Файл: А. А. Макоев 2023г.docx

УТВЕРЖДАЮНачальник 14 ПСЧ 2 ПСО ФПС ГПСГлавного управления МЧС Россиипо Республике Адыгеялейтенант внутренней службы А.А. Макоев«_____» _____________ 2023г.

Методический план

для проведения занятий с личным составом 14 ПСЧ 2 ПСО ФПС ГПСГлавного управления МЧС России по Республике Адыгея

физическая подготовка

на 03.05.2023 – 06.05.2023 г.Тема: Челночный бег 10х10 метров. Вид занятия: ПЗ Отводимое время: 1 час Место проведения: двор частиЦель занятия: 1. Челночный бег 10x10 м (с). Литература, используемая при проведении занятия:

1. Приказ МЧС РФ N 153 "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы"

2. Приказ Минтруда № 881н.

2. Развернутый план занятия

№ п/п	Учебные вопросы (включая контроль занятий)	Время, мин.	Метод отработки и материальное обеспечение (в т. ч. технические средства обучения) учебного вопроса
1	2	3	4
1. Подготовительная часть
1.1	Организация занимающихся	5	Построение личного состава, проверка внешнего вида, краткое объяснение задач и содержания занятия
2. Основная часть
2.1.	Выполнение упражнения	35	Челночный бег 10x10 м. Выполняется с высокого старта, по команде "НА СТАРТ" подойти к стартовой линии, поставить одну ногу вплотную к ней, другую отставить на полшага назад на носок. По команде "ВНИМАНИЕ" перенести тяжесть тела на выставленную вперед ногу, туловище и голову слегка наклонить вперед, руки согнуть в локтях. По команде "МАРШ" толчком ног быстро начать бег. Пробежать 10 м, коснуться ногой линии поворота; повернувшись к линии старта, пробежать 10 м в обратном направлении и так далее - 10 раз. Челночный бег 10х10 м (с) Возраст. группа 1 2 3 4 5 Оценка Удовл. 36 38 44 52 Хор. 34 36 42 50 Отл. 32 34 40 48
3. Заключительная часть
3.1	Подведение итогов занятия	5	Приведение в порядок мест проведения занятий и инвентаря.

---

3.Пособия и оборудование, используемые на занятии: методический план, секундомер.4. Задание для самостоятельной работы слушателей и подготовка к следующему занятию: отрабатывать изученный норматив.Руководитель занятия:начальник 1 караула 14 ПСЧ 2 отряда ______________ В.А. Агарков(дата, подпись)начальник 2 караула 14 ПСЧ 2 отряда ______________ С.В. Ушанёв(дата, подпись)начальник 3 караула 14 ПСЧ 2 отряда ______________ А.И. Лысенко(дата, подпись) начальник 4 караула 14 ПСЧ 2 отряда ______________ А.С. Науменко(дата, подпись)

---