-
Из перечисленных видов спорта выберите те, которые относятся к ациклическим видам спорта. Выпишите их.
1. Бег
2. Метание
3. Плавание
4. Лыжные гонки
5. Бокс
6. Кикбоксинг
7. Ходьба
8. Акробатика
9. Тяжелая атлетика
10. Гребля
-МЕТАНИЕ- БОКС- КИКБОКСИНГ- АКРОБАТИКА- ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
-
Какие два вида упражнений различают в ациклической деятельности? Охарактеризуйте каждое из них.
В ациклической деятельности различают собственно силовую и скоростно-силовую работу. 1)Собственно силовые упражнения. При собственно силовой работеперемещаемая масса достаточно велика (вес штанги, вес тела и т.п.), ускорениеже из-за большой величины перемещаемой массы незначительно.Выполнение упражнении сопровождается напряжением мышц и умением его реализовать за определенный отрезок времени. Величина максимального напряжения тесно связана с мышечной массой. Чем больше мышечная масса, то есть вес спортсмена, тем большее напряжение он способен развить, и, следовательно поднять больший вес.2)Скоростно-силовые упражнения характеризуются сравнительнонебольшой массой перемещаемого тела или снаряда при значительномускорении. Благодаря этому, к моменту выполнения максимального усилия (отталкивание в прыжке в высоту или длину, финальное усилие в метании)достигается максимальная скорость перемещения массы тела в пространстве.При выполнении легкоатлетических прыжков и в метаниях большое значение имеет не только сила, развиваемая в конце движения (толчка или броска), но и скорость при выполнении разбега.3)Прицельные упражнения.Это однократные ациклические двигательные действия, характеризующиеся меткостью попадания в цель.Ковальчук-Ковальская А. В.