Файл: Наставление.doc

;

следить за выполнением военнослужащими правил пользования водной станцией, ее оборудованием и инвентарем, за соблюдением чистоты и порядка на территории водной станции;

не разрешать загорать в местах проведения занятий, на плотах водной станции, вышке и на лодках; прыгать с вышки без разрешения руководителя занятий;

не допускать посторонних лиц на водную станцию;

следить за соблюдением противопожарных мероприятий;

обо всех происшествиях немедленно сообщать дежурному по воинской части.
Правила пользования водной станцией
1. Водная станция в летнее время работает ежедневно (время ее работы определяется командиром воинской части).

2. Личный состав подразделения, прибывшего на занятия, раздевается в отведенном для него месте.

3. Руководители занятий несут ответственность за сохранность инвентаря и оборудования, за соблюдение чистоты и порядка на водной станции.

4. На каждой 25-метровой дорожке водной станции разрешается одновременно плавать не более шести военнослужащим.

5. После занятий инвентарь водной станции убирается в места его хранения.

6. На водной станции запрещается:

плавать и купаться без руководителя (инструктора, тренера);

входить в воду и выходить из воды без разрешения руководителя;

заплывать за границы (ограничительные знаки) водной станции;

прыгать с вышки без разрешения руководителя занятий;

виснуть на ограждении водной станции;

мыться с мылом и стирать белье в районе водной станции;

находиться в неустановленной форме одежды на плотах водной станции и на вышке;

загорать на плотах водной станции, вышке и площадках на берегу, предусмотренных для проведения занятий;

курить на территории водной станции.
Обязанности руководителя занятий по плаванию
Руководитель занятий по плаванию подчиняется дежурному по водной станции и несет личную ответственность за организацию занятий, обеспечение мер безопасности, за целостность и сохранность используемых при проведении занятий оборудования и инвентаря, за соблюдение чистоты и порядка на водной станции во время проведения занятий.

---

Перед проведением занятия руководитель знакомится с правилами пользования водной станцией, ее оборудованием и инвентарем.

Он отмечает в журнале учета количества военнослужащих, прибывших на занятия, осматривает места занятий, наличие и расположение спасательных средств, выделяет в помощь дежурному по водной станции дежурную команду пловцов (два-три человека) из наиболее подготовленных в плавании военнослужащих.

Руководитель занятия по плаванию обязан:

знать организацию, методику проведения занятия по плаванию в строгом соответствии с требованиями НФП;

организованно, строем приводить подразделение на водную станцию и уводить его, докладывая об этом дежурному по водной станции;

проверять наличие военнослужащих до входа в воду, во время плавания и непосредственно после выхода из воды;

лично проводить занятия с неумеющими плавать; тщательно инструктировать командиров отделений, назначенных для проведения занятия с умеющими плавать;

обучение не умеющих плавать осуществлять с использованием поддерживающих средств;

распределять военнослужащих по дорожкам водной станции;

на каждой дорожке назначать старшего для непрерывного наблюдения за обучаемыми;

после окончания занятия убедиться, что все военнослужащие вышли из воды, после этого проверить помещение (место), где раздевался личный состав занимающегося подразделения;

уметь оказывать первую помощь пострадавшим.

Приложение №14

к Наставлению

(к ст. 234)

---

Таблица
начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

Упражнение № 4 подтягивание на перекладине

Упражнение № 5 поднимание ног к перекладине

Упражнение № 6 подъем переворотом на перекладине

Упражнение № 7 подъем силой на перекладине

Упражнение № 9 сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях

Упражнение № 10 угол в упоре на брусьях

Упражнение № 16 сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Упражнение № 15 наклоны туловища вперед

Упражнение № 21 рывок гири, вес 24 кг

Упражнение № 22 толчок двух гирь, вес 24 кг

Ед. изм./ баллы

Кол-во раз

Кол-во раз

Кол-во раз

Кол-во раз

Кол-во раз

с

Кол-во раз

Кол-во раз

Кол-во раз

Кол-во раз

До 70кг

Свыше 70 кг

До 70кг

Свыше 70 кг

Баллы свыше

1р=3б

1р=2б

1р=3б

1р=3б

1р=2б

1с=2б

1р=1б

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13
100	30	36	32	15	50	54,0	75	70	65	75	22	30
99	-		31		49	53,0	74
98	29	35	30	14	48	52,0	73	69	64	74
97			29		47	51,0	72
96	28	34	28		46	50,0	71	68	63	73	21	29
95			27	13	45	49,0	70
94	27	33	26		44	48,0	69	67	62	72
93			25		43	47,0	68					28
92	26	32	24	12	42	46,0	67	66	61	71	20
91			23			45,0	66
90	25	31	22		41	44,0	65	65	60	70		27
89			21	11		43,0	64
88	24	30	20		40	42,0	63	64	59	69	19
87			19			41,0	62					26
86	23	29	18	10	39	40,0	61	63	58	68
85			17			39,0	60
84	22	28	16		38	38,0	59	62	57	67	18	25
83				9		37,0	58
82	21	27	15			36,0	57	61	56	66
81					37	35,0	56					24
80	20	26	14			34,0	55	60	55	65	17
79						33,0	54
78	19	25	13	8	36	32,0	53	59	54	64		23
77						31,0	52
76	18	24	12			30,0	51	58	53	63	16
75					35	29,0	50					22
74	17	23	11			28,0	49	57	52	62
73				7	34	27,0	48
72	16	22	10			26,0	47	56	51	61	15	21
71					33	25,0	46
70	15	21				24,5	45	55	50	60
69					32	24,0						20
68		20				23,5	44	54	49	59	14
67			9		31	23,0
66	14	19				22,5	43	53	48	58		19
65				6	30	22,0
64		18				21,5	42	52	47	57	13
63					29	21,0						18
62	13	17				20,5	41	51	46	56
61			8		28	20,0
60		16				19,5	40	50	45	55	12	17
59					27	19,0
58	12	15				18,5	39	49	44	54
57					26	18,0						16
56		14		5		17,5	38	48	43	53	11
55					25	17,0
54	11	13	7			16,5	37	47				15
53					24	16,0			42	52
52		12				15,5	36	46			10
51					23	15.0						14
50	10	11				14,5	35	45	41	51
49					22	14,5
48		10	6			13,5	34	44			9	13
47				4	21	13.0			40	50
46	9					12,5	33	43
45		9			20	12.0			39	49		12
44						11,5	32	42			8
43					19	11.0			38	48
42	8	8	5			10,5	31	41				11
41					18	10.0			37	47
40						9,5	30	40	36	46	7
39		7			17	9.0		39	35	45		10
38	7			3		8,5	29	38	34	44
37					16	8.0		37	33	43
36		6	4			7,5	28	36	32	42	6	9
35					15	7.0		35	31	41
34	6					6,5	27	34	30	40
33		5			14	6.0		33	29	39		8
32						5,0	26	32	28	38	5
31					13	4,5		31	27	37
30	5	4	3			4,0	25	30	26	36		7
29				2	12	3,5		29	25	35
28						3,0	24	28	24	34	4
27		3			11	2,5		27	23	33		6
26	4					2	23	26	22	32
25					10			25	21	31
24		2	2				22	24	20	30	3	5
23					9			23	19	29
22	3						21	22	18	28
21		1			8			21	17	27		4
20				1			20	20	16	26
19					7			19	15	25
18							19	18	14	24	2	3
17					6			17	13	23
16	2		1				18	16	12	22
15					5			15	11	21		2
14							17	14	10	20
13								13	9	19
12					4		16	12	8	18	1	1
11								11	7	17
10					3		15	10	6	16
9								9	5	15
8					2		14	8	4	14
7								7	3	12
6	1				1		13	6	2	11

---

Упражнение № 24 обороты на стационарном гимнастическом колесе

Упражнение № 25 обороты вперед назад на лопинге

Упражнение № 32 общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий

Упражнение № 33 специальное контрольное упражнение на единой полосе препятствий для военнослужащих СВ, морской пехоты ВМФ

Упражнение № 34 СКУ на ПП для военнослужащих танковых, зенитных, ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых воинских частей

Упражнение № 35 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих ВДВ

Упражнение № 36 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок ВМФ

Упражнение № 37 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих воинских частей и подразделений, предназначенных для действий в горах

Упражнение № 39 Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения

Ед. изм./ баллы

с

с

мин, с

мин, с

мин, с

мин, с

мин, с

мин, с

мин, с

1100 м

3100 м

До 10 чел.

Св. 10 чел.

До 10 чел.

Св. 10 чел.

Баллы свыше

1с=4б

1с=4б

1с=4б

1с=4б

1с=4б

---

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13
100	30,0	32,0	1.50	2.50	2.50	2.50	3.05	3.05	4.50	5.25	14.30	14.25
99	30,1	32,1	1.51	2.51	2.51	2.51	3.06	3.06	4.51	5.26	14.31	14.26
98	30,2	32,2	1.52	2.52	2.52	2.52	3.07	3.07	4.52	5.27	14.32	14.27
97	30,3	32,3	1.53	2.53	2.53	2.53	3.08	3.08	4.53	5.28	14.33	14.28
96	30,4	32,4	1.54	2.54	2.54	2.54	3.09	3.09	4.54	5.29	14.34	14.29
95	30,5	32,5	1.55	2.55	2.55	2.55	3.10	3.10	4.55	5.30	14.35	14.30
94	30,6	32,6	1.56	2.56	2.56	2.56	3.11	3.11	4.56	5.31	14.36	14.31
93	30,7	32,7	1.57	2.57	2.57	2.57	3.12	3.12	4.57	5.32	14.37	14.32
92	30,8	32,8	1.58	2.58	2.58	2.58	3.13	3.13	4.58	5.33	14.38	14.33
91	30,9	32,9	1.59	2.59	2.59	2.59	3.14	3.14	4.59	5.34	14.39	14.34
90	31,0	33,0	2.00	3.00	3.00	3.00	3.15	3.15	5.00	5.35	14.40	14.35
89	31,1	33,1	2.01	3.01	3.01	3.01	3.16	3.16	5.01	5.36	14.41	14.36
88	31,2	33,2	2.02	3.02	3.02	3.02	3.17	3.17	5.02	5.37	14.42	14.37
87	31,3	33,3	2.03	3.03	3.03	3.03	3.18	3.18	5.03	5.38	14.43	14.38
86	31,4	33,4	2.04	3.04	3.04	3.04	3.19	3.19	5.04	5.39	14.44	14.39
85	31,5	33,5	2.05	3.05	3.05	3.05	3.20	3.20	5.05	5.40	14.45	14.40
84	31,6	33,6	2.06	3.06	3.06	3.06	3.21	3.21	5.06	5.41	14.46	14.41
83	31,7	33,7	2.07	3.07	3.07	3.07	3.22	3.22	5.07	5.42	14.47	14.42
82	31,8	33,8	2.08	3.08	3.08	3.08	3.23	3.23	5.08	5.43	14.48	14.43
81	31,9	33,9	2.09	3.09	3.09	3.09	3.24	3.24	5.09	5.44	14.49	14.44
80	32,0	34,0	2.10	3.10	3.10	3.10	3.25	3.25	5.10	5.45	14.50	14.45
79	32,1	34,1	2.11	3.11	3.11	3.11	3.26	3.26	5.11	5.46	14.51	14.46
78	32,2	34,2	2.12	3.12	3.12	3.12	3.27	3.27	5.12	5.47	14.52	14.47
77	32,3	34,3	2.13	3.13	3.13	3.13	3.28	3.28	5.13	5.48	14.53	14.48
76	32,4	34,4	2.14	3.14	3.14	3.14	3.29	3.29	5.14	5.49	14.54	14.49
75	32,5	34,5	2.15	3.15	3.15	3.15	3.30	3.30	5.15	5.50	14.55	14.50
74	32,6	34,6		3.16	3.16	3.16	3.31	3.31	5.16	5.51	14.56	14.51
73	32,7	34,7	2.16	3.17	3.17	3.17	3.32	3.32	5.17	5.52	14.57	14.52
72	32,8	34,8		3.18	3.18	3.18	3.33	3.33	5.18	5.53	14.58	14.53
71	32,9	34,9	2.17	3.19	3.19	3.19	3.34	3.34	5.19	5.54	14.59	14.54
70	33,0	35,0		3.20	3.20	3.20	3.35	3.35	5.20	5.55	15.00	14.55
69	33,1	35,1	2.18	3.21	3.21	3.21	3.36	3.36	5.21	5.56	15.01	14.56
68	33,2	35,2		3.22	3.22	3.22	3.37	3.37	5.22	5.57	15.02	14.57
67	33,3	35,3	2.19	3.23	3.23	3.23	3.38	3.38	5.23	5.58	15.03	14.58
66	33,4	35,4		3.24	3.24	3.24	3.39	3.39	5.24	5.59	15.04	14.59
65	33,5	35,5	2.20	3.25	3.25	3.25	3.40	3.40	5.25	6.00	15.05	15.00
64	33,6	35,6		3.26	3.26	3.26	3.41	3.41	5.26	6.01	15.06	15.01
63	33,7	35,7	2.21	3.27	3.27	3.27	3.42	3.42	5.27	6.02	15.07	15.02
62	33,8	35,8		3.28	3.28	3.28	3.43	3.43	5.28	6.03	15.08	15.03
61	33,9	35,9		3.29	3.29	3.29	3.44	3.44	5.29	6.04	15.09	15.04
60	34,0	36,0	2.22	3.30	3.30	3.30	3.45	3.45	5.30	6.05	15.10	15.05
59	34,1	36,1		3.31	3.31	3.31	3.46	3.46	5.31	6.06	15.11	15.06
58	34,2	36,2		3.32	3.32	3.32	3.47	3.47	5.32	6.07	15.12	15.07
57	34,3	36,3	2.23	3.33	3.33	3.33	3.48	3.48	5.33	6.08	15.13	15.08
56	34,4	36,4		3.34	3.34	3.34	3.49	3.49	5.34	6.09	15.14	15.09
55	34,5	36,5		3.35	3.35	3.35	3.50	3.50	5.35	6.10	15.15	15.10
54	34,6	36,6	2.24	3.36	3.36	3.36	3.51	3.51	5.36	6.11	15.16	15.11
53	34,7	36,7		3.37	3.37	3.37	3.52	3.52	5.37	6.12	15.17	15.12
52	34,8	36,8		3.38	3.38	3.38	3.53	3.53	5.38	6.13	15.18	15.13
51	34,9	36,9		3.39	3.39	3.39	3.54	3.54	5.39	6.14	15.19	15.14
50	35,0	37,0	2.25	3.40	3.40	3.40	3.55	3.55	5.40	6.15	15.20	15.15
49	35,1	37,1		3.41	3.41	3.41	3.56	3.56	5.41	6.16	15.21	15.16
48	35,2	37,2		3.42	3.42	3.42	3.57	3.57	5.42	6.17	15.22	15.17
47	35,3	37,3		3.43	3.43	3.43	3.58	3.58	5.43	6.18	15.23	15.18
46	35,4	37,4	2.26	3.44	3.44	3.44	3.59	3.59	5.44	6.19	15.24	15.19
45	35,5	37,5		3.45	3.45	3.45	4.00	4.00	5.45	6.20	15.25	15.20
44	35,6	37,6		3.46	3.46	3.46	4.01	4.01	5.46	6.21	15.26	15.21
43	35,7	37,7		3.47	3.47	3.47	4.02	4.02	5.47	6.22	15.27	15.22
42	35,8	37,8	2.27	3.48	3.48	3.48	4.03	4.03	5.48	6.23	15.28	15.23
41	35,9	37,9		3.49	3.49	3.49	4.04	4.04	5.49	6.24	15.29	15.24
40	36,0	38,0		3.50	3.50	3.50	4.05	4.05	5.50	6.25	15.30	15.25
39	36,1	38,1		3.51	3.51	3.51	4.06	4.06	5.51	6.26	15.31	15.26
38	36,2	38,2	2.28	3.52	3.52	3.52	4.07	4.07	5.52	6.27	15.32	15.27
37	36,3	38,3		3.53	3.53	3.53	4.08	4.08	5.53	6.28	15.33	15.28
36	36,4	38,4		3.54	3.54	3.54	4.09	4.09	5.54	6.29	15.34	15.29
35	36,5	38,5	2.29	3.55	3.55	3.55	4.10	4.10	5.55	6.30	15.35	15.30
34	36,6	38,6		3.56	3.56	3.56	4.11	4.11	5.56	6.31	15.36	15.31
33	36,7	38,7		3.57	3.57	3.57	4.12	4.12	5.57	6.32	15.37	15.32
32	36,8	38,8	2.30	3.58	3.58	3.58	4.13	4.13	5.58	6.33	15.38	15.33
31	36,9	38,9		3.59	3.59	3.59	4.14	4.14	5.59	6.34	15.39	15.34
30	37,0	39,0		4.00	4.00	4.00	4.15	4.15	6.00	6.35	15.40	15.35
29	37,1	39,1	2.31	4.01	4.01	4.01	4.16	4.16	6.01	6.36	15.41	15.36
28	37,2	39,2		4.02	4.02	4.02	4.17	4.17	6.02	6.37	15.42	15.37
27	37,3	39,3		4.03	4.03	4.03	4.18	4.18	6.03	6.38	15.43	15.38
26	37,4	39,4	2.32	4.04	4.04	4.04	4.19	4.19	6.04	6.39	15.44	15.39
25	37,5	39,5		4.05	4.05	4.05	4.20	4.20	6.05	6.40	15.45	15.40
24	37,6	39,6		4.06	4.06	4.06	4.21	4.21	6.06	6.41	15.17	15.57
23	37,7	39,7	2.33	4.07	4.07	4.07	4.22	4.22	6.07	6.42	15.18	15.58
22	37,8	39,8		4.08	4.08	4.08	4.23	4.23	6.08	6.43	15.19	15.59
21	37,9	39,9		4.09	4.09	4.09	4.24	4.24	6.09	6.44	15.20	16.00
20	38,0	40,0	2.34	4.10	4.10	4.10	4.25	4.25	6.10	6.45	15.21	16.01
19				4.11	4.11	4.11	4.26	4.26	6.11	6.46	15.22	16.02
18			2.35	4.12	4.12	4.12	4.27	4.27	6.12	6.47	15.33	16.03
17				4.13	4.13	4.13	4.28	4.28	6.13	6.48	15.34	16.04
16				4.14	4.14	4.14	4.29	4.29	6.14	6.49	15.35	16.05
15			2.36	4.15	4.15	4.15	4.30	4.30	6.15	6.50	15.36	16.06
14				4.16	4.16	4.16	4.31	4.31	6.16	6.51	15.37	16.07
13				4.17	4.17	4.17	4.32	4.32	6.17	6.52	15.38	16.08
12			2.37	4.18	4.18	4.18	4.33	4.33	6.18	6.53	15.39	16.09
11				4.19	4.19	4.19	4.34	4.34	6.19	6.54	15.40	16.10
10				4.20	4.20	4.20	4.35	4.35	6.20	6.55	15.41	16.11
9			2.38	4..21	4.21	4.21	4.36	4.36	6.21	6.56	15.42	16.12
8				4.22	4.22	4.22	4.37	4.37	6.22	6.57	15.43	16.13
7			2.39	4.23	4.23	4.23	4.38	4.38	6.23	6.58	15.44	16.14
6			2.40	4.24	4.24	4.24	4.39	4.39	6.24	6.59	15.45	16.15

---