Файл: Рабочая программа по физической культуре для 11 класса на 2019 2020 учебный год составлена на основе комплексной рабочей программы по физической культуре для 111 классов, разработанной авторским коллективом учителей мбоу cош24.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 03.02.2024
Просмотров: 24
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре для 11 класса на 2019 – 2020 учебный год составлена на основе комплексной рабочей программы по физической культуре для 1-11 классов, разработанной авторским коллективом учителей «МБОУ CОШ№24»
Программа определяет инвариантную обязательную – 84 часов - (основы знаний, спортивные игры: баскетбол, волейбол, гимнастика с элементами акробатики, легкая атлетика, кроссовая подготовка, единоборства); и вариативную с учётом региональных особенностей и образовательного учреждения - 18 часов - (русская лапта), части учебного курса, конкретизирует содержание его предметных тем и дает примерное распределение учебных часов на их изучение на 34 учебные недели из расчёта трёх часов в неделю в 11 классе, на 102 часов в год.
Примерный годовой план-график прохождения программного материала
для учащихся 11 классов при 3-х разовых занятиях в неделю
| № п/п | Вид программного материала | Количество в год | 1 четверть | 2 четверть | 3 четверть | 4 четверть |
| | | недель | Количество недель в четверть | |||
| | Учебные недели | 34 | 8 | 7,3 | 10,3 | 7,4 |
| | | Часов (уроков) | Количество часов (уроков) в четверть | |||
| | Количество часов | 102 | 25 | 22 | 32 | 23 |
| 1. | Базовая часть | 84 | 20 | 22 | 32 | 10 |
| 1.1. | Основы знаний о физической культуре | | В процессе уроков | |||
| 1.2. | Спортивная игра баскетбол волейбол | 9 9 | - | 4 | 5 9 | |
| 1.3. | Гимнастика с элементами акробатики | 18 | - | 18 | - | - |
| 1.4. | Элементы единоборств | 9 | 9 | | - | - |
| 1.5. | Лёгкоатлетические упражнения | 21 | 11 | - | - | 10 |
| 16. | Лыжная подготовка | 18 | - | - | 18 | |
| 2. | Вариативная часть | 18 | | | | |
| 2.1. | Лапта | 9 | 5 | - | - | 4 |
| 2.2. | Баскетбол | 9 | - | - | | 9 |
| | Всего часов: | 102 | 25 | 22 | 32 | 23 |
Календарно-тематическое планирование по физической культуре - 11 класс
Учитель Шайхутдинова Г.Ш.
1 четверть
| № урока | Основная направленность | Часы учебного времени | Сроки прохождения | Примечание | |||
| | | По плану | Факти-чески | | |||
| Лапта 5 часов | |||||||
| 1 | Урок-соревнование . Лапта. ТБ на занятиях народными и спортивными играми. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек Овладение техникой подачи мяча из города лаптой. | 1ч | 3.09 | | Развитие координационных способностей | ||
| 2 | Основы знаний: «Спортивный инвентарь» Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек Овладение техникой подачи мяча из города лаптой | 1ч | 5.09 | | Перестрелка | ||
| 3 | Урок-соревнование. Основы знаний: «Психологические особенности возрастного развития». . Овладение техники передачи малого мяча. Закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек Закрепление техники подачи мяча из города лаптой. | 1 ч | 6.09 | | База Развитие физических качеств. | ||
| 4 | « Правила соревнований по лапте» Закрепление техники осаливания . Закрепление техники передачи малого мяча. Совершенствование техники передач и ловли мяча. | 1 ч | 10.09 | | Салки с мячом | ||
| 5 | Основы знаний: «Антидопинговая комиссия: цели и задачи». Обучение техники броска мяча в цель. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек Совершенствование техники ударов по мячу различными способами. Учебно-тренировочная игра« лапта» | 1 ч | 12.09 | | Лапта | ||
| Легкая атлетика 11 часов | |||||||
| 6 | Урок-тестирование Основы знаний :ТБ на занятиях легкой атлетики. Закрепление техники броска мяча в цель. Совершенствование техники передач и ловли мяча. Совершенствование техники выполнения ударов по мячу различными способами. УФП- прыжок в длину с места | 1 ч | 13.09 | | Охотники и утки (развитие координационных способностей) | ||
| 7 | Основы знаний: «Циклические виды спорта, их особенности». Техника бега с низкого старта Овладение техникой прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» УФП- наклон вперед | 1 ч | 17.09 | | развитие координационных способностей | ||
| 8 | Легкая атлетика. ТБ на занятиях легкой атлетики. Овладение техникой спринтерского бега Овладение техникой прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» | 1 ч | 19.09 | | Бегуны и пятнашки | ||
| 9 | Урок-соревнование Основы знаний: «Спортивная атрибутика». Совершенствование техники бега на длинные дистанции. УФП бега на 60м. Развитие скоростно-силовых качеств | 1 ч | 20.09 | | эстафеты | ||
| 10 | Основы знаний: «Спортивная атрибутика». Овладение техникой метания мяча в цель Закрепление техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» Совершенствование техники спринтерского бега. | 1 ч | 24.09 | | Эстафеты с элементами легкой атлетики | ||
| 11 | Основы знаний: «Техника безопасности на уроках физической культуры по легкой атлетике». Овладение техникой метания мяча в цель Совершенствование техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» УФП бег на 1000м, | 1 ч | 26.09 | | Эстафета линейная, встречная эстафета (развитие скоростных способностей) | ||
| 12 | Урок - соревнование Основы знаний: «Физическое самовоспитание ». Совершенствование техники метания снаряда Учет: бег на 100м | 1 ч | 27.09 | | Лапта | ||
| 13 | Основы знаний: «Основные требования к одежде и обуви при занятиях на улице» Овладение техники прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание Контроль техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» | 1 ч | 1.10 | | База (развитие скоростно-силовых способностей) | ||
| 14 | Основы знаний: «Метание снаряда.»Закрепление техники прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание» Совершенствование техники бега на длинные дистанции Развитие физических качеств. УФП -метание снаряда. | 1 ч | 3.10 | | Эстафета с гандикапом | ||
| 15 | Урок-соревнование Основы знаний: «Утренняя гимнастика» Учет УФП –бег на 2000м. Развитие физических качеств. | 1 ч | 4.10 | | Эстафеты | ||
| 16 | Основы знаний: «Первая помощь при травмах». Закрепление техники прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание» Совершенствование техники бега на длинные дистанции Контроль УФП - челночный бег 3х10м, подтягивание | 1 ч | 7.10 | | Эстафета с преодолением препятствий. | ||
| Элементы единоборств 9 часов | |||||||
| 17 | Единоборства. ТБ на занятиях единоборствами. Обучение техники самостраховки. Овладение техникой приёмов в партере перевороты на удержание | 1 ч | 10.10 | | Вызов номеров | ||
| 18 | Урок-соревнование Основы знаний: «Олимпийский спорт в России». Обучение техники самостраховки. Овладение техникой приёмов в партере перевороты на удержание Развитие двигательных качеств | 1 ч | 11.10 | | Сильные и ловкие Развитие координационных способностей | ||
| 19 | Основы знаний: Летние Олимпийские игры. Закрепление техники самостраховки. Овладение техникой приёмов в партере перевороты на удержание Развитие двигательных качеств | 1 ч | 14.10 | | Борьба за захват Борьба за туловище | ||
| 20 | Основы знаний: «Влияние занятий единоборствами на организм занимающихся.» Совершенствование техники самостраховки. Овладение техникой приёмов в стойке .Развитие двигательных качеств | 1 ч | 17.10 | | Бой петухов | ||
| 21 | Урок-соревнование Основы знаний: «Основные правила проведения соревнований» Совершенствование техники самостраховки. Овладение техникой приёмов в стойке Закрепление приемов в партере Развитие силовых способностей и силовой выносливости | 1 ч | 18.10 | | Борьба руками | ||
| 22 | Основы знаний: Правила соревнований по борьбе. Совершентсвование техники самостраховки. Закрепление техники приёмов в партере- перевороты на удержание, удержание. Развитие двигательных качеств | 1 ч | 22.10 | | Борьба ногами в стойке. | ||
| 23 | Единоборства. ТБ на занятиях единоборствами. Закрепление техники приемов в стойке. Совершенствование техники приемов в партере- удержание Закрепление техники приёмов в партере- перевороты на удержание - болевой прием. | 1 ч | 24.10 | | Выталкивание из круга Знамя. Развитие координационных способностей | ||
| 24 | Основы знаний: Правила соревнований по борьбе. Единоборства, борьба в партере. Совершенствование техники приемов в стойке- бросок через бедро, задняя подношка. Овладение тактическими приемами | 1 ч | 25.10 | | Подвижный ринг | ||
| 25 | Единоборства. ТБ на занятиях единоборствами. Закрепление техники приемов в стойке. Совершенствование техники приемов -перевороты на удержание - болевой прием | | 28.10 | | Развитие силовых способностей и силовой выносливости | ||
| 2 четверть | |||||
| Гимнастика 18 часов | |||||
| 26 | Гимнастика Основы знаний: ТБ на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения «Прямо!» повороты в движении направо, налево. Освоение общеразвивающих упражнений. Развитие двигательных качеств . Лазание по канату | 1 ч | 6.11 | | Регби. Развитие силовых способностей и силовой выносливости |
| 27 | Основы знаний: «Упражнения для развития силы» Освоение общеразвивающих упражнений с предметами. Строевые упражнения «Прямо!» повороты в движении направо, налево Разучивание акробатических элементов - кувырок вперед, кувырок назад в упор стоя ноги врозь(мал.) - «мост» и поворот стоя на одном колене (дев) Лазание по канату | 1 ч | 8.11 | | Подвижный ринг Развитие силовых способностей и силовой выносливости |
| 28 | Основы знаний: «Принцип подхода выбора вида спорта для О.И.» Освоение общеразвивающих упражнений. Строевые упражнения Ознакомление с акробатическими элементами | | 9.11 | | Комбинированная эстафета |
| 29 | Соревнование. Основы знаний: «Принцип подхода выбора вида спорта для О.И.» ТБ на занятиях гимнастикой. Развитие двигательных качеств . Освоение общеразвивающих упражнений. Строевые упражнения Ознакомление с акробатическими элементами -кувырок вперед, кувырок назад в упор стоя ноги врозь (мал.) -кувырок вперед, назад(дев) | 1 ч | 13.11 | | Пролезь через обруч бегом |
| 30 | Основы знаний: «Развитие двигательных способностей.» Освоение общеразвивающих упражнений с предметами. Строевые упражнения «Прямо!» повороты в движении направо, налево Разучивание акробатических элементов - кувырок вперед, кувырок назад в упор стоя ноги врозь(мал.) - «мост» и поворот стоя на одном колене (дев) Лазание по канату | 1 ч | 15.11 | | «Сквозь обруч» |
| 31 | Основы знаний: Правила соревнований по спортивной гимнастике. Освоение техники акробатических элементов -кувырок вперед, кувырок назад в упор стоя ноги врозь (мал.) -«мост» и поворот стоя на одном колене (дев) | 1 ч | 17.11 | | Гандбол |
| 32 | Соревнование. Основы знаний: «Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.» Закрепление техники выполнения висов и упоров - из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (мал) -из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на нижнюю жердь (дев) Лазание по канату | 1 ч | 20.11 | | Гимнастическая полоса препятствий |
| 33 | Основы знаний: «Правила использования спортивного инвентаря и оборудования». Освоение техники выполнения висов и упоров: - подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне (мал) - вис лежа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок (дев) Закрепление техники акробатических элементов – длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках(мал.); - «мост» и поворот стоя на одном колене, кувырок вперед, кувырок назад (дев) | 1 ч | 22.11 | | Туннель - парник |
| 34 | Основы знаний: «ФК и Олимпийское движение в России» Освоение техники выполнения висов и упоров: - подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне (мал) - вис лежа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок (дев) Закрепление техники акробатических элементов – длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках(мал.); - «мост» и поворот стоя на одном колене, кувырок вперед, кувырок назад (дев) | 1 ч | 23.11 | | Туннель - парник |
| 35 | Урок-соревнование Основы знаний: «Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.» Закрепление техники выполнения упражнений на брусьях -упор на брусьях, махи вперед, назад с разведением ног, на махе вперед сед, ноги врозь, махом назад соскок (мал) -вис присев на нижней жерди, махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь, махом одной и толчком другой подъем переворот в упор на нижнюю жердь (опускание в вис, присев на нижнюю жердь), махом назад, соскок с поворотом на 90гр. (дев) | 1 ч | 27.11 | | Чехарда Гандбол Третий лишний |
| 36 | Развитие физических качеств Закрепление техники выполнения упражнений на брусьях -упор на брусьях, махи вперед, назад с разведением ног, на махе вперед сед, ноги врозь, махом назад соскок (мал) -вис присев на нижней жерди, махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь, махом одной и толчком другой подъем переворот в упор на нижнюю жердь (опускание в вис, присев на нижнюю жердь), махом назад, соскок с поворотом на 90гр. (дев) Совершенствование техники акробатических элементов – длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках кувырок вперед в упор присев кувырок назад в стойку ноги врозь, прыжок вверх прогнувшись (мал.); - кувырок вперед, упор присев, перекат назад, стойка на лопатках, перекатом вперед лечь на спину, «мост» - поворот стоя на одном колене, упор присев, прыжок вверх ноги врозь (дев | 1 ч | 29.11 | | Эстафета с использованием гимнастического оборудования |
| 37 | Закрепление техники выполнения висов и упоров (урок 34) Совершенствование техники выполнения связки из акробатических элементов - длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в стойку ноги врозь, прыжок вверх прогнувшись (мал.); - кувырок вперед, упор присев, перекат назад, стойка на лопатках, перекатом вперед лечь на спину, «мост» - поворот стоя на одном колене, упор присев, прыжок вверх ноги врозь (дев)Развитие физических качеств | 1 ч | 30.11 | | Силовая полоса препятствий с использованием гимнастических снарядов |
| 38 | Урок - Соревнование Урок-соревнование Основы знаний: «Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.» Совершенствование техники выполнения связки из акробатических элементов - длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в стойку ноги врозь, прыжок вверх прогнувшись (мал.); - кувырок вперед, упор присев, перекат назад, стойка на лопатках, перекатом вперед лечь на спину, «мост» - поворот стоя на одном колене, упор присев, прыжок вверх ноги врозь (дев) Развитие двигательных качеств. | 1 ч | 4.12 | | Гимнастический марафон |
| 39 | Разучивание упражнений на перекладине (мал) -вис стоя, толчком или силой подъем переворотом в упор, перемах одной вне, вис завесом вне, упор верхом, вис на подколенках, опускание через стойку на руках в упор присев Разучивание упражнений в равновесии на бревне (дев) -шаги «польки», поворот кругом на носках, ходьба со взмахом ног, выпад, упор стоя на одном колене, махом соскок в стойку боком к бревну. Акробатические комбинации, лазание по канату. | 1 ч | 6.12 | | ОРУ с предметами |
| 40 | Совершенствование техники выполнения связки из акробатических элементов - длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в стойку ноги врозь, прыжок вверх прогнувшись (мал.); - кувырок вперед, упор присев, перекат назад, стойка на лопатках, перекатом вперед лечь на спину, «мост» - поворот стоя на одном колене, упор присев, прыжок вверх ноги врозь (дев) Висы и упоры контроль, | 1 ч | 7.12 | | ОРУ с предметами |
| 41 | Урок - Соревнование. Основы знаний: «Правила использования спортивного инвентаря и оборудования». Совершенствование техники выполнения опорного прыжка -прыжок способом «согнув ноги» (мал) -прыжок боком с поворотом на 90гр. (дев) Контроль лазание по канату. | 1 ч | 11.12 | | Канатоходцы Развитие координационных способностей |
| 42 | Основы знаний: «Опорные прыжки». Строевые упражнения повороты в движении направо, налево Разучивание упражнений на перекладине (мал) -вис стоя, толчком или силой подъем переворотом в упор, перемах одной вне, вис завесом вне, упор верхом, вис на подколенках, опускание через стойку на руках в упор присев Разучивание упражнений в равновесии на бревне (дев) -шаги «польки», поворот кругом на носках, ходьба со взмахом ног, выпад, упор стоя на одном колене, махом соскок в стойку боком к бревну. | 1 ч | 13.12 | | Сохрани равновесие Развитие координационных способностей |
| 43 | Основы знаний: «Гибкость». Строевые упражнения повороты в движении направо, налево Разучивание упражнений на перекладине (мал) -вис стоя, толчком или силой подъем переворотом в упор, перемах одной вне, вис завесом вне, упор верхом, вис на подколенках, опускание через стойку на руках в упор присев Разучивание упражнений в равновесии на бревне (дев) -шаги «польки», поворот кругом на носках, ходьба со взмахом ног, выпад, упор стоя на одном колене, махом соскок в стойку боком к бревну. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка -прыжок способом «согнув ноги» (мал) -прыжок боком с поворотом на 90гр. (дев) | 1 ч | 14.12 | | Подвижный ринг Развитие силовых способностей и силовой выносливости |
| | Баскетбол -4часа | ||||
| 44 | Урок - соревнование Баскетбол. ТБ во время занятий спортивными играми.Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передачи мяча различными способами в движении в парах | 1 ч | 18.12 | | День ночь, город за городом (развитие скоростных способностей) |
| 45 | Основы знаний. Понятие силы. Передачи мяча различными способами в движении в парах Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. . | 1 ч | 20.12 | | Волейбол Наступление, защита товарища |
| 46 | Основы знаний : «Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями» Закрепление техники штрафных бросков. Нападение быстрым прорывом. Соревнование по мини-баскетболу | 1 ч | 21.12 | | Эстафеты, Знамя |
| 47 | Урок - соревнование Основы знаний : Правила соревнований по баскетболу. Закрепление техники штрафных бросков. Броски мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника | 1 ч | 25.12 | | Сумей догнать (развитие скоростно-силовых) |
| 3 четверть – 11 класс | |||||
| 48 | Основы знаний : « ТБ на занятиях баскетболом». Передачи мяча различными способами в движении в парах и тройках с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом. | 1 ч | 10.01 | | Волейбол (развитие скоростно-силовых) |
| 49 | Основы знаний: «Правила соревнований по баскетболу» Броски двумя руками от головы со средней дистанции с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом.Учебная игра. | 1 ч | 11.01 | | Вызов номеров развитие скоростно-силовых |
| 50 | Урок - соревнование Основы знаний : «Техника безопасности при занятиях экстремальными видами спорта Закрепление техники бросков мяча Совершенствование техники ловли, передачи и введения мяча Развитие двигательных качеств.Учебная игра. | 1 ч | 15.01 | | Гонка с выбыванием, игра парами (развитие выносливости) |
| 51 | Основы знаний : «История баскетбола» Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники ловли, передачи и введения мяча Учебная игра. | 1 ч | 17.01 | | Полоса препятствий , мяч ловцу (развитие выносливости) |
| 52 | Основы знаний : «История баскетбола» Нападение быстрым прорывом. Совершенствование техники штрафных бросков. Освоение индивидуальной техники защиты. Учебная игра. УФП челночный бег 3х10 | 1 ч | 18.01 | | Стритбол Салки. |
| 53 | Урок-соревнование . Основы знаний : ТБ на занятиях волейболом Закрепление техники передвижений, остановок, поворотов в стойке. Освоение техники передачи мяча сверху двумя руками, снизу двумя руками. Учебная игра | 1 ч | 22.01 | | Комбинированная эстафета с мячом |
| 54 | Основы знаний : Правила соревнований по волейболу. Закрепление техники передвижений, остановок, поворотов в стойке. Освоение техники передачи мяча сверху двумя руками, снизу двумя руками. Учебная игра | 1 ч | 24.01 | | |
| 55 | Основы знаний: «Спорт против расизма» Варианты техники приема и передач мяча. Овладение техникой передачи мяча сверху двумя руками Овладение техникой нижней прямой подачи Комбинации из освоенных элементов техники Развитие физических качеств.. | 1 ч | 25.01 | | Волейбол |
| 56 | Урок-соревнование. Основы знаний : ТБ на занятиях волейболом. Закрепление техники передвижений, остановок, поворотов в стойке. Освоение техники передачи мяча сверху двумя руками. Варианты подач мяча Развитие двигательных качеств . Учебная игра. | 1 ч | 29.01 | | Не давай мяча водящему. Волейбол |
| 57 | Основы знаний : Правила соревнований по волейболу. Закрепление техники передачи мяча сверху двумя руками Закрепление техники нижней прямой подачи, верхней подачи мяча. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов Учебная игра | 1 ч | 31.01 | | Защита укрепления |
| 58 | Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двушажный ход. ТБ на уроках по лыжной подготовкой. | 1 ч | 1.02 | | Гимнастическая полоса препятствий |
| 59 | Урок - соревнование Основы знаний:. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный | 1 ч | 5.02 | | Туннель - парник |
| 60 | Основы знаний : «Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями» Лыжные гонки Д.-3км. Ю- до 5км | 1 ч | 7.02 | | Туннель - парник |
| 61 | Основы знаний: «Выносливость» Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. | 1 ч | 8.02 | | Чехарда Гандбол Третий лишний |
| 62 | Урок - соревнование Основы знаний: «Техника безопасности при занятиях экстремальными видами спорта. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо влево. | 1 ч | 12.02 | | Эстафета с использованием гимнастического оборудования |
| 63 | Основы знаний: «Спортивная тренировка». Одновременный одношажный ход. Коньковый ход . Повороты со спусков вправо влево. | 1 ч | 14.02 | | Силовая полоса препятствий с использованием гимнастических снарядов |
| 64 | ТБ на уроках по лыжной подготовке Скольжение без палок. Одновременный бесшажный ход(контроль). Коньковый ход | 1 ч | 15.02 | | Гимнастический марафон |
| 65 | Урок - соревнование Основы знаний : «Предупреждение травматизма». Повторить технику спусков и подъёмов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов | 1 ч | 19.02 | | ОРУ с предметами |
| 66 | Основы знаний : «Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями.» Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право Прохождение дистанции 3км со сменой ходов | 1 ч | 21.02 | | ОРУ с предметами |
| 67 | Основы знаний : «Оказание первой помощи при травмах и ушибах» Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево. | 1 ч | 22.02 | | Канатоходцы Развитие координационных способностей |
| 68 | Урок - соревнование Основы знаний : «Предупреждение травматизма». Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение2-3км. Совершенств. пройденных ходов. | 1 ч | 26.02 | | Сохрани равновесие Развитие координационных способностей |
| 69 | Основы знаний : «Оказание первой помощи при травмах и ушибах» Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо и влево. Прохождение дистанции 3км. | 1 ч | 28.02 | | Развитие двигательного качества гибкости |
| 70 | Основы знаний: «Лыжный спорт» Торможенияе«плугом» со склона 45 градусов. Прохождение поворотов с палками и без них лыжных ходов | 1 ч | 1.03 | | Запрещенное движение Развитие двигательных качеств |
| 71 | Урок - соревнование Основы знаний : «Совершенствование физических способностей. Совершенствование спусков и подъемов. Прохождение дистанции 3 км. | 1 ч | 5.03 | | Футбол |
| 72 | Основы знаний: «Конькобежный спорт» Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке Совершенствование спусков и подъемов. Прохождение дистанции 3 км. | 1 ч | 7.03 | | Эстафета с ведением мяча, |
| 73 | Основы знаний : «Зимние Олимпийские игры» Совершенствование спусков и подъемов. Преодоление естественных препятствий. | 1 ч | 8.03 | | Мяч капитану |
| 74 | Урок - соревнование Основы знаний: «Лыжный спорт» Торможенияе «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе | 1 ч | 12.03 | | Передал – садись |
| 75 | Основы знаний : «Совершенствование физических способностей » Торможенияе «плугом» со склона 45 градусов Проведение комплекса ГТО по лыжной подготовке 3км, 5км- контроль. | 1 ч | 14.03 | | Эстафета с бросками мяча после ведения |
| Волейбол | |||||
| 76 | Основы знаний :Гигиенические требования к занятиям в спорт.зале Совершенствование техники нападающего удара. Варианты нападающего удара через сетку. Освоение тактики игры . Учебная игра. Развитие двигательных качеств | 1 ч | 15.03 | | Круговая эстафета, пустое место (развитие скорости и координации) |
| 77 | Урок - соревнование Основы знаний : Правила соревнований по волейболу Совершенствование техники защитных действий. Варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка | 1 ч | 19.03 | | Перебежка с выручкой, челнок |
| 78 | Основы знаний : «Мышление» Совершенствование техники игры. Правила игры. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите | 1 ч | 21.03 | | Круговая эстафета, пустое место (развитие скорости и координации) |
| 79 | Основы знаний : Правила соревнований по волейболу. Нападающий удар при встречных передачах. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите | 1 ч | 22.03 | | Наступление, защита товарища (развитие координации) |
1 2 3 4 5
| 4 четверть Баскетбол 9 часов | |||||
| 80 | Основы знаний : «Основные правила проведения соревнований» Закрепление техники штрафных бросков. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей. Развитие двигательных качеств | 1 ч | 2.04 | | Баскетбол |
| 81 | Основы знаний : «Функции нервной системы» Закрепление техники штрафных бросков. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей. Развитие двигательных качеств | 1 ч | 4.04 | | Командные эстафеты |
| 82 | Урок – соревнование. Основы знаний : «Самоконтроль» Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей. Баскетбол, учебная игра. | 1 ч | 5.04 | | Гандбол |
| 83 | Основы знаний : «Функции нервной системы» Овладение техники бросков мяча Совершенствование техники ловли, передачи и введения мяча Развитие двигательных качеств | 1 ч | 9.04 | | Мяч капитану |
| 84 | Основы знаний. «Быстрота». Закрепление техники штрафных бросков. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей. Тактические действия. Развитие двигательных качеств | 1 ч | 11.04 | | Пионербол, |
| 85 | Урок – соревнование. Основы знаний : «Основные гигиенические требования к одежде и обуви во время занятий » Закрепление техники штрафных бросков. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей. Учебная игра. | 1 ч | 12.04 | | Баскетбол |
| 86 | Основы знаний «Правила соревнований» Закрепление техники ведения и бросков мяча после ведения одной и двумя руками в прыжке. Совершенствование индивидуальных защитных действий. | 1ч | 16.04 | | Баскетбол |
| 87 | Основы знаний: «Спортивная составляющая соревнований разного уровня». Комбинации из освоенных элементов техники ведения, ловли, передачи и бросков мяча. Обучение тактике игры: личная защита в игровых взаимодействиях: 2х2,3х3,4х4 на одну корзину. | 1ч | 18.04 | | Командные эстафеты |
| 88 | Урок - соревнование Основы знаний «Правила соревнований» Совершенствование техники бросков мяча: в кольцо с места и после ведения с активным противодействием защитника; одной и двумя руками в прыжке. Учет техники ведения мяча с сопротивлением защитника. Игра по упрощенным правилам | 1ч | 19.04 | | Баскетбол |
| Легкая атлетика 10 часов | |||||
| 89 | ТБ на уроках по легкой атлетике. Специальные беговые упражнения. Смешанное передвижение до 3500м. Развитие физического качества выносливости. | 1 ч | 23.04 | | По упрощенным правилам волейбол |
| 90 | Основы знаний : «Контроль показателей физической подготовленности» Медленный бег 10 минут. Бег по пересеченной местности с изменением направления. Развитие физического качества гибкость | 1 ч | 25.04 | | Борьба за мяч |
| 91 | Урок-соревнование ТБ на уроках по легкой атлетике. Специальные и подводящие упражнения к овладению техникой прыжков . Закрепление техники прыжка в высоту . Повторение техники спринтерского бега с низкого старта | 1 ч | 26.04 | | Картошка |
| 92 | Основы знаний: «Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Специальные и подводящие упражнения к овладению техникой прыжков. Закрепление техники прыжка в высоту Совершенствование техники спринтерского бега. Контроль - подтягивание, наклон вперед. | 1 ч | 30.04 | | По упрощенным правилам волейбол |
| 93 | Основы знаний : «Особенности восприятия двигательным действиям» Закрепление техники спринтерского бега. Закрепление техники прыжка в длину с разбега УФП- бег 100м, | 1 ч | 2.05 | | Пройди защиту Пионербол |
| 94 | Урок - соревнование Основы знаний: «История возникновения и забвения Олимпийских игр, возрождение Олимпийских игр современности.» Совершенствование техники прыжка в высоту. УФП бег 1000м , разгибание и сгибание рук в упоре лежа | 1 ч | 3.05 | | Нападающие тройки |
| 95 | Основы знаний: Правила соревнований по легкой атлетике. Закрепление техники прыжка в длину с разбега. Совершенствование техники спринтерского бега. Овладение техникой метания малого мяча в цель. Развитие физических качеств | 1 ч | 7.05 | | Мяч капитану |
| 96 | Основы знаний: «Упражнения для различных групп мышц» Овладение техникой метания малого мяча в цель. Закрепление техники эстафетного бега. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Контроль техники прыжка в высоту | 1 ч | 10.05 | | Мини-баскетбол |
| 97 | Урок - соревнование Основы знаний: «Упражнения для различных групп мышц» Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Закрепление техники эстафетного бега. Закрепление техники метания малого мяча в цель. Развитие физических качеств Тестирование: техники бега на длинные дистанции (1500,2000м) | 1 ч | 14.05 | | Американка |
| 98 | Основы знаний: «Олимпийские принципы, традиции, правила, символика.» Закрепление техники бега на средние дистанции. Совершенствование техники метания малого мяча в цель. Тестирование: челночный бег 3х10м., подтягивание | 1 ч | 16.05 | | Не давай мяча водящему. |
| Лапта 4 часа | |||||
| 99 | Соревнование. ТБ на уроках спортивными играми. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек Совершенствование техники ударов по мячу различными способами. Техника осаливания игроков. Тактические действия. УФП :Подтягивание. | 1 ч | 17.05 | | Защита укрепления |
| 100 | Урок-тестирование Основы знаний «Правила соревнований по лапте» Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек Совершенствование техники ударов по мячу различными способами. Совершенствование техники броска мяча в цель. УФП бег на 100м., | 1 ч | 21.05 | | Круговая эстафета, пустое место (развитие скорости и координации) |
| 101 | Основы знаний: «Упражнения для развития силы» . Совершенствование техникой выполнения ударов по мячу различными способами. Техника осаливания игроков. УФП пресс за 1 мин. | 1 ч | 23.05 | | Перебежка с выручкой, челнок |
| 102 | Основы знаний: «Правила поведения на водоемах». Совершенствование техники броска мяча в цель. Совершенствование техники передач и ловли мяча. Контроль техники выполнения ударов по мячу различными способами. | 1 ч | 24.05 | | Мини-баскетбол |