Файл: Личностные деформации стрессового типа (Понятие личности и ее деформация)..pdf
Добавлен: 16.06.2023
Просмотров: 125
Скачиваний: 2
Стресс не всегда вреден. На самом деле, признано, что низкий уровень стресса может даже помочь для повышения производительности. Например, студент может хорошо подготовиться к предстоящему экзамену, только если у него есть стресс. Однако чрезмерный уровень стресса, несомненно, вреден.
Последствия стресса делятся на три категории:
а. Физиологические эффекты:
Обычно возникают связанные с стрессом телесные расстройства - пептические язвы, гипертония, хроническая усталость, гормональные изменения, увеличение частоты сердечных сокращений, затрудненное дыхание, онемение конечностей, сердечные заболевания и снижение иммунитета и т. Д.
б. Психологические эффекты:
Может возникнуть тревога, депрессия, безнадежность, беспомощность, гнев, нервозность, раздражительность, напряжение и скука.
с. Поведенческие изменения:
Снижение эффективности, ошибки, неспособность принимать решения, при еде или переедании, бессонница, повышенное курение, развитие зависимости от алкоголя и наркотиков, забвение, повышенная чувствительность или пассивность, склонность к травме и межличностные трудности.
По своему простому определению стресс - это просто наша реакция на что-то вокруг нас, которое нарушает наше равновесие каждый день (То, как каждый из нас реагирует на стресс, отличается. Например, некоторые люди могут испытывать напряженные мышцы или повышение кровяного давления, в то время как другие могут испытывать потерю сна, потерю аппетита и даже ослабленную иммунную систему. Поскольку стресс варьируется от человека к человеку, трудно выбрать одну технику управления стрессом, которая будет работать для каждого человека, и поэтому у каждого может быть другой личный план управления стрессом.
Будучи учеником, мои основные стрессовые факторы связаны со школьными и связанными с карьерой вещами. В целом, школа, без сомнения, самая стрессовая вещь в моей жизни на данный момент. В настоящее время у меня есть 18 кредитов классов, 15 из которых являются курсами гражданского строительства младшего уровня. Эти занятия включают в себя много часов обучения и работы каждую неделю, не говоря уже о сдаче экзамена по крайней мере в одном классе почти каждую неделю. Мои занятия занимают огромную часть моего свободного времени на протяжении недели и могут быть исключительно напряженными иногда. Школа также приносит с собой несколько других стрессоров. К примеру, я работаю восемь часов в неделю в качестве преподавателя. Хотя это не большое количество часов, иногда это может быть стрессовым, потому что я встречаюсь с трудными учениками, а работа усложняет работу. Финансирование действительно меня стесняет, но, к счастью, я в этом отношении неплохо справляюсь, что избавляет меня от стресса.
Так же стресс связан с такими расстройствами, как рак и сердечные расстройства. Существует несколько промежуточных переменных, которые определяют, становится ли стресс опасным или нет. Например, хорошие механизмы преодоления, которые могут помочь уменьшить стресс, имея хорошую социальную поддержку, часто помогают снизить стресс.
Важное значение имеет восприятие стресса или то, как человек смотрит на стресс. Например, человек может не воспринимать ситуацию как стрессовую, тогда как одна и та же ситуация может восприниматься каким-то другим человеком как очень напряженная.
Люди с типом личности «А» более подвержены влиянию стрессовых расстройств, таких как сердечно-сосудистые заболевания. Характер личности, как выносливость или эмоциональная стабильность, помогает противостоять действию стресса.
Ханс Сели, известный биологический ученый, определяет стресс как неспецифический ответ организма на любой спрос на него. Он назвал реакцию организма на стрессовые ситуации «синдромом общей адаптации» (GAS).
3.Развитие пограничных невротических состояний как следствие интенсивного переживания стресса
Невротические расстройства, связанные со стрессом, принято выделять как отдельный класс болезней в психиатрии. Такие состояния у детей и взрослых отличаются тем, что в большинстве случаев больные являются вполне трудоспособными. Следовательно, адекватное лечение не производится, так как за помощью к специалистам такие люди обращаются в редких случаях или же не обращаются вообще. Иногда симптомы заболеваний указывают на совершенно иные недуги, вследствие чего проводится лечение и профилактика болезней ЖКТ, артериальной гипертонии, дистонии и других недугов.
Поэтому важно, чтобы при первых же подозрениях на развитие у больного невротического расстройства он обратился за консультацией к психотерапевту или к психиатру.
Выделяется несколько групп невротических состояний, которые характеризуются определенными проявлениями и характерными симптомами.
Фобии
Основным признаком фобий как невротических расстройств являются проявление сильных страхов и тревожных состояний. В некоторых случаях у больного проявляется постоянное состояние тревожности, которое либо бывает неопределенным, либо имеет некую четкую направленность. Фобией принято называть сильное и при этом неосознанное чувство опасения по отношению к объекту или к определенной ситуации. Подверженный фобии человек постоянно пребывает в тревожном состоянии и чувствует угрозу либо опасность, исходящую от того явления либо объекта, который его пугает.
У больного в таком состоянии может проявляться одышка, паническое ощущение страха, сильное сердцебиение, тошнота, головокружение. Такие признаки характерны для всех видов фобий, которыми страдает человек. Если пациент с таким заболеванием попадает в сложную ситуацию, то у него проявляется сильная тревога, переходящая в панику. Чтобы не допустить подобных проявлений больной пытается оградить себя от контактов с объектом страха и, соответственно, в определенной степени изолируется от общества. Как следствие, в повседневной жизни у него часто возникают трудности.
В то же время к врачу человек, подверженный фобиям, обращается относительно редко. К специалистам в основном приходят больные, которые подвержены боязни серьезных заболеваний или скорой смерти. Более часто с иррациональными страхами сталкиваются женщины. При этом нередко человек четко осознает, что его страх не имеет рациональных объяснений, и пытается справиться с ним.
Врачи выделяют сегодня обширный список фобий, однако их принято подразделять на три больших типа. При социальных фобиях у человека проявляется боязнь общества, а также разнообразных ситуаций, которые повседневно происходит в социуме. Социальную фобию специалисты определяют сегодня как такую, которая способна серьезно испортить качество жизни человека.
При агорафобии больной страдает от проявления иррационального страха оказаться в ловушке.
Еще одна разновидность страхов — специфические фобии, при которых у больного возникает страх перед определенными объектами и ситуациями. Страх могут вызывать бактерии, пауки, змеи, медицина и др. Таких страхов существует очень много, и их количество постоянно растет.
Лечение фобий зависит от индивидуальных особенностей заболевания и самого больного, в частности от его силы воли и характера. Одним из методов, применяемых в процессе лечении фобий, является использование воздействия на пациента объекта его боязни. Моделируется определенная ситуация, и человек остается наедине со своим страхом. Благодаря такому подходу к больному приходит осознание того, что этот объект реального вреда ему не причиняет.
Применяется в процессе терапии также методика противопоставления, которая состоит в обучении человека методам релаксации, позволяющим расслабиться и справиться со страхом.
Отдельно специалисты выделяют панические атаки, при которых у больного развивается внезапное сильное чувство тревоги, которое переходит в панику. Объективных причин для такого состояния при этом не наблюдается. При тревожных состояниях часто наблюдаются признаки депрессии.
Заключение
При ритме современной жизни без стресса никуда. Нас окружает огромное количество неблагоприятных факторов. Подавленность, плохое самочувствие – вот главные признаки стресса. У человека, активно работающего в управленческой сфере, количество таких неблагоприятных факторов увеличивается вдвое. За коллег, которые находятся у него в подчинении, за проект, который необходимо было выполнить в срок. Работа преподавателя занимает очень много времени, душевных сил, постоянно держит работника в напряжении. Именно поэтому, преподаватели так подвержены стрессу.
Руководитель, на мой взгляд, тоже обязан следить за стрессовой ситуацией, помогать работникам, избежать ее. Для этого существуют методы. Они помогут сплотить коллектив, чтобы избежать конфликтов, которые за собой поведут стрессы коллег. Методы будут помогать работникам, разобраться в своей ситуации, наладить внутреннее благополучие, убрать стресс, помешать ему и дальше расстраивать нервную и физиологическую деятельность.
Преподавателям важно следить за своим внутренним состояниям. Потому что, как было упомянуто в моей работе, стресс может привести к очень серьезным заболеваниям организма. При такой ответственной и напряженной работе, знать о последствиях стресса и как с ними бороться, очень важно.
Также важна корпоративная культура школы, которая диктует соответствующее поведение и мотивацию индивидов даже при наличии неопределенности и конфликта. Культуру школы формирует, и поддерживают ее сотрудники. Если они подвержены стрессу, сверхчувствительности, депрессии и враждебным настроениям, то это найдет отражение в культуре.
Общий вывод: более здоровые работники – это более счастливые люди, не знающие что такое стресс. Они выходят на работу регулярно и работают лучше.
Список литературы
1.Аболин Л. М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека. - Казаны КГУ, 1987. - 262 с.
2.Бойко В. В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. – М.: Наука, 1996. – 154с.
2.Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. - М.: Наука, 1983. - 368 с.
4. Кокс Т. Стресс / Пер. с англ. - М.: Медицина, 1981- - 216 с.
5. Мельник Б. Е., Кахана М. С. Медико-биологические формы стресса. - Кишинев: Штиинца, 1931. - 176 с.
6.Наенко Н.И. Психическая напряженность.– М, 1976.
7.Чирков Ю.Г. Стресс без стресса. М., «Физкультура и спорт» 1988.