Файл: Реферат по дисциплине Основы научной работы в медицине.docx

Поэтому студенты, особенно студенты-спортсмены, должны немедленно обращаться к своему врачу при возникновении отклонений в состоянии здоровья и строго следовать предписаниям врача, как в отношении общего образа жизни, так и в отношении тренировок.
Самооценка и оценка состояния физического развития может проводиться с помощью медицинских осмотров, которые могут выявить различные дефекты физического развития (нарушения осанки, задержки в определенных параметрах физического развития). Антропометрические измерения должны проводиться регулярно в одно и то же время каждый день: рост, положение стоя и сидя, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких (ЖЕЛ) и сила рук. Для оценки физического развития на основе полученных данных можно использовать следующие антропометрические показатели.
Люди с низкой самооценкой боятся принимать решения и делегировать ответственность другим. Часто такие люди избегают принимать решения и надеются, что все пройдет хорошо. Однако такое отсутствие ответственности может привести к более серьезной проблеме - проблемам со здоровьем. Это означает, что такие люди считают профилактические меры неэффективными, пренебрегают профилактикой и обращают внимание на свое здоровье только тогда, когда болезнь становится очень очевидной. У людей с низкой самооценкой меньше положительных эмоций, поэтому им не хватает физической формы и жизненной силы на физическом уровне. Кроме того, тревожные люди, которые отстраняются и избегают контактов с миром, накапливают энергию и не тратят ее. В результате энергия не обменивается, а застой энергии может привести к проблемам со здоровьем, делая людей более уязвимыми к различным заболеваниям.

Вывод

Самое дорогое у человека - это жизнь. Главное в жизни - здоровье. Заботясь о своем здоровье, мы заботимся о будущих поколениях. Здоровье человека зависит от многих причин: от наследственных факторов, медицинской помощи, состояния окружающей среды и образа жизни. Образ жизни складывается из привычек, характера, потребностей того или иного человека, его материального и духовного состояния, традиций и т.д. Для того, чтобы чувствовать себя благополучно, нужно вести здоровый образ жизни.


Здоровый образ жизни включает в себя соблюдение правил личной гигиены, занятий физической культурой, закаливание, правильное питание, воздержание от употребления алкоголя, табака, наркотиков, умение справляться с различными переживаниями. Полезные и вредные привычки могут как способствовать сохранению и укреплению здоровья, так и быть направлены против него. Воспитание ценностного отношения к собственному здоровью - цель формирования здорового образа жизни.

---

Становление здоровья определяется взаимодействием большого числа факторов - социальных и биологических, внешних и внутренних, материальных и духовных, которые сложно и противоречиво взаимодействуют друг с другом.


Главным условием сохранения здоровья, бесспорно, является активный образ жизни, который включает в себя личную гигиену, закаливание, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, активный образ жизни.


Систематические занятия физической культурой дадут вам не только крепкие мышцы, хотя и это немало, они сами по себе являются сильнейшим дисциплинирующим фактором. Положительное воздействие систематических занятий физической культурой и спортом на характерологические особенности личности студентов.

Список литературы

1. 
   Большев, А. С. Анализ медико-психолого-педагогических факторов, влияющих на формирование здорового образа жизни у студентов вуза / А. С. Большев, Д. Г. Сидоров.// Новая наука: Современное состояние и пути развития. – 2015. – № 1. – С. 51-54.
   
2. 
   Гармаев, Ц. К, Кронников, Н. Д. Факторы, влияющие на формирование здорового образа жизни молодежи / Ц. К. Гармаев ,Н. Д. Кронников, // . – 2016. – № 10-1. – С. 11-14.
   
3. 
   Кондратьева, Е. В. Основные факторы формирования здорового образа жизни в современном обществе / Е. В. Кондратьева // Охрана здоровья населения Дальнего Востока: векторы развития : Материалы Всероссийской научно-практической конференции, Хабаровск, 19 апреля 2019 года / Отв. ред. И. А. Гареева. – Хабаровск: Тихоокеанский государственный университет, 2019. – С. 59-63. 
   
4. 
   Шамухаметова, Е. С. Семья как фактор формирования основ здорового образа жизни у детей / Е. С. Шамухаметова // International scientific news 2017 : XXVIII Международная научно-практическая конференция, Москва, 22 декабря 2017 года. – Москва: Научный центр "Олимп", 2017. – С. 771-773.
   
5. 
   Никулин, А. В. Спортивный клуб как фактор формирования здорового образа жизни в образовательном пространстве вуза : специальность 13.00.01 "Общая педагогика, история педагогики и образования" : автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Никулин Александр Валентинович. – Москва, 2008. – 20 с.
   
6. 
   Зябиров, Л. И. Возможности фехтования как фактора формирования здорового образа жизни / Л. И. Зябиров, М. А. Мамин // Перспективы развития науки в современном мире : Сборник статей по материалам VI международной научно-практической конференции. В 2-х частях, Уфа, 09 марта 2018 года. Том Часть 2. – Уфа: Общество с ограниченной ответственностью Дендра, 2018. – С. 73-76.
   
7. 
   Крюкова, А. А. Физическая культура как фактор формирования здорового образа жизни / А. А. Крюкова // . – 2022. – № 2-2. – С. 69-73.
   
8. 
   Курбонов, Ф. А. Спокойный сон, подвижные, малоподвижные и спокойные игры - основные факторы формирования здорового образа жизни подрастающего поколения / Ф. А. Курбонов // . – 2019. – № 1-2(62). – С. 111-114
   
9. 
   Сайфуллаев, М. К. Факторы формирования здорового образа жизни / М. К. Сайфуллаев // Молодежь в науке: Новые аргументы : V Международный молодежный сборник научных статей. – Липецк : Научное партнерство "Аргумент", 2019. – С. 33-35.
   
10. 
    Чернов, И. А. Психологические факторы формирования здорового образа жизни / И. А. Чернов // Вестник университета. – 2013. – № 10. – С. 274-277.
    
11. 
    Игошев, М. В. Формирование ценности здорового образа жизни как фактор развития социоэкономики региона / М. В. Игошев // . – 2010. – № 1. – С. 27-31.
    
12. 
    Перегуда, И. И. Плавание как фактор формирования здорового образа жизни / И. И. Перегуда, Ю. В. Соболь // Интерактивная наука. – 2022. – № 6(71). – С. 84-85. 
    
13. 
    Андреева, Т. Н. Волонтерская деятельность детей и молодежи как фактор формирования их здорового образа жизни / Т. Н. Андреева, Б. В. Краснов // Образование и саморазвитие. – 2011. – № 3(25). – С. 92-98.
    
14. 
    Коптев, Д. Ю. Акмеологические факторы развития готовности педагогов к формированию здорового образа жизни школьников : специальность 19.00.13 "Психология развития, акмеология" : диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук / Коптев Дмитрий Юрьевич. – Шуя, 2004. – 174 с.
    
15. 
    Туровский, А. Н. Массовый спорт и участие в деятельности спортивных клубов как факторы формирования здорового образа жизни современного студенчества / А. Н. Туровский // Проблемы и перспективы реализации междисциплинарных исследований : сборник статей Международной научно-практической конференции, Магнитогорск, 05 марта 2020 года. – Магнитогорск: Общество с ограниченной ответственностью "Аэтерна", 2020. – С. 150-155.
    

---

Приложение

Таблица 1 – Факторы, влияющие на здоровый образ жизни

---