Файл: азастан Республикасы білім жне ылым министрлігі Ш. Есенов атындаы Каспий мемлекеттік технологиялар жне инжиниринг университеті.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.11.2023
Просмотров: 40
Скачиваний: 1
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Нәресте қолайлы сапада ойнай отырып, циклдік әрекеттерге тәуелді болса, нәрестенің метаболизмі жоғарылайды, жүйке жүйесі белсендіріледі және қан айналымы жақсарады. Жаттығу кезінде жиі көңіл көтеру баланың оттегіне деген қажеттілігін арттырады. Физиологиялық жаттығулар нәрестенің көңіл -күйін жақсартады және жүйке жүйесін нығайтады.
Дене жаттығуларының нәтижесінде нәресте өзінің іс -әрекетін және жаппай мінез -құлқын үйренеді және оның ережелеріне бағынады. Бұл оған айналада болып жатқан оқиғаларға назар аударуға, шыдамдылық пен тәртіпті сақтауға көмектесетіні сөзсіз.
Қ.А. егер нәресте өмірінде қарқынды қозғалыстар жеткіліксіз болса, гиподинамия белгілері бар екенін хабарлайды. Жанабердиева т.б. Ал қосымша дене жүктемесімен (ауыр жұмыс, шамадан тыс жұмыс) - гипердинамика. Гипердинамика ағзаның қалыпты жұмыс істеуін байқамайды, себебі адамның жүйке жүйесі, жүрек -қан тамырлары мен тыныс алу жүйелері қажетсіз жұмыспен қалпына келуге үлгермейді және олар шаршайды
Нәтижесінде, жігіттердің қозғалтқыш энергиясының мөлшерін дұрыс енгізу қажет. Балалық бұлшықеттер болу күйінде болғандықтан, оларда ғарышта жұмыс істеуге барлық мүмкіндіктер жоқ, олар ұзақ уақыт бағытта кеңістікте жұмыс істеуге немесе тұруға барлық мүмкіндіктерге ие емес.
Мектеп жасына дейінгі баланың дене пішінін дұрыс қалыптастыруды үйрену керек, яғни мәйітті тік, тік ұстау, мәйітті тік тұру, отыру, тұру және серуендеу кезінде ұстау.
Модельдеу адам денесінің ішкі құрылымының қалыптасуын жақсартады. Дененің дұрыс конфигурациясы сүйек пен бұлшықет құрылымының дұрыс қалыптасуына байланысты. Кішкентай кезден бастап қозғалтқышты қолдауды дұрыс құрастыруды ұйымдастыру өте жақсы.
Дене өркениетінің мазмұны мен өзіндік құрылымы бар. Мазмұн кестесінде дене әрекеті кезіндегі механикалық, биологиялық және психикалық процестер бар. Бұл қозғалыстардың әсерінен жүгіру, серуендеу, секіру және т.б. Нәтиже дене мен дененің өзгеруіне әкеледі.
Физиологиялық мәдениеттің сыртқы құрылысы - қозғалыс сәтіндегі орынның, уақыттың және күштің сәйкестігін көрсететін көрнекті тип.
Мазмұн кестесі шындыққа қарағанда мағыналы. Мазмұнның өзгеруі болмыстың өзгеруіне әкеледі. Мысалы, жылдамдық жоғарылаған сайын жүгірудің техникалық көрсеткіштері де өзгереді, мысалы, жаяу жүру қашықтығы, дене тұрысы әр түрлі болады.
Мектеп жасына дейінгі балалардың дене мәдениетін зерттеген белгілі ғалымдардың бірі Т.И. Осокина педагогиканың әсерінен мақсатты дене тәрбиесі нақты нәтижеге жетеді, баланың денсаулығын нығайтады, жалпы төзімділікті, еңбекке қабілеттілікті арттырады, жеке тұлғаны дамытады және оның жан -жақты дамуына ықпал етеді.
Мектеп жасына дейінгі балаларға үстел теннисіне дайындау дене шынықтырудың негізі: балалардың күтімі мен өсуі үшін қолайлы мәдени-гигиеналық жағдайлар жасау, дұрыс ұйымдастырылған кесте, тамақтану, физикалық гигиена, жас ерекшеліктеріне сәйкес киім, ауа райы, гимнастика мен қозғалыс ойындары, ұйқы, серуендеу, күн, ауа және суды тиімді пайдалану.
«Денсаулық» мектепке дейінгі білім беру саласының негізгі мазмұны ұйымдастырылған оқу қызметінің келесі түрлері болып табылады:
Үстел теннисі балалардың өмірі мен тәрбиесін мәдени -сауықтыру іс -әрекеті, балалардың мәдени -гигиеналық дағдылары арқылы ұйымдастыру арқылы.
Дене тәрбиесін ұйымдастырудың бұл формалары өзара байланысты, олар дене тәрбиесінің жалпы міндеттері мен баланың жан -жақты дамуына жауап береді: олардың әрқайсысының мектепке дейінгі мекеменің күнделікті жұмысындағы тапсырманың рөлін анықтайтын өзіндік нақты міндеттері бар.
Балабақшалардың әр түрлі топтарындағы дене тәрбиесін ұйымдастыру формалары арасындағы байланыс балалардың жас ерекшеліктері мен типологиялық ерекшеліктерін, олардың дене дайындығы деңгейін, сонымен қатар белгілі бір топтың нақты жағдайын ескере отырып, тәрбиелік міндеттермен анықталады. мекеме.
Үстел теннисі мазмұны оқу қызметінің нәтижесінде денсаулық құзыреттілігін қалыптастыруға бағытталған:
- өздерінің физикалық күштерінің денсаулығы туралы ойлану және өмір қауіпсіздігі ережелерін сақтау;
моториканы меңгеру;
түрлі оқиғаларға байланысты эмоционалды күйді білдіру;
денсаулық пен жеке гигиена негіздерін меңгеруге мүмкіндік береді [3].
Ұйымдастырылған оқу іс -әрекеті балаларға дене тәрбиесін жүйелі түрде оқытудың негізгі формасы болып табылады. Ұйымдастырылған оқу іс -әрекетінің ерекше міндеті - барлық жастағы балаларға дұрыс қозғалыс пен дене тәрбиесін үйрету.
Ұйымдастырылған оқу іс-әрекетінің маңыздылығы өзара байланысты денсаулық, білім беру, тәрбиелеу міндеттерін жүйелі түрде жүзеге асыру болып табылады, олардың орындалуы баланың физикалық күшінің дамуына, денсаулығына, олардың қозғалғыштығының дамуына, әл-ауқатының қалыптасуына ықпал етеді. эмоциялар. дене шынықтыру мен спорт. Жан -жақты баспен қамтамасыз етеді.
Мектеп жасына дейінгі балалардың дене тәрбиесінде қимыл -қозғалыс ойындарының алатын орны ерекше. Моторлы ойындар бұлшық еттердің жұмысын ынталандырып қана қоймайды, сонымен қатар функцияны, ішкі құрылымды, зат алмасуды, бүкіл дененің психикалық дамуын жақсартады және баланың жалпы денсаулығын нығайтады. Қимыл - әр әрекеттің негізі, тиімді ұйымдастырылған қозғалыс икемділікке, күшке, үйлесімділікке, әсемдікке жетелейді, жұмыстың сәтті болуын қамтамасыз етеді.
Қимыл -қозғалыс ойындары арқылы жаттығулар балалардың дене мүшелері мен көңіл -күйіне қатты әсер етеді. Әрекетке дұрыс жағдай жасау, барлық балаларға ойыннан ләззат алуға мүмкіндік беру маңызды.
Бала ойын кезінде қайталанатын әрекеттерге дағдыланған кезде баланың метаболизмі жоғарылайды, жүйке жүйесі белсендіріледі және қан айналымы жақсарады. Жаттығулар кезінде жиі демалу баланың оттегіне деген қажеттілігін арттырады. Жаттығулар баланың көңіл -күйін жақсартады, жүйке жүйесін нығайтады.
Дене тәрбиесінің нәтижесінде бала өзінің іс -әрекеті мен топтық мінез -құлқын біліп, оның ережелерін сақтайды. Бұл оған айналасында болып жатқан нәрселерге назар аударуға және шыдамдылық пен тәртіпті сақтауға көмектеседі.
2.2 Үстел теннисін ойнау техникасы
Үстел теннисі – балаларға арналған қызықты және тәуелді спорттық ойын. Бұл белсенді және көңілді спорт,жақсы көңіл-күй, сонымен қатар балалар командалық ойын.
Мектеп оқушысы үстел теннисін ойнауды үйрену арқылы ой-өрісі кеңейеді, ептілік, зейін, көру, икемділік дамиды.
Үстел теннисі оқушыларға табандылық, төзімділік, батылдық, ұстамдылық, табандылық, мақсаттылық, дербестік және бастамашылық сияқты қасиеттерді дамытуға көмектеседі.
Оқушыларға үстел теннисі жеңіске деген табандылық пен табандылық сияқты қасиеттерді дамытуға көмектеседі.
Үстел теннисі үйірмесі өте танымал және сұранысқа ие, бірақ барлық балалар үстел теннисін үйрене алмайды. Балаларды әр түрлі себептермен жұмысқа алмайды (физикалық жағдайы, отбасының әлеуметтік жағдайы, бөлімдегі орындардың шектеулі саны, балаларды негізгі мекемеге жұмысқа орналастыру және т.б.).
Мектеп балаларға жеке жоспар бойынша жергілікті жастар клубында үстелдің теннисін өзіне ыңғайлы кез келген уақытта ойнауды үйретемін. Мен оқушыларға ойынның негізгі шарттары мен ережелерін айтамын, үстел теннисінің негізгі техникасы, техникасы мен әдістерін түсіндіремін және көрсетемін. Жігіттермен жеке де, топпен де жаттығамын.
Мектеп оқушысы кәсіби деңгейде емес, әуесқойлық деңгейде үйренеді, бірақ балалар теннисінен институционалдық және қалалық жарыстарға да қатысады
Оқушы бала теннисті денсаулығы мен амандығы үшін үйренеді, сондықтан да үстел теннисінің айқын ережелерінен алыстап, балалар мен жасөспірімдер ұнайтын ойындардың бірнеше нұсқасына бөлінеді. Дене тәрбиесінің негізгі құралдары мен негізгі амалдары физикалық жаттығуларды орындау үшін қайталанатын дене жаттығуларын атаймыз.
Барлық қозғалыстар емес, тек дене тәрбиесі мәселелерін шешуге бағытталған және педагогикалық заңдарға бағынатындар ғана дене жаттығулары деп аталады.
Дене тәрбиесінің құралдары- жаттығуларды орындауды үйрену, жетілдіру, күш, жылдамдық және т.б. Еңбек қозғалысы материалдық игіліктерді өндіруге бағытталған өндіріс заңдарына бағынады. Кейбір қозғалыстар (мысалы, отыру) физикалық жаттығулар емес, оның негізгі элементтерінің бірі ғана.
Дене тәрбиесі - бірнеше рет қайталанатын күрделі құбылыс. Дене тәрбиесі құралдары қолданатын көптеген физикалық жаттығулар орын алуда. Олардың мазмұны да әр түрлі. Дене тәрбиесі қозғалысқа, сонымен қатар жаттығулар кезінде адам ағзасындағы өзгерістерге, жаттығулар адамға қалай әсер ететінін көрсететін процестерге негізделген.
Біз бұл әр түрлі күрделі процестерді былай қарастырамыз: психологиялық (сезім, ой, мінез -құлықтың өзгеруі); физиологиялық (дене белсенділігінің деңгейі, өсуі, қан айналымын, тыныс алу жүйесін жақсарту); биохимиялық (кинетикалық энергия, тұнба); педагогикалық (тәрбиелік, тәрбиелік міндеттерді орындау және т.б.).
Дене тәрбиесі жаттығуларының түрі олардың сыртқы және ішкі құрылымын (құрылымын, ұйымдастырылуын) көрсетеді.
Егер дене шынықтырудың ішкі құрылымына қарайтын болсақ, жаттығу кезінде дененің әр түрлі процестері бірге жұмыс істейді және бірге ұйымдастырылады (моторлы және вегетативті белсенділік). Мысалы, жүгіру кезінде дененің вегетативті жүйесі ауыр атлетикадан өзгеше болады.
Жаттығудың сыртқы түрі - бұл адамның кеңістіктегі қозғалысын, қозғалыс мөлшерін көрсететін көрінетін жағы. Жаттығулардың түрі мен құрылымы өзара байланысты. Егер біз белгілі бір жаттығуды дұрыс орындау үшін құрылымды өзгертетін болсақ, оның пішіні мен қозғалыс диапазоны өзгереді (мысалы, жүгіру кезіндегі күш пен төзімділік қозғалыс амплитудасына әсер етеді және т.б.).
Жаттығулардың жаттығу әсері күш кезеңі арқылы жүзеге асады.
Жылдам әсер. Жаттығу кезінде дененің функционалды жұмысының өзгеруі байқалады. Бұлшықеттің көлемі, пульсі, тыныс алу жиілігі, дене қызуы, қызаруы, тершеңдігі және т.б.
Жазба қалдырыңыз. Қозғалыс іздері денеден жаттығудан кейін жоғалмайды, олар ұзақ уақыт бойы, шамамен бір жарым тәулікте қалады. Дене қызады, қозғалысы ағарады, тәбеті жақсарады және т.б. Бұрын жаттығулар жасамаған адамдарда бұлшықет ауруы мен әлсіздік байқалады.
Бейімделу әсері. Егер әрекет алдыңғы әрекеттің әсерін сақтай отырып қайталанса, мұндай қабаттасу адамды осы әрекетке белсенді бейімдейді. Егер ол апталар мен айлар бойы жаттығулар жасаса, дененің барлық бөліктері жақсарады, денсаулығы жақсарады, физикалық энергия дағдылары жақсарады, моторикалар пайда болады. Жаттығу уақыты келгенде, адам шиеленісті, белсенділікті және жаттығуды қалайды.
Дене тәрбиесі - бұл негізгі тәсіл, себебі ол дене тәрбиесінің жаттығулар, жаттығулар, сауықтыру сияқты функцияларын орындайды. Табиғаттың терапиялық қасиеттері мен гигиеналық факторлар - жаттығулармен бірге қолданылатын дене тәрбиесінің қосымша әдістері.
Қимыл - әрекетті, техниканы орындаудың тиімді әдісі. Тиімділік-бұл жаттығудың ағзаға (мысалы, күш жаттығулары, бұлшықет топтарын жаттықтыру) және әрекеттің тиімділігіне (мысалы, қашықтыққа жүгіру мен секіру техникасын дұрыс орындау кезінде ұзындыққа секіру) жағымды әсер ететінін білдіреді.