениеттің бір бөлігі.
Пәннің мақсаты білімгерлердің әлеуметтік, жеке құзыреттіліктерін қалыптастыру және кәсіби қызметке дайындалуда денсаулықты сақтауды, нығайтуды қамтамасыз ететін дене шынықтыру құралдары мен әдістерін мақсатты қолдана білу: болашақта жұмысындағы жүйке психикалық күйзелістерге, түрлі қауіп тудыратын факторларға қарсы тұра білу болып табылады.
Бағдарламаны игеру нәтижесінде білім алушы келесі құзыреттіліктерге ие болады:
1) жеке: өзін өзі дамытуға, қажеттіліктерін анықтауға қабілетті және дайын; еңбек пен өмірлік жағдайларда кәсіби адаптивті дене шынықтырудың дағдыларын өз бетімен қолдану;
2) метапәндік: пәнаралық түсініктер мен (реттеуші, танымдық, коммуникативті) әмбебаб оқу әрекеттерін танымдық, әлеуметтік, спорттық, сауықтыру, дене шынықтыру тәжірибесінде қолдану; дербес ақпараттық-танымдық әрекетке қабілетті және дайын, түрлі жарыстырға қатысу дағдылары қалыптасу;
3) пәндік: салауатты өмір салтын, белсенді демалу мен бос уақытты ұйымдастыру үшін дене шынықтырудың әртүрлі формалары мен түрлерін қолдана білу.
Курстың академиялық саясаты: Академиялық мінез құлықтың ережелері. Міндетті түрде сабаққа қатысу, кешігуге тиым салынады. Сабаққа қатыспаған үшін 0 балл қойылады. Пән кестесінде семестр ішінде өткізілетін бақылау тестерім көрсетілген. Бақылау тестілеріне Қазақстан Республикасының Тұңғыш Президенті - Елбасының тестілері, дене дайындық тестері, спорт түрлері бойынша тесттер,рефераттар жазу кіреді.
Академиялық шындық пен біртұтастық: барлық тапсырмаларды орындауда дербестік; плагиат, жалған құжат пайдалану, бақылау жұмыстарының барлық кезеңдерінде көшіру, оқытушыны алдау және дөрекі мінез-құлық танытуға тыйым салынады.
Ақпараттық ресурстар:
1.https://online.kz - document – ҚР Тұңғыш Президенті-Елбасының тестілерін өткізу ережелері,
2. Желілік білім беру сайттары http://www.openclass/ru. «Дене шынықтыру» сайты,
3. «Дене шынықтыру және спорт» бөлімі
http://www.rusedu.ru/list_49.html.)
Оқу әдебиеттері:
1. Виленский М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учебное пособие / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков.- 4-е изд., стер.- М. : КНОРУС, 2016.- 240 с.
2. Назаренко, Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений / Л.Д. Назаренко. — М.: Владос, 2014. — 240 c.
3. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник. / С.Н. Попов, Н.М. Валеев и др. — М.: Советский спорт, 2014. — 416 c.
4. Маргазин, В.А. Лечебная физическая культура (ЛФК) при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и нарушениях обмена / В.А. Маргазин. — СПб.: Спец.Лит, 2016. — 112 c.
5. Маргазин, В.А. Лечебная физическая культура (ЛФК) при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем / В.А. Маргазин. — СПб.:Спец.Лит, 2015. — 234 c.
«Дене шынықтыру» пәні бойынша оқыту нәтижелері
| білу | істей білу | игере білу |
| - дене шынықтыруды дамытудың негізгі мәселелері, оның пәні, мазмұны, құрылымы, әлеуметтік рөлі және жалпы мәдени-кәсіби дайындық. - қоршаған ортаның әртүрлі жағдайларындағы дене жаттығулары мен спорттың әсерінен адам ағзасы мен оның жеке жүйелерінің қызмет ету ерекшеліктерін; - салауатты өмір салтын ұйымдастырудың негізгі принциптері, адамның дене шынықтыру және салауатты өмір салтын қалыптастыру негіздері - тамақтану, психологиялық стресс, физикалық белсенділік, жалпы гигиена. | жалпы дене дайындығына қойылатын талаптарды орындау, денсаулықты нығайту, оқу және кәсіптік қызметті белсендіру үшін жүйелі дене жаттығулары мен спорт тәжірибесін пайдалану. - олардың физикалық қасиеттерінің жеке даму деңгейін анықтау - дене шынықтыру және спорттық іс-әрекеттерді организмнің жеке ерекшеліктеріне бейімдеп, саралау. - салауатты өмір салтын және әлеуметтік-мәдени кеңістікті қалыптастыру үшін дене шынықтыру және спорт құралдарын белсенді пайдалану, зиянды әдеттерден арылту. -салауатты өмір салты мен әлеуметтік-мәдени кеңістікті қалыптастыру үшін дене шынықтыру және спорт құралдарын белсенді пайдалану, жаман әдеттерден аулақ болу-дене шынықтыру мен салауатты өмір салтының теориялық және әдіснамалық негіздерін талдау. - Оқу әдебиетімен, спорттық құрал-жабдықтармен өз бетінше жұмыс істеу, дене жүктемесін дұрыс мөлшерлеу. | - ағзаны қалпына келтірудің құралдары, әдістері мен жолдары, белсенді демалысты ұйымдастыру және өткен аурулардан кейін оңалту - психофизикалық және физикалық қасиеттерді бағытталған дамытудың негізгі құралдары, әдістері мен жолдары. СӨС негіздері. |
«дене шынықтыру және спорт» ПӘНІ БОЙЫНША Емтихан жұмысын бағалау шкаласы
| Білім алушы: | |
| A | - оқу бағдарламасының барлық бөлімдері бойынша, сондай-ақ оның шегінен шығатын негізгі мәселелер бойынша жүйелендірілген, терең және толық білім; - спорттық терминологияның нақты қолданылуын көрсетті - практикалық дағдының техникасы мен әдістемесін өте дұрыс, кезең-кезеңмен және толық көлемде көрсету; түсініктеме беру жүргізілетін манипуляциялар, нәтижеге түсініктеме беру; - пәннің оқу бағдарламасында ұсынылған негізгі және қосымша әдебиеттерді толық және терең меңгеру; - оқытылатын пән бойынша теорияларды, тұжырымдамаларды және бағыттарды бағдарлай білу және оларға сыни баға беру, басқа пәндердің ғылыми жетістіктерін пайдалана білу; - практикалық сабақтардағы шығармашылық жұмыс, тапсырмаларды орындау мәдениетінің жоғары деңгейі |
| A- | - оқу бағдарламасының барлық бөлімдері бойынша жүйеленген, терең және толық білім; - практикалық дағдының техникасы мен әдістемесін дұрыс, кезең-кезеңмен және толық көлемде көрсету; жүргізілетін манипуляцияларға түсініктеме беру; - пәннің оқу бағдарламасында ұсынылған негізгі әдебиеттерді толық меңгеру; - негізгі теорияларды, тұжырымдамаларды және бағыттарды пәнді оқу және оларға сыни баға беру; - практикалық сабақтардағы белсенді жұмыс, тапсырмаларды орындау мәдениетінің жоғары деңгейі. - оқу материалын білмеу немесе түсінбеушілік салдары болып табылмайтын жекелеген қателіктер немесе дәлсіздіктер жасаған; |
| B+ | - оқу бағдарламасы көлемінде қойылған барлық мәселелер бойынша жүйелендірілген және толық білім; - практикалық дағдылардың техникасы мен әдістемесін дұрыс көрсету, бірақ жүргізіліп жатқан манипуляцияларға сенімсіз түсініктеме беру, нәтижеге түсініктеме беру; - пәннің оқу бағдарламасында ұсынылған негізгі әдебиеттерді меңгеру; - - практикалық сабақтардағы белсенді жұмыс, тапсырмаларды орындау мәдениетінің жоғары деңгейі. |
| B | - оқу бағдарламасының барлық бөлімдері бойынша жүйеленген және толық білім; - мануалды дағдыларды орындау кезінде болмашы қателіктерге жол беру; жүргізіліп жатқан манипуляцияларға түсініктеме беру және белгісіздік элементтерімен клиникалық пайымдау дағдыларын көрсету; - пәннің оқу бағдарламасында ұсынылған негізгі әдебиеттерді меңгеру; - оқытылатын пән бойынша негізгі теорияларды, тұжырымдамалар мен бағыттарды бағдарлай білу және оларға сыни баға беру; - практикалық сабақтарда өзіндік жұмыс, тапсырмаларды орындау мәдениетінің жақсы деңгейі. |
| B- | - білім беру стандарты аясында жеткілікті білім көлемі - пәннің оқу бағдарламасында ұсынылған негізгі әдебиеттерді меңгеру; - оқу пәнінің құралдарын меңгеру, оны оқу үрдісінде қолдана білу; стандартты (типтік) міндеттерді шешу; - практикалық дағдылардың техникасы мен әдістемесін қателіктермен көрсету, манипуляцияны толық көлемде орындай алмау; бірізділікті сақтамау, дәлсіздіктермен жүргізілетін манипуляцияларға түсінік беру; - оқытушының жетекшілігімен стандартты (типтік) міндеттерді шеше білу; оқытылатын пән бойынша негізгі теорияларды, тұжырымдамалар мен бағыттарды бағдарлай білу және оларға баға беру; оқытушының жетекшілігімен практикалық сабақтарда жұмыс істеу, тапсырмаларды орындау мәдениетінің рұқсат етілген деңгейі. |
| C+ | - білім беру стандарты аясындағы білімнің толық көлемі жеткіліксіз; - оқу бағдарламасы ұсынған негізгі әдебиеттер бөлігін білу қателері бар сұрақтарға жауап беру;; - оқу пәнінің құралдарын нашар меңгеруі, стандартты (типтік) міндеттерді шешуде біліксіздігі; - практикалық дағдылардың техникасы мен әдістемесін өрескел қателіктермен көрсету, манипуляцияны толық көлемде орындай алмау; бірізділікті сақтамау, дәлсіздіктермен жүргізілетін манипуляцияларға түсінік беру; клиникалық пайымдау дағдысының болмауы; - оқытылатын пәннің негізгі теорияларын, тұжырымдамалары мен бағыттарын бағдарлай алмау; - практикалық және зертханалық сабақтардағы енжарлық, тапсырмаларды орындау мәдениетінің төмен деңгейі. |
| C | - білім беру стандарты аясында жеткілікті білім көлемі - пәннің оқу бағдарламасында ұсынылған негізгі әдебиеттерді меңгеру; - оқу пәнінің құралдарын меңгеру, оны оқу үрдісінде қолдана білу; стандартты (типтік) міндеттерді шешу; - практикалық дағдылардың техникасы мен әдістемесін қателіктермен көрсету, манипуляцияны толық көлемде орындай алмау; бірізділікті сақтамау, дәлсіздіктермен жүргізілетін манипуляцияларға түсінік беру; - оқытушының жетекшілігімен стандартты (типтік) міндеттерді шеше білу; оқытылатын пән бойынша негізгі теорияларды, тұжырымдамалар мен бағыттарды бағдарлай білу және оларға баға беру; оқытушының жетекшілігімен практикалық сабақтарда жұмыс істеу, тапсырмаларды орындау мәдениетінің рұқсат етілген деңгейі. |
| C- | - -білім беру стандарты аясындағы білімнің толық көлемі жеткіліксіз; - оқу бағдарламасы ұсынған негізгі әдебиеттер бөлігін білу қателері бар сұрақтарға жауап беру;; - оқу пәнінің құралдарын нашар меңгеруі, стандартты (типтік) міндеттерді шешуде біліксіздігі; - практикалық дағдылардың техникасы мен әдістемесін өрескел қателіктермен көрсету, манипуляцияны толық көлемде орындай алмау; бірізділікті сақтамау, дәлсіздіктермен жүргізілетін манипуляцияларға түсінік беру; - оқытылатын пәннің негізгі теорияларын, тұжырымдамалары мен бағыттарын бағдарлай алмау; - практикалық және зертханалық сабақтардағы енжарлық, тапсырмаларды орындау мәдениетінің төмен деңгейі. |
| D+ | - білім беру стандарты аясындағы фрагменттік білім; - пәннің оқу бағдарламасында ұсынылған жеке әдеби дереккөздерді білу; - практикалық дағдының техникасы мен әдістемесін көрсете алмау, практикалық дағдыны өткізу әдістемесін білмеу; - пән терминологиясын қолдана алмау, жауапта өрескел логикалық қателіктердің болуы; - практикалық сабақтардағы енжарлық, төмен деңгей тапсырмаларды орындау мәдениеті; |
| D | - білім беру стандарты аясында ұғымдарды анықтауда қателіктер жіберілді - практикалық дағдының техникасы мен әдістемесін көрсете алмау, білмеу практикалық дағдыны өткізу әдістемесі; - пән терминологиясын қолдана алмау, жауапта өрескел логикалық қателіктердің болуы; - практикалық сабақтардағы енжарлық, тапсырмаларды орындау мәдениетінің төмен деңгейі; |
| F | -білім беру стандарты аясында білім мен құзыреттіліктің болмауы немесе жауаптан бас тарту. |
1 Қосымша Студенттердің дене дайындығының бақылау нормативтері
Негізгі оқу бөлімі (қашықтықтан оқыту жағдайында)
1 Аралық бақылау Ерлер
| Тестік тапсырманың түрі | Бағасы (балдары) Нормативтер | ||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| Кеудені еденнен көтеру (рет саны) | 40 и жоғары | 39-35 | 34-29 | 28-21 | 20 және аз |
| Арқанмен екі аяқпен секіру (15 секунд) | 45-41 | 40-35 | 34-30 | 29-20 | 19 және аз |
| 100 м жүгіру, (секунд) | 13,4 | 13,8 | 14,3 | 14,7 | 14,8 |
Қыздар
| Тестік тапсырманың түрі | Бағасы (балдары) Нормативтер | ||||
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
| 1 минут ішінде жату қалыбында кеудені көтеру. Рет саны | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 |
| Арқанмен екі аяқпен секіру (15 секунд) | 45-41 | 40-35 | 34-30 | 29-20 | 19 ж/е аз |
| Жүгіру 100м, с | 16,0 | 16,4 | 17,2 | 19,0 | 19,1 |
2.Аралық бақылау Ерлер
| Бақылау сынағының түрлері | Өте жақсы А | А- | Жақсы В+ | В | В- | Қанағаттарлық С+ С С- | D+ | D- | Қанағ-сыз F |
| Орнынан тұрып ұзындыққа секіру, см. | 250 | 245 | 240 | 235 | 230 | 225 220 215 | 210 | 200 | 195 |
| Тартылу (тартылу саны) | 15 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 8 7 | 5 | 4 | 3 |