Файл: Здоровым быть здорово !.pptx

Здоровым быть здорово !

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА

• 1) Включение в цели урока элементов оздоровительной направленности, как в орга низации, так и в содержании.
• 2) Отслеживание соответствия санитарно-гигиенических условий обучения требованиям СанПиНов: чистота в классе, оптимальность светового и воздушного, теплового режимов;
• 3) Построение урока с учетом динамичности учащихся, их работоспособности;
• 4) Обеспечение интереса к предмету и уроку, их привлекательности (сочетание новизны и привычного, не традиционных и традиционных его элементов, включение проблемных ситуаций и элементов  игры и др.);
• 5)Учет индивидуальных особенностей учащихся при их включении в учебный процесс;
• 6) Обеспечение оптимального соотношения между физическим и информационным объемом урока без информационной перегрузки учащихся;
• 7)Обеспечение оптимального темпа ведения урока, правильного соотношения между темпом и информационной плотностью, с обязательным учетом физического состояния и настроя учащихся;
• 8) Соблюдение норм объема домашних заданий, предусмотренных СанПиНами;
• 9) Благоприятный эмоциональный настрой;
• 10) Разнообразие форм учебной деятельности.

• Как же помочь школьнику

выдержать неподъемную

учебную нагрузку и при этом

сохранить здоровье?

2. Чередовать нагрузки!

Осенью надо особенно заботиться о здоровье. Ведорганизм еще не до конца привык к низким температурам, и можно с легкостью подхватить простуду.

А частые болезни, как известно, изматывают и усиливают усталость. Следовательно, посоветовавшись с врачом, необходимо приобрести комплекс витаминов.

Чтобы ученик лучше справлялся с нагрузками, питание должно быть разнообразным, полноценным, богатым витаминами и микроэлементами.

Полезны для нормальной работы головного мозга мясо, рыба, яйца, творог, кефир, бананы и морепродукты. А вот уплетать много сладкого – нельзя.

Переизбыток сладкого, вопреки распространенному мнению, только мешает школьнику быть бодрым и активным. А вот кусочек черного шоколада не навредит.

Бодрое предпраздничное настроение, предвкушение веселья и сюрпризов - лучшая защита от усталости и депрессии.

Эти технические средства утомляют глаза, портят осанку и забирают время, которое школьник мог бы потратить на прогулку или занятия спортом.

Первоклашкам не стоит разрешать сидеть перед телевизором или играть на компьютере больше часа в день.

Иногда дети, перегруженные знаниями и огромным количеством новой, сложной информации, не могут уснуть по ночам.

После школы или перед сном нужно дать ученику успокаивающий травяной чай (предварительно обсудив это с врачом). Он поможет школьнику расслабиться и снять эмоциональное напряжение.

Выдающимися математиками и физиками становятся далеко не все. Не надо упрекать ребенка, что

его оценки гораздо хуже, чем у других, или что он снова схватил трояк за контрольную.

Здоровая нация - счастливая Россия!