Файл: Наставление.doc

№ п/п

Воинское звание

Фамилия, имя, отчество

Дата рождения

Образование (год окончания)

Стаж в должности

Срок пребывания в последней в/ч (вузе)

Контракт

Предполагаемый год увольнения с военной службы

Спортивная специализация

Спортивная квалификация

Ученое звание

Ученая степень

ВИФК

ИФК

Другое (указать)

с

по

…

Примечание: таблица заполняется на каждого специалиста в отдельности.
7. Предложения по совершенствованию процесса физической подготовки военнослужащих

---

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Начальник физической подготовки войсковой части №___________ ____________________________________________________________________________

^{(воинское звание, подпись, фамилия, инициалы)}

Приложение №11

к Наставлению

(к ст. 82)

---

Примерная схема оценки
внешних признаков утомления

Признаки	Значительное утомление (среднее)	Резкое утомление (большое)
Окраска кожи лица	Значительное покраснение	Резкое покраснение или побледнение. Синюшная окраска губ
Потливость	Большая потливость (выше пояса)	Особо резкая потливость (ниже пояса)
Дыхание	Сильное учащение дыхания. Периодическое дыхание через рот.	Сильно учащенное, поверхностное дыхание через рот. Отдельные глубокие вдохи, сменяющиеся беспорядочным дыханием (одышка)
Движения	Неуверенный шаг. Покачивание.	Резкие покачивания. Отставание на марше
Внимание	Неточность в выполнении указаний, ошибки при перемене направления	Замедленное выполнение приказаний, выполняются только команды, поданные громко

Приложение №12

к Наставлению

(к ст. 125)

Упражнения Военно-спортивного комплекса

Упражнения	Военнослужащие-мужчины (возрастные группы)			Военнослужащие женского пола
	1–3-я	4-я	5–6-я
Бег на 3 км или	+
Бег на 1 км		+	+	+
Подтягивание на перекладине	+	+	+
Наклоны туловища вперед				+
Бег на 100 м (челночный бег 10х10 м - при отсутствии условий для бега 100 м)	+	+		+
Лыжная гонка на 5 км (бег на 5 км - для бесснежных районов)	+	+	+	+
Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий (специальное контрольное упражнение на полосе препятствий – для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок; обороты на лопинге – для летного состава)	+

---

Требования Военно-спортивного комплекса

Содержание	Возрастная группа		Степень знака “Воин-спортсмен”
	до 35 лет	35 лет и старше	I	II
Набрать сумму баллов, соответствующую оценке	+	+	«отлично»	«хорошо»
Проплыть на оценку:			«отлично»	«хорошо»
- в обмундировании с оружием7	+
- в спортивной форме		+
Иметь спортивный разряд или судейскую категорию8	+		II или два III по военноприкладным видам спорта	III по военноприкладному виду спорта
		+	Спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта

Примечания: 1. Замена лыжной гонки бегом на 5 км и отмена плавания производится при полной невозможности обеспечить подготовку военнослужащих по лыжной подготовке или плаванию.

2. Перечень частей, для которых разрешается отмена плавания, определяется приказом командующего военного округа (флота, командующего отдельным объединением).

Приложение №13

к Наставлению

(к ст. 174)

---

Организация занятий
по военно-прикладному плаванию и купанию

В целях обеспечения порядка на водной станции, предупреждения травматических повреждений и несчастных случаев во время занятий водная станция оборудуется спасательными средствами и инвентарем:

1. Спасательные шлюпки – 2 шт.,

2. Спасательные круги - по одному на дорожку,

3. Страховочные концы длиной 10 м – 2 шт.,

4. Багры – 4 шт.,

5. Ласты, маски, дыхательные трубки – 4 комплекта,

6. Медицинская аптечка – 1 шт.,

7. Санитарные носилки – 1 шт.
Инструкция дежурному по водной станции
Дежурным по водной станции назначается офицер. Он подчиняется дежурному по воинской части и отвечает за поддержание порядка на водной станции, соблюдение мер безопасности и несение службы дежурной командой пловцов. Ему подчиняется весь личный состав подразделений, находящихся на водной станции.

Перед заступлением на дежурство новый дежурный знакомится с правилами пользования водной станцией, обязанностями руководителя занятий и расписанием занятий на водной станции, проверяет и принимает водную станцию, ее оборудование и инвентарь.

Дежурный по водной станции обязан:

допускать личный состав подразделений к занятиям только после обследования дна, проверки плотов водной станции, уточнения глубины водоема у стартовых тумбочек (стартового плота) и под вышкой;

обеспечивать дежурство спасательной службы в районе границ водной станции, инструктировать и руководить действиями спасательной команды, не разрешать занимающимся заплывать за границу водной станции, проверять наличие и исправность средств оказания первой медицинской помощи, иметь в готовности на плотах, берегу и в дежурной лодке спасательные средства (спасательные круги, пояса, жилеты, нагрудники, поплавки из вещевых мешков и др.), оказывать первую помощь пострадавшим, а в случае необходимости вызывать врача из воинской части или «скорую помощь»;

пропускать на водную станцию личный состав подразделений в соответствии с расписанием занятий, указывать места для раздевания и проведения занятий на берегу и в воде

---