Файл: Профилактические мероприятия при работе на компьютере.docx

Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700мм, но не ближе 500мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.

Лица, работающие с ПК более 50% рабочего времени (профессионально связанные с эксплуатацией ПК), должны проходить обязательные предварительные при поступлении на работу и периодические медицинские осмотры в установленном порядке.

Для видов трудовой деятельности устанавливается 3 категории тяжести и напряженности работы с ПК, которые определяются:

- группа А - по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену, но не более 60 000 знаков за смену;

- группа Б - по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену, но не более 40 000 знаков за смену;

- группа В - по суммарному времени непосредственной работы с ПК за рабочую смену, но не более 6 часов за смену.

В зависимости от категории трудовой деятельности и уровня нагрузки за рабочую смену при работе с ПК устанавливается суммарное время регламентированных перерывов.

Для предупреждения преждевременной утомляемости пользователей ПК рекомендуется организовывать рабочую смену путем чередования работ с использованием ПК и без него.

При возникновении у работающих с ПК зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъективных ощущений, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических и эргономических требований, рекомендуется применять индивидуальный подход с ограничением времени работы с ПК. В случаях, когда характер работы требует постоянного взаимодействия с ПК (набор текстов или ввод данных и т.п.) с напряжением внимания и сосредоточенности, при исключении возможности периодического переключения на другие виды трудовой деятельности, не связанные с ПК, рекомендуется организация перерывов на 10 - 15 мин. через каждые 45 - 60 мин. работы.

Продолжительность непрерывной работы с ПК без регламентированного перерыва не должна превышать 1ч. При работе с ПК в ночную смену (с 22 до 6 часов), независимо от категории и вида трудовой деятельности, продолжительность регламентированных перерывов следует увеличивать на 30%.

Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития позотонического утомления целесообразно выполнять комплексы упражнений, изложенных в Приложениях 9 - 11 к СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03.

ГЛАВА 4. Требования безопасности при работе с персональным компьютером

Перед началом работы сотрудник обязан отрегулировать освещенность на рабочем месте, убедиться в достаточной освещенности, отсутствии отражений на экране, встречного светового потока. Подготовить рабочее место в соответствии с общими требованиями, проверить правильность установки стола, стула, подставки для ног, пюпитра, угла наклона экрана, положение клавиатуры, при необходимости произвести регулировку и расстановку элементов компьютера, стола и кресла в целях исключения неудобных поз и длительных напряжений тела.

Сидя за рабочим столом, нужно выполнять следующие правила:

- голову нужно держать прямо;

- плечи расслаблены;

- спина прямо и иметь опору;

- кисти и предплечья на одной линии;

- стопы расположены на подставке;

- монитор должен находиться на уровне глаз;

- рабочие материалы перед собой;

Проверить изоляцию питающих кабелей на отсутствие изломов и повреждения изоляции, исправность кнопок клавиатуры и т.д. Во время работы запрещается расстыковка составных частей ПК во включенном состоянии, а также периферийных устройств, подключенных к ПК, самостоятельное устранение неисправностей.

Выключение ПК необходимо осуществлять только с использованием программных средств.

Соблюдать следующий режим работы на ПК - через каждый час работы 10 минут отдыха. Рекомендуется организовать работу таким образом, чтобы занятость не превышала 80%, работа с дисплеем 60% смены, 20% времени следует использовать на другие рабочие функции. Необходимо соблюдать правила эксплуатации средств вычислительной техники в строгом соответствии с инструкцией по эксплуатации. При работе с текстовой информацией выбирать наиболее физиологичный режим представления черных символов на белом фоне.

С целью снижения нервно-эмоционального и зрительного напряжения, профилактики переутомления, устранения явлений гиподинамии и гипокинезии целесообразно проводить производственную гимнастику.

По окончании работы выключить ПК с использованием программных средств. Осмотреть и привести в порядок рабочее место, вымыть руки и лицо теплой водой с мылом.

ГЛАВА 5. Действия в аварийных ситуациях, возникающих при работе на компьютере
В случае возникновения аварий и ситуаций, которые могут привести к травматизму или нежелательным последствиям необходимо:

- при загорании проводов, нарушении изоляции, пробое на корпус оборудования, на котором работают сотрудники, немедленно отключить электропитание и сообщить руководителю работ;

- в случае обнаружения загорания (пожара) необходимо немедленно сообщить об этом в пожарную охрану по тел. «01», указав адрес, место возникновения пожара, а также фамилию и номер телефона, с которого производится вызов;

- принять, по возможности, меры по тушению пожара и сохранности материальных ценностей;

- при невозможности организовать тушение пожара, немедленно покинуть здание, руководствуясь планом эвакуации;

- при появлении рези в глазах во время работы на ПК, при резком ухудшении видимости - невозможности сфокусировать взгляд, или появлении боли в пальцах рук, усилении сердцебиения немедленно прекратить работу, сообщить руководителю работ и обратиться к врачу;

- при иных аварийных ситуациях действовать по обстановке, имея в виду, что основная ценность — это люди, принимать все меры для их спасения.

Заключение

Таким образом, для обеспечения безопасности трудовой деятельности сотрудников проводится ряд соответствующих предупреждающих мероприятий, которые в том числе включают разработку полного комплекта организационно-распорядительных документов, регулирующих порядок действий в случаях реализации рисков при выполнении сотрудниками трудовых функций. Проводимые регулярные мероприятия по охране труда и здоровья полностью соответствуют законодательству РФ и решают три основные задачи безопасности жизнедеятельности, позволяют реализовать эффективный комплекс защиты сотрудников при выполнении ими своих должностных обязанностей.

Таким образом изучив данные нормативные документы и федеральные законы, мы рассмотрели вопросы:

- нарушение условий труда при работе на персональном компьютере;

- какие вредные факторы влияют при работе на компьютере;

- рассмотреть общие требования безопасности;

- безопасность при работе с компьютером;

- как действовать в аварийных ситуациях;

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Из вышесказанного следует, что в мире компьютеризации необходимо придерживаться мер, направленных на организацию безопасных условий для людей, работающих с компьютером. А так как компьютерная техника развивается сегодня особенно стремительно, также быстро устаревают и отмирают различные технические решения и стандарты. Что вчера было актуально и соответствовало нормам безопасности для человека, сегодня эти нормы несовершенны. Например: мелькание и дрожание экрана и изображения, резкое падение контраста при внешней засветке наблюдается при работе на дисплеях вакуумными трубками, на смену им пришли наиболее подходящие плоские плазменные, электролюминесцентные и новейшие жидкокристаллические экраны.

Электролюминесцентные экраны требуют высоких напряжений. Более подходящими являются ЖК-мониторы. По прогнозам различных экономико-социологических организаций компьютерная техника и телекоммуникации будут оставаться одной из наиболее развивающихся отраслей мировой индустрии еще по крайней мере в течении 10-15 лет.

Так что уменьшения этого числа ждать не приходиться, наоборот, повальная компьютеризация, сегодня все больше и больше захватывает нас. В подобной гонке, где нет ничего постоянного, сложно давать какие-либо рекомендации и устанавливать стандарты. А потому, пока компьютерный бум не пойдет на убыль, перед эргономикой и эргономистами будут вставать новые задачи, касающиеся организации безопасных и комфортных условий для людей, работающих с компьютерами.

В настоящее время многие фирмы, занимающиеся выпуском компьютеров, озабочены проблемой заболеваний, связанных с компьютером. Они разрабатывают новые средства для снижения риска заболеваний (к таким средствам относится, например, защитный экран, который в настоящее время монтируется непосредственно в дисплей), по крайней мере, в настоящее время эти средства остаются несовершенными. Но даже самое эргономичное оборудование в мире не поможет нам избежать заболеваний, если использовать его неправильно. Следуя простым советам по эргономичной организации рабочего места, можно предотвратить дальнейшее развитие заболеваний.

В заключение следует отметить, что при работе с компьютером необходимо следить за своим здоровьем, а здоровье человека зависит в первую очередь от него самого.

Список используемых источников

ГОСТ 12.1.003-83. ССБТ. Шум Общие требования безопасности.
ГОСТ 12.1.030-81. ССБТ. Электробезопасность. Защитное заземление, зануление.
СанПиН 2.2.2.542-96. Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам (ВДТ) персональным электронно-вычислительным машинам (ПЭВМ) и организации работы. М.: Информационно-издательский центр Госкомэпиднадзора России, 2020.
Сибаров К.Г., Сколотнев Н.Н., Васин В.К., Начинаев В.Н. Охрана труда в вычислительных центрах: учебное пособие, М.: Машиностроение, 2018. -
342 с.
Уилсон Р. Человек за компьютером. Мир ПК, № 1-2019. - 320 с.