УтверждАЮЗам. директора по УМР___________И.Г. Бозрова «___»__________20__ г.ВОПРОСЫ К ЭКЗАМЕНУпо дисциплине:ОГСЭ. 04. Физическая культурыспециальность 10.02.04. Обеспечение информационной безопасности телекоммуникационных сетей(квалификация: техник по защите информации) Курс 3,4Теоретические вопросы:

1. 
   Физическая культура как составляющая часть культуры общества и личности. Основные понятия, ценность, роль и социальная значимость физической культуры.
   
2. 
   Понятие «физическая нагрузка». Основные способы ее регулирования во время самостоятельных занятий физической культурой.
   
3. 
   Волейбол: понятие, цель и правила игры.
   
4. 
   Баскетбол: понятие, цель и правила игры.
   
5. 
   Футбол: понятие, цель и правила игры.
   
6. 
   Настольный теннис: понятие, цель и правила игры.
   
7. 
   Основные требования обеспечению безопасности при проведении соревнований по баскетболу, футболу, волейболу.
   
8. 
   Нарушения правил во время игры в футбол: виды, краткая характеристика.
   
9. 
   Нарушения правил во время игры в баскетбол: виды, краткая характеристика.
   
10. 
    Охарактеризовать основные профилактические мероприятия по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями (место занятий, гигиена тела и одежды, подбор инвентаря и контроль за физической нагрузкой).
    
11. 
    История, девиз, символика, ритуал Олимпийских игр.
    
12. 
    Спорт, его краткая характеристика. Единая всероссийская классификация, её значения.
    
13. 
    Основы обучения движениям. Краткая характеристика этапов обучения движениям.
    
14. 
    Общеразвивающие упражнения (ОРУ). Требования к составлению комплекса ОРУ на примере утренней гимнастики.
    
15. 
    Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.
    
16. 
    Основные требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.
    
17. 
    Основные требования безопасности к спортивному инвентарю и оборудованию во время занятий на открытых площадках.
    
18. 
    Особенности выполнения прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» и подбора подводящих упражнений для ее самостоятельного освоения.
    
19. 
    Основные меры по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями (требования к месту проведения занятий, инвентарю, одежде, гигиене тела, контролю за физической нагрузкой).
    
20. 
    Понятие «физическая нагрузка». Основные способы ее регулирования во время самостоятельных занятий физической культурой.
    
21. 
    Понятие здорового образа жизни. Формы физической культуры и их краткая характеристика.
    
22. 
    Понятие физического качества «сила». Подбор упражнений для развития силы мышц плечевого пояса, дозировка и режимы нагрузки при их выполнении (по показателям пульса).
    
23. 
    Правила этического поведения во время спортивных соревнований и игр.
    
24. 
    Урок физической культуры: структура, характеристика его частей.
    
25. 
    Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.
    
26. 
    Требования безопасности во время проведения подвижных игр.
    
27. 
    Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом.
    
28. 
    Физическая культура и ее роль в формировании здорового образа жизни.
    
29. 
    Физическое развитие: понятие основные показатели функционального состояния организма.
    
30. 
    Физическое качество «ловкость». Критерии ловкости, средства, методы её развития.
    
31. 
    Физкультминутки и их воздействие на динамику общей работоспособности человека в течение дня.
    
32. 
    Понятие «физическое воспитание». Средства и методы физического воспитания.
    
33. 
    Понятие физического качества «выносливость». Виды выносливости, средства и методы ее развития.
    
34. 
    Понятие быстрота как физическое качество и методы ее развития.
    
35. 
    Сила как физическое качество: определение понятия, виды, средства и методы ее развития.
    
36. 
    Понятие ловкость как физическое качество и методы ее развития.
    
37. 
    Понятие гибкость как физическое качество и методы ее развития.
    
38. 
    Техника выполнения передачи мяча сверху в волейболе; основные ошибки при выполнении данной техники.
    
39. 
    Техника выполнения передачи мяча снизу в волейболе; основные ошибки при выполнении данной техники.
    
40. 
    Техника выполнения ведения мяча в футболе.
    
41. 
    Влияние на развитие двигательных способностей занятий спортивными играми.
    
42. 
    Особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур.
    

---

Практические задания:

1. 
   Составьте акробатическую комбинацию и опишите последовательность её самостоятельного разучивания.
   
2. 
   Составьте комплекс гимнастических упражнений для развития ловкости в избранном виде спорта.
   
3. 
   Составьте комплекс упражнений для развития гибкости.
   
4. 
   Составьте комплекс упражнений для развития выносливости.
   
5. 
   Составьте комплекс упражнений для ритмической гимнастики.
   
6. 
   Составьте комплекс упражнений утренней гимнастики для избранного вида спорта.
   
7. 
   Составьте план одного занятия направленных на развитие силы, указав примерные нагрузки.
   
8. 
   Составьте комплекс специальных упражнений при избыточном весе.
   
9. 
   Составьте комплекс упражнений для развития силы мышц плечевого пояса.
   
10. 
    Составить комплекс упражнений для самостоятельных занятий по общей физической подготовке.
    
11. 
    Составьте план и содержание самостоятельных занятий по общефизической подготовке.
    
12. 
    Составьте комплекс гимнастических упражнений для развития ловкости в избранном виде спорта.
    
13. 
    Составить комплекс упражнений для формирования осанки.
    
14. 
    Составьте личный план индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности.
    
15. 
    Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека в течение дня (выполните комплекс упражнений физкультминутки).
    
16. 
    Расскажите об одном из приемов самоконтроля и выполните на выбор ортостатическую пробу или пробу Руфье, либо антропометрические измерения.
    
17. 
    Назовите и продемонстрируйте 5 жестов судей одной из спортивных игр (баскетбол, волейбол или футбол).
    
18. 
    Составьте комплекс гимнастики для глаз и объясните целесообразность включенных в него упражнений.
    
19. 
    Ваши действия по оказании первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями (выполнить практически, наложить повязку на голову или голеностопный сустав, либо положить шину на руку).
    
20. 
    Опишите технику передачи волейбольного мяча двумя руками сверху. Перечислите подготовительные упражнения для выполнения этого элемента, выполните имитацию.
    
21. 
    Опишите технику приема и передачи волейбольного мяча снизу. Перечислите подводящие упражнения для выполнения этого элемента, выполните имитацию.
    
22. 
    Опишите технику верхней подачи волейбольного мяча. Перечислите подготовительные упражнения для выполнения этого элемента, выполните имитацию.
    
23. 
    Опишите технику нижней подачи волейбольного мяча. (Выполнить имитацию).
    
24. 
    Опишите технику броска в кольцо с двух шагов с штрафной зоны. (Выполнить имитацию).
    
25. 
    Опишите технику выполнения броска баскетбольного мяча двумя руками от груди и последовательность обучения технике этого действия. (Выполнить имитацию).
    
26. 
    Составьте план самостоятельного занятия по развитию скорости бега. Обоснуйте состав упражнений, их последовательность, дозировку и нагрузку.
    
27. 
    Составьте план самостоятельного занятия по развитию гибкости. Обоснуйте состав упражнений, их последовательность, дозировку и нагрузку.
    
28. 
    Выполните имитацию различных способов передачи и остановки мяча в футболе (опишите технику).
    

---

Преподаватель _________________ Е.А. ПинимасоваРассмотрено на заседании ПЦК_______________________________________Протокол от «_____»__________ 20____ г. № _____Председатель ПЦК __________________ А.И. Химин

---

Смотрите также файлы

• 40. Соотношение религии и науки.docx

• Микроэлектроника elc5001.docx

• Тамбовское областное государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Промышленнотехнологический колледж.docx

• Правила безопасного поведения в школе на занятиях и на перемене.docx

• Программа среднего профессионального образования Дисциплина Информатика и информационнокоммуникационные технологии в профессиональной деятельности Практическое занятие 4.doc