Файл: Формы занятий физическими упражнениями.pdf

Состязания – форма занятий, характерная для спорта, но используется также при занятиях гимнастикой, играми и туризмом. Состязание должно строиться в соответствии с общей типовой структурой. Частями занятия здесь будут: организация участников состязания (в том числе инструктаж тренера), разминка, собственно состязание и заключение (подведение итогов, гигиенические процедуры и т. п.). Состязание - суровое испытание физических и волевых качеств человека, поэтому соревновательная форма занятий физическими упражнениями может быть эффективно использована для решения ряда задач физического и нравственного воспитания (развитие физических и волевых качеств, формирование сознательного поведения и др.). Вместе с тем особенности состязания, в частности максимальные физические нагрузки, позволяют применять эту форму занятий, в практике работы со здоровыми, хорошо физически подготовленными людьми. Значение состязаний многогранно, его нельзя свести только к формам занятий физическими упражнениями.

Экскурсия и поход – форма занятий, специфичные для туризма (см. Туризм). Основное содержание деятельности участников похода или экскурсии - передвижение, отсюда построение занятия, в частности физическая нагрузка, зависит от задач и условий преодоления маршрута. Разминка здесь имеет вид постепенного "втягивания" в основной темп передвижения. Руководство в большинстве случаев возлагается на одного из участников, что предполагает высокую сознательную дисциплину всех участников, их взаимную ответственность, товарищескую спайку и взаимное уважение. Экскурсии и походы позволяют формировать прикладные навыки, закаливать организм, укреплять здоровье, развивать выносливость, ловкость, инициативность, самостоятельность и др. необходимые в жизни качества. Не меньшее значение они имеют и в деле умственного образования и воспитания патриотизма.

Формы занятий физическими упражнениями могут считаться также массовые самодеятельные игры. Они характеризуются широкой самостоятельностью и яркой эмоциональностью действий занимающихся. В связи с этим типовая структура занятия в игре выражена слабо, и нет возможности строго регулировать нагрузку.

Многообразие формы занятий позволяют гибко решать различные образовательные и воспитательные задачи, применяя те или иные формы с учетом особенностей контингента, средств и др. условий занятий.