Файл: Проблемы профессиональных стрессов. Профессиональное выгорание.pdf
Добавлен: 14.05.2023
Просмотров: 254
Скачиваний: 3
СОДЕРЖАНИЕ
1.1 Классификация факторов профессионального стресса
1.2 Виды профессионального стресса
1.3Способы снижения уровня влияния профессионального стресса
2.1. Симптомы, факторы и риски профессионального выгорания
2.2. Методики диагностики профессионального выгорания
2.3. Стратегии предупреждения и преодоления профессионального выгорания
Эмоциональное выгорание - это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. Выгорание –
отчасти функциональный стереотип, поскольку позволяет человеку дозировать и экономно расходовать энергетические ресурсы. В то же время, могут возникать его дисфункциональные следствия, когда выгорание отрицательно сказывается на исполнении профессиональной деятельности и отношениях с партнерами.
Эмоциональное выгорание опасно своими последствиями. Если не обращать внимания на появившиеся признаки выгорания, то дальше последуют такие крупные неприятности, как депрессии, нервные срывы, психосоматические расстройства.
Список использованных источников
- Абабков В.А., Перре М. Адаптация к стрессу. – СПб., 2006.
- Андреенко, Е.В. Социальная психология: учеб. пособие для студ. пед вузов. – М., 2000.
- Бойко В.В. Синдром «эмоционального выгорания» в профессиональном общении. – СПб., 1999.
- Вараева Н.В. Программа профилактики эмоционального выгорания специалистов «Работа в радость». – М., 2013
- Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С. Синдром выгорания: диагностика и профилактика. 2-е изд. – СПб.: Питер, 2008.
- Грабе М. Синдром выгорания. Болезнь нашего времени. — М., 2008.
- Зимняя, И.А. Педагогическая психология: учеб. пособие / И.А. Зимняя. –2-е изд., доп., испр. и перераб. – М., 2002.
- Константинов В.В. Профессиональная деформация личности. 2-е изд., испр. И доп. Учебное пособие для академического бакалавриата. – М., 2017.
- Кошелев А.Н. Синдром «белого воротничка», или Профилактика «профессионального выгорания». — М., 2008.
- Манухина С.Ю. Специфика проявления эмпатии и тревожности у психолога-диагноста в сфере кадрового бизнеса. Психология психических состояний. – Казань, 2006;
- Осухова Н.Г. Профессиональное выгорание, или Как сохранить здоровье и не «сгореть» на работе. – М., 2011.
- Пайнс Э., Маслач К. Практикум по социальной психологии. – СПб., 2010.
- Ронгинская Т.И. Синдром выгорания в социальных профессиях. / Психологический журнал. – М.: Наука, 2002. Т. 23. № 3. С. 85-95.
- Самоукина Н.В. Психология и педагогика профессиональной деятельности. – М., 2000.
- Селье Г. Стресс без дистресса. М., 1992.
- Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. - М., 2002.
- Хьелл, Л. Теории личности. (Основные положения исследования и применения). – СПб., 1997.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Текст опросника
|
Вопросы |
Никогда |
Очень редко |
Иногда |
Часто |
Очень часто |
Каждый день |
|
1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным |
||||||
|
2. После работы я чувствую себя, как «выжатый лимон» |
||||||
|
3. Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу |
||||||
|
4. Я хорошо понимаю, что чувствуют мои коллеги и стараюсь учитывать это в интересах дела |
||||||
|
5. Я чувствую, что общаюсь с некоторыми коллегами без теплоты и расположения к ним |
||||||
|
6. После работы мне на некоторое время хочется уединиться |
||||||
|
7. Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами |
||||||
|
8. Я чувствую угнетенность и апатию |
||||||
|
9. Я уверен, что моя работа нужна людям |
||||||
|
10. В последнее время я стал более черствым по отношению к тем, с кем я работаю |
||||||
|
11. Я замечаю, что моя работа ожесточает меня |
||||||
|
12. У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление |
||||||
|
13. Моя работа все больше меня разочаровывает |
||||||
|
14. Мне кажется, что я слишком много работаю |
||||||
|
15. Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит с некоторыми моими подчиненными/ коллегами |
||||||
|
16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех |
||||||
|
17. Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества в коллективе |
||||||
|
18. Во время работы я чувствую приятное оживление |
||||||
|
19. Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного |
||||||
|
20. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня в моей работе |
||||||
|
21. На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами |
||||||
|
22. В последнее время мне кажется, что коллеги и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей |